脊背胀痛是什么原因？

在生活中有很多人会出现脊背疼的现象，出现脊背疼的原因有很多，下面是我为大家整理的关于脊背胀痛的原因，一起来看看吧!

　脊背胀痛的原因

1、颈椎病引起的脊背胀痛

颈椎病发生在颈椎，怎么会引起脊背胀痛呢殊不知，颈椎第四、五、六颈椎的脊神经后支向背部延伸，支配上背部的面板肌肉。

当颈椎发生退行性改变时，如果牵拉到第四、五、六颈椎的脊神经后支，就会导致出现背痛，事实上，颈背胀痛、上肢无力、手指发麻，头晕、恶心甚至视物模糊，吞咽模糊都是颈椎病的症状表现。

所以颈椎病导致的脊背痛是非常要命的，患者一定要及时的去医院治疗，不然将给身体带来更大的伤害。

2、颈部扭伤和落枕引起脊背胀痛

由于颈部活动不当，或睡眠 不良导致区域性肌肉被扭伤，伤痛牵扯背部肌肉，病史较短，压痛点固定且位于肌肉损伤部，以肩胛内上方多见，且伴肌肉痉挛，可触及压痛明显的条索状痉挛肌束，颈背部活动受限明显。

3、风溼引起的脊背胀痛

风溼病多是自身免疫性疾病，发病隐蔽而缓慢，病程较长，侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织，可引起一定程度的脊背胀痛，天气阴凉、风寒潮溼、脊背胀痛加重。

4、肩周炎引起的脊背胀痛

肩周炎会引起肩关节胀痛，随着病情的发展，胀痛范围会不断加大，部分患者会出现脊背胀痛。

5、强直性脊柱炎引起的脊背胀痛

强直性脊柱炎也非常容易导致慢性泛发性或持续性腰背痛，棘突有压痛感，晨起后脊背腰部僵硬，后仰时背腰部胀痛加重，活动后好转，久站或行走易疲劳。

患者多表现为下背和腰部活动受限，体检可发现腰椎棘突压痛，脊椎旁肌肉痉挛，后期可出现肌肉萎缩，甚至驼背畸形。

　引起脊背胀痛的疾病

1胆、胃疾病

胆绞痛、胰腺疾病、胃及十二指肠肿瘤等也可引起肩背部胀痛。

2心血管疾病

心血管疾病伴胸痛者以心绞痛、心肌梗塞常见。

3肿瘤

骨肿瘤或肾、膀胱、子宫、肺等罹患肿瘤转移至肩胛骨、椎体骨、肋骨。

4颈部扭伤

颈部扭伤和落枕往往由于颈部活动不当，或睡眠 不良导致区域性肌肉被扭伤。病史较短，压痛点固定且位于肌肉损伤部，以肩胛内上方多见，且伴肌肉痉挛，可触及压痛明显的条索状痉挛肌束，颈部活动受限明显。

5颈椎病

颈椎病颈椎病分型较多

颈椎病颈椎病分型较多，症状也复杂，其引起的颈肩背部胀痛，除了颈肩背部酸胀、坠疼、颈部僵直等不适感外，还有肢体麻木、无力，甚至头晕、头痛等。病史相对较长，头、颈、肩、背、臂胀痛反复发作，并伴有相应的压痛点。　

脊背脊柱中间胀痛

1、精神方面的因素

如果我们的情绪不好的话，那么也会增加脊背脊柱中间胀痛的严重，而颈椎病的发作往往也是和我们的情绪变化有着极大的关联的。

2、病毒性感冒

也是导致脊背脊柱中间胀痛的一个关键性的因素，如果这样的情况久治不愈的话，那么就会导致肾虚缺钙，所以也会导致颈椎病的发生。

3、年龄的因素

相信大家都知道，随着年龄的增长，人体器官就会出现一些衰老及磨损的情况。因此，同时也是会增加脊背脊柱中间胀痛的机率。

4、代谢的因素

钙、磷代谢、激素代谢出现异常的情况的话，那么都会导致脊背脊柱中间胀痛的发生。

根据报告指出，国人约有百分之六十到八十的人，一生中会经历下背痛。下背痛 (Low Back Pain) 是一个症状，可能的原因很多，最常见的包括：

软组织受伤／背部筋膜发炎：

这其实是下背痛最常见的原因，包括背部的肌肉、韧带、肌腱的急慢性拉伤、扭伤、挫伤。上班族坐办公桌或因运动间接造成的下背疼痛，则是慢性肌腱炎或肌肉疲乏居多。

椎间盤突出症：

在年轻人引起下背痛甚至导致坐骨神经痛的疾病中，本病占很大比例。病因是椎间盤周边的纤维环破裂，致中间的髓核向後突出，压迫坐骨神经根，引起所谓的坐骨神经痛，一般为单侧。

刚开始时多半是抬重物或每一特定动作突然发生背部剧痛，患者多认是闪了腰，休息几天就没事，但是疼痛却慢慢地由下背部扩散到臀部，大腿外或後侧，甚至延伸到下腿或足背或足底部。病例一的李先生正是罹患椎间盤突出症。

脊椎退化性关节炎：

起因於脊椎的老化，俗称长骨刺，关节周围的韧带和脂肪层也因长期关节炎造成纤维化而变硬，原本专司保护神经的构造失去原有的弹性，再配合骨刺的夹攻，也会压迫坐骨神经根，造成坐骨神经痛。这时病患不但腰痛，还伴有下肢的麻木感。严重的病患还会有下肢无力、抽筋，或走路走不远的现象。

压迫性骨折：

停经後女性因骨质疏松症造成压迫性骨折的例子很多，也是老人驼背的主因，本文一开始病例二的廖女士即罹患第一腰椎的压迫性骨折，常有两侧对称的剧痛发生。

椎管狭窄

脊椎退化长骨刺

椎间盤滑脱

原发性或转移性脊椎肿瘤

肾脏病

输尿管结石

摄护腺发炎或骨盆腔发炎

姿势不良

情绪、压力

很多人在健身过程之中或者健完身之后会感觉到下背部有一种疼痛感，但是具体是哪里又找不到原因。停下动作或者休息一段时间之后这种症状又消失不见了，这就让我们以为是自己动作练多了导致的，其实这是由于我们不正确的生活和工作习惯导致的一种非常隐秘的问题，如果不及时的纠正它，那么会让我们的练习都付诸东流。

首先我们要知道下背疼痛是怎样造成的，大多数的情况下和我们髋关节区域的肌肉缩、虚弱，或是对髋关节区域的肌肉协调和控制的方式错误有关系。

我们的身体中腹肌、臀大肌、腘绳肌是最容易虚弱掉的，而竖脊肌和髋屈肌是很容易变短的。这些问题会造成骨盆的前倾，从而让我们出现下背部疼痛的情况。

动作一

这是一个非常容易并且行之有效的动作，就是向造成你下背疼痛的相反方向运动，即用骨盆后倾的动作来代替我们的骨盆前倾。保持脊柱的中立位置，这可以帮助我们准确的感受运动。将你的骨盆想象成为一个装水的器皿，并且移动它让里面的水溢出来。

动作二

这个动作可以拉伸那些造成骨盆过度前倾的肌肉，做法就是用我们的膝盖去接触胸部。可以躺在垫子上，蜷缩身体，这样可以消除下背部的拱起，伸展我们的竖脊肌。或者采取跪姿用小腿贴在地面然后蜷缩我们的身体。

动作三

这个动作叫做弓步拉伸，目的也是消除我们下背部的拱起，让脊柱保持一个竖直的状态。做法就是将双脚一前一后放置，然后弓步将身体降下去，用后面一只脚的膝盖接触地面，接下来拉伸我们的肌肉。将会拉伸到的是我们的髋屈肌，为了让身体平衡发展我们两边都要做一遍。

动作四

为了缓解背部肌肉的紧张，我们可以用泡沫轴或者按摩球来进行放松。其中的原理很简单，对这些肌肉增加压力从而缓解肌肉紧张。施加的压力会加快这个区域的血液流通，让我们体内的代谢废物能够更好的排出去。做法就是将工具放在后背下方然后平躺上去，身体前后移动。

动作五

这个动作是关于怎样加强已经弱化的肌群的，那么能够很好增强腘绳肌和臀大肌的动作就是臀桥。做法就是平躺在垫子上将腿收回来用脚掌着地，把臀部抬起来，背部挺直，并保持骨盆始终后倾。

动作六

平板支撑也是一个能够很好强化背部肌肉的动作，但是前提是动作要做对。重点就是骨盆后倾，让脊柱始终是直的。新手刚开始做可能自我感觉做的并没错，但是往往是有偏差的，可以让小伙伴帮忙调整一下姿势，然后记住肌肉的状态，并且保持下去。

下背会疼痛终归是由我们的身体姿态不正确所造成的，不仅要解决我们下背疼痛的问题，最有效的还是改善我们的习惯，让身体处于良好的状态。