筋膜炎应该怎么治疗，多久能治疗好

筋膜炎临床多表现为发病部位疼痛，多为酸痛不适，肌肉僵硬板滞，或有重压感，有时可及皮下可触及变性的肌筋膜及纤维小结。晨起或天气变化及受凉后症状加重，活动后则疼痛减轻，常反复发作抄。急性发作时，局部肌肉紧张、痉挛，活动受限。注意身体的保暖，体力工作，疼痛期间一定需要休息。与劳累，受凉有关，过度劳累以及受凉都会加重，减肥搭配，多想点开心的事，在冶辽上可以选择针灸、按摩或者外F（古顺筋膜贴），也可以吃药，最重要的还是要保养身体，同时不管什么时候辣椒和酒是不能沾的。适当的吃一些瓜果蔬菜，少吃油腻的食品以清淡的为主， 少喝浓茶。

1、侧弯腰锻炼

站直身体，双腿分开，两臂自然打开，接着上身弯曲，用左手指触摸右脚，右手指指向天，两条腿和两条胳膊都是不能弯曲的，深吸气身体恢复原状，然后呼气。接着用右手指摸左脚，左手举起来。这样重复做八次。

2、曲腿运动

我们平躺在垫子上，把你的手臂平放在地板上，双腿弯曲膝盖抬起，深深吸气，让你的大腿靠近你的腹部。然后呼气，慢慢恢复。这样重复做8次。

3、抬腿瘦腹

主要是锻炼下腹部力量。同样是平躺在垫子上，你的上半身不动，伸直你的双腿，把它们抬高到和地面成90度，然后慢慢地把它们放下。运动完成后，双膝弯曲继续做同样的事情。重复做10次。

4、双手攀足

身体是直立放松的，腿可以微微分开，两臂向上举起来，身体向后仰，尽可能大程度地向后。暂停片刻，然后向前弯曲，让你的双手尽可能多地触碰你的脚，稍稍停下来，然后回到开始的状态。可以连续做10到15次。注意在身体向前弯的时候，腿是不能弯曲，否则效果不好。老年人或高血压患者，弯腰和移动的速度要较慢。

5、拱桥

在仰卧的床上，双腿弯曲，双足，双肘和后脑勺为支撑点，用力抬高臀部，全身要像拱桥一样。随着运动的进展，你可以把你的手臂放在你的胸部，并且只使用脚和头作为支撑来锻炼，并且每次锻炼10到20次。

肌筋膜炎多与风寒有关，首先是充分休息，避免引发疼痛的动作。在饮食方面应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物。常食坚果，注意营养的补充。建议不要吃油腻辛辣的食物同时外涌tao宝的（gu续宁堂筋膜贴），进行适当的体育锻炼较好，运动前做好充分的准备。可以做仰卧起坐，俯卧撑，量力而行，不要剧烈运动。

注意事项：

1、控制饮食，增加活动量，减轻体重，以利于减轻关节负重。

2、适当增加户外活动，尽量避免长时间的卧床休息。

3、控制蛋白质的摄入，要适量。可以继续运动，但不能是剧烈运动。

4、要增加多种维生素的摄入。也可以吃维生素E片辅助，卧床休息。

5、进食高钙食品，以确保老年人骨质代谢的正常需要。

6、注意保暖，在护理过程中保护好暴露部位，避免感受风寒。

背部筋膜炎，是可以治好的，这个情况一般情况下和背部的筋膜肌肉和韧带有关系比较密切。所以治疗的话，一般可以采用小针刀疗法，或者是银质针疗法来治疗，都会有比较好的疗效，因为这些方法能够放松相关的筋膜肌肉和韧带，改善局部的血液循环，估计炎症得到慢慢吸收，症状就会慢慢缓解。

背部筋膜炎患者可以选择药物治疗、物理治疗、拉伸训练等方法彻底治愈。

1、药物治疗：

背部筋膜炎可能是因为过度劳累或者扭伤没有及时治疗引起的，会导致患者出现背部弥漫性酸胀以及疼痛，严重时会引起活动受限，局部肌肉也会出现僵硬或紧张的现象，可以服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物，能够减轻局部的炎症，还可以缓解疼痛，达到彻底治愈背部筋膜炎的效果。

2、物理治疗：

患者也可以配合物理治疗，比如红外线治疗、微波治疗等，能够促进局部的血液循环，缓解背部筋膜炎导致的疼痛感，对病情恢复有帮助，也可以彻底治愈背部筋膜炎。

3、拉伸训练：

在治疗的同时可以对背部做拉伸训练，能够放松背部的肌肉，缓解筋膜的压力，训练时还可以使用弹力球辅助，但是必须在医生的指导下才能进行。

患者平时要注意休息，不能过度劳累，也不要长期弯腰。

治疗原则

以对症保守治疗为主 。

治疗方针

以对症保守治疗为主，部分患者经休息症状即可得到缓解，热敷、按摩可消散结节，对疼痛结节的封闭也有效果。

药物治疗

非甾体类抗炎药物为治疗筋膜炎的常用药物，如布洛芬和双氯芬酸，但不宜长期应用。

手术治疗

对极少数症状顽固，久治不愈的患者需介入治疗或手术治疗。介入治疗属于微创治疗，如果疗效不佳则需开放手术切除病变组织。

其他治疗

热敷、按摩可消散结节。肌肉的锻炼对本病有较好效果，但应掌握锻炼时机及方法，疼痛急性发作时避免锻炼，游泳是较好的锻炼方式。

预后情况

本病预后良好，基本可以治愈。可反复发作。

肌筋膜炎又称“腰背肌损伤”、“腰背部纤维炎”、“腰背筋膜疼痛症候群”等，是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应，当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时，可以诱发肌肉筋膜炎的的急性发作，肩颈腰部的肌肉、韧带、关节囊的急性或慢性的损伤、劳损等是本病的基本病因。

　　筋膜炎如果不及时治疗，会加重腰间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱等疾病，增添更多痛苦，增加治疗难度。此外，患者经常因为腰痛而难以集中精力学习、工作，不少人甚至因此引发焦虑、抑郁等心理问题。而且随着时间的延长，病情的进展，筋膜炎会导致整条脊柱的问题。

因此建议，有这类疾病的朋友，应及早到院检查、治疗，以免错误最佳治疗时间、造成永久性伤害。如有其他疑问，可点击进入进行免费在线咨询，在线专家为您解答。zhy

肌筋膜炎又称纤维织炎，是一个综合的概念，近年来已少有采用。纤维织炎是指有些腰痛病人在骶棘肌的表面或在髂嵴肌附着处有一些小结节，伴有疼痛及压痛，有时也可以在臀部发现。1904年Gower正式应用这个名词，他认为此病是组织的一种非特异性炎症，但并未能在病理学上得到证实。临床上所扪及的结节，实质上是一个局限性的脂肪结节，故又称脂肪疝。这种结节可能刺激周围神经末梢而产生局部肌痉挛和疼痛。这种结节用1%普鲁卡因封闭，疼痛可缓解。但在病理检查时。并无明显的炎症过程可见，也有人认为疼痛的原因还是一个下腰椎椎间盘变性所致。

1病因：①潮湿、寒冷的气候环境，是最多见的原因之一。②颈、肩、背部等软组织在活动或劳动中受损，使颈、肩、背等部位的纤维组织出现不同程度的创伤性无菌性炎症。③上呼吸道感染或其它引起发热的炎症、气候改变，如寒冷潮湿及身体过度劳累等均为诱发因素。

2发病机理：湿冷可使肌肉血管收缩，缺血，水肿引起局部纤维浆液渗出，最终形成纤维织炎，慢性劳损为另一重要发病因素，肌肉，筋膜受损后发生纤维化改变，使软组织处于高张力状态。从而出现微小的撕裂性损伤，最后又使纤维样组织增多、收缩，挤压局部的毛细血管和末稍神经出现疼痛。其它如病毒感染、风湿症的肌肉变态反应等都是诱因。

1症状：发病急骤、突然，常于弯腰时发生，疼痛常较剧烈而使病人立即由于腰肌痉挛而造成腰僵硬。急性症状缓解后常转变成慢性，且易反复发作。疼痛常在腰中央，但以后常转至一侧。病人缺乏神经系统受累的表现，如果有就说明有腰椎间盘突出症。纤维织炎并不只局限于腰及臀部，冈上肌及斜方肌表面，有时也可发现，并可以产生相应的局部的症状。

2诊断

⑴局部疼痛、发凉、麻木、肌肉痉挛和运动障碍。

⑵疼痛常于清晨发作，活动、热敷后减轻或消失。

⑶有明显的局限性压痛。

⑷用普鲁卡因痛点注射后疼痛消失。

X线检查无异常。实验室检查抗“O”或血沉正常或稍高。

一半以上的病人经休息症状即可得到缓解，热敷、按摩可消散结节，对疼痛结节的封闭也相当有效，但腰肌的锻炼可能还是最重要的。少数症状顽固，久治不愈的病人需手术治疗，手术时可发现在局部的筋膜上有裂隙，有脂肪从裂隙中疝出，这就是临床上所扪及的结节。脂肪与周围组织包括筋膜及邻近的皮神经分支相粘连，这可能是疼痛的原因。手术应切除结节，修补筋膜，分离粘连及切除皮神经。效果常良好，但由于常为多发性病变，手术只能解决一处的症状，故仍应严格掌握手术指征。

建议患者可以用中医药、热敷、按摩等方法来治疗。生活中预防，避免诱因，预防为主。临床治疗要彻底，防止复发。中医药治疗结合理疗、按摩。要解除病因，注意保暖，局部热敷，防止受凉。急性期注意休息。应严格控制使用皮质激素类等药物。