背部应该怎么刮痧？背部刮痧有什么功效？

刮痧是中医中自然的治疗疾病的方法，刮痧的过程会有些疼痛，让身体表面出现一些暗红色血点，刮痧虽然疼痛，但是对身体是有一些好处的，比较常见的刮痧是背部的刮痧，刮痧还可以配合针灸和拔罐，那么背部应该怎么刮痧？背部刮痧有什么功效？

1、背部刮痧的好处

一活血祛瘀，刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

二背部刮痧疗法对疼痛性疾病，感冒发热，亚健康状态，防病保健以及轻度脏腑功能失调有很好的疗效。

三舒筋通络，背部刮痧，消除了疼痛病灶，肌紧张也就消除；如果使紧张的肌肉得以松弛，则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失，同时有利于病灶修复。

四排除毒素，刮痧过程(用刮法使皮肤出痧)可使局部组织形成高度充血，血管神经受到刺激使血管扩张，血流及淋巴液增快，吞噬作用及搬运力量加强，使体内废物、毒素加速排除，从而使血液得到净化，增加了全身抵抗力，可以减轻病势，促进康复。

2、背部刮痧的坏处

一凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止中医刮痧疗法，否则会导致创口感染和扩散。急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止中医刮痧疗法，因为中医刮痧疗法会加重伤口处的出血。

二有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为中医刮痧疗法会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心、肺、肝、肾的负担，加重病情。

3、背部刮痧的方法

背部刮痧通常由上向下刮拭。一般先刮后背正中线的督脉，再刮两侧的膀胱经和夹脊穴。肩部应从颈部分别向两侧肩峰处刮拭。用全息刮痧方法时，先对穴区内督脉及两侧膀胱经附近的敏感压痛点采用局部按揉法，再从上向下刮拭穴区内的经脉。

1先刮督脉：用方形刮痧板的一角，板身与皮肤倾斜45度，由上至下（大椎～骶骨）刮拭督脉，每个动作重复5～8次，直至出痧。

2用刮痧板的角面分别刮拭与督脉紧邻的华佗夹脊穴所在的经络。

3用方形刮痧板的一角刮双侧肩胛缝，刮痧板紧贴皮肤，力度均衡渗透。

4刮膀胱经：先刮外膀胱经，后刮内膀胱经（内膀胱经在脊椎两侧各旁开15寸的位置，外膀胱经在脊椎两侧各旁开3寸的位置）。

5向下斜刮肋骨缝：刮五条至六条肋缝即可（不可刮在肋骨上），以督脉为刮拭起点，刮至肋骨下为止。

每条刮拭部位都不要可以追求出痧，以所刮拭部位汗毛孔张开为宜。在背部的刮痧过程中，由于背部是人体比较大的反射区，所以在刮痧过的局部会出现痧斑黑紫的现象，这可能就是对应的脏腑功能、经络出现了问题。

4、刮痧的禁忌

1、过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积刮痧等都是刮痧的禁忌症。如果强行进行刮痧疗法，可引起虚脱。

2、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为刮痧会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心肺、肝肾的负担，加重患者病情，甚至危及生命。

3、眼睛、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐等部位禁止刮痧，因为刮痧会使这些黏膜部位充血，而且不能康复。

4、孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧，否则会引起流产。

5、凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧，否则会导致创口的感染和扩散。

6、有出血倾向者，如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少患者不要刮痧，因为这类患者在刮痧时所产生的皮下出血不易被吸收。

7、接触性皮肤病传染者忌用刮痧，因为这会将疾病传染给他人。

8、急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因为刮痧会加重伤口处的出血。

1）定义：所谓全息化，即信息的全息化，是在多媒体环境下，综合运用文本、图形、图像、音频、视频、动画等多种类型信息。

2）举例：

全息化在**、小说上的运用比较多。 比如《阿凡达》，在**里运用全息化，实现了三位地形模拟。

比如《偶的一生》（片断，均为GIF格式的动画），“每天早上已经晒屁屁的时候 ”（以图形符号代替“太阳”一词） “偶还在 ZZZZ”（以“偶”代“我”，以酣声代睡懒觉） “直到老妈 偶才肯起床”（以挥动的鸡毛掸子言揍人）

诸如此类，极大地丰富了纸介质信息的内涵，调动了人的多种感觉器官，使人全方位地领略多种媒体符号带来的美感。

全息投影制作方法如下：

1、用圆规画个圆。圆规该买来就有个尖头,把尖头拔出插上笔芯就能画了。

2、用尖尖的东西画五条半径,就是画4个角,每个角70度

3、画圆心角的弦,构成四个顶角为70度的三角形,然后把它们剪下来。

4、用透明胶贴起来，这样我们就得到了一个四棱锥。

5、下一个全息投影视频，投影设备屏幕最好和金字塔差不多。

6、调整投影设备的位置，四棱锥的顶端在视频中央。

7、桌面和周围最好是黑色的，可以做个支架，图上黑色桌面，背景是笔盒。

扩展知识：

1、全息投影简介

全息投影技术属于3D技术的一种，原指利用干涉原理记录并再现物体真实的三维图像的技术。而后随着科幻**与商业宣传的引导，全息投影的概念逐渐延伸到舞台表演、展览展示等商用活动中。

但我们平时所了解到的全息往往并非严格意义上的全息投影，而是使用佩珀尔幻象、边缘消隐等方法实现3D效果的一种类全息投影技术。

“全息”来自希腊字“holo”，含义是“完全的信息”，即包含光波中的振幅和相位信息。普通的摄影技术仅能记录光的强度信息(振幅)，深度信息（相位）则会丢失。

而全息技术的干涉过程中，波峰与波峰的叠加会更高，波峰波谷叠加会削平因此会产生一系列不规则的，明暗相间的条纹，从而把相位信息转换为强度信息记录在感光材料上。

2、延伸分类

全息技术可细分为光全息技术、数字全息技术、计算全息技术、微波全息技术、反射全息技术、声全息技术等等。应用在显示、测量、加密、识别等各个领域，我们常见的传统全息技术即为光全息技术。

3d全息投影制作方法如下：

工具/原料：剪刀胶布直尺白纸塑料纸片。先准备好工具。画一个上面长1厘米高35厘米下面长6厘米的梯形。用剪刀把梯形剪出来。把纸片梯形作为一个模板剪出塑料板4块。用胶水把这四块粘贴起来，拼成一个没有角的金字塔。用手机在网上下载全息投影所用的片源。

把金字塔倒立放在手机上面，手机播放片源，得出最终效果。找一个透明塑料板或者透明空瓶子，我这边用的饮料瓶，用刀或者剪刀从中间切开。留下靠近瓶口这边的一部分，然后在瓶口附近用剪刀再次剪开，剪下后用刀刮一下新剪的边，避免划到手。

将剪出的这个漏斗状的透明部分，大致均分为四部分，然后沿选中的那条边角线折叠进行挤压。四个角都挤压成型后再次用剪刀的背部进行按压一下，使其形状保持固定不变。压好四个边后。

然后将台面较小的一面放在我们手机播放素材（全息视频素材到某音上一搜就有了）的中间，如果不平整或者台面比视频中间部分大可以再用小刀修一下。最后关灯在黑暗环境下播放视频就可以看到呈现3D全息效果了。

养背找对方法，一年不会感觉疲累

中医认为：五脏六腑的阳气要生发出来，关键部位在后背，背部是以脊椎为中心的整个人体的全息缩影，是人体五脏六腑的最直接的反应区，人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区。

积累了一整个冬季的寒湿、毒素，浊气等陈旧之物想要代谢掉，抓住春夏两季最合适。那么，如何养背呢？

一、摇篮式滚背

在地上铺一条毯子，坐好以后双腿弯曲，双手扶住膝盖，把左脚右脚抬起来，大腿一定要靠近小腹，保持这个动作前后地摇摆。

这种背部的滚动，反复滚上三到五分钟，每次滚完以后会感觉到背部热热，这表明气血疏通了，滚到背部发热的时候阳气自然而然生发。

二、刺激打通膀胱经

中医有句口诀叫“腰背委中求”，凡是腰部、背部的问题，都可以通过这个穴位来解决。经常按揉或者拍打委中穴能刺激膀胱经气血的运行，更好地排毒。

做法：平坐在床上或地面上，坐好以后弯曲双腿，双腿颤动，让两个后膝窝向下去砸地面，坚持五分钟以上，能有效疏通气血。

三、打通大椎穴

双手搓颈部大椎穴至发热。颈椎是督脉和膀胱经的上部枢纽，通畅这里可以让阳气生发，还可以预防跟颈椎瘀阻造成的系列症状！

四、打通后背中部枢纽

每天随时随地的双手搓到后腰发热：这里是命门穴、肾俞穴的所在，是督脉、膀胱经中部的枢纽。

刺激命门穴、肾俞穴是补阳气最简单直接的办法，也是打通后背经络最重要的穴位！

除了在家自行做一些养生操，还可借助外力，帮助身体补充能量哦！

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记得要爱惜自己的身体哦！