找肺俞的简单方法视频

找肺俞的简单方法是手向后从颈部摸到的肩胛骨，摸到肩胛骨内角，斜行内角横拉起来，找到背部第三胸椎棘突。

肺俞穴介绍：

肺俞穴，位于第三胸椎棘突下，后正中线旁开15寸，属膀胱经。击中后，冲击第三胁动、静脉和神经，震动心肺、破气机。取穴方法：取定穴位时，一般采用正坐或俯卧姿势，肺俞穴位于人体的背部，当第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。

此穴的主治疾病为肺经及呼吸道疾病，如肺炎、支气管炎、肺结核等。细节请参阅网页：利用穴道指压疗法止痰、去除雀斑、荞麦皮指压法等内容。

皮肤—皮下组织—斜方肌—菱形肌—上后锯肌—竖脊肌。浅层布有第三、四胸神经后支的内侧皮支和伴行的肋间后动、静脉背侧支的内侧皮支。深层有第三胸神经后支的肌支和第三肋间动、静脉的分支。

操作方法：

三棱针挑刺法。患者取坐位或俯卧位，双侧肺俞穴严格消毒后：用1%普鲁卡因05ml作皮内注射、麻醉，未用普鲁卡因者应先作皮试，然后用三棱针挑破表皮，再挑断皮下部白色纤维组织，挑后亦应严格消毒，并覆盖敷料。每隔10天挑刺1次，每次只挑刺一例肺俞穴，两侧交替。

释义：

肺俞穴为足太阳经背部的腧穴，俞同输，因其内应肺脏，是肺气转输、输注之处，为治疗肺脏疾病的重要腧穴，故名肺俞。

肺俞穴是主治肺脏疾患的重要腧穴，《针灸甲乙经》说：“肺气热，呼吸不得卧，上气呕沫，喘气相追逐，胸满胁膺急，息难，……，肺俞主之”，《针灸资生经》云：肺俞治疗“喘与哮”。

近人指出，肺俞穴主治肺脏病变，对改善肺脏功能，消除肺脏功能失常所产生的理证候，具有一定功效，故有解表宣肺、肃降肺气的作用。临床上用于治疗咳嗽、哮喘、咳血、肺痨及过敏性鼻炎等病症，相当于现代医学中的一些呼吸系统疾病。

肺俞穴，足太阳膀胱经腧穴，出自《灵枢背腧》。其肺者，肺脏也；俞者，输注者；因本穴为足太阳经背部腧穴，与肺脏有内外相应的联系，为肺经经气输注于背部之处，故被称为“肺俞穴”。肺俞穴，顾名思义，主治肺部疾患，主要为肺的脏病及气化病，对改善肺脏功能，消除肺脏功能失常所致疾病，具有不错的疗效。临床上，为治疗感冒、咳嗽咳痰、气喘等肺系疾病的重要穴位。

穴位定位：

《灵枢背腧》有言“肺俞在三焦之间，皆挟脊相去三寸所，则欲得而验之，按其处，应在中而痛解，乃其腧也。”《铜人经》则记载“肺俞在第三椎下两旁，相去各一寸五分”。“以搭手左取右，右取左，当中指末节是穴”。《针灸资生经》也言“肺俞与乳相对，引绳度之。”《针灸学》也记载“肺俞位于第三胸椎棘突下，后正中线旁开15寸。浅层有斜方肌、菱形肌，深层为最长肌；有第三肋间动、静脉后支；布有第三或第四胸神经后支的皮支，深层为第三胸神经后支外侧支。”。

穴位主治：肺系疾病

本穴为治疗肺系疾病的要穴。肺脏，属卫，外合皮毛，开窍于鼻，主肃降，司呼吸，为宗气出入之所，气机出入升降的枢纽。当肺气失宣降，则卫外不固，难以抗邪于外，则可见感冒。肺为储痰之器，当肺气失宣，则排痰不畅，故见咳嗽咳痰。同时，痰浊壅肺，又会导致肺气不畅，故见气喘气促。

一、感冒。

风寒外感，一般可选用肺腧、大椎、列缺调理，可起到疏风解表，宣肺散寒的功效。风热外感，一般选用肺腧、尺泽调理。可起疏风清热，宣肺解表之效。

二、咳嗽咳痰

《医学三字经》载“咳嗽不止于肺，而亦不离乎肺也”，《医学实在易》也有言“咳嗽病五脏六腑皆有之，然必传于肺而始作”。这些古籍都说明了咳嗽与肺脏的密切关系。肺腧穴，为治疗肺脏疾患的重要穴位，同样其也尤其擅长治疗咳嗽咳痰。《玉龙赋》记录“丰隆、肺腧，咳嗽称奇”；《玉龙歌》也载“咳嗽需针肺腧穴”；《胜玉歌》同样记载“若是痰涎并咳嗽，治却应当灸肺俞”。所以说，肺俞穴治疗咳嗽，自古常用，其也确实具有良好作用。当我们治疗外感风寒咳嗽时，常取肺腧、风门、列缺、丰隆穴调理，具有疏风散寒、温肺止咳的功效。如果是外感风热咳嗽，我们可取肺俞穴、风门穴加尺泽穴、丰隆穴，用泻法，疏风清热、宣肺止咳。

切记：肝火犯肺、阴虚肺热、邪热犯肺等肺脏热性病者，慎灸本穴，不然会助火刑金，使病情加重。

本穴保健方法：

针刺法：斜刺05 08寸。

灸法：可选用艾柱灸或艾条灸，也可三伏天灸。切记，热性肺病慎灸。

按摩法：以两拇指或食中二指分开以指腹揉，每天8-10分钟，可起到理气化痰的功效。（尤其适合小儿咳嗽，推拿保健）

单穴功用

风门，又名热府。在背部，当第2胸椎棘突下，旁开15寸，为足太阳膀胱经背部腧穴，又是督脉与足太阳膀胱之交会穴。本穴为风邪侵袭之门户，故名"风门"。针之可疏散风寒，宣泄邪热，调理肺气，止咳平喘；灸之能振奋经气、紧密腠理、固表强卫，以预防伤风感冒。用于治疗伤风感冒，时行感冒、咳嗽、气喘、项强背痛、胸中烦热、风眩头痛、中风、水肿、荨麻疹、百日咳。

肺俞，在背部，当第3胸椎棘突下，旁开15寸，为足太阳膀胱经腧穴，又是肺脏精气输布于背部的特定腧穴。本穴具有调肺气、止咳喘，清虚热、补劳损，和营血、实腠理之功效。用于治疗骨蒸劳瘵、肺痿肺胀、痰涎壅塞、咳嗽气短气喘、胸胁支满疼痛、腰背强痛、小儿龟背、小儿疳积、呕吐呃逆、胃脘疼痛、消渴、皮肤瘙痒、荨麻疹。

伍用功能

按"风从上受""肺合皮毛"之理，风门、肺俞均位于人身上部，故为风邪入侵之门户。风门轻清升散，以疏散风寒，清热解表为主；肺俞肃降下行，以宣肺降气，补虚疗损，肃肺止咳为要。二穴相合，一升一降，一清一补，相辅相成，疏风散寒，解表清热，宣肺止咳，肃肺平喘，其功益彰。

主治

1感冒、时行感冒。

2急、慢性咳嗽，气短、气喘（急、慢性气管炎，肺炎）等症。

3哮喘。

4肺痨（类似肺结核）诸症。

操作法

风门：俯伏，于第2胸椎棘突下、后正中线旁开15寸处取穴。直刺03 05寸，斜刺，针尖斜向椎体方向刺05 12寸。

肺俞：俯伏，于第3胸椎棘突下、身柱穴旁开15寸处取穴。直刺03 05寸，斜刺，针尖斜向椎体方向刺05 12寸。

经验

风门—肺俞伍用，出自《行针指要歌》："或针嗽，肺俞、风门兼用灸。"

吕老体会，风门、肺俞治感冒时，属风寒者，针、灸并用，起针之后，亦可加拔火罐；属风热者，只针不灸，或三棱针点刺拔罐。治疗急性咳嗽气喘时，与治疗感冒类同，唯证属风热者，针后可加拔火罐。治哮喘、肺痨时，在无热象的情况下，均可重灸（直接、间接灸均可选用）。哮喘（支气管哮喘）发作时，亦可与天突、孔最伍用，以资增强平喘之功。

1976年，吕老在援喀麦隆医疗队工作期间，曾遇一中年妇人，罹患支气管哮喘5年余，每遇着凉感寒，旋即发病，发则胸闷气喘，喉中痰鸣，咳吐清稀黏痰，咳吐不易，虽经多方治疗，未能愈可，故邀吕老治之。取风门、肺俞、孔最（双侧），针刺用泻法，进针之后，患者顿觉心胸畅快，随之气短、气喘征象改善，留针半小时，每10分钟行针1次，起针以后，患者状如常人。嗣后，每当发病，均依上法为治，屡治屡验，病症逐渐减轻。

1 肺俞穴位置最简单的找法

肺俞穴属膀胱经，是在人体第三胸椎棘突下，后正中线旁开15寸，取穴的方法就是采用正坐或俯卧姿势，肺俞穴位于人体的肺部，当第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。

小贴士

肺俞穴主治的疾病有肺经及呼吸道疾病，比如肺炎、支气管炎或者肺结核等疾病。

2 按摩肺俞穴的作用与功效

具体有以下好处：

肺俞属于足太阳膀胱经，是肺经之气输注于背部，经常进行按摩肺俞穴，可以帮助增强人体呼吸功能，减小气道阻力，增加肺的通气量和肺活量。

其次肺俞穴近肺脏，进行进行按摩肺俞穴可以帮助调节肺气，具有宣肺平喘、化痰止咳、补益肺气等功效。

3 按摩肺俞穴的最佳时间

建议在早晨8-9点的时候按摩最好。

严格意义上来说，按摩肺俞穴无特定时间，但肺俞穴主要是用于治疗肺虚寒证或者肺气不足引起的疾病，主要是为了提高人体呼吸系统的免疫力以及抵抗力，一般建议在阳气最佳的时候进行，而造成8-9点钟正好阳气往上升发的时候，正午阳气最旺盛和下午阳气衰退不同，这时候按摩肺俞穴效果更好。

4 艾灸肺俞会上火吗

可能会的。

中医上经常可以看到有人进行艾灸肺俞穴，艾灸肺俞穴有有祛湿散寒的走，一般来说并不会导致人体上火。

但如果艾灸肺俞穴的次数过于频繁或者做的过程中温度过高的话，对于体质燥热的人来说，可能引发上火症状的，因此生活中艾灸肺俞穴要注意频率。