脖子发僵，疼痛，颈部活动受限，肩背部沉重是什么疾

你这个是颈椎受损造成的，应该注意尽早重视去改善。你现在的情况颈椎肯定是变直甚至是反弓了，要想恢复原来的颈椎曲度有希望，但是，就看你有没有决心改正 挺头收下巴，长时间低头做事，高枕歪躺等等不正确的坏习惯，这是最关键的问题，否则，就是治好了用不了多长时间颈椎病又必然会复发的。

颈椎生理曲度变直或者颈椎生理曲反弓而造成颈椎管狭窄，挤压了脊髓而出现呕吐，眩晕，易昏撅摔倒而发生危险。脊髓受挤压产生的症状是后脑中枢部位眩晕，后脑晕还疼，出现呕吐，眩晕，人困倦想睡还睡不着，使人处与迷迷糊糊，昏昏沉沉并严重失眠，头重脚轻手脚无力行走失稳，走路老是感觉深一脚浅一脚，好像地软路不平 易诱发脑梗塞，心力衰竭，极易昏厥摔倒发生危险等等很多的症状。是最严重的脊髓型颈椎病。

如何治疗我告诉你方法：

1：首先要纠正颈椎生理曲度反弓问题：用一个啤酒瓶枕在颈椎上，（枕头和啤酒瓶加在一起的高度大约12公分，太低效果不好。），刚开始做会晕一会，过几分钟就好了。坚持做30到60分钟以上。如果感觉颈椎有疼痛的地方，就把疼痛的地方枕在啤酒瓶上，例如颈椎右侧3的地方疼痛处枕在啤酒瓶上，头也向右扭一点把疼的地方做成支点，利用头部的重力和啤酒瓶的顶力来对颈椎进行纠正和复位。一直做到颈椎感觉不疼了，头部不晕了就可以了。你颈椎c3 4,c5/6都可以用此方法来进行纠正。这个方法治疗颈椎生理曲度变直有很好的纠正效果。

2：用大拇指按摩寰枢《就是头部和颈椎起连接作用的那块肌肉》肌肉疼痛的地方，直到不疼了，眼睛能睁开为止。

3：再就是 用大拇指按压住颈椎疼痛的地方，如果是右侧疼痛就向左侧推压。如果是左侧疼痛就向右侧推压。按压的力 量是由轻到重最大5公斤的力，绝不能用蛮力推压。逐渐加力一直推压到颈椎不疼了，头不眩晕了，眼睛能看清东西了，要注意的是颈椎两侧凹陷处，一定要推压和按摩到没有任何疼痛点，眼睛立即就能看清楚了，你上述的症状立刻就消失了。你的颈椎病就是治好了。

颈椎病是骨骼疾病，是骨骼生理曲度变形引起的，最绿色健康的方法就是自然牵引，不是强拉硬拽。

最健康简单方式而是利用睡眠时间，借助能有效支撑颈部的枕头来做自然牵引，使椎间隙逐渐拉开，恢复到自然生理曲度，曲度恢复，受压的血管神经放松，颈椎病的症状也会随之消失所以选择一个好的枕头非常的重要！

有这种症状到医院来就诊的朋友， 往往都是症状持续很久了 ，本来以为没啥事，但是挺了一、两个月，越挺越严重，之后才到医院来的。

在 查体的时候，谢医生往往会找两个点 ，这两个点往往都会诱发患者剧烈的疼痛，有时疼痛会放射到 耳朵、眼眶以及同侧的上肢， 有些患者会说： “医生您真会找，这是不是啥穴位啊？”。

其实 谢医生是西医，哪里会找什么穴位呢 ？只不过接触的患者多了，大部分的患者症状往往都具有一些普遍性，在这些抱怨肩、背部疼痛的朋友当中，这两个点出现问题特别的常见。

为什么这两个点普遍会有疼痛呢？ 主要是这两个部位是肌肉与骨骼的连接点， 这两个部‘位如果过度的 受到刺激 ，反复的受到 牵拉 ，就有可能在 肌肉与骨骼之间止点的部位产生慢性的劳损 ，慢慢的这些劳损的部位会形成 瘢痕 组织，久而久之这些瘢痕组织会越来越大，有可能形成比较大的 索条样 的结构，所以按下这些部位会诱发患者特别明显的疼痛，而且 手底下会感觉到肌肉紧张的像一股麻绳横在那里，大家想想，能不疼吗 ？

很多存在这个问题的朋友非常怕凉 ，所以认为是寒凉导致的肩背部的疼痛， 其实正好想反了， 这主要是由于我们肩背部的肌肉和筋膜已经存在着问题，但是当 寒凉的时候，肌肉血管收缩 ，局部的血液循环有明显的减弱，自然疼痛也就出现了，总结起来就是有问题才怕凉，而不是怕凉导致了疼痛。

出现这样症状的朋友们，往往 颈椎也不是特别的好 ，尤其是长时间低头看书、看手机或者是长期伏案工作的朋友们，在进行颈椎X线检查的时候， 都会发现颈椎曲度的改变，有些是变直了，有些是反弓了 。

大家可以想一想， 正常情况下，我们的脖子是呈“C”状的 ，那么在颈椎周边的肌肉和筋膜维持着一定的 张力 ，但如果脖子变直了或者反弓了，会导致整个颈椎周边的肌肉和筋膜受到 过度的牵拉 ，跟患者解释这个问题的时候，有的患者会立刻反应过来说：“ 就是绷得太紧了！” 。

长期都处于这样过度紧绷的状态，出现肌肉筋膜的劳损，也就可以理解了，对吧 ！大家可以想象一下，如果我们自己长时间处于过度精神压力的状态下，是不是容易精神崩溃，那么我们身体上的肌肉和筋膜也是一样的，经常受到过度的牵拉，它能不难受吗？

前面所提到的这些形成的肌肉索条的改变，这些久而久之形成的瘢痕组织，我们就称之为 扳机点，也就是激痛点 。

如果能出现这种症状，时间不是特别的长，不超过20天左右的时间，那么可以考虑药物治疗，要 口服一段时间的肌肉松弛剂，像氯唑沙宗， 如果疼痛比较明显的，可以 口服7~10天的抗炎镇痛药 ，比如洛索洛芬钠， 外用非甾体抗炎镇痛药 效果也是非常好的，比如氟比洛芬。

如果不想口服、外用药物的朋友呢，可以寻求 专业的医生进行针灸以及手法治疗 ，松解紧张的肌肉和筋膜，效果也是很不错的。

另外呢，现在有 一种治疗叫做冲击波治疗 ，它是一种能量医学，主要的运用机理呢，就是利用冲击波，把有瘢痕或者是扳机点的部位，在微观层面上击碎，之后 利用我们身体自己的修复能力重新生长出良好的组织来 ，这样呢也就不会再疼痛了，对于有症状很久的朋友们，尤其是超过两、三个月以上的朋友们，这种治疗效果还是比较好的。

另外无论是使用药物治疗还是使用物理治疗，在 治疗的同时一定要注意自己的站姿坐姿，不要长时间的低头，而且每天进行系统的康复锻炼来帮助自己松解紧张的肌肉和筋膜 ，非常的重要，以下就是几个比较简单的康复锻炼办法，只要我们每天坚持做一段时间，也能帮助我们很好的控制症状，减轻困扰。

如果您经过系统的康复锻炼，加上以上的这些措施仍然不能缓解疼痛，那么可能要进行局部的封闭治疗，才能帮助我们把问题控制住了。

在这里必须要跟大家再次强调一下，出现以上的这些症状往往是由于我们长时间的不正确使用颈椎以及肩背部，不注意站姿坐姿导致的，是有了问题才令我们更容易怕凉，而不是凉导致我们出现的症状。

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这种情况考虑可能是由于长期坐着看电脑导致的颈椎病引起的眩晕,乏力。

建议最好去医院骨科检查一下,必要时拍个颈部的CT,平时注意休息,严重时需要采取手术治疗。以上是对喘不过气感觉呼吸困难容易头晕恶心肩背部和脖子后脑勺这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

病情分析：目前主要症状是眼睛干涩不适，应考虑眼疲劳、干眼症可能。应从以下方面多加注意：1、一定要养成良好的用眼习惯。生活规律、不要熬夜，不要长时间近距离用眼，一般看书、看手机、看电脑50分钟应该休息10分钟，远眺放松。

意见建议：2、针对目前眼干涩症状，推荐使用不含防腐剂的人工泪液对症治疗

有很多网友私信，说自己总感觉背部、肩膀经常疼，还伴有僵硬感，这种现象持续有段时间了，难道是自己得了什么大病吗如果您或者家人朋友也有这样的困扰，不妨看看这篇文章，下面具体跟大家聊一聊，并附上缓解和预防的办法。

背部、肩膀经常疼，伴有僵硬感，可能是身体出了什么问题

跟 久坐 有一定的关系，特别是对于很多年轻人来说，不管是学习还是工作，每天坐着的时间比较长。坐时间久了，保持一个坐姿不动，就容易引起背部和肩膀部位疼痛， 长时间不活动 ，也会有僵硬感。如果说 坐姿还不正确 ，经常往后仰或者紧贴这电脑，或更容易引起不适，而且对视力还有不利影响。

长期不正确的坐姿虽然不是颈椎病的唯一诱因，但总这样，也是会影响到颈椎 健康 ，增加中招几率的。对于年轻人来说，经常感到背部肩膀疼，有僵硬感，或许要考虑是不是 颈椎病 找上门来了，该问题是现在很多人的一种“职业病”。

对于这类人群来说， 肩背部筋膜炎 也可能是引起疼痛僵硬的一个原因，也是跟长期坐着看电脑或者 低头玩手机 有一定的关系。人长时间保持这种状态，肌肉压力比较大，内部的筋膜容易 出现撕裂 ，到了一定的程度，便会产生疼痛了。

对于这种情况，可以及时检查一下颈椎，排查下这两种疾病，若中招，要在医生的建议下及时采取干预措施，别拖着。不管用不用治疗，在日常生活中都要注意护好颈椎， 尽量避免长期低头或伏案，可以适当多抬抬头 ，活动下肩颈，这样可以让肌肉得到一定的放松。还可以 适当热敷一下颈部， 可以促进局部血液循环，缓解疼痛和僵硬感。

这是对于年轻人来说，要考虑颈椎的问题，对于上了年纪的人来说，可能要考虑 骨质和关节 的问题了，也有的中老年人后背和肩膀疼可能是颈椎问题引起的。

人上了岁数之后，骨骼会老化，关节会发生退行性的变化，再加上骨质钙质还会流失，而这些营养物质的流失，对于骨骼的 健康 是有很大不利影响的。对于中老年人来说，经常后背肩膀疼痛，伴有僵硬感，或要考虑 肩周炎和骨质疏松 的问题。

特别是对于 50来岁 的人来说，更要多注意，这个年龄段是这两种疾病的高发时期。肩周有个别名叫做 “五十肩” ，就是说在50岁左右的人身上较为常见，而50来岁也是不少人进入 更年期 的年龄，在这个时期，由于体内激素水平的变化，对骨质钙质会产生影响，从而便会增加骨质疏松的风险。

如果是肩周炎引起的，在急性阶段时，平时要注意多休息，积极干预。过了这个阶段后，稳定期，并且在逐渐恢复了，可以 适当进行一些训练 ，注意要在医生的指导下选择适合自己的锻炼项目。

如果是骨质问题引起的，平时在饮食上要注意 适当补充钙质、蛋白质 等营养物质，延缓骨质的流失，对于增强 骨密度 有帮助。在运动和活动方面要注意不宜过度，以免对关节造成更大的刺激，不利于恢复。

在日常生活中，想要预防后背、肩膀经常疼痛，伴有僵硬感，建议大家在平时就要学会保护好关节，及时改掉一些不好的习惯，比如上面提到的不正确坐姿、久坐，还有 过度运动、不当饮食等 。

建议大家在平时要适度运动，坚持适度运动才是 养生 ，因工作原因需要久坐的人， 可以每隔一小时就稍微活动下肩颈，伸伸懒腰， 缓解肌肉疲劳。对于中老年人来说，平时要 注意关节的保暖 ，可以用热毛巾热敷，在运动方面，不要过度锻炼。

综上所述，背部、肩膀经常疼，还伴有僵硬感，有生理性原因也有疾病因素，对于不同的人来说，要考虑的问题不一样，上文已经分别介绍了，也附上了缓解疼痛的方法，大家不妨根据自己的情况，对照看一下，希望能帮到您。