坐月子母乳喂养能吃花菜吗

喂母乳可以吃花菜吗

花菜里含有丰富的维生素k，常吃花菜还可以防止血小板凝集，防止高血压，冠心病，高脂血症等疾病。喂母乳期间属于产后非常重要的时期，妈妈们吃东西需要格外注意。因为妈妈们吃什么食物都会影响到母乳的分泌。那么喂母乳可以吃花菜吗？

喂母乳最好不要吃花菜。首先，虽然花菜可以消肿利尿，散热，哺乳妈妈还是应该少吃或者不吃花菜、菜花等食物。如果哺乳妈妈吃这些蔬菜的话，宝宝很容易胀气，这是很多调查机构表明的。许多宝宝出现胀气后会一直哭闹，父母却不知道原因为什么哭闹。同样，一些妈妈吃其他蔬菜，同样宝宝也会出现胀气。因此喂奶时，要留意宝宝的情况，避免宝宝吃到胀气食物，随时作出调整。

哺乳期要慎食花菜，例如卷心菜吃下去后，宝宝喝母乳很容易会导致宝宝难受。所以，哺乳妈妈应该不吃花菜和卷心菜。等到宝宝断奶的时候，才可以吃，而且还会补充妈妈的营养，很是适合。

宝宝如果出现了胀气的，这时，不要慌，妈妈们只需轻轻拍打宝宝背部，让宝宝打嗝，以便气体能够顺利排出，或者擦抹薄荷油，妈妈轻轻按摩宝宝的腹部，有助于宝宝肠道的蠕动，可经放屁宝宝将胀气排出。

做法

准备食材。

红辣椒洗净切圈，蒜仁剥皮洗净切片，小红蕃茄洗净横向切片，取尖的那边，备用。

用剪刀剪开花枝的背部，将薄膜去掉，注意不能破坏墨囊，掏出球状的内部脏物，用剪刀剪开头部内侧的眼睛，把皮撕掉，然后在花枝身上撒上一点盐，搓揉洗净，不再滑滑的。

切8公分长，宽3公分块，再切花刀(底留05公分不切连续切条相连不断)。

青花椰菜洗净切成小颗，锅里注入1200cc的水加1/2茶匙盐、一点油煮沸，放入花椰菜汆烫3分钟，除苦味，捞起置入圆盘铺盘。

炒锅放入2大匙油加热后转小火，爆香蒜片，放入花枝、调味料炒熟，起锅将花枝片放青花椰菜上面，每2片弯曲成1圈，像1朵花型，每2片花枝片中央放切片小红蕃茄即可。

花粉症又叫枯草热，表现为流鼻涕、打喷嚏、鼻眼痒以及咳嗽等症状。花粉过敏的小儿主要有三种表现：一是"花粉过敏性"，鼻痒、打喷嚏、流涕、鼻子堵塞、呼吸不畅等；二是"花粉过敏性"，表现为阵发性咳嗽、呼吸困难、有白色泡沫样黏液、突发性哮喘发作并渐重，好后与正常人无二；三是"花粉过敏性"，表现为小儿的眼睛发痒、眼睑肿胀，并常伴有水样或脓性黏液分泌物出现。儿童"花粉过敏"往往在2~3岁后发生。

　　花粉过敏的症状

　　花粉直径一般在30～50微米左右，它们在空气中飘散时，极易被人吸进呼吸道内。有花粉过敏史的人吸入这些花粉后，会产生过敏反应，这就是花粉过敏症。花粉过敏症的主要症状为打喷嚏、流涕、流眼泪，鼻、眼及外耳道奇痒，严重者还会诱发气管炎、支气管哮喘、肺心病(多发在夏秋季)花粉之所以会引起人体过敏，是由于花粉内含有丰富的蛋白质，其中某些蛋白质成分是产生过敏的主要致敏源。

　　花粉过敏又叫枯草热，表现为流鼻涕、打喷嚏、鼻眼痒以及咳嗽等症状。花粉过敏的小儿主要有三种表现：一是"花粉过敏性鼻炎"，鼻痒、打喷嚏、流涕、鼻子堵塞、呼吸不畅等；二是"花粉过敏性哮喘"，表现为阵发性咳嗽、呼吸困难、有白色泡沫样黏液、突发性哮喘发作并渐重，好后与正常人无二；三是"花粉过敏性结膜炎"，表现为小儿的眼睛发痒、眼睑肿胀，并常伴有水样或脓性黏液分泌物出现。

　　花粉过敏易引起的过敏疾病

　　1、过敏性鼻炎

　　典型症状：鼻痒、流清水样鼻涕、鼻塞、喷嚏。

　　护理技巧：

　　(1)适当喝酸奶 只要孩子不对酸奶过敏，可以让孩子每天喝杯酸奶，在一定程度上能预防并缓解过敏性鼻炎症状。酸奶既有牛奶的营养成分又添加了各种活性乳酸菌，能调节肠道菌群，阻止有害菌分解的毒素对身体造成伤害，提高孩子的抗病能力。

　　(2)雾化疗法 遵医嘱后，将医生开的抗过敏药物放入一个干净的杯子中，加入适量开水，然后用开水的热气对准孩子的鼻子熏蒸一会儿。这种雾化疗法可以快速缓解孩子流清涕、鼻痒、喷嚏等症状。

　　(3)穴位按摩 按摩迎香穴(位于鼻翼旁1厘米处的鼻唇沟中)，以发热为度，可以通经活络，调整气机升降失衡，提高免疫力，有消炎、收缩血管、通鼻窍等作用。

　　2、过敏性哮喘

　　典型症状：咳嗽、痰多、喘息、气短、胸闷。>>详细

　　护理技巧：

　　(1)多吃谷物 多让孩子吃些谷物，维生素、纤维素高的食物，可以帮助缓解过敏性哮喘症状。

　　(2)多饮水助排痰 鼓励孩子多喝水，并用空心掌轻扣背部帮助孩子排痰，这样可以解除阻塞，改善气道通气状况。

　　(3)宜半卧 哮喘发作期间，不宜让孩子平卧，应该把床头抬起或垫起上半身采取半卧位，这样有利于保持呼吸通畅。

　　(4)穴位按摩 以指腹点揉膻中穴(两乳头连线的中点)、天突穴(仰起脖子，喉结下方凹陷处)，用力不要过猛，每次4～5分钟，以发热为度，有助于缓解咳嗽、胸闷症状。

　　3、过敏性结膜炎

　　典型症状：眼睛奇痒、结膜充血、有黏液性分泌物、眼睑红肿。

　　护理技巧：

　　冲洗和冷敷 用生理盐水帮孩子冲洗眼中残留的花粉，也可以冷敷或冰敷眼睛，能降低过敏原浓度，改善肿胀、充血，并有止痒作用。

　　清理分泌物

　　过敏性结膜炎一般眼分泌物较多，妈妈可将消毒棉签在温开水中浸湿，然后轻轻地帮孩子擦洗。要从眼内侧向眼外侧擦，一次用一个棉签，用过的棉签不能再用，直至擦干净为止。

　　　4、过敏性皮炎

　　典型症状：皮肤红肿、发痒、出疹、脱皮。

　　护理技巧：

　　(1)止痒有方 用冷敷或轻拍患处的方法可止痒，也可外用炉甘石洗剂缓解瘙痒症状。

　　(2)注意环境 过敏性皮炎对环境变化很敏感，遇热或遇冷瘙痒症状会加重。居室温度以25℃左右为宜，相对湿度宜保持在50%～60%。

　　(3)局部熏洗 根据炎症部位大小，取适量千里光，加水煮沸20分钟，待温度适宜，先熏后洗，每天2次，连用3天。千里光性味苦寒，具有清热解毒、利湿止痒的作用。

　　花粉过敏治疗

　　过敏体质的人，随植物花粉飘散规律因此会形成特有的过敏发病期，随花而来，花落而去。有利于对花粉过敏的诊断、预防和治疗。在我国北方有两个花粉飘散的高峰：春季4~5月，致敏花粉多为杨、柳、榆、桦；秋季8~9月，致敏花粉多为蒿属、藜科、豚草等。这两个季节是花粉过敏的高发季节。

　　因此，对于属过敏体质或花粉过敏引发过敏性鼻炎病人连续2年以上同一季节发病的患者来说，治疗最重要的是提前防治，目前对过敏患者的调查显示，由于花粉过敏（季节性变应性鼻炎）有明显的季节性，季节过后就恢复正常，所以基本上患者都是过敏发生了才采取抗敏治疗，恢复正常就停止抗敏治疗，因过敏是机体免疫系统的病变反应在局部组织的全身性变态反应，仅用一些抗组织胺药物只能缓解过敏症状，并不能改善免疫系统发生病理变化而导致的变态反应过程，因此才造成过敏反复发作，且一次比一次发作病情严重。由此看来，过敏性疾病最重要的是要调整免疫系统平衡，改善过敏体质，提前防治才是关键。　

　　花粉过敏（季节性变应性鼻炎）康敏元活性益生菌定殖脱敏==提前防治才是关键，康敏元抗过敏网帮您了解更多过敏问题。长期忍受过敏性鼻炎不采取及时有效的治疗可能引起中耳炎，鼻窦炎，哮喘等其它过敏性疾病。

　　花粉过敏预防

　　●勿在室外久留:白天尽可能少待在室外，尤其是每天花粉指数高的时间，例如晴天时的傍晚。要做户外活动及各种运动项目时，尽可能选在花粉指数最低的时候，像是清晨、深夜，或是一场阵雨之后。

　　●戴眼镜:戴眼镜可以减少你的眼睛受到影响的机会，所以不妨用有镜片的眼镜代替隐形眼镜，或是外出时带上太阳镜。

　　●换衣服:如果你在花粉指数很高的时候外出，回来后记得换上干净的衣服。

　　●关紧门窗:白天要关上门窗，以防止花粉飞人。

　　●避开过敏季节:可能的话，尽可能将假期安排在你的干草热季节，趁机避开。不妨考虑到海边度假，因为海风会使空气中几乎没有花粉，也可以考虑选择到一个没有诱发因子会引起你过敏的国家度假。

　　●勿在室外晾衣:尽可能在屋内晾干衣服(用干衣机更好)，不要在室外晾衣服，否则衣服、被单、床单等容易沾染花粉。

　　●安装车载过滤器:考虑买个车载的空气过滤器。如果你在考虑买新车，不妨买空调设备中已经有支援花粉过滤装置的车种。这种小型的过滤器已经愈来愈普遍，不仅豪华的车种有配备，小车中有安装的也不少。

　　●避开污染物:要避免会让你症状加剧的所有东西，如灰尘及马路上的各种气味。

　　●药物治疗:在鲜花盛开的季节，过敏有时是不可避免了，此时药房里所卖的抗组织胺药对你的过敏症状会有极大帮助。如果症状严重，应该尽快看医生，一般来说，医生会给你使用色甘酸钠、口服激素等作用更强一些的药物。

　　●戒烟:有过敏症的吸烟者应停止吸烟。

有哪些食材是新手小白做，味道也不会太差的食物？

一、酸辣土豆丝。

配料：土豆、辣椒。

制造方法：首先简单的将土豆清洗干净，然后用削皮器将土豆的外皮清洗干净，将去皮的土豆用清水冲洗干净，然后将土豆切成对称的土豆丝。

边肖习惯于用刀切土豆。如果他嫌麻烦，也可以直接用工具把土豆磨成土豆丝。然而，边肖认为土豆丝仍然是油炸的，美味的。将土豆丝放入盆中，并放入适量清水，将土豆丝浸泡，去除土豆表面的淀粉。这样炒出来的土豆更脆爽，不会粘锅。准备葱花、姜末、蒜末、胡椒粉，锅中倒入适量油，将油烧热，然后加入葱花、姜末、蒜蓉酱、胡椒粉翻炒，再加入土豆丝，加入适量盐、鸡精搅拌均匀，最后倒入适量醋。

二、咸虾。

配料：大虾、料酒、八角、花椒、姜、葱、盐、醋、酱油。

练习：

1把大虾打包，把大虾须剪掉，然后清洗干净。

2锅中放入水，放入葱扣、姜片、八角、花椒烧开。

3煮开后加入大虾，再倒入料酒和适量盐调味。

4准备姜末，葱花，酱油和醋。在调味汁盘中拌入一点调味汁。如果你想产生更多的味道，你可以在锅里煮一点油，倒入调味汁。

5把煮好的虾放在盘子里，然后一起上酱汁。

三、炒花菜。

配料：花菜、猪肉、洋葱、料酒、糖和干辣椒。

制作方法：

将花菜掰成小块用清水洗净，洋葱去皮切圈，猪肉洗净切片，锅中放入适量的油加热，油热后放入洋葱，同时转小火，小火炒洋葱，去掉洋葱，锅中加入干辣椒和猪肉炒出香味，然后加入花菜翻炒，倒入适量料酒、酱油、糖等。

四、辣虾。

配料：大虾、郫县豆瓣酱、洋葱、姜蒜、胡椒粉、胡椒粉、白糖、香菜、酱油、料酒、盐、鸡精。

1首先要做的是将大虾清洗干净，切掉大虾的背部并去掉虾线，将虾头上的虾切掉。

2虾洗净，然后放入锅中，加入盐、料酒和酱油半小时。

3锅里的油烧热，用热油把大虾炸至变色，然后捞出。

4将油重新加热，加入洋葱、姜和蒜末、干辣椒和麻椒翻炒至香。

5香辛料炒好后，加入郫县豆瓣酱，炒出红油，然后将大虾放入锅中翻炒。

6稍微翻炒后，加入半碗水，用适量白糖盖上锅盖五分钟。

7盖子打开后，汤会有着火的感觉。最后撒上切碎的欧芹装饰，留香。

以上这些食材是新手小白也能做味道也不会太差的料理。

喂母乳期间属于产后特殊时期，妈妈们吃东西需要格外注意！因为妈妈们吃的食物，会影响到母乳，导致宝宝的吸收。关于，喂母乳能吃花菜吗？喂母乳为什么不能吃花菜？我来为您一一解答！

喂母乳能吃花菜吗

喂母乳是不能吃花菜的。首先，哺乳妈妈应该少吃卷心菜、菜花等十字花科的食物。研究表明，妈妈吃十字花科的蔬菜时，宝宝更容易胀气。许多宝宝胀气后会哭闹不止，但是父母却不知道原因。同样，一些宝宝在妈妈吃了牛奶或其他奶制品后，也会出现胀气的反应。因此哺乳期妈妈在吃东西时，要特别留意之后宝宝的反应，及时发现让他胀气的食物，并随时调整。不过要记住，宝宝的消化系统在快速发育，这些结论可能会不断变化哦。

喂母乳为什么不能吃花菜

哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间。因为哺乳妈妈吃的食物会通过乳汁影响到宝宝，因此，哺乳妈妈饮食要特别小心。菜花是比较常见的蔬菜的，食用后很容易消化吸收。那么哺乳期能吃菜花吗哺乳期要慎食菜花。菜花属于十字花科的蔬菜，吃下去后，很容易会导致宝宝胀气。所以，哺乳妈妈应该少吃菜花和卷心菜等十字花科的食物。研究表明，妈妈吃十字花科的蔬菜时，宝宝更容易胀气。

在宝宝进食过后的一段时间，妈妈们如果发现宝宝的肚子鼓鼓的，而且摸起来软软的，体重正常增加，那么宝宝就出现了胀气的现象。这时，妈咪们只需轻轻拍打宝宝背部让他打嗝，以便气体顺利排出；或擦抹婴儿薄荷油，按摩宝宝腹部，这样有助于肠道蠕动，可经放屁将胀气排出。

喂母乳不能吃什么食物 1、油炸肥腻食物：不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭，因为这些食物通常含的热量较高，缺乏营养且不易消化。 2、辛辣性食物：哺乳妈妈胃口不佳时，会吃一些辛辣食物来开胃，但这样会加重妈妈的内热，容易出现口舌生疮、大便秘结等不适，因此，产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。在整个哺乳期，妈妈也应该尽量减少这类食物的摄入，因为它们会通过乳汁影响宝宝，易使宝宝上火。 3、寒凉回奶食物：猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳，哺乳妈妈最好不要吃。

4、蔬菜：马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳，宝宝月龄小的妈妈不要吃。 5、水果：梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉，产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。 6、其他：韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃，使宝宝过敏的食物，如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气，另外，妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，避免吃后会造成宝宝过敏的食物。

产妇能吃菜花吗

据美国癌症协会的报道，在众多的蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好。而且菜花肉质细嫩，味甘鲜美，含有丰富的维生素，那么产妇能吃菜花吗？ 1、菜花含有一种叫做SGS的物质，这种物质可以稳定产妇的血压、缓解焦虑。 2、产妇由于产后卧床时间较长，活动量少，胃肠蠕动减慢，加之摄入大量精细无渣的高脂肪、高蛋白食物，使食物营养反复被胃肠吸收，从而消耗了肠道大量的水分，引起便秘。用菜花30克煎汤，频频饮服，有清热解渴，利尿通便之功效。 3、用菜花叶榨汁液煮沸后加入蜂蜜制成糖浆，有止血止咳、消炎怯痰、润嗓开音之功效，更是预防新生儿颅内出血、皮下出血、上呼吸道感染的药膳。 4、菜花中含有抗氧化防癌症的微量元素，具有防癌抗癌的功效，长期食用菜花能有效降低乳腺癌、直肠癌及胃癌的发病率。

5、产妇在烹调菜花的时候，不建议放入猪肝。因为菜花纤维中的醛糖酸基与猪肝中的铁、锌等微量元素反应，同食会导致人体对这些元素的吸收大大降低。

产妇吃菜花的做法

1、冬菇烧菜花的做法 食材：菜花300克，冬菇6克，猪油、精盐、味精各适量。 做法： （1）将冬菇用开水泡开，去掉硬蒂，切成片。 （2）将菜花掰成小瓣，用开水烫一下，捞出，用冷水过凉，控净水。 （3）炒锅置于火上，放人油，热后下人菜花煸炒，然后把冬菇放人，加盐及味精并略加水或鲜汤，一同烧透即成。 功效：菜花的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力，提高人体机体免疫功能。 2、双色菜花汤的做法 食材：菜花200克，西兰花200克，虾米10克，汤骨、盐、香油各适量。 做法： （1）菜花与西兰花分别洗净，切块；虾米泡开。 （2）汤锅中放人汤骨、虾米和800毫升水，熬煮成高汤后放入菜花、西兰花，煮熟。 （3）加入盐、香油调味即克食用。

功效：菜花的含水量高达90%以上，而且热量较低，用菜花榨汁，每杯240毫升，热量仅23—32千卡。多吃菜花还会使血管壁加强，不容易破裂。丰富的维生素C含量，使菜花可增强肝脏解毒能力，并能提高机体的免疫力，可防止感冒和坏血病的发生。

不能吃

哺乳期妈妈吃菜花是会导致宝宝胀气的。 妈妈吃十字花科的蔬菜时，宝宝更容易胀气。所以，哺乳妈妈应该少吃卷心菜、菜花等十字花科的食物。 2 哺乳期妈妈吃菜花会导致宝宝胀气么 哪些食物容易导致胀气 一、萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等 这些食物含丰富的淀粉、糖类、纤维素，外加吃进去的肉食，经肠道细菌充分发酵之后，会产生多量的硫化氢、氨气，如一时排不出去，蓄积在肠道之中，便会引起胃肠道胀气。 二、豆制品尤其胀气。 豆制品(包括豆腐、豆浆、豆腐脑等)中有数种抗营养因子，其中两种是与胃肠道有关的，一种是胰蛋白酶抑制素，是能抑制体内蛋白酶活动的一种物质，如摄入过多，会影响对蛋白质的消化，对胃肠有刺激作用;另一种是肠胃胀气因子，它能使人产生胃肠道胀气、腹泻以及消化不良等现象。 三、十字花科蔬菜引起胀气 如西兰花、花椰菜、芽甘蓝和卷心菜中含有一种复合糖叫蜜三糖，这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收，当它在肠内被艰难吸收的同时，就会产生气体引起胀气。 四、乳糖不耐易胀气 如果喝牛奶一小时内，感到胀气或腹泻，甚至更严重，这是典型的乳糖不耐受的症状。如果你因为乳糖不耐而胀气，最好的选择不是放弃牛奶，而是饮用那些不含乳糖的牛奶，或者吃一些帮助分解乳糖的药片。 五、吃盐太多也胀气。 一次性吃盐过量会让身体存水，从而产生胀气。因此进餐要尽量避免高盐食品，如包装食品、油炸食品，尤其是方便面，一份含有的盐分就接近人体一天的需求量。取而代之要多食用新鲜蔬菜和全麦食品。

一、花菜炒西红柿：

材料：西红柿2个、菜花一个、大蒜瓣适量、番茄沙司一汤勺、白糖适量、白醋适量、生抽适量、盐适量。

1，菜花切好小朵之后焯水煮软，西红柿切丁备用；

2，锅中倒入油烧热，放入蒜瓣炒香；

3，加入切好的西红柿炒熟；

4，炒出汤汁后加入生抽，咸盐，蕃茄酱，白糖，白醋继续翻炒2-3分钟；

5，倒入焯过水的菜花继续翻炒五分钟，尝一下味道，如果缺少什么，再适量加入一些之前的调料，出锅装盘。

小贴士：菜花焯水时，多煮几分钟，因为比较硬，不容易炒软烂！

二、虾仁炒花菜：

材料：虾仁、花菜、蒜末、葱花、食用油、蚝油、精盐、淀粉、生抽、料酒、味精

1材料全部洗净，西兰花焯水，虾仁背部划开放入盐，淀粉，生抽，料酒腌制十分钟。

2锅里放油烧热后放入虾仁滑熟捞出，锅里留底油，放入葱花和蒜末炒香。

3放入花菜和滑好的虾仁翻炒，放入一点蚝油翻炒后加少许盐翻炒，最后放少许味精即可。