背部如何刮痧

背部刮痧通常由上向下刮拭。一般先用砭石刮痧板刮后背正中线的督脉，即从颈部发际开始刮至大椎骨，然后向下刮至腰部。随后刮两侧的膀胱经和夹脊穴，即从肩井开始刮至腰部，使用平板刮至环跳，收力打圈。

1 后背刮痧有什么作用 活血化瘀

经常对背部进行刮痧能改善背部的血液循环，使得局部皮肤组织间压力得到缓解，能够增加血管的弹性起到活血化瘀，去淤新生的作用。

祛湿散寒

背部刮痧通过对浅表部位皮肤的刺激，能够促进局部的血液循环，能够加速体内寒邪、湿气的排出，对于感冒或者湿气过重所引起的头晕头痛、全身乏力等症状都能起到一定的改善作用。

缓解疲劳

通过刮痧能促进机体的血液循环，同时还能加速体内乳酸的代谢，让堵塞的经络得到疏通，从而能缓解肌肉酸痛、疲劳乏力等症状。

2 后背刮痧多久刮一次合适

一周一次。

后背刮痧虽然对身体十分有好处，但是刮痧的频率一定要控制好，两次刮痧的时间至少要间隔一星期以上，因为刮痧时对皮肤会造成一定的损伤，每次刮完痧需要留一段的时间让皮肤进行自我修复。如果过于频繁刮痧就会对皮肤造成二次伤害，建议要等上一次的痧斑完全消失才能进行下一次刮痧。

3 刮痧脊椎骨可以刮吗

不能刮。

1脊椎骨上方肌肉比较少，并且该部位骨头凹凸不平，刮痧的时候不要着力，并且很容易刮伤皮肤，所以一般不建议刮痧。

2脊柱内有许多的的神经以及筋膜，在刮痧的时候操作不当就很容易导致筋膜、神经甚至是骨骼受损，这样会造成严重的不良后果。

4 后背刮痧会导致体温升高吗

因人而异。

后背刮完痧会不会导致体温升高是因人而异的，这和体质有一定的关系，刮痧会对浅表皮肤造成刺激，有时还会造成毛细血管破裂，人体在清除损伤的过程中会容易产生热量，所以部分人刮完痧之后是会出现短时间体温升高情况的，一般为低热，并很快就能恢复。

现在很多人都喜欢刮痧，下面我们就一起来看看怎样背部刮痧吧！

背部刮痧的要求 01

肩背部的刮痧要求患者坐着背对医生。如果趴下的话，肌肉就会放松下来，刮的效果就不好了，这个最好就是坐着刮。首先我们要找到病灶所在，通过按压找到痛点，往往就是原发病灶部位。治疗时，对疼痛点施以弹拨、点压、按揉的刮法，以达到缓解痉挛、减轻疼痛、松解粘连、改善肩关节功能的效果。

02

通常刮痧方向都是由上而下、由内而外，单向顺刮，不可来回重复刮。通常刮背部夹脊穴（或称督脉，或中枢神经）时，宜由后脑勺最突出的枕骨、大椎穴一直往下。 主风寒的胆经、膀胱经，则由双耳背面的高骨刮到肩膀。而刮腰部经络主肾，刮上背部主心肺功能，下背部则主肝胆脾胃。

背部刮痧的做法 01

采用端坐位，或双脚分开，刮颈部正中部位，采用直线刮法，手法要轻，移动速度要慢，从发际向下刮颈背部正中督脉巡行区，刮10-20次即可。

02

如果病人偏瘦，颈部肌肉比较少，颈椎骨性凸出明显，可用刮痧板的棱角点压、按揉椎间隙，自上而下每个间隙按压10秒钟左右。

03

然后沿直线刮颈背部。每侧20-30次，由于这里的肌肉比较多，手法力量可以加重一点，由轻渐重，最后3-5次再减轻。

04

刮脊柱两侧的足太阳膀胱经巡行线区，用刮痧板的边角刮背部脊柱正中旁开2-4指的区域，从上往下刮拭，每侧刮拭20-30次即可。

刮痧的注意事项 01

1、刮痧过程中不可开空调、风扇、避免空气对流。

2、老年人体质弱者、大病初愈、患皮肤病者禁做刮痧

3、月经期、孕妇禁做刮痧。

刮痧是中医中的一种传统治疗手段，很多人都会在身体不适的时候选择刮痧治疗，其中大多数人都是采用的背部刮痧的方式，然而对于背部刮痧很多人都不太了解。那么背部刮痧的好处和坏处具体有哪些？刮痧后背部颜色判断分析是怎样的？

1、背部刮痧后颜色判断

(1)散在痧点

痧象：浅红色、红色散在痧点、痧斑，与其他皮肤部位高度基本持平。

健康提示：表明身体健康，这种微循环障碍可通过机体自我调节功能不治而愈。

(2)轻度痧象

痧象：出现直径1~2厘米的浅红色、红色较密集斑片状痧斑，不高于皮肤。

健康提示：轻度微循环障碍，提示经脉轻度缺氧，时间较短；见于亚健康状态，没有人体自觉症状者。

(3)中度痧象

痧象：多个直径大于2厘米的紫红色、青色斑片状痧斑，与皮肤持平，或略高于皮肤。

健康提示：中度微循环障碍，提示经脉中度缺氧，时间较长，可见于亚健康或疾病状态，有时有症状表现。

(4)重度痧象

痧象：皮肤表面出现直径大于2里面的暗青色、青黑色的1个或多个包块状、请进样痧斑，明显高于其他部位。

健康提示：重度微循环障碍，经脉严重缺氧，时间较长，可见于比较严重的亚健康或疾病状态，常有症状表现。

建议：有轻度痧象者，应该尽早进行刮痧保健治疗；有中度痧象者，应进行预防性治疗刮痧；中毒痧象者除进行刮痧治疗，应及早到医院做进一步健康检查，明确诊断，以做到及早发现，早综合治疗。

2、背部刮痧的好处

(5)调节脏腑

给腰背部刮痧可以疏通腰背部督脉和膀胱经的氧气，可以及时清洁体内环境，调节各脏腑功能。刮拭腰背不脏腑器官的体表投影区和脊椎对应区，畅达神经传导通路，可以快速调节和改善脏腑器官的功能，改善亚健康症状，预防相关脏腑病症，促进脏腑病症的康复。

(6)改善腰背疼痛

刮拭腰背部还可以预防和治疗肌肉劳损和感受风寒湿邪引起的腰痛、背痛。

(7)预防疾病

可以根据腰背部经穴和全息区的阳性反应判断身体相应器官健康状况，对亚健康部位和健康发展趋向有早起诊断作用。

3、背部刮痧的坏处

腰背部两侧肌肉丰厚部位需要适当用力，而刮拭脊柱骨骼凸起部位时，不能用力过猛，小心伤到经络。另外刮拭腰骶部时用力要轻，时间要短，否则会损伤骨膜；孕妇和经期女性不宜刮拭腰骶部，否则对胎儿或经血不利。

4、背部刮痧的方法

背部刮痧可以用直接刮痧的工具接触患者皮肤来刮，或者隔一层轻纱或者薄布来刮，刮痧时一般颈部、背部、腹部、四肢为从上向下刮拭，而胸部则是从内向外刮拭。具体的经络方向和刮法可以在医生指导下进行。

5、刮痧的副作用

1长期刮痧，不加节制会造成皮外组织损伤，不但无助于缓解疲劳，还会加重身体负担。

2对于有皮肤溃疡或者其他皮肤病症的人群，刮痧根本不是享受，却是一种煎熬，而且会对本来就脆弱的皮肤组织造成更大伤害，甚至引起感染，加重病情。

3对于某些有血液疾病的人群，或者是心脏、肝脏功能有问题的朋友，刮痧也是应该极力避免的，容易对身体造成更大的伤害。