打胎的相关问题

打胎后多久来月经

人流后在短时间内卵巢即恢复正常的排卵功能，在人流后的3个月内月经有不规律是正常现象，而且月经周期有时可能受外界因素的影响。在人流后一个月内是不宜同房的。

人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等月经失调现象。这种情况一般在2-3个月后恢复正常，少数人持续时间较长。

多次打胎会造成不孕吗

多次打胎手术不仅使得手术操作失误出现的几率增加，而且也会使女性朋友成为更多并发症的患者，这些并发症如果严重伤害女性自己的生殖系统，那么，多次打胎后不孕症的发生就会是“顺其自然”的了。

打胎虽然是小手术，但吸宫和刮宫等操作只能凭手的感觉来体会，有时因操作不慎会发生一些并发症或后遗症，如吸宫不全、子宫出血、子宫发炎、子宫穿孔、子宫内膜异位症、输卵管粘连、不孕症等。所以，多次打胎很容易对健康产生不利影响。

怀孕几个月不能打胎

怀孕10周内还可进行人流，若孕期超过12周，或B超显示胚囊8厘米以上的，只能住院进行钳刮和引产。

何时打胎较适宜

打胎是人工流产的通俗说法，是指利用手术器械或者药物来终止妊娠。那么，一般来说，什么时候打胎比较合适呢？

一般来讲，打胎（人流）时间怀孕后的49天以内。因为此时胎体尚未形成，子宫不太大，子宫壁肌肉也较厚，胚胎容易吸出来，因而手术时间短，出血量少，人流后身体恢复得也较快。若妊娠月份大，胎儿骨骼已形成，子宫体积变大，子宫壁变薄，手术起来很就较困难，而且手术时间长，出血量较多，术后恢复时间也延长，孕妇痛苦也较大。避免超过3个月，超过3个月的话胎儿己成形发育过大，只能引产。

人流手术时，如果医师操作不当，很容易造成子宫穿孔，引发大出血，如不及时抢救会有生命危险，江湖游医、无照诊所很容易会造成受术者大出血，而且没有正规的抢救措施，严重威胁到受术者的生命安全。

无论是人流还是药流，都会存在人流不全的风险，尤其是药流，只有75%的成功率，一旦流产失败，如不及时进行清宫，残余的胎膜组织很容易会造成血崩，引起大出血，严重者会有生命危险，并且会造成不孕症。如果私自打胎，流产的失败率会更高，而且往往得不到及时的处理而遗憾终身。

当然，私自打胎的危害还有很多，绝不仅仅只有这些。其实女性意外怀孕之后，大可不必选择偷偷的私自打胎，完全可以选择一家对受术者隐私严格保密的正规医院，采取安全的流产方法。

打胎前须做哪些检查

一般来说，打胎手术前的检查包括：HCG尿检、血检、B超、妇科检查、白带检查、血凝血功能检查、心电图、肝功能、表面抗原检测等。

在做打胎手术前，一定要先排除宫外孕（异位妊娠），只有是宫内孕才可以做打胎手术，否则会给受术者造成极大的危险。而通过B超可以准确的看到孕囊的位置，判断是宫内孕还是宫外孕，而且有助于手术医师顺利进行手术。

B超还可以测定孕囊的大小及发育情况，以便在术后测定是否流产完全，以避免不完全流产的情况，而且技术先进的B超可以看到很小的孕囊，这样便于将打胎手术提前，减轻手术的风险和受术者的痛苦。最后，B超检查可发现子宫有没有畸形，是否双子宫等，以便在术前做出相应的准备，避免一些不必要的损伤。由此可见，打胎手术前做B超是非常重要的。为了手术顺利进行，无痛打胎手术一定要做好术前工作，并做好B超检查。

除了HCG尿检、血检和B超检查，妇科检查和白带常规也是非常重要的。

女性的子宫和阴道由子宫颈相连接。正常情况下，子宫颈会分泌粘液，栓塞住子宫口，外界的病菌很难进入到宫腔内。但是在做打胎手术时，手术器械会将子宫腔和外界连接起来，此时，如果患有宫颈糜烂、宫颈炎、阴道炎等妇科炎症，病菌就会乘机进入子宫腔，导致盆腔炎、子宫内膜炎、附件炎、输卵管炎等，严重者会导致不孕。

因此，在做打胎手术前一定要检查是否有妇科炎症，如果有的话一定要治愈炎症，才能做打胎手术。如果情况紧急，也一定要先通过治疗减轻炎症，做完打胎手术后彻底进行治疗，千万不能大意。

打胎后肚子痛的原因

不全流产

不全流产就是手术中未能将宫腔内的绒毛及蜕膜组织全部清除干净。术后子宫为了将剩余的胚胎组织排出宫外，而发生阵性收缩。此时患者腹痛阵发性发作，发作时疼痛难忍，并有阴道出血量增多，颜色鲜红，有大血块，血块排出后腹痛减轻，如此反复发作。出现不全流产时一般要做清宫术，将宫腔内残留的胚胎组织刮出，腹痛自然消失。

子宫穿孔

这是打胎中发生的一种很严重的并发症。穿孔时患者多有突然剧烈腹痛，少部分人也可以没有明显感觉。子宫穿孔引起的腹痛为持续性，阴道有少量出血，如果合并有内出血，可以引起腹膜刺激征：腹痛拒按，压痛、反跳痛同时存在。子宫穿孔发生的机会很少，易发生在子宫位置过度倾曲或剖腹产一年内再孕的妇女，或多次频繁行人工流产术的妇女。

宫腔积血

多发生在术后几小时内，患者腹痛难忍，如刀割样，阴道内有少量血水流出妇科检查发现子宫增大明显，质软，有触痛。宫腔积血发生的人数也很少，子宫位置过度倾曲、宫颈口过紧的妇女容易发生。

术后感染

术后感染多发生在术后两周内，可以由手术操作直接引起，也可以因术后患者不注意卫生，如有性生活、游泳等原因引起。一般导致急盆腔炎，出现剧烈腹痛，呈持续性，可以阵发性加重，伴发热恶寒，阴道出血，颜色鲜红，有腥臭味，或夹有**分泌物。查体时腹痛拒按，有压痛、反跳痛妇科检查有子宫颈举痛，子宫体压痛，双附件可以有片状或条索状增厚，压痛明显。

不适合打胎的情况

⒈各种急性传染病或慢性传染病急性发作期、严重的全身性疾病（如心力衰竭、症状明显的高血压、伴有高热的肺结核以及严重贫血等）不能承受手术者。

⒉急性生殖器官炎症，如阴道炎、重度宫颈糜烂、盆腔炎等。在炎症治愈后可进行人流。

⒊妊娠剧烈呕吐引起的酸中毒尚未纠正者。

⒋术前4小时内，两次体温在375℃以上者。

怀孕打胎切忌自服打胎药

妇女怀孕，因为某种原因想把胎儿打下来，又不好意思去医院做人工流产，所以想自己吃药打胎，这是非常危险的。容易造成大流血、不全流产或遗留妇科疾病，这是常见的。因为打胎药毒性大、用量大，更容易引起中毒。农村用怀孕后中药斑蝥打胎。怀孕打胎一般成人口服斑蝥粉06克即可产生严重的毒性反应，口服13~30克即时可致死。主要毒性物质为斑蝥素，内服可引起胃肠炎症，粘膜坏死；吸收后可引起肾小球变性、肾小管出血；心肌也出血；可引起神经系统损害。怀孕打胎有的用牛膝、附子、麝香、夹竹、桃叶等纳入阴道，企图造成流产，常常导致阴道大出血而危及生命。

还有些中药：如马钱子、生南星、生川乌、生草乌、水银、巴豆、蜈蚣、水蛭、三棱、茂术、益母草等药用来打胎对孕妇带来不良后果。

用西药打胎也不是绝对安全的，比如：用各种泻药打胎，由于腹泻脱水，严重者引起电解质紊乱、心律失常、休克、急性肾功衰竭。

注射垂体后叶素和麦角新碱容易引起血压升高，诱发心绞痛，发现过敏反应、心悸、气短，甚至引起过敏性休克。用奎宁打胎常出现头痛、耳鸣、眼花、呕吐、视力及听力减退，严重者可致体温、血压下降、最后呼吸麻痹而死。因此，用中西药打胎都是不安全的。

打胎后怀孕注意事项

⒈打胎后想要怀孕的话首先要选择一个适合的怀孕时间，一般来说，人工流产后怀孕的最好时间是流产的6-12个月后。

⒉在准备怀孕前应该认真的做相关检查，检查输卵管是否通畅，排出一些不利于怀孕的因素。

⒊怀孕以后孕妇要注意休息，劳逸结合。饮食也要多加注意，应该多吃些鸡蛋、牛奶、排骨、鸡、鱼等含有丰富蛋白质和维生素的食物。不能吃有利于子宫收缩和明显的堕胎作用的食物，例如海带、甲鱼等。

⒋怀孕以后孕妇尽量不去公共场所，以免感染，不要养猫、狗等宠物，这些宠物身上的弓形虫也能够引发孕妇感染，而导致流产。

打胎后怎样避免感染

⑴禁止性生活：有的人服用打胎药流产后出血时间很长，有的人却很短，也有的人出血时有时无。无论哪种情况，在未行经之前都禁止性生活。因为服用打胎药流产时宫颈口处于松弛状态，阻止细菌进入宫腔的作用减弱。性生活时，男性包皮中潜藏的细菌及女性外阴、阴道、宫颈中的细菌可以乘机上行感染宫腔；同时，胚胎组织剥脱后血窦开放，易于被细菌感染。

⑵服用打胎药流产后一个月内不洗盆塘，不做阴道冲洗，禁止游泳，禁止着凉，禁止吃辛辣食品。

⑶所用卫生巾、卫生纸要选用合格产品；卫生巾要勤换；不穿化纤面料的内裤；内裤每日换洗。

⑷阴道出血超过7天时应在医生指导下服用抗生素预防感染。出血超过两周仍淋漓不止者，应到医院查明原因，必要时行清宫术。

⑸凡因服用打胎药流产失败或不全流产、大出血而行清宫术者，术后必须服用抗生素。

⑹服用打胎药流产后也要注意休息，避免劳累。可服用益母草膏等活血化瘀药物以促进子宫收缩，排出胚胎组织，减少阴道出血量，缩短出血时间。

⑺注意饮食调补。多食优质蛋白以增强体质，但不要过食油腻，以防滋腻碍胃。

宗教中打胎

佛经<<；佛说长寿灭罪护诸童子陀罗尼经>>；中明确记载：打胎属犯杀戒，五逆罪之一。打胎的孩子的父亲母亲运气很差，背部酸痛总是觉得有东西爬在背上的感觉，无端的耳鸣，哭泣，笑常在身边徘徊。要想转运需要为打胎的孩子起一个正式的名字，名字对于孩子是一份重要的礼物，孩子不能来到世上感受父母对她的爱就给他一个名字当做礼物。之后要请法师用“黄金，玫瑰金，赤鱬鳞，法体盐，须罗”制作成石碑护身符。护身符是为保护孩子转生路上平平安安，免除恶灵干扰。之后按照打胎的日子请法师在结印册上添加“千与香穗结印，南宫橘末结印，九虹锦声结印”，结印册是为了让孩子将来从新顺利投胎。如果经济条件好的家庭可以为孩子请个紫冰银的结印符，紫冰银是为了孩子投胎转世时可以落在富贵人家。之后用御守宣，将石碑护身符，结印册，紫冰银包裹起来。放在家里一个安静的地方：如床底下或者柜子里，也可以埋在风景好的树木多的地方。

打胎后要吃什么

打胎后多吃补血暖身的食物，适当增加有营养的东西可以喝红枣姜糖水，糖要用红糖才有效果。无痛人流专家提醒不能吃凉的东西例如冰淇淋，凉饮料，最好水果也少吃。其他就是也不能碰凉水，流产后身子还比较虚要多休息注意保暖，最好卧床。另外打胎后最好也吃一些抗生素类的药品，为的是避免继发性感染。还要吃一些益母草，颗粒，药丸都可以，主要是为了排血的。可以吃红枣炖鸡蛋。美容养颜，补血。

打胎后最好还是喝些鸡汤，要自己家熬的那种，里面可以放些枸杞，野参等。打胎后每天的主食尽量以软的食物。可以煮些小米粥吃的时候里面放上煮好的鸡蛋，再加些红糖。打胎后忌辛辣，生冷食品。

但是无论哪种打胎方式，对女性身体健康的影响都是非常大的，切记流产后一周内一定要注意休息，加强饮食营养。

⒈流产后要休息1--2周，以免抵抗力降低诱发其他疾病；

⒉流产后最好1个月以后再进行房事，并注意采取避孕措施，以免再次怀孕；

⒊营养方面注意补铁（牛肉、瘦肉、肝、肾、蛋黄、血类、青菜，水果，含铁多），蛋白质摄入量要足够，还要多吃富含维生素的食品；

⒋注意个人卫生，洗澡以淋浴为宜，居室向阳，通风，保持环境卫生。

打胎后食疗方

中医认为“小产”，无论是人工的还是自然流产，都有伤气，失血的症状，表现为腰痛，不可劳累，身体虚弱。所以中医的补养都以补血补气为主，也就是饮食上要多吃枣补血，喝（又鸟）汤、蜂王精、（又鸟）精都可以服用，不要吃过多生冷的食品，房间注意不要持续通风，注意保暖，否则可能留下慢性腰痛，风湿等毛病。推荐几个食疗方：

⒈糖饯红枣：干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。

⒉豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。

⒊鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

⒋乳鸽枸杞汤：乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

⒌荔枝大枣汤：干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。

女人腰痛的原因

妇女由于有月经、孕育、分娩、哺乳等生理特点，腰痛较为常见。此外，月经不调、带下、妊娠、妇科病及人工流产后，亦可引起腰痛。引起女性腰痛的常见原因有：

1子宫位置异常 因子宫位置前倾、后屈、脱垂等导致腰痛。此种腰痛无特殊方法治疗，矫正子宫脱垂，改变体位可缓解症状。

2盆腔炎 如患有慢性附件炎、盆腔炎、盆腔结缔组织炎症的病人，可因炎症而刺激腰痛。随着原发疾病的好转或治愈，腰痛症状可逐渐转轻和消失。

3盆腔肿瘤 如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿的病人，会由于肿瘤压迫神经或癌细胞浸润盆腔结缔组织而发生腰痛。该类患者在腰痛时，常伴有全腹广泛性疼痛，药物治疗常无效。

4骶棘韧带松弛 妊娠后可因胎儿的增大，腰部支撑力增加，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管而引起腰痛。此种腰痛一般随着产后腰部肌力的恢复可逐渐消失。

5腰肌劳损 身体过度疲劳，不正常的站、坐姿势以及束腰过紧等等，均可导致腰肌劳损而引起腰痛。因此，该类患者应注意劳逸结合，经常活动腰部，使腰肌得以舒展。

6内伤因素 如生育过多，人工流产次数多及房事不节，均可引起肾气损伤而导致腰痛。

7外感因素 如长期感受寒湿，可阻遏经络，导致血脉不畅而发生腰痛。

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成天忙于事务性工作的职业女性，像上了弦的发条，难得停下来看看自己。对于身体时常出现的异常情况，熟视无睹。孰不知，常年无休止的工作和因工作带来的紧张压力正在不知不觉中侵扰你的身体。不妨放松身心，自我检查一下。如果你已经出现一下症状，证明你已进入“疲劳集中营”，一定要引起格外重视并采取应对措施了。

头痛

症状：经常一跳一跳地头痛，或像有东西缠着头部般绞痛，并伴有眩晕现象。

原因：工作中用眼过度、长时间专注荧屏、睡眠不足、压力太大等都是导致头痛的直接原因。

易患人群：文秘工作者，尤其是经常操作电脑的人，配戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜的人。

解决方法：放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动，打开窗户让室内空气流通。

颈、肩部酸痛

症状：颈部僵直、两肩酸麻、精神萎缩。

原因：运动少、压力大令肌肉紧张、血气运行差，肌肉毛细血管形成瘀血致使酸素不足。

易患人群：文职人员及到处游说的营销员。此外，父母有寒症、贫血、溜肩膀等遗传病的人易患此症。

解决方法：最好在每天睡觉前泡个澡，令患处温热。避免长时间采用同一姿势，或用手轻揉患处，不要让肩膀受凉，适当地做运动。

腰痛

症状：除疼痛外，腰部变沉、发胀、变硬，严重者起不了床。

原因：女性较男性易腰痛。因女性骨盆内器官比男性复杂，脊椎承受的负担过重，较易患腰痛。

易患人群：经常穿高跟鞋、腹部赘肉过多、原来运动但突然停下来的人。

解决方法：若是轻微腰痛，只需要按摩或伸展筋骨并好好休养即可。若是严重腰痛，不可强力按揉，可以浸浴或以磁疗令腰部温暖、血流顺畅。

眼睛疲劳

症状：眼皮沉、刺痛、黄昏时看不清电脑荧光屏上的图像文字。

原因：配戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜、压力太大、电脑画面与办公室亮度差别太大。此外，眼睛干涸也是导致眼倦的主要原因。

易患人群：文秘人员、眼疾患者、低血压、睡眠不足的人。

解决方法：用眼时要有意识地眨眼，补充泪水。此外，应选择无腐性眼药水滴眼以防干燥。

便秘

症状：若2—3天没有大便，但没有感觉不适，这并非便秘；若只有一天没有大便，却感到不适，这就是便秘。

原因：女性较男性更易便秘。因为为了给子宫保温，粪便会积聚在肠中。便秘会导致皮肤粗糙、心情烦躁、患上痔疮。

解决方法：多吃蔬菜，补充食物纤维；跳绳可锻炼腹肌，帮助排便；每天清晨喝一杯清水或盐水，有助胃肠代谢

腰痛是一种常见病，可由多种不同原因引起，大致有以下几种：腰部软组织病变引起的，椎间盘病变引起的，腰部关节炎症，腰椎骨本身引起的，以及内脏器官病变引起的等等。上述腰痛不外乎与风湿、肾虚、外伤等密切相关。

腰部软组织病变主要有腰肌扭伤和腰肌劳损两种。“腰脊者，身之大关节也。”腰部负荷着一定的体重。在体力劳动或剧烈运动时，由于姿势不对或用力不当，常可造成腰部软组织急性损伤。而腰肌劳损往往是由于长期维持某种不平衡的体位，或急性损伤后未作及时治疗或治疗不彻底，或多次反复扭伤等引起的慢性损伤。在慢性腰痛中腰部劳损占有相当的比重。

至于其他几种原因引起的腰痛，应去医院诊治，尔后才可依照医嘱进行，因人制宜。

家庭病床

预防慢性腰肌劳损要则

（1）保持良好姿势并矫正各种畸形。正确的姿势是抬头平视、收腹挺胸，维持脊柱正常的生理弧度，避免颈椎和腰椎过分前凸。在儿童和青少年发育期保持良好姿势最重要。

（2）加强体育锻炼能使肌肉、韧带、关节囊经常处于健康和发育良好状态，肌力及韧带弹性良好者，发生劳损机会少。

（3）劳动中注意体位，避免在不良体位下劳动时间太长，对单一劳动姿势者，应坚持工间锻炼。

（4）注意劳逸结合，慢性病、营养不良、肥胖者，要注意休息。急性扭伤者应治疗。

慢性腰肌劳损病人的自我康复运动方式

（1）按揉腰部用双手在左右腰部作上下按揉，每次5－10分钟。

（2）轻叩腰部双手半握拳，在腰部两侧凹陷处轻叩击，力量均匀，每次叩2分钟。

（3）两腿齐肩宽站立，两手背放背部沿腰两侧骶棘肌上下按摩100次，以腰部发热为止。

（4）双手叉在腰部，两腿分开与肩宽，腰部放松，呼吸均匀，做前后左右旋转摇动，开始旋转幅度宜小，逐渐加大，一般旋转80－100次。

（5）转胯运腰两腿分开，稍宽于肩，全身肌肉放松，双手叉腰，调节呼吸，胯向左，再向前，向右、向后围绕腰中轴做水平转圈动作。转胯一周为1次，15－30次，再反方向做，上身保持直立，幅度由小到大。

（6）转腰捶背两腿分开，与肩同宽，全身放松，两腿微弯曲，两臂自然下垂，两手半握，先向左转腰，再向右转腰，两臂随腰自然左右摆动，借摆动之力，双手一前一后，交替叩击腰部和小腹，可根据自己身体状况做30－50次。

上述活动可根据自己情况，早晚各1次。

急性腰扭伤病人的家庭护理

急性腰扭伤常见于40岁以上中年人，常以扭伤、受风着凉引起。也有在睡眠后突然发现腰痛逐渐加重，一般发病前有过劳累史。

（1）急性期必须卧床休息，最好睡硬板床，保持脊柱正常位置。

（2）急性期腰部最好是湿冷敷，冷敷后涂擦樟脑油等活血镇痛。

（3）急性期亦可用中药治疗，以祛风散寒、活血止痛。

（4）在医师建议下，可以按摩、推拿，但不能自行进行。因为反复按揉、过度刺激会致腰部充血、水肿、加重疼痛。

（5）急性期缓解后，平时注意腰的保护，坐姿要正确，防风寒侵入，并注意腰肌的锻炼，可酌情做些扭腰动作，但不能过快过猛，宜循序渐进。

食疗提示

临床上查不出器质性病变的腰痛患者，可选以下食疗处方：

处方1枸杞叶炖猪腰猪腰2只，枸杞叶150克。将猪腰洗净切块，与枸杞叶加水炖汤，加少许盐调味食之。

处方2猪腰汤猪腰2只（去筋膜切碎），加核桃仁60克，黑豆90克和适量水煮熟，加点盐及葱姜调味服食。

处方3鳝鱼汤黄鳝250克，洗净切成段煮熟成汤，加葱姜盐调味后，吃鱼喝汤。

肾虚腰痛食疗处方：

处方1黑豆90克、核桃仁60克，猪腰2只。将猪腰去筋膜与前两味共煮熟服食。

处方2枸杞根120克，猪前脚蹄1只。共炖汤食。

处方3黄鳝250克，精猪肉60克，将黄鳝去内脏洗净切碎，同时切碎精猪肉，共放入碗内上笼蒸熟食用。

处方4核桃仁250克，板栗仁120克，共捣烂如泥为丸，每次9克，每日3次嚼吃。

过来人教你如何缓解孕期疼痛

　过来人教你如何缓解孕期疼痛，怀孕期间孕妇会出现很多问题，比如说腰腿酸痛等情况，面对这些情况，如何去采取措施，下面我们一起来探讨一下，过来人教你如何缓解孕期疼痛。

过来人教你如何缓解孕期疼痛1

　 第一名：耻骨疼

　在涉及到的疼痛中，“耻骨疼”的提名率虽然不是最高的，但是在榜首的疼痛中，有50％的准妈妈把它列为“最疼”之第一名。

　到了怀孕中晚期，不少准妈妈会感到耻骨莫名其妙的疼痛，有牵拉感觉，尤其是在站立、走动、上下楼梯时，疼痛就更加明显，有时在睡觉翻身、起坐的时候，也会觉得疼。这种现象的出现，主要是因为，女性在怀孕期间，特别是孕中晚期，胎儿的个头儿日益增大，子宫也随之膨胀，耻骨间隙就会随之产生相应的生理变化而较孕前时增宽。到了孕妇分娩之后，耻骨间增宽的间隙也就逐渐恢复原来的位置了。这种耻骨联合分离导致的疼痛，一般情况下是可以忍受的。如果大幅度地耻骨错缝，严重时会导致韧带拉伤、水肿，难以行动，这时准妈妈就必须卧床休息了。

　 妈妈的经验

　常鸣（29岁，女儿1岁两个月）：最后的那两个月，我最难受的就是耻骨的疼痛。我认为最好的缓解方式就是歇着。疼的时候，千万不要勉强自己，能坐着就不要站着，能躺着就别坐着。你休息好了，舒服了，疼痛就能暂时过去了。

　叶风（31岁，儿子10个月）：那时候我的一个医生朋友推荐我使用骨盆带绑住大腿根等部位。我觉得挺有效地缓和了我的耻骨疼。

　柳怡（29岁，儿子6个月）：用热水袋放在耻骨部位热敷，对于减轻疼痛很有效。

　 第二名：腿肚子疼

　有30％的妈妈把“腿肚子疼”排在了第二名。

　腿肚子疼，多表现为抽筋，也多发生于夜间。如果孕妇同时患有静脉曲张的话，就会感觉到更加疼痛。腿抽筋的时候，因为要等待这部分的筋肉恢复原状，所以，应该慢慢地按摩小腿。

　 妈妈的经验

　张郡（30岁，女儿9个月）：抽筋的人很容易出现淤血，我就在睡觉前用温热的水泡脚，让脚暖和起来，然后再把脚放在高一点的位置睡觉。

　李灵（28岁，儿子2个月）：因为怀孕的中后期是秋冬了，我就穿上了长筒的纯棉袜子，对于小腿的疼痛有很大的缓解作用。

　 第三名：腰疼

　“腰疼”的提名率是比较高的，但几乎80％的妈妈都是把它放在第三名。

　腰疼多表现为腰重、腰酸、疼痛。这种腰部的难受，即使是躺着休息也很难缓解。

　 妈妈的经验

　黄绚莉（24岁，儿子4个月）：到了孕期的最后一个月，我出现了严重的腰痛。我的解决办法是，跪在床上，用手垫着头部趴在枕头上，使胎儿不挤压着腰部的神经，这样能减轻不少痛楚。

　韦嘉（32岁，女儿1岁）：我腰疼的时候，连躺在床上翻身都都变得很困难，还得让老公帮忙。我觉得，我的腰痛是因为我太胖了，而且缺乏锻炼引起的。建议准妈妈们要控制体重，多做一些适当的运动来促进血液循环，还有就是要补钙。

　钱羽（30岁，儿子5个月）：腰疼在我孕期中是一直有的，我就上街买了一个最小号的糖果枕，睡觉左侧睡时，放在腰下枕着，就好多了。

　 其他的疼痛

　 肩疼

　血液循环不好，肩酸就容易恶化。避免长时间保持同一个姿势，也可以通过洗热水澡和热敷的方式来暖肩膀。同时，家人的按摩也是一个不错的缓解酸痛的好方法。再介绍一个舒展运动：双手十指交叉，手心向外，分别向前后伸展，保持6～7秒；十指交叉，手心向下，用力向上伸展，保持6～7秒；一边吸气，一边将肩膀向上提，然后突然放松肩膀。

　 胃痛

　胃疼、呕吐，进食固然困难，可是少食多餐，每隔一段时间，尽量让自己吃下一些东西，其实是可以有效地抑制胃痛的。一些自制的健康饮料或者冷饮也许更容易吃一些，只是不要吃得太多。

　 头痛

　在孕早期的早孕反应中，头痛会比较多见。热敷是一个比较好的缓解方式。

　 牙痛

　口腔内难以保持清洁是怀孕期间牙齿出现各种病变的主要原因。有时使用牙刷，还有牙膏或漱口液的味道会让准妈妈恶心，那么你可以试试用手指蘸着盐做牙部按摩，这样的方式可以为牙齿保杀菌并保持清洁，咸味通常也不会让准妈妈感到讨厌和恶心。

　 外阴部疼痛

　在孕中晚期，一些准妈妈会感觉外阴部肿胀，同时局部皮肤发红，在走动时，外阴有充血一样的疼痛感觉。这种现象被称为“外阴部静脉曲张”。预防它的方法主要在于：避免长时间站立，不要用过热的水洗浴。如果已经发生外阴静脉曲张的现象，准妈妈可以用局部冷敷或用冷开水坐浴的方式，使外阴部的曲张静脉血管收缩。

　 坐骨神经痛

　孕晚期，胎儿的重量日益增加，给准妈妈的背部增加了压力，并挤压坐骨神经，从而使准妈妈在腰部以下到腿的`位置上会产生强烈的刺痛感觉。缓解的方式有：左侧卧睡觉时，在两腿膝盖间夹放一个枕头，以增加流向子宫的血液；白天不要以同一种姿势站着或坐着超过半个小时。游泳也可以减轻这种坐骨神经痛。

　 Tips

　有些疼痛有问题，你一定要留心观察。

　腹部剧烈疼痛。孕早期先兆流产以及宫外孕都会引起腹部剧痛，先兆流产还会伴有阴道流血。准妈妈一旦出现不明原因、且无法缓解的腹部剧痛，甚至出现阴道流血状况，必须立即前往医院就诊。

　头痛厉害。并且出现日趋加重的趋势，并伴有呕吐、胸闷，甚至出现视物模糊的现象，就该引起准妈妈重视了，最好立即就医。

　无论是怎样的疼痛，只要伴有阴道流血流液、发热、呕吐、严重头痛、晕厥、胎动减少或消失等症状，就须赶快就医！

过来人教你如何缓解孕期疼痛2

　 症状一：腿痛

　 出现时间：孕中期

　 缓解方法：

　1、卧床休息了两天才好，晚上多揉揉。

　2、抽筋时可以按一下抽筋的肌肉促进血液循环可以起床走一走，活动活动。抽筋很严重时，可以在床上抓住疼痛的那只腿的脚趾，保持膝盖伸直，把伸直的腿往头部方向慢慢拉。

　3、腿疼有可能是缺钙！准妈妈可以通过服用专为孕妇设计的补钙产品进行补钙，这些产品最好选用经过FDA认证有绝对安全保证的进口钙，同时，为了预防补钙中便秘的发生，准妈妈还要选择添加山梨醇的钙剂。钙剂中的山梨醇可以有效地润滑肠道，防止便秘，让准妈妈安心地补钙。除此之外，准妈妈还应该多出门晒晒太阳。这样不仅可以改善骨骼肌的营养状况，还能提高钙的吸收率，让胎儿可以尽情地成长。

　4、腿疼、静脉曲张：月份越大曲张/越是严重，少站立，睡觉时脚下稍微垫高会好点。

　5、平躺或抱个枕头睡就会缓解。

　 症状二：坐骨神经痛

　 缓解方法：

　1、注意休息，避免劳累。因为有胎宝宝，孕期坐骨神经痛没有很好的治疗方法，孕妇应避免劳累、穿平底鞋，注意休息。可以平躺，将脚架高，使得脚的位置和心脏的位置接近，使静脉回流增加更为舒畅。

　2、严重的话，可进行局部的镇痛治疗。如果很严重的话，就要到医院进行局封，进行局部的镇痛治疗。比如说因耻骨联合的分离，疼痛相当厉害的时候，最好请医生采取局封的方式进行治疗。

　3、躺下多休息。

　 症状三：头痛

　 出现时间：孕中期

　 缓解方法：

　1．用毛巾放额头上凉凉。

　2、过了两天自然好，没用什么药物治疗什么的。只要多休息，多按揉。

　3、饮食均衡，充分休息，规律作息。饮食以清淡的口味为主，不要刻意进补。多吃新鲜蔬果，切忌因怀孕而刻意大鱼大肉。白天应该多喝水，每晚保证至少有六至七小时的睡眠．尽量在守静、黑暗的房间里好好地卧床休息。

　 症状四：腰痛

　 出现时间：孕中、晚期

　 缓解方法：

　1、按揉，多休息。一般都是多休息，就会好。

　2、补足钙，否则这个时段很容易抽筋，最好别仰着睡，左侧身睡比较好，有助矫正胎位和减少腰部疼痛。

　3、别提重物，补足钙，不然六个月后睡觉很容易抽筋，别仰着睡，多朝左边睡，有助矫正胎位减少腰部疼痛，左右侧睡不会压迫腿部疼痛，腿脚不容易肿。

　 症状五：外阴疼痛

　 出现时间：孕中晚期

　缓解方法：洗澡不要用过热的水，避免长时间站立，穿的裤子鞋袜要尽量宽松哦！那时候我看医生说是外阴静脉曲张，医生建议用局部冷敷或用冷开水坐浴的方式缓解。

　 症状六：耻骨痛

　 出现时间：孕中晚期

　 缓解方法：

　1、在两腿/之间夹一个抱枕，这样就可以缓解一下疼痛。

　2、如果是因为缺钙引起的耻骨疼痛，补充钙片就可缓解症状。

　 症状七：肌肉疼痛

　 出现时间：孕早，中，晚期都是容易出现的

　 缓解方法：

　1、尽量少做或不做重体力劳动。

　2、怀孕后对各种营养成分的需求量增加，所以要注意适当地增加维生素及钙的摄入量，从妊娠的早期开始就适当的补充维生素D和钙。

孕妇腰疼是很常见的病症，主要是由于胎儿生长导致，当然与身体状况和日常护理也有很大的关系，那么孕妇腰疼怎么回事？孕妇腰疼怎么缓解？孕妇腰疼的原因有很多，可以通过调理恢复，下面就来详细就具体情况，以及调理的正确方法有哪些吧。

1、孕妇腰疼怎么回事

孕早期、孕中期和孕晚期的腰痛是有病因差异的，妊早期这一阶段的腰痛不会很严重，疼痛比较轻微，多为腰酸背痛。这一时期的腰痛往往是由子宫后倾、压迫直肠和韧带造成的，孕妈咪不必紧张。

妊中期和晚期这段时间内的腰痛，原因多半是因为胎儿的迅速发痛使子宫逐渐增大、腹部日益向前，为了保持身体平衡，上身便代偿性后仰，因而引起脊柱过度前凸，背伸肌持续紧张，造成腰、背部过度疲劳，很容易就腰酸背痛，一般来说在休息后症状可减轻。此外，妊娠期间，胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质，若膳食中营养物质摄入量不足，会造成孕妇骨质软化脱钙，亦会引起腰痛。产褥期出血过多，或劳动过早、过累以及受凉等，也可造成腰痛。

2、孕妇腰疼怎么缓解

1、控制体重

很多孕妈妈抱着一人吃俩人补的心态，在孕期毫无节制地大吃特吃，因此体重也直线上涨。孕期体重增长过多不但会增加腰部负担引起腰痛，还会增加妊娠糖尿病风险，不利于孕妈妈和胎宝宝的健康。因此，建议孕妈妈在孕期要饮食均衡，控制好体重，不要让体重增加过多、过快。

2、注意补钙

孕期由于胎儿的不断长大，骨骼形成，需要大量钙剂，以供胎儿使用，因此孕妈妈除了要摄入自身所需的钙，还要给胎宝宝提供足够的钙。如果孕期不补充钙质，整个孕期结束母亲就会缺钙，出现牙齿松动、腰腿疼痛。孕妈妈补充了足够的钙剂之外，还应注意经常晒太阳和运动以促进钙质的吸收。

3、适当运动

准妈妈在孕期应该适当地做一些运动，但是强度不宜太大，可以选择每天散步三十分钟，或者一周游泳三次，还可以选择一款适合孕妇的体操，每天早晨起床后坚持做一次早操。这些运动都可以很好舒缓腰部的压力，从而缓解孕早期腰疼症状。

4、热敷和按摩

建议准爸爸可以为孕妈妈做做按摩，缓解腰痛。按摩时五指并拢，分别放在后腰椎部两侧，掌心向内，上下缓慢揉搓，直到该部位发热为止。同时也可以做做局部热敷，每天用热毛巾敷在腰部半小时左右，可以有效减轻疼痛。

5、保持正确的坐、立、行姿势

从怀孕开始就保持良好的坐、立、行及睡觉姿，可以有效避免或者缓解孕早期腰疼。

（1）正确的坐姿：怀孕后，平时坐着办公的椅子应该选择靠垫比较柔软的，这样可以有效舒缓背部的压力，然后平时坐着也要准备一块小矮凳，两脚放上去，这样可以有效促进腿部的血液循环。

（2）正确的站姿：怀孕了之后，如果久站会容易导致腰酸，腰疼，特别是到了妊娠中后期，所以，准妈妈在孕期一定要避免站太长时间，如果站着感觉到累了就要赶紧找个地方坐下来歇息。若战力时间较长，应将两脚一前一后站立，并每隔几分钟变换前后位置，使体重落在伸出的前腿上。

（3）正确的走路姿势：孕妈妈在走路时，应该将背挺直，抬头、收紧臀部，脚跟先着地，脚步踩踏实，保持全身平衡。可利用扶手或栏杆行走，切记快速急行，也不要向前突出腹部。

（4）正确的睡姿：怀孕后，平时躺着休息为了可以促进血液循环，缓解酸痛的感觉，可以在躺下的时候，用柔软的靠垫垫高两腿。睡觉要养成侧卧的习惯，这样可以有效减轻腰部的负担，并且可以舒缓妊娠期间不适的感觉。温馨提醒：孕妇睡觉的时候，可以用一块柔软的毛巾叠成方块垫在膝关节下方，这样可以有效放松腹肌压力，缓解孕早期腰疼症状。

3、孕期注意事项

1、饮食方面

怀孕早期的时候，孕妇的饮食习惯可能会发生改变，俗称叫做闹口。这时要吃一些清淡，易消化的食物。多吃维生素丰富的水果蔬菜少食油腻的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。饮食当中还要注意少食多餐，每次进餐不要太饱。

2、药物方面

在怀孕的早期一定要注意用药，由于这段时期是胎儿各个器官发育的最重要的时期了。如果妈妈们如果因为生病盲目的的用药，吃啦孕妇不能吃的药就会影响的胎儿的发育，很容易造成畸形的。所以妈妈们在怀孕早期如果生病需要用药的话，一定要在医生的指导下服用对胎儿生长发育无碍的药物。

3、孕期环境

由于怀孕的早期的重要性，除了用药注意以为，生活环境也是很重要的。除了妈妈自身不能吸烟饮酒以外，最好要远离吸烟的环境。以免烟雾造成胎儿的缺氧。妈妈们也不要到卫生不好的公共场所环境或者有有害气体排放的工厂去，远离有害气体和病毒引起的胎儿畸形。

4、孕期生活

已经怀孕的妈妈们，在怀孕早期要尽量的做到不要同房，胎儿在早期很脆弱，不要因为一时的疏忽造成流产留下遗憾。怀孕早期可以采取暂时分床睡来节制一下生活的。

5、工作方面

一旦怀孕知道，早期的修养是很重要的，所以如果可能的话就尽量的不要去工作啦，不要做过多的体力劳动，平时用电脑工作的话不要做的太久，使用电脑的时候也不要用的太长，穿上防辐射的服装，必要的时候进行休假。

6、运动方面

在怀孕的早期不宜做一些剧烈的运动，孕妇可以，在早晨晚上散散步，但是不要时间太长，要保证身体不要出现疲劳，适度就好，保证充足的睡眠。

7、心情方面

怀孕的早期还要注意的就是心情愉快舒畅。怀孕以后由于心理的原因，很多孕妇妈妈们脾气都会不好或者烦躁，很怕闹，这样可以选择听听轻音乐或者找个安静的地方休息休息。老公们也要有表现的，抽时间多陪陪老婆，安抚一下，不要惹老婆生气，做点老婆喜欢的事情，多关心一下，让老婆每天都有一个好心情。

孕妇腰酸背痛主要是因为随着怀孕月份增大，子宫也随着增大，会导致腰胀不适，这种现象多数是在怀孕的中后期出现，因为在怀孕中后期的时候，子宫增大比较明显，肚子隆起，这时候承重力表现在脊柱和腰椎部位，会压迫到神经，导致腰部的肌肉或者神经、腰椎的负担过重。

另外，需排除缺钙引起的可能，孕妇很容易缺乏各种营养及矿物质，特别是钙、维生素和铁等，一旦缺乏就很容易引起腰痛，建议怀孕中晚期补充一下，同时检查泌尿系统疾病排除肾结石、输卵管结石可能。