做背部刮痧的好处

现时代人们都注重身体健康，为了健康我们开始戒口，不再随心所欲想吃什么就什么。开始关注养身之道。开始给自己的身体排毒祛污。其实排毒是个很健康的生活习惯。排毒的方式也有很多种，吃酵素，刮痧等。促进身体的新陈代谢。其中背部刮痧最多人会接纳。这是为什么呢，接下来将为您介绍背部刮痧的好处。

做背部刮痧的好处

1能促代谢，排肠毒。我们每天都在不停地进行着新陈代谢的活动，而在代谢过程中产生的废物需要及时排泄出去。刮痧能够及时地将体内代谢的“垃圾”刮试到体表，沉积到皮下的毛孔，再通过刮痧使皮肤表面出现的血浸症状，将毒素排出体外，所以刮痧能使我们体内的血流畅通。

2能舒经活络，刮痧则能使肌肉放松，促进软组织的血液循环，使淤血得到及时的排出，肌肉得到及时的放松，从而将疾病扼杀在摇篮之中。

3能调节脏腑功能。刮痧会刺激我们的皮肤和神经，在使血脉畅通的同时，也会使我们各个器官之间的联系加强，使器官的协调性更加完善，对于一些胃病，肾病，肝功能障碍都有一定的改善效果。

做背部刮痧的注意事项

1刮痧时应避风和注意保暖

治疗刮痧时应避风，注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接人里，不但影响刮痧的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。

2刮痧后饮热水一杯，刮痧过程中会使汗水排泄，邪气外排，会消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，不但可以补充消耗部分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。

3刮痧后不宜在原处补刮。前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。再次刮痧时间需间隔3－6天，以皮肤上痧退为标准，平时可以补刮，以加强退痧的作用。

相信看完上文的亲会对背部刮痧有点了解了，背部刮痧的好处是真的很多，但还是要注意刮的次数跟频率的。身体健康是继续革命向前进的资本，学习工作之余多锻炼身体远离亚健康。时刻提防身体里偷偷藏起来的毒素，平时做背部刮痧之余也要多吃水果多喝水，促进身体的新陈代谢。

刮痧和按摩成为最近最流行的减肥方法，通过按摩和刮痧操作，可以疏通血管，促进血液流通，使细胞能够做更多的有氧呼吸，消耗大量的能量，从而达到减肥效果，因此深受众多女性的喜爱，但是也不要因为能够减肥，就天天都去做刮痧，每天做背部刮痧好不好呢？

刮痧疗法是根据经络与脏腑在生理和病理方面相互影响的机理，在人体保持定部位施术方法，刮痧疗法具有调和阴阳，扶正驱邪和疏通经络等治疗作用。

现代医学证实：刮痧具有镇痛作用，增强血循环，促进新陈代谢和强心增强免疫，养颜美容及防止皮肤老化等作用。刮痧治疗时间的长短与疗程应根据疾病的性质及患者的体质状况等因素灵活掌握，一般而言，每个部位刮20次左右，每次控制在10-20分钟，初刮时间不宜过长，手法不宜过重，原则上是在上次刮出的痧点消散后或患处无痛感时再进行下一次刮痧治疗，一般3-5天治疗一次，通常连续刮治5-7次为一个疗程，休息一周后再进行下个疗程的治疗。

根据以上一些介绍，刮痧是促进血液流通的最好方法，但是刮痧的时候用可能会弄伤筋骨，所以很多人刮痧之后，很容易会感受到全身酸痛，这时候就不要继续做刮痧按摩了，应该休息一段时间，等到身体恢复过来，并且能够适应刮痧强度再进行。

现在很多人都喜欢刮痧，下面我们就一起来看看怎样背部刮痧吧！

背部刮痧的要求 01

肩背部的刮痧要求患者坐着背对医生。如果趴下的话，肌肉就会放松下来，刮的效果就不好了，这个最好就是坐着刮。首先我们要找到病灶所在，通过按压找到痛点，往往就是原发病灶部位。治疗时，对疼痛点施以弹拨、点压、按揉的刮法，以达到缓解痉挛、减轻疼痛、松解粘连、改善肩关节功能的效果。

02

通常刮痧方向都是由上而下、由内而外，单向顺刮，不可来回重复刮。通常刮背部夹脊穴（或称督脉，或中枢神经）时，宜由后脑勺最突出的枕骨、大椎穴一直往下。 主风寒的胆经、膀胱经，则由双耳背面的高骨刮到肩膀。而刮腰部经络主肾，刮上背部主心肺功能，下背部则主肝胆脾胃。

背部刮痧的做法 01

采用端坐位，或双脚分开，刮颈部正中部位，采用直线刮法，手法要轻，移动速度要慢，从发际向下刮颈背部正中督脉巡行区，刮10-20次即可。

02

如果病人偏瘦，颈部肌肉比较少，颈椎骨性凸出明显，可用刮痧板的棱角点压、按揉椎间隙，自上而下每个间隙按压10秒钟左右。

03

然后沿直线刮颈背部。每侧20-30次，由于这里的肌肉比较多，手法力量可以加重一点，由轻渐重，最后3-5次再减轻。

04

刮脊柱两侧的足太阳膀胱经巡行线区，用刮痧板的边角刮背部脊柱正中旁开2-4指的区域，从上往下刮拭，每侧刮拭20-30次即可。

刮痧的注意事项 01

1、刮痧过程中不可开空调、风扇、避免空气对流。

2、老年人体质弱者、大病初愈、患皮肤病者禁做刮痧

3、月经期、孕妇禁做刮痧。

　　刮痧是一种非常常见的中医养生方法，相信我们大家在生活中也都是听说过刮痧的，当然，在生活中经常进行刮痧的工作，那么对于促进我们身体的健康是非常的有好处的，但是有些朋友们对于背部刮痧的方法不是非常的了解，下面我们就来看看背部刮痧的方法和好处。

　　背部刮法，背部由上向下刮拭。一般先刮后背正中线的督脉，再刮两侧的膀胱经脉和夹脊穴。背部正中线刮拭时手法应轻柔，用补法，不可用力过大，以免伤及脊椎。可用刮板棱角点按棘突之间，背部两侧可视病人体质、病情选用补泻手法，当然，大家在进行刮痧的时候，记住用力一定要均匀，千万不要轻一下重一下的，并且在刮痧期间是不能有停顿的，这样才能够顺利的完成背部的刮痧工作。

　　当然，在生活中适当的进行背部刮痧工作，可以起到非常不错的保健功效的，并且对于帮助我们大家预防和缓解一些疾病的效果也是非常好的。刮痧背部可以治疗全身五脏六腑的病证。如刮拭胆俞可治疗黄疸、胆囊炎、胆道蛔虫、急慢性肝炎等，刮拭大肠俞可治疗肠鸣、泄泻、便秘、脱肛、痢疾、肠痈等。背部刮痧还有助于诊断疾病。如刮拭心俞部位出现压痛或明显出痧斑时，即表示心脏有病变或预示心脏即将出现问题，其他穴位类推。

　　上面我们大家详细的了解了背部刮痧的方法和好处了，所以我们大家就是需要将上面的这些关于背部刮痧的方法记住的，这样大家在生活中给家人背部进行刮痧的时候，就可以避免很多的不必要的麻烦，当然，经常进行刮痧的工作，对于预防很多的疾病都是有好处的。

背部刮痧可以活络筋骨，行血运气，将人体的风寒、湿热、邪气排出体外，强化五脏六腑，调理自律神经系统。背部刮痧的好处有很多，那么如何使准确掌握刮痧的方法，通过刮痧调理人体机能，实现刮痧的功效呢？

背部刮痧好处和坏处

背部刮痧的原理是根据中医十二经脉及奇经八脉、遵循“急则治其标”的原则，运用手法强刺激经络，使局部皮肤发红充血，从而起到醒神救厥、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃的效用。那么背部刮痧有哪些好处和坏处呢？

背部刮痧的好处

一、 活血祛瘀，刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

二、 背部刮痧疗法对疼痛性疾病，感冒发热，亚健康状态，防病保健以及轻度脏腑功能失调有很好的疗效。

三、舒筋通络，背部刮痧，消除了疼痛病灶，肌紧张也就消除；如果使紧张的肌肉得以松弛，则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失，同时有利于病灶修复。

四、排除毒素，刮痧过程(用刮法使皮肤出痧)可使局部组织形成高度充血，血管神经受到刺激使血管扩张，血流及淋巴液增快，吞噬作用及搬运力量加强，使体内废物、毒素加速排除，从而使血液得到净化，增加了全身抵抗力，可以减轻病势，促进康复。

背部刮痧的坏处：

一、凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止中医刮痧疗法，否则会导致创口感染和扩散。急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止中医刮痧疗法，因为中医刮痧疗法会加重伤口处的出血。

二、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为中医刮痧疗法会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心、肺、肝、肾的负担，加重病情。

背部刮痧的方法

背部刮痧通常由上向下刮拭。一般先刮后背正中线的督脉，再刮两侧的膀胱经和夹脊穴。肩部应从颈部分别向两侧肩峰处刮拭。用全息刮痧方法时，先对穴区内督脉及两侧膀胱经附近的敏感压痛点采用局部按揉法，再从上向下刮拭穴区内的经脉。具体方法如下：

1、先刮督脉：用方形刮痧板的一角，板身与皮肤倾斜45度，由上至下（大椎～骶骨）刮拭督脉，每个动作重复5～8次，直至出痧。

2、用刮痧板的角面分别刮拭与督脉紧邻的华佗夹脊穴所在的经络。

3、用方形刮痧板的一角刮双侧肩胛缝，刮痧板紧贴皮肤，力度均衡渗透。

4、刮膀胱经：先刮外膀胱经，后刮内膀胱经（内膀胱经在脊椎两侧各旁开15寸的位置，外膀胱经在脊椎两侧各旁开3寸的位置）。

5、向下斜刮肋骨缝：刮五条至六条肋缝即可（不可刮在肋骨上），以督脉为刮拭起点，刮至肋骨下为止。

每条刮拭部位都不要可以追求出痧，以所刮拭部位汗毛孔张开为宜。在背部的刮痧过程中，由于背部是人体比较大的反射区，所以在刮痧过的局部会出现痧斑黑紫的现象，这可能就是对应的脏腑功能、经络出现了问题。

背部刮痧的注意事项

纵使背部刮痧油如此多的好处，但在背部刮痧后也要注意一下。让我们一起来看看背部刮痧的注意事项吧！

一、背部刮痧时应避风和注意保暖

治疗刮痧时应避风，注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接人里，不但影响刮痧的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。

二、背部刮痧后饮热水一杯

刮痧过程中会使汗水排泄，邪气外排，会消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，不但可以补充消耗部分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。

三、背部刮痧后洗浴的时间

刮痧治疗后，为避免风寒之邪侵袭，须侍皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时左右。但在洗浴过程中，水渍未干时，可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显著，但应注意保暖。

四、背部刮痧后不宜在原处补刮

前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。再次刮痧时间需间隔3－6天，以皮肤上痧退为标准，平时可以补刮，以加强退痧的作用。

五、背部刮痧排毒后饮食调理

刮痧期间，饮食一定要清淡，避免过多食用油腻厚重的食物，还要针对性地调理脏腑营养。

在日常生活中，大家可以把背部刮痧作为一种日常保健美背的方式。每周进行一次背部按摩或刮痧，坚持一段时间一定可以收到不错的效果。此外，在这里提醒各位，进行背部刮痧时要注意一定的手法来刮，力度适宜。刮痧后皮肤表面会出现红、紫、黑斑或黑疱的现象，称为“出痧”。这是一种刮痧后出现的正常反应，数天后可自行消失，不需作特殊处理。

 背部刮痧的好处很多，大体上说，有醒神救厥、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃的效用。

祖国医学博大精深，诞生了很多治病健身的科学方法，刮痧就是其中一种。而其中最常见的，就是背部刮痧。

背部刮痧的原理是根据中医人体有各种脉络，而十二经脉及奇经八脉对人体健康起着关键作用，当我们运用手法强刺激经络的时候，就能让人体局部皮肤发红、充血，从而起到人们希望的效果。

背部刮痧具体操作是用刮痧板和刮痧油，在人体的后背进行刮痧和治疗。

因为根据中医学理论，人体的后背主要分布了督脉、膀胱经和腧穴，在后背进行刮痧治疗时，能将很多经络进行疏通，可以对脏腑功能进行调理。

原则上说，刮痧可以治疗很多慢性病，还能调理人体阴阳，促进全身各个器官的血液循环，让各部位的气血充足，对新陈代射好处多多，又能促进体内毒素和废物的及时排出，进而便能提高自身免疫系统的能力。 

具体地说，背部刮痧能给人带来什么好处呢？

一、活血祛瘀

中医认为，人体各部位出现问题都是血脉不通的关顾，刮痧可一起关节肌肉的收缩，让血管得到舒张，使各个组织间的压力得到调节，组织周围的血液循环得到加强。

通过背部刮痧通过增加组织流量，能够达到活血化瘀、祛瘀生新的效果。

二、清热消肿 

根据中医理论，人得病大多是由于湿热过多，在人体积聚，没有了排血渠道，或者说散热功能手足。

而背部刮痧，则可以通过放痧手法的刺激，让那些热邪快速排泄出去，最终达到清热治病之目的。因为背部刮痧能使内部阳热之邪都被逼出来，到达体表，最终将它们排出体外，热毒就无处藏身。

 四、祛痰解痉

人体经络通畅的时候，就没有毒素。反之，则会出现软坚散结， 痰湿就会兴风作浪，体表就会产生包块，出现风证。

通过背部刮痧、放痧一系列的治疗，腠理就能通畅，痰热也好、脓毒也好都会彻底外泄。这样一来，效果立竿见影，痉散得到控制，有了根本改观。疼痛性疾病，感冒发热遇到背部刮痧就无处可逃，亚健康状态也会逃遁无形。所以我们说，背部刮痧的防病保健作用明显，脏腑功能调节也没有问题。

 五、舒筋通络

舒筋通络对人非常重要，也是个很麻烦的事，但是背部刮痧，可以解决一切难题，最大程度是疏通经络和筋骨。它在消除疼痛病灶的同时，也缓解了肌紧张，也就是说肌肉得以松弛，所有的疼痛和压迫症状都会随之消失，病灶修复指日可待。 

四、排除毒素

我们一直说排除毒素，一身轻松，可见毒素对人体健康危害很大。一般的排毒方法速度慢，效果不明显。而背部刮痧很直接，效果很好，它通过让皮肤出痧，能让局部组织形成大面积充血，血管神经受到高度刺激，血管瞬间得到扩张，血流及淋巴液运动速度加快，输送能力增强，体内废物、毒素被裹挟着身不由己被踢出体外，从而使人体内的血液得到净化，免疫力得到空前加强，病灶就会无处可逃，康复指日可待。

五、扶正固本

背部刮痧效率很高，在背部能形成青、紫充血的痧痕，开启疏通大门，将所有藏匿于经络织中的寒、痰、湿、瘀血、火热尽数驱赶，即使无病的人也能从中受益，体质得到增强。