咳嗽怎样治_健身_浪漫分享网

咳嗽是任何人都出现过的一种症状，而多数人都是感冒了引起的，在治疗的时候就应该注意采取抗感染方法，同时还要通过有效方法来加快咳嗽的好转速度，防止抵抗力降低而引起其他更严重的问题。而治疗咳嗽的方法非常多，下面就为大家介绍一些常用的治疗咳嗽的有效方法：

1、背部热敷：如果是因为上呼吸道感染引起的咳嗽，在进行抗感染治疗时还可以适当进行背部热敷，可以血管扩张，加快血液循环速度，增强新陈代谢和身体吞噬白细胞的能力，从而起到非常明显的止咳效果。而在具体热敷的时候使用热水袋比较方便，等温度合适时放在背部热敷20分钟，每日进行2次即可。需要提到的是，热敷时最好能喝一些温开水，可以湿润喉咙，有助于痰液稀释排出，如果有发烧症状时不能热敷。

2、足心贴药膏止咳法：把适量的大蒜去皮，捣烂成泥做成饼状，在双足底的涌泉穴敷好，外面是用纱布和胶布包扎即可。每晚在泡脚后擦干换一次药，连续使用7天为一疗程即可。此方法可治疗多种类型的咳嗽，包括了对风寒咳嗽、风热咳嗽、燥热咳嗽、肺气肿咳嗽、百日咳、慢性支气管炎咳嗽。而如果用大蒜泥贴脚底后起水疱，可改用杏仁、白芥子等止咳化痰药研末调成糊外敷，同样可以起到非常明显的效果。

3、蒸气吸入止咳法：准备一杯热水，然后把鼻子对着杯子后吸气，每次持续20分钟左右，等水冷了更换热的，每日坚持进行2—3次，对咳嗽同样有显著疗效。

除了通过上述方法治疗咳嗽症状之外，有咳嗽症状的患者还可以配合使用饮食疗法治疗，比如平时多吃些清淡的食物，用梨子、批把叶煮水喝等，都可以起到缓解咳嗽的作用，但同时还要注意少吃一些油腻、辛辣、热性的食物，才能更好的加快好转速度。

咳嗽是人类清除呼吸道或喉咙内的微生物、体液、异物、粘液和体液的一种反射行为。在腹部肌肉、肋间肌和膈肌剧烈收缩后，反射动作将空气推出体外。这种强烈的收缩导致胸腔内和腹腔内压力的突然增加。

咳嗽引起的背痛另外，当人体咳嗽时，身体会突然发生剧烈的振动。在腹部压力和腰椎后弓增加的情况下，这种振动不仅会进一步增加后向椎间盘突出的程度，还会使椎骨周围的肌肉、韧带、神经等软组织受到突然的猛烈拉扯。这种牵拉有时会导致下背部肌肉痉挛和韧带损伤，导致严重的下背部疼痛。咳嗽引起背部肌肉痉挛长期吸烟者反复咳嗽。反复的非粘膜性咳嗽会引起腹部、肋间、脊柱旁(背部)和膈肌的反复收缩。持续的干咳会导致背部肌肉疲劳。在极少数情况下，疲劳的脊椎旁背部肌肉的疼痛痉挛会引起背部疼痛。这种肌肉痉挛常常限制运动。

咳嗽后椎旁肌微撕裂和扭伤背部的稳定性取决于肌腱和韧带的正常解剖结构和功能。脊柱也将重量从上半身转移到腿部。持续的干咳或湿咳会导致严重的背部肌肉收缩。缺乏锻炼、慢性疾病和营养不良会削弱脊柱旁肌肉。当肌肉无力的人持续咳嗽数小时时，脊柱旁肌肉的微撕裂就会发生。剧烈咳嗽时收缩肌肉的压力变化会导致肌肉纤维分离，导致微撕裂。脊椎旁背部肌肉的正常结构被破坏会导致背痛等症状。同样，剧烈的咳嗽会导致肌腱损伤，进而导致背部疼痛。

咳嗽后扭伤韧带会引起背部疼痛椎骨、关节突关节和椎间盘通过韧带固定在相邻的骨头或软骨上。严重的持续咳嗽很少引起韧带微撕裂。这种韧带损伤会导致严重的背痛。营养不良、不运动、慢性疾病的人咳嗽后会出现这种韧带拉伤。小关节疼痛也是由支持小关节的韧带扭伤引起的。

其实很多人他们通常在日常生活当中都有个咳嗽着这样一种现象，那么我们都知道这样的一个现象是非常正常的。而且对于这样的一种咳嗽的现象，我们会感觉到，如果我们自己在咳嗽的时候后背非常的疼痛的话，很有可能就是我们自己的咳嗽的太用力了。而且这个时候就需要去医院检查一下是不是得了肺炎，并且对于这样的一种症状来说也是非常的吓人的。

牵扯到神经中枢

如果我们自己没有得到充分的一致的话，有可能还会咳出血。因为我们自己在咳嗽的时候也是牵动着我们自己后背的一些神经的，那么对于这样的一个问题。就是让我们感觉到如果我们自己没有得到一定的缓解的话，就会让我们自己咳嗽的非常的剧烈。这个时候也会牵动着我们自己的肠道，或者是我们自己的嗓子当中的一些神经，就会影响到我们自己的一些健康。

出现肌肉拉伤

包括我们自己的咳嗽，也会连带着我们自己的耳朵非常的疼痛。因为人的大脑神经中枢是会发出一定的指令的，然而这个时候，如果我们自己没有对于自己的一些咳嗽有缓解的作用的话，就会让我们自己在咳嗽的时候会牵扯到我们自己的神经中枢。我们的大脑发出一系列的指令的时候，就让我们自己的神经细胞都处于活跃的状态，而我们自己的全身的神经细胞都产生活跃的状态的话，就会让我们自己全身都感觉到十分的疼痛。

或者是连着我们自己的后背，那我们在咳嗽的时候就需要第一时间去了解我们自己到底是为什么出现这样的一种情况。并且如果因为咳嗽导致我们自己的后背出现局部的肌肉拉伤的话，也会让我们自己感觉到结核肿块支气管扩张是因为这样的一些后背疼痛。

嗓子发痒、干咳现象，在生活中是比较多见的，特别是在一些重要的场合自己却突然抑制不住地咳个不停，实在尴尬。那么，这时你只要用指甲用力掐按自己的某些穴位，即可快速止咳。那么，嗓子痒咳嗽具体按摩哪里有效呢

嗓子痒咳嗽按摩天突穴

取穴:天突穴在我们的胸前锁骨中间，胸骨上窝中央位置。天突穴位于人体任脉之上，是任脉中的主要穴道之一。

功效:按摩该穴位主要治疗咳嗽、咽喉炎、扁桃体炎等喉咙疾病。

做法:在按压天突穴的时候，可以一边按压一边配合做吞咽动作，效果要好得多。另外一个方面，还可以选择对天突穴进行热敷。热敷过程中，关键的就是要用到黄豆。将黄豆装入备好

的棉布袋中缝紧，然后加入微波炉中加热2分钟。拿出来之后就可以进行热敷了。热敷的时候再配合按摩的动作，效果更好。

嗓子痒咳嗽按摩大椎穴

取穴:当低头时，颈后凸出的位置最高点下方凹陷处即是大椎穴。

功效:大椎穴是阳气汇合之地，对于呼吸系统疾病、感冒、颈椎疾病、乏力、虚劳等都有很好的防治嗓子痒咳嗽等功效。

做法:按压大椎穴的时候可以将食指和中指并拢指节轻轻用指腹按摩，每次按摩时间以15分钟为宜。每天可按揉1~2次。

嗓子痒咳嗽按摩风池穴

取穴:风池穴在后颈部，发际向上一寸，左右各有一个按上去酸酸的小坑。

功效:适用于伤风感冒、咳嗽流鼻涕者。按摩此穴不但能止咳，还能止头痛。

做法:双手抱拢头部，用拇指按揉风池穴，以出现酸胀感为佳。操作时闭目，每次1―2分钟。

嗓子痒咳嗽按摩肺俞穴

取穴:肺俞穴位于背部第三胸椎棘突下旁开15寸。取定穴位时，一般采用正坐或俯卧姿势，肺俞穴位于人体的背部，当第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。

功效:此穴的主治疾病为:肺经及呼吸道疾病，如肺炎、支气管炎、肺结核等。

做法:小儿咳嗽不止，家长可用两手的拇指或食、中两指轻轻按揉肺俞穴，每次2分钟。小儿皮肤娇嫩，手法要轻柔，按揉时沾少许盐粉效果更好，此手法能调肺气、补虚损、止咳。

嗓子痒咳嗽按摩少商穴

取穴:在手拇指末节桡侧，距指甲角01寸。或侧掌，微握掌，拇指上翘，手拇指爪甲桡侧缘和基底部各作一线，相交处取穴。

功效:少商清肺利咽，开窍醒神，善清肺泻火。主治咽喉肿痛、咳嗽、气喘、鼻衄;发热、中暑呕吐、心下满等。对防治慢性咽炎非常有效，还可以预防感冒。

做法:拇指尖轻轻掐揉少商，揉到少商不痛。注意掐按时力度不宜过大，以免受伤。另外，打嗝时，用拇指按压少商，以感觉酸痛为度，持续半分钟，还可以止嗝。急性咽炎、扁桃体炎时，在少商处放几滴血，可有效缓解症状。

小贴士

要记住，上述穴位来治疗嗓子痒咳嗽，只是辅助的治疗方式，关键还是要增强身体的抵抗力，增强抵抗外邪入侵的能力，否则咳嗽还是会卷土重来。