三伏天后腰和屁股冰凉

可能是肾虚哦，这个要抓紧治疗，找个医生诊断一下。如是肾阳虚的，就建议平时多补一补可以用药食同源的滋补品，如用肉苁蓉锁阳鲜干片熬粥煲汤都可以，最简单的是可以直接泡水喝，坚持一段时间身体就会逐渐有改善的哦

问题分析：

阳主温运，腰为肾之府，肾阳为阳气的根本，体寒，腰冰凉等多是由于机体阳气不足，温运功能不及，手足失养所致，

意见建议：

可盐水送服金贵肾气丸试试，食物可多吃黑色的、豆类、核桃等，忌食生冷，祝早日康复

按摩尺泽穴，买一套100块钱的拔罐器，在腰椎拔罐，让气血都引导那里。

每天多点在后背敲打、按摩，喝姜汤，因为你母亲体内寒气太多，淤滞在体内变如此冰凉。中里巴人介绍的取嚏法是千古简单妙方。

取嚏法是祛疾的灵丹妙药，您一定要灵活运用，举一反三。这样，管它什么风寒风热细菌病毒，都能通过喷嚏把它们打出去。

比如今天您咳嗽了，赶紧吃点儿咳嗽药；明天发烧了，又赶紧去应对发烧；后天胃又疼了，再去治这块，如果是这样治病的话，那您永远都在忙着修残补漏。这就跟下雨补破房似的，今天把屋顶这块堵一堵，明天把破窗这块弄一弄，要我说，您还不如重新盖一个结实的房子。因为人不能一辈子老在自己的身体上修残补漏，为什么非得等到病来了才去应对呢！为什么不事先做好预防呢！

举一个例子来说，我身边的朋友因为采用了我书里介绍的用餐巾纸来取嚏的方法，两年来没一个人得感冒。另外，餐巾纸很柔软，就是给孩子用也不会把他的鼻黏膜弄坏。请记住，孩子刚有点儿感冒的时候赶紧给他捅捅，这比吃药的效果好多了。

有些人取嚏的时候没感觉，主要是他没找到里面的敏感点。如果找到了，轻轻一捅就会打喷嚏，如此，感冒就与您擦肩而过了。感冒往往都容易在您疲劳、困倦、饥饿或者心情不好、萎靡不振的时候发生。这种时候，我建议您一定要多使用取嚏法把身体里的免疫系统激活，这样，管它什么风寒风热、细菌病毒，都能通过喷嚏把它们打出去。一个简单的取嚏法，就可以让咱们不用怕疾了，不亦快哉。

打喷嚏是身体的一种语言

实际上，打喷嚏的含义是很深的，它是身体的一种语言。它在跟谁说话呢？跟自然界说话。

比如说北风吹来了，或者是细菌病毒刚想从鼻子这块爬进来的时候，您的身上就会起鸡皮疙瘩，或者是鼻子开始痒痒，这就是身体在告诉您：外面有敌人——细菌或病毒或冷空气来了，这些东西对您的身体都有损害，要赶紧把它们轰出去，要赶紧把毛孔闭上，把您身体这个家的窗户都关得严严的。这是身体一种无声的语言。

另外，您有时候打个盹，没想到要关窗户，冷风来了，您没起鸡皮疙瘩，这个风寒就直接窜进您的身体里去了，接着您就开始打喷嚏。所以，打喷嚏就是身体和外界的一种对话方式，它告诉您，体内有寒了。

当您的免疫系统被激发起来后，一个喷嚏就能把正在往身体里面爬的外邪给打出去。它再爬，您又一个喷嚏，又把它打出去了。一会儿，您头上就会开始冒汗，外疾也随着汗排出去了。

有人说，我每回打完喷嚏后，不但症状没好转，还开始感冒了，过两天咳嗽又加重了，这是怎么回事？我说，这是因为您喷嚏打少了。本来外面进来三个喷嚏量的风寒，您只打了一个喷嚏，量不够，剩下两个量的风寒对您的身体造成了伤害，您的感冒当然会加重了。

有时候，人连着几天熬夜，疲劳了，免疫系统就弱了；还有，如果人长期呆在四季如春的空调屋里，免疫系统不退化才怪。所以，当外邪来临的时候，它往往只余下打一个喷嚏的力量。这个时候，我们就得再激发它。

取嚏法治手脚老冰凉、过敏性鼻炎效果不错

取嚏法是祛病的灵丹妙药，您一定要灵活运用，举一反三。实际上，这个方法并不是只有感冒的时候才可以用，其他像手脚老冰凉（为什么手脚老冰凉？因为有好多寒气已经在体内堆积下来了，身体没有力量把它赶出去。）这样的问题也可以用此法来解决。没事的时候您就连着取四五个喷嚏，取完后，浑身就会发热甚至出汗了，这就证明体内的寒气排出去了。

还有的人说我用不着取嚏，我本身就有过敏性鼻炎，每天不用捅鼻子就可以打十多个，哪还用得着借助外力来取嚏呢？我告诉他，您自己打完这十多个以后，别歇着，再拿张餐巾纸接着捅，还能捅出十多个喷嚏来。您每天都这么做，从初一捅到十五，到月底的时候，您再捅，怎么捅都不打了，打光了。其实，不是喷嚏打光了，而是您的免疫系统被彻底激活了。人的免疫系统一旦被激活，人体就不过敏，当然也不怕什么过敏性鼻炎了。

这个时候，您就是把花粉、尘埃这些过敏源搁在鼻子这儿，想刺激刺激它，喷嚏也打不出来了。

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易举，懂吗？《求医不如求己》告诉我们所有疾病的原理，告诉我们完全可以战胜所有疾病，告

诉我们事情都是那么简单，看了《求医不如求己》，你会发现，原来真相这么简单，只是我们都

丢开了很多宝贝。《求医不如求己》的作者功德无量，不惜把他的秘诀毫无保留的向世界坦露。

很多大师总是不肯告诉徒弟最重要的一招，其实养生就是这么一招！

生病无非就是有外因和内因，外因就是风寒、湿气，这些治疗倒是很简单，用中里巴人先生

介绍的打喷嚏就好了。但是生病的内因就是不良情绪，生气、内心矛盾、抑郁、悲伤，这会产生

浊气留在体内。首先浊气藏在肝上，然后在胆上，然后装在心里。于是人的心灵就越来越堕落了

。浊气会使血液停滞，形成淤血。血不流通就滋生细菌了，身体各种问题也来了。你要知道新鲜

血液才是杀死细菌的根本。浊气还会在体内横冲直撞，引起胃溃疡子宫炎等等。所以，万病皆由

心病生。人生在世，谁能不生气，但你要学会把浊气排出去，知道吗？

生于斯世，谁又能日日舒心，无怨无悔，必会有些郁结之气，我们不能保证不生气，但是我

们要力争能放气。因为气滞必血瘀，血瘀的地方多了，必然会表现出各种症状，也就是西医所说

的各种病，如肝胆病，肾脏病，高血压、心脏病，月经病及肿瘤等，中医言百病从气生，正是此

意。

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用的，懂吗？

首先推腹法是很重要的，每个人都要坚持。推腹，顾名思义就是推肚子，用手指、手掌、拳头

、瓶子推皆可，由心窝向下推到小腹。

简单吧，但是我还要对您苦口婆心，反复强调，这可是最好的健身法。千万不要因其简单而忽

略，那样您真是把天上掉下的馅饼当牛粪了。

你会发现一肚子浊水滞在心窝、肠胃里。推开痛点，推开它们，才是我们要做的。这就像用一把

大扫帚扫家里的垃圾。垃圾清除了，苍蝇、细菌还会滋生吗？

有人胸窝下用手一推，咕咕有水声。开始时水声很小，推的地方还有些痛，这是“浊气裹水”，越推

水声越大，打了几个嗝，或放了屁以后，整个肚子就成了水声一片。这时是把死水给推活了，很

快就可以从膀胱排出了。这种浊水你不将它排出，它可以长期停在胃肠之间影响脏腑的正常运行

。为什么有些人，不爱喝水呢？是因为本来就有水堵在胃肠之间，下不去，如再要按西医的倡导

，每天喝几千毫升的水来排毒，那就先水中毒了。所以喝水能排毒也可中毒，还是要因人而异的

好。

身体的问题只能自己去探索，健康由自己掌握。去看求医不如求己总会找到自己身体问题的解决办法的！

其实养生很简单，但是现代科学就是喜欢弄的越来越烦，越来越没用。真正的健康之道是身心结

合的，不能硬撑，心里抵触的时候就不要去做。

　现在因为身体体质柔弱，经常在晚上睡觉的时候，感觉有下半身冰冷的现象，屁股冰冷主要是由于身体的寒气和湿气太重所致，在平时需要慢慢的调理，要怎么调理呢接下来我为大家介绍主要方法，一起来看看吧!

1、要相信自身对外界的免疫力能力 。

　人体有很完善的排寒系统，根据受寒部位不同，排寒的形式也不同，有打喷嚏、呕吐、打冷战、腹泻，出汗、排便等等，但目的都是明确的，都是要排出体内多余的水分，也就是中医强调的"湿气"。有人吃一点凉的，就会腹泻，这都是身体帮您把寒气排出去了，不必恐慌。夏天，热气外发，我们身体自主的排寒是靠出汗，但空调冷气堵住了我们的排汗通道，结果寒气被留在体内出不来，再加上喝很多冷饮，成了外寒内湿。冬天，受了寒会打冷战、吸了冷风就会打喷嚏;寒冷季节，我们自主的排寒是靠排尿。

　但我们室内的温度过高，常常会让人出汗，而小便并未增多，于是，我们靠肾脏、膀胱排寒的功能逐渐减弱。寒来暑往，我们的两大排寒通道(发汗、利尿通道)都处于紊乱和衰弱的状态，体内湿气也就越积越多。

　俗话说：水停百日生毒。人体的湿浊不能及时排出，血液就会被污染，并产生积液、水肿、痘疹、眩晕，以及各种炎症感染。其中，过敏症就是寒湿共同造成的典型病症。

　2、主动排寒湿及应对寒湿

　1)一分湿气一分寒，如果我们不知如何去湿，那我们就先想方设法躲避和排除寒气。特别是中老年人，要勤加减衣服、手脚不要长时间放水中;

　2)过敏性鼻炎，通常会在天气转凉的时候加重。因为寒气不能随汗而出，就造成"寒凝血滞"，也就是血液流通不畅，所以鼻子此时堵得更为严重。这时我们只要运动一下，出点汗，寒气排出了，鼻子马上就通了。

　3)鼻子不通气，用取嚏法后，流出很多清涕(寒气)，鼻子马上通了;

　4)受寒后头痛剧烈，可用取吐法，汗水痰涎齐出(寒气)，头痛立止;

　5)加强锻炼增强体质。