背部肉多的原因

背部肉多减背的话 饮食上你还是继续保持

晚上临睡前，可以在床铺上仰卧起坐、俯卧撑

或进行四肢、腰背、腹部的按摩，减轻一天工作的疲劳

只需15分钟，还能让你晚上更好入睡

提高睡眠质量让整个人的健康都得到了提升

但是记得在按摩的时候途上 黛秀雅 会更好噢

　　背上有太多的肉，会产生很多的为难，特别是夏天，饱满、肥胖的背部会被收紧的乳罩背带勒成高低两个崛起的部分，在夏季穿着薄透衣裙时会令人为难，看上去比实际年纪要苍老很多。　　专家论述：一般情况下肩背部的皮下脂肪薄而均匀，表示出背部组织的轮廓，只有在肥胖时才表现出雍肿和过于平坦。在背部中心为脊椎骨的棘突，两侧为强而有力的骶棘肌，再向外侧就是由肋骨和肩胛骨组成的背部平面了。背部脂肪的上风是，正后面的脂肪平坦而较紧致，与两侧腋下或季肋部交界处的脂肪松驰、堆积显然。　　美丽小绝技：杏不仅具有艳丽的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17含量特别丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。　　背部的吸脂减肥（吸脂瘦身）术可算是面积最大、请求最平坦的手术之一。要均匀地去除一层脂肪，使皮肤的紧致水平适当进步，展现背部的流线变化，表示出迷人的风采。

我觉得想解决这个问题，有两种办法。

一个是减肥。

这是能从根源上解决问题的，每天坚持锻炼，比如每天坚持跑五公里。瘦下来问题就解决了，想怎么穿就怎么穿。如果说坚持锻炼很难做到，那就去办一张健身卡，花了钱可能就更容易去坚持。如果仅仅是背部的肉多，可能就需要去做一些针对性的练习了。

另一个就是选择着装了。

这个只是来不及减肥的一个救急措施，可以选择一些宽松的衣服了，比如短袖加牛仔裤，连衣裙等等，原则就是穿上去之后，背部的肉肉看起来不明显。当然可能你喜欢的紧身衣就要舍弃了。

所以如果条件允许，多加锻炼，穿出来的衣服才会更加好看，也更随心所欲。