内衣的扣子怎么扣？

1后扣文胸戴法:

把罩杯扣在胸前,将搭扣扣好后再转到去，然后跨上肩带，再将副乳收进罩杯里，最后调整肩带。

2购买前扣式胸罩,前扣文胸穿着方法:

如果购买的前扣式胸罩,胸罩扣前穿,前搭扣文胸先穿肩带，然后再扣上胸前搭扣，最后整形副乳即可，跟普通穿衣服一样方便。建议,如果穿胸罩扣,先将文胸扣好之后再穿肩带,这样简单灵活。

扩展资料

测量文胸尺码时的三大注意事项：

计算出来的这个罩杯数也不一定是你最终应该买的码数，还有三种可能：

1) 脂肪偏多：罩杯的级数应该选大一级。(例如差值为C级时通常选择D)

2) 算出的差值比较模糊：你尽量选大一号的罩杯型号，以便乳房有发展的空间。(例如差值为15介于C和D通常的情况下选择D)

3) 乳房的形状扁平得象一盘散沙：量出的差值越小，所选杯级却大。(例如按照科学穿着手法将散失的脂肪给它拨拢成形的时候，量出的差值为B杯，那么所选杯为C杯)

参考资料：

驼背是一种常见的体态异常，大家在生活中应该都见过。一般来说，驼背指的是胸椎后凸的曲度过大，而肩膀和头部则呈现前倾的姿势。下面介绍5个方法自测是否驼背。

方法一：

准备一张不会滑动，人坐着时膝盖可呈现约90度的四脚椅；让椅子面向墙壁，坐在椅子上，让脚尖与膝盖可接触到墙壁，然后试图站起。

能够顺利站起证明没有驼背

站不起来可能有驼背

方法二：

两只手在背后相握，反方向同理

如果你两侧的手都能够完全相握，说明你的肩部比较健康。

如果都握不住，说明你有圆肩驼背的问题，或者背部有点肉。

如果一边能握住，一边握不住，说明你可能存在高低肩的问题。

方法三：

躺在地上，膝盖微弯，双手紧扣放在头后，手肘朝天，腰部贴地面并收紧腹部；两只手肘逐渐往下拉，若不能触及地面，即代表胸部肌肉过强引致驼背。

方法四：

背部靠墙席地而坐，保持膝盖伸直，膝盖窝贴紧地面；脚趾头指向天花板，将头部与背部紧靠墙面，双手轻松置于身体两侧。

下背(腰)部，骨盆完全可以贴紧墙面，说明正常。

肌肉过紧无法贴紧墙面，说明会有驼背。

方法五：

身体紧贴墙面站立

正常体态者头部后侧、臀部、脚跟三点都会紧贴墙面

驼背体态者臀部与脚跟贴紧墙面时，头部会远离墙面

功效：

灵活肩膀，拉伸胸腔

准备：

 伸展带    侧平举

进入：

吸气，打开双臂，来到侧平举。手掌朝下，大拇指打开，其余四指并拢，微曲手肘，保持肘关节柔软。呼气，松肩收肋，

吸气，双手手指向远处延伸，转动肩关节，双臂来到背后，十指交扣，掌根靠拢，放于尾骨，

呼气，舒展背部，保持双肩下沉锁骨伸展。

吸气，胸腔带动颈部头顶向上延伸，双手离开臀部，

呼气，双肩放松，锁骨伸展，肋骨柔软下沉，手向后向下带动手臂延伸，肘窝柔软，舒展整个背部，

去感受胸腔拉伸的感觉，

调整：

肘窝柔软，背部舒展，掌根靠拢，

其余同山式，肩膀远离耳朵锁骨舒展，胸腔展开上提，头微微后倾

保持：

在这里保持5组呼吸。感受到吸气的时候，每次呼气去加深手臂向后向下的延伸，感觉胸腔更多的拉伸。注意肩膀远离耳朵，肘窝柔软，背部舒展

退出：

最后一次呼气，曲手肘，松开双手，回到山式站立

辅助：

帮助会员，向后向下延伸，之后帮助放松肩膀，肋骨

引导词

吸气，打开双臂，来到侧平举。手掌朝下，大拇指打开，其余四指并拢，微曲手肘，保持肘关节柔软。呼气，松肩收肋，

吸气，双手手指向远处延伸，转动肩关节，双臂来到背后，十指交扣，掌根靠拢，放于尾骨，

呼气，舒展背部，保持双肩下沉锁骨伸展。

吸气，胸腔带动颈部头顶向上延伸，双手离开臀部，

呼气，双肩放松，锁骨伸展，肋骨柔软下沉，手向后向下带动手臂延伸，肘窝柔软，舒展整个背部，

去感受胸腔拉伸的感觉，

在这里保持5组呼吸。感受到吸气的时候，每次呼气去加深手臂向后向下的延伸，感觉胸腔更多的拉伸。注意肩膀远离耳朵，肘窝柔软，背部舒展

最后一次呼气，曲手肘，松开双手，回到山式站立