擀筋棒的作用与功效是什么？

擀筋棒的作用：按摩经络。功效如下：

1、用擀筋棒给背部擀筋可以刺激膀胱经，膀胱经是女人最大的两条排水排毒通道，所以使用擀筋棒可以达到祛湿排毒的功效，用擀筋棒刺激膀胱经还可以减肥瘦身，让背部变薄。

2、用擀筋棒在背部擀筋是一个非常好的疏通经络的方法。中医认为，捶背可以行气活血、舒筋通络，因为背部有很多个穴位，这些穴位都是和脏腑连起来的，擀筋可以刺激调节肺脏的功能。

按摩注意事项：

1、明确诊断，选用穴位，确定手法，做到心中有数，考虑全面，有中心有重点。

2、根据不同疾病与按摩部位的不同，采用合适的按摩体位，这个体位要使病人舒适，治疗方便，有利于各种手法的操作，不论是自我按摩或由别人按摩，都要注意。

3、按摩的操作程序、强度、时间，需根据病人的全身与局部反应及治疗后的变化随时调整，并应掌握急则治“标”，缓则治“本”的原则。

以上内容参考  经络按摩

病情分析：您好！您的情况可能是落枕，多由于睡姿不当导致，锁骨、肩膀两侧可能是胸锁乳突肌和斜方肌受累。指导意见：建议您到正规中医院的针灸科就诊，可以采用保守治疗：针灸、推拿、中频等方法来综合调理自己买点云南白药喷雾剂之类的帮助活血化瘀止痛，平时注意保暖，注意可以适当锻炼，但是不要做剧烈的运动。

伤筋动骨是能治好的，但不代表它不会痛，阴天时会更痛，谁告诉你能解除病痛都是骗你的，你听听我下面的疗法，希望对你有帮助！

腰酸背痛的疗法

前言：

一项调查资料说明：人类因站、坐不同的姿势，而带给人体背部椎间盘不同的压力，如以直立时脊椎间承受压力为一百单位做标准时，当采取站立姿势又弯腰取物时，压力升高到二百单位，若是坐著弯腰取物时，其压力更高达二百七十五单位！可见承受压力越大的姿势，越不能使用过久。因为不当的姿势用的愈久，背脊受到的伤害愈大！且疼痛的刺激，不仅使个人难以忍受，也使病患无法正常的工作、生活，更将造成家庭和社会整体重大的生产力与国家经济的损失！

在所有的慢性疼痛病患中，腰酸背痛的病患占了最高的比例。过去，台湾是属於农业社会，人民刻苦耐劳，多以耕作或以劳力谋取生活，日常饮食亦多清淡以蔬菜为主，鲜少大鱼大肉或海鲜鱼翅，故甚少有慢性病或腰酸背痛的病例。但是，岁序进入了二十一世纪，人类寿命增长，社会也迈入老年期，人们安享社会繁荣、进步，工作压力倍增，饮食西化，运动量减少，人类的体能、健康自然地衰退了！老化、慢性病增多，腰酸背痛已是社会各界人士无法逃避的病痛！

哪些人易罹患腰酸背痛？

那些不爱运动而体质虚弱的上班族和搬运工，最易罹患腰酸背痛！事实上，从青年人、成年人到老年人都是有可能的族群范围。尤其是从事久站、久坐或是长期弯腰搬运重物的工作者，如司机、店员、搬运工、护理人员和电脑族等，最易因固定姿势或姿势不正而引起腰酸背痛；另外的因素可能是内心的焦虑，对工作的不满或有家庭纠纷，或是经常失眠者。而长期的苦闷、忧郁会使身心紧张，背部肌肉受到长期压力也会引起肌肉的疼痛，又因疼痛而使苦闷、焦虑加重！

建议你采用刮痧用的刮板，在患处涂抹上“红花油”或“风痛灵”油，然后用刮板轻刮，至皮肤泛红，感觉到发热为止，每天一次。一达到活血散风驱寒的作用。坚持7-10天，必会见到效果的。

仅供参考，希望对你有所帮助。