文胸后背带变松了，怎么办

　　这种情况如果有调节扣可以进行松紧调节，如果没有可以将背带剪短一些，平时注意保养。

　　a、胸罩要与一般衣物分开存放，放于内衣专用衣柜最为理想。留意切不可挤压，防止变形。

　　b、一定要先将胸罩完全晾干然后才能保存。湿气附在衣物上会造成变色、起丝与发霉。

　　c、避免胸罩和“卫生丸”及“樟脑球”放在一起，否则衣料和橡筋会失去弹力。

滚筒洗衣机后背摆动是一个比较常见的问题，如果不及时处理，不仅会影响洗衣机的使用寿命，还会对洗衣机的清洁效果产生一定的影响。那么，滚筒洗衣机后背摆动该怎么办呢？下面是一些解决方法。

1调整机脚高度

滚筒洗衣机后背摆动的原因之一可能是机脚高度不均匀。所以，您需要关掉洗衣机，检查机脚高度并调整机脚高度直到水平。这样可以让洗衣机更加稳定，减少后背摆动的可能性。

2检查水平仪

另一种可能的原因是水平仪出现了问题。当水平仪有问题时，它会导致洗衣机不均匀地放置在地面上，从而增加了后背摆动的可能性。您可以购买一个新的水平仪，并使用它来重新校准洗衣机的水平度。

3检查悬挂装置

滚筒洗衣机的悬挂装置还可能导致后背摆动。如果洗衣机的悬挂装置有问题，它无法将洗衣机保持在平衡位置。这时，您需要检查悬挂装置是否失效，如果有问题，需要找专业的维修人员进行处理。

4检查滚筒

另一种可能的原因是，滚筒出现了问题，例如滚筒不平衡或滚筒组件松动。此时，您需要检查滚筒的状态并尽快解决问题。

总之，当滚筒洗衣机出现后背摆动问题时，您需要在第一时间找出原因并加以处理。只有保证洗衣机的稳定性，才能保证其正常工作。最好的方法是定期对洗衣机进行维护和检查，以避免出现类似问题。如果无法处理，可以寻求专业人员的帮助。

皮肤松弛的原因：①身体的衰老②节食或者手术等不自然的方法减去体重引发的。

建议：首先每天进行45分钟左右的有氧运动，如跑步、动感单车之类的运动。然后在进行半个小时左右的无氧运动，考虑到你是背部和腰部皮肤松弛，建议你每天做三组仰卧起坐，每组12个，三组山羊挺身每12个，三组健身球卷腹每组12个。可以根据身体素质调整数量，每组动作1之后休息一分钟左右。

手术成功，是不错，关键是那个部位，一个随时都要活动的部位，随时都处于活动中，这里的钢板上的螺钉，随时都会松动（据医生讲，拆钢板时，螺钉是各种各样的，都是由骨、肉的不断动作带来磨损而造成的，特别在关节等活动频繁部位）。所以，你觉得有点松动，完全有这可能。再观察吧，必要时，可再去医院复查。好吧。

　　一般来说皮肤使自己可以收紧的

　　而且脸部的皮肤平常可以多拍打，做运动

　　至於有效的收敛霜。。个人体制不同要注意``

　　建议别用任何产品

　　不要着急 会好的

　　做家务法

　　或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服，会流一大堆汗；饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜，正好控制你的食量。

　　粗盐减肥法

　　粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。

　　在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。

　　如果你的肌肤比较敏感，则一定记住，改用一种比较细的“沐浴盐”。

　　按摩法

　　这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。

　　缩腹走路法

　　首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。

　　平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，连走路的姿势也会更迷人。

　　减小肚子别光指望仰卧起坐(运动处方)

　　对于很多人常用做仰卧起坐来减小肚子的做法，北京青鸟健身中心体适能训导师贾羽提醒，短时的仰卧起坐不能消耗腹部的脂肪，所以并不是减小肚子“有效方法”，甚至还会损伤腰背部的肌肉。

　　仰卧起坐，如果持续做两分钟就会感到很累，但这种短时大量的运动，是在肌肉没有氧气供给的情况下进行的，其主要效用在于训练肌力，消耗的是肌肉中的糖原。一般来说，只有当运动超过一定时间，脂肪才开始消耗，指望做几分钟的仰卧起坐，并不能有效减小肚子。同时，仰卧起坐身体卷曲时，背部离开垫子很高，这种长时间的背部运动会造成肌肉的磨损，对于一些腰背部有问题的人，则可导致腰背部的肌肉拉伸，加重病情。

　　怎样做仰卧起坐能够既减小肚子又不损伤腰部肌肉呢？首先，练习的时间要足够长，至少在10分钟以上。其次，练习时，身体卷曲不要起得很高，上背部或肩部离开垫子即可，动作放慢，频率不宜过快。还可以利用健身球，躺在健身球上，将健身球置于腰部，不但保护了背部和腰部，还使腹部肌肉得到充分的运动。需要注意的是，如将仰卧起坐和有氧运动，如跑步、踩脚踏车，结合起来，对减小肚子是非常有效的。