腰肌劳损的产生，会引起哪些问题呢？

腰大肌拉伤是由腰大肌损伤发展而来，患者在早期症状较轻往往只是忍耐而忽视治疗，如果腰大肌拉伤不能及时治疗，就会发展成慢性进行性疾病，容易反复发作，疼痛剧烈，下面说说腰大肌拉伤的危害。腰肌劳损开始只是腰痛复发，加重后疲劳，缓解后休息，还会出现弯腰困难，持续弯腰痛等症状，但稍稍休息一下就可以很大程度上缓解，所以很容易被患者忽视。如不彻底治疗，随着病情的发展，严重者可能出现腰大肌痉挛或萎缩，甚至不能躺下睡觉，给患者带来极大的痛苦。

肌肉组织有一个特点，当工作负担进展增加时会有所补偿，但肌肉细胞的数量一般不会增长，而是体积增加，当达到最大体积时只能依靠间质细胞增生来弥补，但它是没有收缩功能，会不断降低肌肉弹性，而不是慢慢变硬，失代偿，不能再支撑腰部的直线动作，最终产生不可逆的肌肉功能衰竭性截瘫，原理和心力衰竭很像，因为这种腰肌劳损但发现，必须立即停止工作，长期恢复休息，及时发现有望恢复劳动力。

累积性损伤：腰部肌肉韧带在日常生活和劳作中，经常会被拉伸，大而频繁的组织，会出现细小的纤维断裂、出血和渗出。破损组织修复出血，渗出物被吸收，可留下疤痕和组织粘连。这些组织很容易被拉扯、压缩内部神经纤维并引起腰痛。这种腰肌劳损患者休息后腰痛缓解，疲劳后加重，甚至不能长时间坚持某种姿势。

长期急性腰扭伤：急性腰扭伤在急性期治疗不彻底，受损肌肉、筋膜、韧带修复差，产生较多的疤痕和粘连，导致腰部功能降低且容易出现疼痛，腰椎病患者肌肉拉伤时常感觉腰酸背痛，下雨天都腰酸背痛，时间长了不持久。腰肌筋膜无菌性炎症：长期弯腰或坐着工作，使腰背肌长期处于拉扯、痉挛、缺血、水肿、粘连等状态，有人称之为无菌性炎症。

其他：先天性脊柱畸形，下肢功能或结构缺陷，可导致腰背部组织劳损。身体虚弱、内脏病变也会降低腰背的抗压能力。孕晚期腰重增加也容易产生腰肌劳损。腰部工作的重要性，以及腰部肌肉组织的特殊性，增加了长期负重劳动者腰肌劳损的患病率，所以一旦腰部肌肉扭伤或发炎，就要做好诊治工作，以便尽快康复，以免发展成腰肌劳损，给患者带来更大的痛苦。

日常生活中应当注意劳逸结合，避免久站久坐，宜选用硬板床，尽量卧床休息，不要劳累，可以适当倒走，吊杠。保守治疗。腰椎间盘突出病因为腰椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出而刺激压迫脊神经脊髓等引起的腰腿疼痛酸困麻木等症状。

建议采用专业中医药内服外用相结合，

外用醋疗熏蒸中药，

强筋健骨，活血化瘀，消肿止痛，不但能控制病情的发展，而且患者康复后不易复发，安全无副作用，是最理想的治疗方法。

腰肌劳损可以通过按摩，适当的运动，以及改变生活习惯来进行缓解。

社会经济发展越来越快，人们的生活压力也在逐渐增大，很多人在生活中长期从事于重体力劳动，这也导致了腰肌劳损现象的产生，在腰肌劳损现象产生之后，我们应该第一时间寻求方法进行缓解，只有这样才可以更好的保障我们的身体健康。我认为最重要的一点是要懂得合理分配自己的体力，避免腰肌劳损，更加严重。

1、通过按摩的方式缓解腰肌劳损。

按摩是诸多物理治疗方法中有效的一种方法，在进行按摩之前一定要进行充分的休息，避免病急乱投医，如果感觉自己的腰肌劳损特别严重的话，一定要第一时间前往正规医院接受相关医生诊疗。腰肌劳损的疼痛很有可能会跟随气候的变化或者劳累程度的变化而变化，日积月累的劳累过度很有可能会产生少量撕裂现象，不及时治疗或者处理方式不当，也会导致病情的不断恶化。

2、通过适当的运动来缓解腰肌劳损。

腰肌劳损是长期保持一个动作所造成，因此我们在生活中一定要懂得适当的进行运动，在生活中长时间的下蹲也会导致腰肌劳损现象产生，因此最好保障工作20分钟，休息5分钟，这样可以更好的分散注意力，避免腰肌劳损现象产生。

3、通过改变生活方式来缓解腰肌劳损。

现在的时代是一个高速发展的时代，人们的生活节奏也越来越快，如果身患各种疾病的话，不妨通过改变生活方式的方法来缓解腰肌劳损，在白天的时候可以通过一定的运动来保障自己的身体健康，多跳一些广场舞，也是非常不错的选择。