背部撞墙是保健的方法吗？

背部是以脊椎为中心的整个人体的全息缩影，人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区，如背上部对应肺和心脏，背下部对应脾、胃、肝、胆，腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。

背部健康与否，往往直接反映着脏腑是否正常运转。由此可见背部是健康的晴雨表，是人体坚实的保护屏障，无论是处于生长发育期的孩子，还是精力旺盛的青壮年，亦或是颐养天年的老人，关注背部，正确保养背部，就等于为健康注入了生机和活力。

这种保健方法要注意的是：年纪大的人可以只撞3～5分钟，而对患有严重心脏病、尚未明确诊断的脊柱病、内脏下垂、血压过高晚期肿瘤等症的病人，则不宜用此法锻炼。撞击背部时，有少数人会有头晕、头胀、头痛等不适感觉，这是人体经络调整的正常现象不要担心，只要酌情控制撞击的时间及力度，这些症状会渐渐地消失。

撞后背是一种锻练身体的方式，有人认为，对五脏六腑有强壮功能，可以剌激背部的经络、穴位，使脏腑功能保持健康，从而达到强身健体的日的，有病能调和治病，无病可健身。

有人建议:因为背部为太阳经及督脉循行的路线，脏腑的俞穴也分布于背上，故经常撞背，有很好的健身、治病的功效。因简单易行，可以随时随地、经常锻炼。有老大夫建议：一天保持最低1000次左右，以自己方便为宜。

　　1、打通全身血脉、强身还防病，撞墙功可帮助疏通督脉，打通督脉及两边膀胱经。

　2、强肾、排毒，撞墙撞的是督脉，督脉旁边有两条膀胱经，它是人体内最长、穴位最多的重要经络，也是全身最大的排毒系统，所以把膀胱经打开对强肾、排毒特别好。

肌肉疼痛，引起肌肉疼痛的原因有很多。首先要了解肌肉疼痛的原因，如果肌肉疼痛是因为肌肉损伤或者过度活动，导致乳酸堆积，这时候要尽量减少活动，多休息，让肌肉软组织得到修复。如果肌肉疼痛是因为炎症引起，这时候要用抗菌的药物抗炎治疗。如果肌肉疼痛，是因为病毒感染，要注意多休息，多饮水，对症治疗，比如可以用消炎镇痛药，尤其是伴有体温增高的时候，要用退热药，这样可以减少肌肉的疼痛。肌肉疼痛的原因，还有其他原因，比如肿瘤性的疼痛，可以对肿瘤进行治疗。总之，疼痛的原因首先要明确，然后才能