艾灸背部的好处 养背就是养阳

1 保健养生，重在背部

背部是以脊椎为中心的整个人体的全息缩影，人体的五脏六腑都可以在背部找到相应的对应区，如背上部对应肺和心脏，背下部对应肝、胆、脾、胃，腰部对应肾、小肠、膀胱。

背部反应身体的问题

肺区

毛孔粗大、色素沉着：肺功能减弱，易引发鼻咽问题，鼻炎、咽炎、喉咙，干痒、易上火、胸闷气短。

心区

毛孔粗大、色素沉着、长痘：心火旺，有心事，浅睡多梦、心悸、心慌、手脚冰冷。

肝区

明显凸起：肝火旺、心情抑郁或脾气暴躁，面黄，口苦，目赤干涩，容易小叶增生，乳腺增生。

脾区

有气节、肿胀：肤色暗黄、皱纹明显、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃胀胃疼、打嗝反酸，肌肉松弛、易淤青，月经不调。

肾区

发黑、色素沉着、腰眼深：肾气不足，易脱发，记忆减退，睡眠质量不高，夜尿频繁，易受惊吓，黑眼圈，眼袋明显，耳鸣，易浮肿，怕泠，内分泌失调，月经不调，不孕不育，腰酸背痛，下肢循环不好。

养背就是养阳

由于处在身后，背部往往难以得到足够的重视。但历代养生理念中，背部都是非常重要的。比如说脊柱两旁是贯穿全身的足太阳膀胱经，各脏腑的背俞穴均在背部膀胱经。刺激这些穴位，可起到疏通经气、振奋阳气、调和气血、恢复脏腑功能的作用。

现代医学已经阐明，背部脊柱是脑、脊髓通向躯体各脏器、组织发出神经根的地方和通道，在脊柱的两旁，分布着一些可以起到调节内脏作用的自主神经节。因此，适当地刺激背部的穴位、经络，可以起到保健的效果。

凡是养生，就离不开养阳，而艾灸，无疑是养阳的第一法宝：首先艾柱燃烧产生的短波辐射，具有超强的渗透力，其次是借艾火的纯阳热力和药力给人体以温热性刺激，通过经络腧穴的传导来调节脏腑的阴阳平衡。

通过艾灸来保养背部，将经络、腧穴、药物、艾火的综合作用熔为一体，以达到温肾壮阳、拔毒散结、祛寒止痛的效果。

养背比保养脸蛋重要

艾灸背部对女性尤为有效。女性属阴性体质，因而相比男性来说，阳气往往容易不足。整背灸可以让你的阳气在体内慢慢积聚，使之到达体表起到御邪防病，在内到达全身各处起到温通经脉、温熙脏腑的作用。

1艾灸背部，预防妇科

秋冬气温下降，寒气也愈发加重，而风寒邪入侵人体，背部首当其冲，而女性体质属阴，若是背部受寒就更容易导致腰酸背疼、脏腑受寒。脏腑的寒湿常常会往下跑，下注至胞宫，时间一长就酿成了妇科问题，故而通过艾灸养背祛湿可以预防妇科问题。

2艾灸背部，促进排毒

背部的膀胱经是人体最大的排毒通道，艾灸背部膀胱经，可以祛除身体的寒湿、毒素，还可缓解颈肩腰腿痛的症状，改善睡眠质量，让身体感觉轻松异常。

3艾灸背部，驱寒减肥

人体的风寒易堆积在背部膀胱经处，因为它是人体抵御外寒的一个栅栏，很多人后背的赘肉摸上去的感觉就像摸一层棉花一样，没有质感，这就是寒淤堆积引起的。艾灸背部可以加速气血循环，起到温经散寒、活血化瘀的作用，从而消除赘肉。

腰背痛的治疗可以采用针灸的方式，也可以使用艾灸的方式，二者目的都是活血化瘀，加速腰背局部血液流速，从而达到缓解痛疼的治疗目的。但是针灸与艾灸还是有所区别的，针灸一般会通过不同的情况，采用不同的针灸部位。艾灸主要是利用温度来进行治疗，效果相较更为直接。

腰背痛的针灸治疗，一般可以通过2个方面。

1、如果是瘀血病所引起的，通常以活血通络为主，针刺的过程中，以腰背部局部的针刺为主。针对于疼痛的痛点，俗称为阿是穴来进行局部的围刺。这样的话，治疗更加的有针对性，改善的也更加的快速。

2、如果是肝肾亏虚所造成的虚性腰背痛时，应该以调补肝肾为主，这时选取的穴位以肝俞、肾俞为主，同时也可以配合下肢的委中穴和承山穴，通过这些穴位的调理，可以补肝肾、强筋骨，从而来缓解局部的症状。

腰背痛时，也可以选取艾灸的治疗方法，艾灸治疗方法可以让背部的血液循环加快，从而减轻疼痛，这也被称为温经止痛。在选取部位的过程中，准确找到有针对性的穴位非常关键，包括第一督脉，第二膀胱经，这是腰背痛过程中艾灸首选的两条筋。

另外，在艾灸的过程中，可以选取穴位的悬灸，包括腰阳关、肾俞等穴位的悬灸治疗。也可以应用督灸来治疗，或者是现在常用的火龙灸，通过艾绒的铺灸，在整个背部进行温热治疗，艾灸效果更加直接，更加快速。

所以，在选择针灸与艾灸的治疗时，需要根据不同的情况选择不同的方法，在艾灸治疗腰背痛时，需要注意两大点，第一是部位的选取，第二是艾灸治疗方法的利用，及温度的控制。#医联媒体超能团##清风计划#

以下是一些缓解后背疼的方法：

1 休息：如果你的后背疼痛是由于过度使用或劳累引起的，那么休息是最好的方法。尽量避免长时间坐着或站着，可以躺下或坐下放松一下。

2 热敷或冷敷：热敷可以帮助放松肌肉，缓解疼痛。冷敷可以减轻炎症和肿胀。你可以使用热水袋或冰袋，每次敷10-15分钟，每天多次重复。

3 按摩：按摩可以帮助放松肌肉，促进血液循环，缓解疼痛。你可以使用按摩器或请专业按摩师进行按摩。

4 运动：适当的运动可以帮助加强肌肉，改善姿势，减轻后背疼痛。建议选择低强度的运动，如散步、瑜伽等。

5 药物治疗：如果疼痛严重，可以考虑使用非处方药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等缓解疼痛和减轻炎症。

6 物理治疗：物理治疗可以帮助改善姿势，加强肌肉，缓解疼痛。常见的物理治疗包括针灸、理疗、牵引等。

请注意，如果后背疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医。

人们生活水平提高，大家愈发注重 养生 。除了中老年人群，90后00后也学习着保健疗养，除了业余时间推拿按摩，平时多喝水外，拔火罐可谓是备受欢迎。

在大众眼中，拔火罐的清除体内寒气，去除湿毒，拔完罐整个人身体轻松，感觉任督二脉被打通。

很多人拔完火罐后，后背会有很深的印记，淤青淤血，加上传统医学的反复推广， 养生 者认为印记颜色越深，意味着体内湿毒越多，多拔几次就能慢慢排毒，答案究竟如何呢？

拔火罐是利用如同杯状的工具，采取热量差用加热的方式生成负压排出空气，与皮肤紧紧贴合在一起的吸附类工具。

古时候， 医生在治疗疮痈期间，通过拔火罐的方式吸出淤血排出脓毒，随着时代进步，中西医疗法开展，拔火罐被广泛应用于风湿病，肺结核等内部级别。

拔火罐的方式随着时间不停精进，被归类于 养生 疗法范畴，甚至还衍生出了方便快捷的家庭拔罐器。

拔罐器原理和火罐相似，将点火方式改为手动抽取真空，安全简洁、操作方便，还能根据位置不同使用大小不一的罐子。从根本上摈弃了传统火罐易烫伤，位置受限，范围小的缺点。

将拔罐祭出血压力后，轻敲穴位，随着时间流逝，罐内形成负压，造成局部淤青淤血，从而起到消肿止痛，调节酸碱体质，散湿驱寒，活血通络、舒筋散毒等保健功效。

拔火罐是传承了上千年的古代民间疗法，很多人拔完火罐，后背上呈现出颜色不一的印记，比如黑色、浅红色、紫色。

在很多美容院宣传手册，表示 拔火罐是排出体内毒素湿气，颜色越重代表体内毒素越多，经常拔火罐可有效，排毒养颜，对于身体 健康 有着莫大好处。

这种说法，完全不正确。

之所以拔火罐颜色深浅不一，是因为人体皮肤表层分布着较多毛细血管，火罐吸取压力附着于皮肤，毛细血管受压力，吸附出现破裂，压力越大、颜色越深、破裂部位越多，因此呈现出紫色，黑色甚至浅红色。

而且人体各部位毛细血管分布不均匀，手心手背、胸部背部，拔火罐颜色均有深有浅。

很多人在拔火罐过程中出现血水，也不是在排除湿气，而是罐内压力过大，体内组织液被反复挤压渗透出来，是操作不当导致，不要神乎其神，以为是在排毒。

所以，经常拔火罐的朋友不要过度担心，拔火罐的好处在于局部毛细血管破裂后，身体调动气血进行修复，促进血液循环加快废物细胞、代谢垃圾排出，淤青并不是体内有毒的表现。

——清除体内湿气

拔火罐是目前比较直达病灶的，清除湿气方式，可以帮助扶正驱邪，补中益气，治疗亏空。尤其女性朋友体质偏寒，偶尔拔火罐可起到清除湿气的作用，治疗痛经、月经失调。

——促进血液循环

拔火罐过程中，利用罐内压力与外界气体形成挤压，将其以皮肤慢慢修复，拉扯局部神经层肌肉组织。加快毛细血管新生，起到促进循环增强血管通透性清除斑块的作用。

——疏通经络

将火罐对准穴位经络，可帮助舒筋活血，打通经络，舒缓压力，缓解一天的疲惫。现在学生党上班族一坐一整天，身心俱疲，承受较大工作压力，生活负担，久而久之，腰膝酸软，腰酸背痛。可将火罐对准受损部位，有效去除疲惫感，治疗气血亏空，减少不适。

——调和脏腑

背后有肺经、脾胃经、气血经等等对应着腹腔内各大脏器。而拔火罐能直达病灶，促进局部血液循环调养身体。很多患者单纯针对肺经针灸，拔罐，按摩，一段时间后，呼吸急促，呼吸受阻，有了明显改善。

第一，拔完火罐24小时之内绝对不允许洗澡，因为压力差的原因，使得背部毛孔处于张开状态，受损毛细血管24小时内才能修复起免疫病灶，如果此时洗澡容易导致寒气入侵，体内出现受凉感冒，使得免疫功能下降，无法抵抗外部入侵的病毒细菌，加重寒湿。

如果拔出血泡、破溃等情况，还要适当延长时间，创伤较大，或会诱发感染，造成慢性皮炎。

第二，拔罐后一定要注意保暖，避免受风寒。拔罐后，患者整体十分虚弱，后背毛孔持续性扩张，如果不注重保暖工作，很容易导致风邪入侵，腐蚀阳气，造成气血瘀滞，出现感冒发烧等情况。同时，不要直吹空调、冷气、风扇，保持微微出汗状态最佳。

第三，自行在家拔罐时，一定要了解好相关知识，例如如何起罐，如实强硬生拉硬拽，很容易导致皮肤受伤，出现创伤口。同时，保持整天清洁，做好火罐放置处理措施，避免未消毒二次使用。

第四，如果拔完火罐后，发现全身瘙痒无比、同时伴随呼吸急促、呼吸困难、呼吸不畅，心慌心悸，很有可能是对火罐内酒精或其他药剂成分过敏，一定要去医院寻求专业医生帮助，不要随意拖沓时间，否则容易加重病情，诱发严重后果。

综合上述所言，拔罐出现的淤青瘀血，不是体内毒素，若真是如此，人人都是百毒不侵了。只是单纯的毛细血管破裂，火罐压力大小导致而已，没必要过于焦虑揪心。

需要注意的是，大家拔火罐尽可能选择正规中医院，做好消毒工作，预防传染病通过血液传播，不利身体 健康 。

你认为拔火罐出现的瘀血是什么？对此，大家有什么不同看法或想法？欢迎在下方评论区留言讨论， 感谢阅读，留个关注再走吧！ #夏方 养生 指南#

　　背部经络堵塞不可谓不麻烦，那么背部经络堵塞怎么办呢下面就让我告诉你背部经络堵塞怎么疏通，欢迎参阅

怎么疏通背部经络

　 刮痧 。

　通过 中医 刮痧的方法来疏通腰部经络。刮痧能够通经活络，为身体 排毒 。但是刮痧还是要到正规的医疗部门去进行，或者您的家人能清楚掌握刮痧的方法也可以在家自己进行刮痧。刮痧力度要适中，通过对腰部的刮痧治疗，来疏通腰部经络，解决一切由于腰部经络不通引发的腰部 疾病 。

　走罐治疗。

　 拔罐 前一般都会先走罐。所以腰部经络不通可以先进行腰部的走罐治疗。走罐要掌握一定的手法，才能起到治疗以及疏通腰部经络的作用。才不会因走罐手法不正确而对身体造成损伤。建议和精油配合使用，这样走罐会比较容易进行。另外有的精油是有疏通经络功效的，和走罐配合使用会有事半功倍的效果。

　 推拿 按摩 。

　推拿按摩对于疏通腰部经络也是有一定的作用的。医院有专门的推拿科，可以通过医生专业的手法来给您的腰部做个经络的疏通。推拿按摩通过对腰部相关 穴位 的重点按压，刺激穴位来达到疏通经络，让气血通畅的效果。

　热敷。

　用热敷的方法来疏通腰部经络。热敷能使局部肌肤温度升高，对于受寒引起的腰部不适，经络於阻能起到有效的疏通经络的作用，从而使寒气散去，缓解腰痛。热敷可以用热毛巾敷在腰部疼痛的部位，热毛巾的温度不宜过高，以皮肤能接受的温度为宜，以免 烫伤 皮肤。

　腰部理疗仪。

　腰部理疗仪，可以经常在家给自己的腰部做理疗，通过对腰部的理疗，可以疏通腰部的经络。在家做理疗省去了跑医院的奔波劳碌，省时省力。有了这个家用的腰部理疗神器，只要坚持理疗，腰部经络不通引发的腰痛等腰部顽疾一定能逐渐得到改善。

　中医 中药 调理。

　疏通腰部经络要从身体内部进行调理。只有从身体内部进行调理治疗，才能彻底的从根源解决腰部经络不通的问题。采用中医中药来调理身体，慢慢地把身体调理到最佳状态，疏通经络，使气血通畅，充盈，让身体恢复 健康 。但是中药治疗是要有个过程的。并不是一蹴而就。病去如抽丝的道理谁都懂，所以，无论是哪种 治疗方法 都需要不懈的坚持才能达到一定的疗效。

背部刮痧的好处

　1、调节阴阳

　阴阳是 中医理论 的基本核心。人体在正常的情况下，保持着阴阳相对平衡的状态。如果因七情六*以及跌仆损伤等因素使阴阳的平衡遭到破坏时，就会导致阴胜则阳病，阳胜则阴病等病理变化，而产生阳盛则热，阴盛则寒等临床证候。刮痧 保健 的关键就在于根据证候的属性来调节阴阳的偏盛偏衰，使机体转归于阴平阳秘，恢复其正常的生理功能，从而达到治愈疾病的目的。

　2、活血化瘀

　人体肌肉、韧带、骨骼一旦受到损伤，在局部产生淤血，使经络气血流通不畅，若瘀血不消，则疼痛不止。这时在局部或相应腧穴刮拭，可使淤血消除，新血得生，经络畅通，气血运行，达到通则不痛之目的。这就是刮痧活血化瘀的作用。

　3、 清热 消肿

　根据中医治法中热则疾之的原理，通过放痧手法的刺激，使热邪疾出，以达清热之目的，使内部阳热之邪透达体表，最终排出体外，以清体内之瘀热、肿毒。

　4、祛痰解痉，软坚散结

　由痰湿所致的体表包块及风证，通过刮痧、放痧治疗，使腠理宣畅，痰热脓毒外泄，有明显的止痉散结效果。

　5、扶正祛邪

　刮治病变相应腧穴的皮肤，使之出现青、紫充血的痧痕，使腠理得以开启疏通，将滞于经络腧穴及相应组织、器官内的风、寒、痰、湿、瘀血、火热、脓毒等各种邪气从皮毛透达于外，使经络得以疏通。

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熟悉头部以及肩颈的经络循行路线，有点像在原始森林里旅行，周围都是郁郁葱葱的藤蔓，抬头是枝繁叶茂的大树，一个人在林间小道穿来穿去。到了背部，忽然像到了一片开阔地，天苍苍，野茫茫，风吹草低见牛羊，不由得想张开双臂，尽情拥抱沁人心脾的蓝天、阳光与空旷。

循行背部的经络相对比较少，主要是太阳经和督脉。这里所说的背部，主要指躯干后侧中焦、上焦的区域范围。

李老师来针治失眠，我刚下好针，他又问背上疼痛能不能针一下？当然行啦。一揽子解决问题，本来就是黄帝内针的特色。李老师背部的不适症状在左肩胛骨下缘和脊柱正中。

识证是中焦，经络为太阳经、督脉。

按左病右治法则，取右手后溪穴一针。然后让李老师活动肩背。松了，好了。李老师说。

李老师背部这个症，用太阳经支正穴、督脉后溪穴两针也是个思路。但是后溪穴一针为何奏效？后溪穴既是太阳经的部下，也是督脉的干将，从三焦同气来看，也正好对应中焦，这么多同气，犹如三千宠爱在一身，自然是较为理想的下针点。

黄帝内针用针不在多，能一针解决的就不用两针、三针，其要领在于对症的把握。症在何经何络、在三部哪一部，心里时刻要明明白白。

大姐有次电话我，说身上痒的难受，觉也睡不安稳，能不能扎针？我说晚上来试试。大姐这个症，几乎每年都在冷热交替时发作，往常用金银花煮水擦洗，几天也就会好。这次不同，擦洗了几次没有明显改善，痒的面积也比往年大。大姐瘙痒的不适症状，主要分布在 后背、大腿后侧以及腘窝， 脚背二、三趾之间 也有症状。

上中下三焦都涉及，经络主要是 太阳经（ 后背 、大腿后侧以及腘窝），督脉（后背中线）、阳明经（脚背二、三趾之间）。

这种大面积的瘙痒，没有具体的不适症状点位，似乎一时很难找到下手的同气点。如果被这样的判断牵住牛鼻子，那就不是黄帝内针的思维。

遇到复杂或者吃不准的情形，第一选择是回到内针法则。后背及大腿后侧以及腘窝瘙痒症状面积再大，三焦定位无非还是上、中、下，经络也就涉及督脉和太阳经，方法也还是在经刺经、在络刺络。

症状无法区分左右，那就按照男左女右取穴，在太阳经支正穴、小海穴以及督脉交会穴后溪穴各刺一针。

太阳经支正穴“表里倒换”至少阴经通里穴一针。

然后，取阳明经曲池穴、太阴经尺泽穴两针调中。

阳明经、太阴经这两针也可以看作是后病前治，后背（太阳经、督脉在躯体之后）为阳，胸腹为阴（阳明经、太阴经在躯体之前），阳病治阴、从阴引阳。

进针不久，大姐就说后背以及大腿后面不痒了，脚背症状也减轻了很多。

脚背症状在阳明经区域，下病上治，在手部阳明经合谷穴刺入一针。同时，表里倒换太阴经鱼际穴一针。这两针，正好又与曲池穴、尺泽穴两针形成上下倒换。针入的同时，脚背瘙痒症状消失。留针结束，大姐的不适现象已然不见。

第二天，大姐告诉我原来的地方不痒了，转移到 肩前和右边腰 侧去了。我又仔细问了问症状，肩前主要是太阴经区域，腰侧主要是少阳经区域。那天大雨，大姐从乡下上来不方便，我就嘱咐正在学内针的姐夫自行施针。

肩前取太阴经，怕姐夫一下子搞不定，让他同时“表里倒换”至阳明经。

右边腰侧取少阳经，同时“表里倒换”至厥阴经。

第三天，大姐说瘙痒症状全部退缩到小腿和脚板上去了。我请姐夫继续随证治之，就这样把那些不适症状打发回去了。

第四天，大姐又微信我，说还有件事更奇怪，走了一年的“大姨妈”回来了。大姐现在这个年龄，正好是更年期的档口。黄帝内针是 调中 的，大姐这个小插曲，再次证明此言不虚。

今年春节前，正是辞旧迎新最忙的时候，有个加班加点经常熬夜的朋友得了带状疱疹，欲遵医嘱回家休息。我建议他试试黄帝内针。他愣了一下，针灸能治带状疱疹？可以试试啊！我笑着说。朋友犹豫了一会，接受了我的好意。朋友带状疱疹患处在后背中间的左侧，约有巴掌大小。

识证是中焦，经络为太阳经。

首先在太阳经后溪穴、小海穴各进一针，然后上下倒换太阳经腕骨穴、支正穴。支正穴、小海穴分别表里倒换至少阴经通里穴、少海穴。

同时调中，针刺阳明经曲池穴、太阴经尺泽穴。再上下倒换掌部阳明经合谷穴、太阴经鱼际穴，腕部阳明经偏历穴、太阴经经渠穴。阳明经、太阴经这几针，既有后天脾胃调中之意，也有后病前治之用。

这次下手也没有往日那么“温柔”，尤其对阳明经、太阴经这么多倒换，主要想尽可能发挥调中的力量。

考虑到他说最近加班加点经常熬夜， 又加了厥阴经内关穴、少阳经外关穴两针，这两个穴位除了跟肝胆二气有关，还分别是阴维脉和阳维脉的交会穴，等于给朋友增设了一道阴阳调和的保障线。

针入不久，朋友就告诉我，感觉有什么东西在往里收，痒痛的症状渐渐减轻。留针结束，患处的颜色已由原来扎针前的暗紫色变为浅红色，丘疹状隆起物的边界也变得十分清晰。

第二天行针前，发现患处较昨日相比已经明显变小。如此用针三次，患处就由连片结块的症状，变成了零星散布的疹子，后来又扎了三四次，前后十天左右，朋友的背部就恢复如常。

用针期间，没有挂水吃药，也没有采取其他措施。至于痒痛等不适，首诊之后就没有痛过，仅在触碰衣物时有轻微瘙痒；三诊后，所有不适症状均未再出现。

这个案例让我更深切的体会到，不能机械地理解随证治之的意思，不能囿于患处之症所在的狭隘空间。杨真海师父说，黄帝内针是调中的，这句话，我们任何时候都不能丢。

小贴士：背部不适症状，识证为上焦、中焦，经络主要为太阳经、督脉。

一般按上病下治、左病右治、右病左治求同气若症在两侧，以相对严重的一侧作为主症；若症在中间或两侧症状基本相似，可按男左女右求同气。

取穴可以《黄帝内针》“三焦经络（同气）”章节所给出的穴位为据。

具体取穴可以阿是穴为准。如用针效果不佳，可采取阴阳倒换办法强化 。