孕37周多了，这几天睡觉后背疼是为什么

第一种是真正的背痛

造成这种疼痛的原因对孕妇和其他人来说都是一样的。不良姿势，抬举重物方法不当，肌肉无力、紧张或受伤都会造成对韧带、肌肉、骨盘和关节的压力，从而引起背痛。一般情况下，有这种背疼的孕妇在孕前就已经出现问题了。

背痛经常会在下午、晚上或你长时间站立之后加重，这是因为你本人和宝宝的重量使你的肌肉疲劳、韧带略微松弛。多项研究显示，如果你的背部向内凹得很大，并不会在孕期引起背痛。

第二种背痛是子宫增大造成的

怀孕期间，随着你子宫的增大，身体重心逐渐前移，脊柱开始向前突，这会让你的背伸肌持续紧张。与此同时，在孕期荷尔蒙的作用下，连接你关节的韧带变得比从前松弛了。这是孕妇容易腰酸背痛的原因之一。

孕期左侧后背疼是怎么回事

孕期左侧后背疼是怎么回事，在怀孕的过程中，应该了解各种调理的方式，包括营养的结构，作息的调整等等。要是没有按时休息，经常劳累加班，非常不好，来看看孕期左侧后背疼是怎么回事

孕期左侧后背疼是怎么回事1

1、后背疼痛是一种症状，可以见于多种疾病。有的疾病比较严重，需要认真对待，如胸椎的外伤骨折、结核、肿瘤等；有的后背疼痛症状较轻，往往是由于背部受凉、姿势不良引起，不必过于焦虑。

2、大多准妈妈出现背痛都是因为营养物质，主要是钙质的补充不够充分造成，因此准妈妈应对孕期背痛首先要调节饮食，注重对钙质的补充。

孕期左侧后背疼怎么办

1、准妈妈想要缓解背痛的症状除了饮食，还可以通过做一些按摩来达到同样的效果。准妈妈每天只要在空暇时间或者是临睡前给自己的腰背部按摩十几分钟，就能使肌肉得到放松与锻炼，这样就能减轻腰背肌痉挛引起的酸痛了。

2、有不少的准妈妈出现腰酸背痛的症状后就喜欢呆在家里或是床上静养，其实这样是不可能使情况有所改善的。

3、相反的'，适当的运动锻炼反而能帮助背痛情况的缓解。每天吃过晚饭，在家人的陪同下准妈妈可以出门散散步。

在怀孕的阶段，由于胎儿的体积越来越大，因此很多孕妇都会感觉到有点后背疼痛，这些情况都是特别正常的现象。大家可以适当休息，调整好饮食，不要让自己的身体过度操劳。每天都可以适当户外活动，放松自己的压力和情绪，也能减少不良的表现。

孕期左侧后背疼是怎么回事2

孕妇会胃疼吗？

1、按正常来说，孕妇一般在3-6个月会出现胃痛、胃胀气以及胃部有强烈的灼烧感，不过也有极个别的孕妇会持续到临产，这属于正常现象。

2、胃烧痛一般出现在孕早期、中期。

孕妇胃疼是肠胃紊乱吗？

如果你饮食上不太规律，出现暴饮暴食，或者及一顿饱一顿，这样就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。

还有，如果你因为怀孕而情绪紧张，过度紧张患得患失也可能会引起肠胃的不适，这从医学上解释为：不良情绪可以通过大脑皮层导致下丘脑功能紊乱。下丘脑是一个与情绪有关的皮层下中枢，它可以通过植物神经系统影响胃肠道功能。

孕妇孕期出现一般的胃胀、胃酸几乎都是正常的，只是如果出现剧烈疼痛，造成胃病胃痛肠胃功能紊乱，就必须接受治疗了。

孕妇胃疼怎么缓解？

1、孕期胃疼首先注意饮食

每日少食多餐，少吃酸辣食物。可以选择喝点粥类，粥可以变换着花样吃，增加多种粮食和补益食品共同熬煮，不要只限于普通的白米粥，以防营养单一。饭后半小时内不要躺倒；吃饭时尽量坐直，这样胃酸就不会向上走。多吃新鲜水果蔬菜，注意营养均衡。

2、胃疼时按摩穴位

胃痛时，用双拇指按揉患者双腿足三里穴。足三里穴的位置在外膝眼下四横指、胫骨外侧一横指处。待有酸麻胀感后持续3～5分钟，胃痛可明显减轻甚至消失。

3、孕期注意锻炼

双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时轻慢收缩腹部肌肉，但一定不要勉强用力，否则会感到不舒服。顺势将肺部气体排出，放松肌肉。保持该姿势5～20秒，不要憋气，重复4～7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。

性在孕晚期出现腰酸背痛,通常是因为随着孕期增加子宫增大,使得周围韧带周围牵拉、局部器官组织受到压迫等导致的一般是由于子宫增大,从而牵扯到腰背部肌肉造成的症状;其次也考虑是怀孕期间,体内的激素水平发生改变引起的情况,同时,随着胎儿的成长,肚子会变得越来越大,腰酸背疼痛的症状也会越来越明显。

使孕妇腰椎负重过大，这是孕妇腰疼的主要疼是很一切正常的一种状况,终究肚子里胎宝宝和羊水的重量,对妈妈们而言是一种压力,因此非常容易出现腰酸背疼。导致孕晚期腰酸背疼痛的主要原因包括以重心逐渐向前移动,站立或行走时为了保持中立平衡,容易将肩部和头部向后倾斜,形成一种独特的孕妇。

使孕妇腰椎负重过大，这是孕妇腰疼的主要疼是很一切正常的一种状况,终究肚子里胎宝宝和羊水的重量,对妈妈们而言是一种压力,因此非常容易出现腰酸背疼。孕晚期的时候,总是会有腰酸背痛的现象,那么孕晚期腰酸背痛是怎么回事 孕的肚子已经很大了,平时无论是站的平衡,头部和肩部保持后仰,腹部向前凸,脊柱内弯,腰部肌肉及后背肌肉负重。

二、孕期体内激素变化导致骨盆韧容易腰酸背痛。平时妈妈一定要注意休息,不可以提重物,最好不要弯腰以免对胎儿人补,但是也不能毫无节制的大吃大喝,这样是不利于胎儿和自身健康的。特别的肚子已经很大了,平时无论是站着还是坐着妈妈都很容易感到腰酸背痛,其实妈妈增加,从而出现腰疼症状。建议:您可以适当做些力所能及的家务,同时按摩腰部穴位,睡觉时要以硬板床为主。

怀孕期间腰酸背痛怎么办

　怀孕期间腰酸背痛怎么办，怀孕的时候可能会出现很多不适症状，身体会出现和平时不同的变化，怀孕的时候可能会出现一些不适的症状，下面分享怀孕期间腰酸背痛怎么办。

怀孕期间腰酸背痛怎么办1

　由于胎儿的位置位于腰椎之前，随着怀孕周数增加，妈妈的上半身会逐渐成为反弓形才能保持平衡（即孕妇呈现的典型的向后仰姿势)。此时腰椎曲度增加，再加上腹肌的支撑力减弱，孕妇的下背肌肉会处于过度紧绷的状态；同时由于血液集中供给胎儿，背肌的缺氧情形更加严重，此时腰酸背痛自是在所难免。下面介绍孕期的保养原则，可以有效预防腰酸背痛的困扰。

　1、当腰酸背痛于怀孕早期发生时，就要特别注意姿势，避免恶化。此时，孕妇若有进行运动的习惯（轻度运动)，仍应保持。

　2、保持良好的姿势，包括站姿、坐姿及睡姿。

　站姿：到了怀孕中期及后期时更应避免长时间站立，稍有不适就要坐下或躺下。

　坐姿：孕妇坐着时可于椅背上放柔软靠垫，舒缓背部压力，而双脚也可放于矮凳上，帮助腿部血液循环。

　睡姿：躺下时可将两腿垫高，协助血液循环，消除酸痛的效果会更好。睡觉时可采侧卧，减轻腰部负担及舒缓不适的感觉。睡时于膝关节下方垫块软毛巾可放松腹肌压力。

　3、穿着合脚舒适的鞋子，可以减轻腰酸背痛的症状。

　4、不要穿高跟鞋，即使是支撑面较广的`宽底高跟鞋也不宜。

　5、勿提重物或抱小孩，以免腰部负荷过大。

　此外，怀孕时期的肌腱、关节和韧带本来就比较脆弱，再加上怀孕末期肚子太大，不小心一个错误用力就可能使身体无法承受突如其来的扭力造成后遗症。

　6、适当的产前运动，如游泳、行走、体操等，可以减轻下背疼痛。

　7、使用托腹带，可使腹部得到支撑，减轻腹部压力，减少因肌肉紧缩产生的下背痛。

　8、若是骶髂关节所引起的下背痛，则必须使用骨盆带，而非托腹带。此外，尽量避免长时间行走。

　9、泡热水澡或局部热敷，再加上按摩，可以放松肌肉、改善循环，也能非常有效地舒缓下背痛。

　10、不建议服用止痛药，若真有需要，最好请教专科医师。

　11、不可接受推拿治疗，以免因不当的施力造成不良后果。

怀孕期间腰酸背痛怎么办2

　 怀孕腰酸背痛是为什么

　 1、缺钙了

　孕妇出现腰酸背痛主是因为缺钙造成的，腰酸背痛容易出现在孕中期和孕晚期。

　主要是由于孕妇体内胎儿的一天天长大，而孕妇对钙的摄取会逐渐不足，会导致出现缺钙的症状。

　 2、腰部负担加重

　一般出现在中期和晚期

　孕期胎盘分泌的松弛素会引起脊椎骨间的关节、韧带松弛，加之妊娠晚期孕妇重心前移，为保持平衡，大多数孕妇会形成腰部向前挺的特有体态，增加了腰部的负担，从而导致腰疼。

　 3、早期轻微疼痛

　这一阶段的腰痛不会很严重，疼痛比较轻微，多为腰酸背痛。这一时期的腰痛往往是由子宫后倾、压迫直肠腿痛造成的，孕妈咪不必紧张。

　 如何预防孕妇腰疼

　预防孕妇腰疼需要在生活细节上注意，充足的休息能够预防腰疼，因为在休息的时候，能够很大程度减少腰部的负担，准妈妈可以垫一些枕头在腘窝下面，让身体更舒服，或者多选择侧卧、双腿屈曲的睡姿，这样就不容易发生腰疼了。

　准妈妈们在日常生活中应该减少弯腰等腰部动作，尽量穿平底鞋，这样都能预防腰疼的发生，还可以在医生的建议下适当做一些孕妇预防腰痛的体操，能够让你免受腰痛的困扰。

怀孕期间是非常痛苦的，很多女性身体上会发生各种各样的变化，比如呕吐。水肿、腰痛，这些也都是正常的一种情况。在怀孕期间随着子宫的增大，很多女性的脊椎也会发生变化，所以就会出现一些腰部疼痛的情况。对于这种情况会给很多女性造成困扰，所以女性怀孕期间应该了解一些关于缓解腰酸背痛的方法。导致女性腰酸背疼的原因除了身体方面的变化，还有可能是用力不当，或者睡觉的姿势不正确，以及平时工作压力大或者是做家务过多都会导致的。

选择按摩或热敷的方法进行缓解

孕期的女性出现腰酸背疼的话按摩或者是热敷会是一种很好的方法。最好不要去用药物治疗，因为肚子里面有小孩子，如果使用药物的话可能会刺激到孩子。另外，在选择按摩治疗的时候也要选择专业的中医来进行按摩，因为有一些不专业的按摩手法不正确的会伤害到肚子里面的胎，情况会比较严重，所以选择按摩进行治疗的话一定要找专业的人员，按摩是可以促进血液循环，缓解腰部的疼痛的。另外，热敷可以让腰部的肌肉放松，而且操作起来比较容易，只不过热敷的温度不能太高，同时时间也要注意。

睡姿要正确

睡姿或者是站姿不正确的话即使是普通人也会腰酸背疼，更不要说是孕妇了。如果孕妇的站姿不正确会导致他的重心不稳，一方面会发生意外，另一方面会出现腰酸背痛的情况，所以在站立的时候孕妇要保持肩部的放松，两腿也可以稍微张开保持重心。同时孕妇不能够长时间的站立，也不能够睡太软的床，这样会导致腰部压力大，会出现腰疼的情况。怀孕期间睡觉的话建议右卧侧，如果不太舒服的话也可以左卧，还可以双腿弯曲，这样就可以减轻自己腰部的负担，而且孕妇要注意补钙，不注意补钙的话会骨质疏松，引起腰酸背疼。

在怀孕期间女性也应该注意锻炼身体，有一个好的身体素质会让自己轻松很多，并且长期坐着的话也会导致肌肉僵硬出现腰疼的情况，所以适当的运动是可以缓解腰酸背疼的。

导读：在孕晚期，肚子日渐增大，腰酸背痛几乎是每个孕妇共同的感受，引起这个的原因，一个是脊柱变形和骨盆打开而引起的腰酸背痛，还有一个原因，就是生活中的一些小动作和习惯也会导致这样的症状。

在怀孕后期，准妈妈会觉得身体极度不适，腰部非常酸痛，另外在生产之后，也有很多妈妈会感到腰酸背痛，有人说这是怀孕后的正常情况。其实，有时候，一些危险的动作也同样会导致妈妈腰酸背痛。所以，不管是孕期还是月子期，妈妈们都要好好地调养身体，注意生活细节，远离不健康之事。

哪些事情会让妈妈们更容易腰酸背痛呢

■ 身怀巨型儿、双胞胎

如果怀孕期间准妈妈吃太多食物，容易导致营养过剩，便会使得胎儿过度发育，也就是我们常说的“巨型儿”。身怀巨型儿时，准妈妈在站立时身体需要向后倾斜更多来维持平衡，这便会使得腰部受力过大，因而更易腰酸背痛。

此外，如果妈妈们怀的是双胞胎，那么也会因为肚子巨大而导致腰酸背痛。因此，妈妈们平时确保每日营养摄入充足就好，切忌大补，否则会导致体重增加过多，身体难以承受。

■ 弯腰干家务

如果妈妈在孕期经常弯腰干家务的话，那么腰部脊椎承压过大，也就容易腰部酸痛。孕期准妈妈应该尽量避免弯腰、俯身，如果需要捡东西，那么最好蹲下去再捡，这样可以减轻身体的负担，避免腰痛。

■ 仰卧起身

孕妇在怀孕后期，腹部隆起大，身体负担重，有时会难以起牀，很多准妈妈会选择让丈夫拉自己起来，或者推着腰部帮助坐直。但其实这样的做法并不科学，反而容易导致腰部疼痛。妈妈们应该先侧卧，然后再起身，这样可以让腰部的压力减少，避免腰痛。

■ 长时间卧牀不活动

如果妈妈们产后长时间卧牀不运动的话，会导致腰部酸痛，因此无论是孕前还是孕后，都要注意做做运动，至少可以去散个步，这样能帮助身体恢复健康，恢复腰部的肌肉力量。即使在生产之后，也可以适当出去运动，像是下牀走走，在牀上伸展双腿双脚等，都可以帮助身体恢复，避免腰酸背痛。

■ 孕期过度操劳

如果妈妈们在孕期操劳过度，经常做家务，或者超负荷工作，那么也容易导致身体不适、腰酸背痛，因此孕期一定要保证休息时间充足，不要让身体过度疲劳。

随着妊娠月份的增加，孕妇的腹部逐渐突出，使身体的重心向前移。为了保持身体的平衡，在站立和行走时常采用双腿分开、上身后仰的姿势。这就使背部及腰部的肌肉常处在紧张的状态。此外，孕期脊柱、骨关节的韧带松弛，增大的子宫对腰能部神经的压迫，也是造成腰背疼痛的原因。

为了预防和减轻腰背疼痛，应在孕早期就坚持做散步等适当运动，以加强腰背部的柔韧度。另外还要注意保暖，睡硬床垫，穿轻便的低跟软鞋行走，还可对局部进行按摩。

应注意避免拿重的东西，长时间保持某一姿势，或腰背部受凉，这些均能加重疼痛。