高脚背是一种怎样的体验？

只穿那种平底露脚背的鞋子，凡是需要绕着脚背系带子的，或者在脚背上有个T字形鞋带的，都穿不好。还有脚背处带松紧带的鞋子，一天下来，脚背勒出来很多印儿。运动鞋要把系鞋带处弄得松一点，要不然卡着脚背穿不进去。冬天女孩子穿长筒皮靴，最勒绷得最紧的部位就是脚背。

走路跑步我感觉和普通人没什么区别吧，也不会觉得更轻松或者觉得更累。除非跳舞，立足尖，高脚背能有点优势。

经络对我们而言是非常重要的，而被捕总共可以分为十二条经络。接下来就由我带大家了解背部十二条经络图的相关内容。

背部十二条经络图1

人体有十二经脉和奇经八脉，其中巡行经过背部的经络有足太阳膀胱经，手少阳三焦经，手太阳小肠经和督脉。

其中督脉是直行经过背部，巡行路线是从腰部向背部方向，在脊柱正中。而足太阳膀胱经则是从背部向腰部的方向巡行，且足太阳膀胱经在背部有两条分支，一条距离人体后正中线15寸，另一条距离人体后正中线3寸。

而手太阳小肠经和手少阳三焦经仅是巡行路线中有部分经过背部。

背部十二条经络图2

背部这条经络是身体排毒的关键

足太阳膀胱经

从眼角睛明穴到脚底的至阴穴，主要分布在后背后腿上，共67穴，左右各一合起来一共134个穴位。疏通膀胱经可主治泌尿生殖系统呼吸系统、消化系统的病。主治肩背部疼痛、头痛、目疾、鼻病、遗尿和小便不利等。几乎经络所循的地方，都能调理到。

膀胱经如何疏通

1、开背。在背部的膀胱经可以通过精油开背或者背部按摩，背部刮痧的方式来疏通，经常开背可以很好的疏通整个背部的循环，在哪些俞穴上的刺激，可以刺激到相应的内脏器官，改善各个器官的功能，同时帮助改善肩背和腰的肌肉劳损和疲劳。改善背脊骨的环境，甚至长期来说有缓解和预防驼背的作用。适合长期体力劳动和办公久坐久站人群，要经常做开背，效果会很好。可以去找医生做，也可以做专业的养生馆做。简单学习之后，也可以家人朋友互相做，其实不难。

2、敲背。可以家人朋友互相敲整个背部。当然养生是一件长久每天要做的事情，求人不如自己做效果好，所以建议大家买个经络拍子。

穿一件薄薄的单衣或者不穿衣服，用经络拍拍整个的后背，排到发红发热即可，拍久了会出痧，但无须担心，是正常排毒现象，过几天即可消除。

3、道家站姿拉筋法。这是道家养生的方法。其实大腿和小腿一起拉，会带动整个后面的膀胱经一起拉伸。这就需要借助一个工具叫做斜踏板拉筋器。请看上面的图，人的脚板站在斜踏板上面，整个小腿尤其是膝盖窝是拉伸紧绷的，保持身体直立，双手自然下垂，抬头挺胸，一般一次建议站15分钟，天天练习一次。昨晚会感觉到手指头发热，肩背部发热。

拉筋器的原理：利用身体的自重和生物力学杠杆原理，对颈肩背腰骶腿臀腿的肌肉、血管、神经起到拉伸作用，有协调全身特别是脊柱内在平衡的作用，恢复曲度、提高学习工作效率的好帮手，是颈肩腰腿痛不适者的福音。

背部十二条经络图3

做背部经络疏通的好处

1、养肾强身。养好背其实也相当于养好肾，因为背部有诸多穴位具有强肾的功效。

2、疏通气血。背部遍布诸多的经络，一旦经络出现淤堵的现象，对人体的危害是较多的。

3、抗衰老。随着年龄的增大，人体衰老是正常的，想要延缓衰老，除了运动及改变饮食的方式之外，建议大家可以养背。

4、放松全身肌肉。因为背部的血液流通受到阻碍导致，想要缓解缓解疲劳及疼痛，使全身肌肉放松，这时养背是关键。

5、保护肝脏。背部有一个穴位具有保护肝脏的作用。

6、治疗颈椎病。保养背部最明显的好处就是可以治疗颈椎病。

背部经络疏通的按摩手法

1、用毛巾热敷五分钟，使背部毛孔打开。

2、倒入精油于双手从上到下呈波浪式上背部精油，掌揉腰部顺着膀胱经拉至肩部，揉肩部至上部推出。

3、然后用手掌推膀胱经并搓热，用双手的拇指推膀胱经。

4、双掌揉肩、拿肩，拇指打圈揉肩部由颈椎推至风池并点揉，拇指推肩胛骨缝并拉抹肩部由上肢推出。

5、拿揉颈椎，双拳推拉肩颈，再用双掌合推拉肩颈。

6、双拳搓热背部，点膀胱经上的俞穴，指推背部三条线。

7、搓热腰部并点腰椎上的穴位（理夹脊、点夹脊、理膀胱经、点膀胱经、推膀胱经)双掌搓热 由下往上搓热腰部。

8、双手再提拉腰部，后由腰部推向肩部从上肢排出，最后掌揉三焦，搓热膀胱经由上肢推出。

足下垂，是一个医学术语，这种症状主要表现为踝关节跖屈位，不能够主动背伸。用通俗的话讲，也就是脚脖子主动钩不起来，向下耷拉，走路的时候脚趾碰地。出现足下垂，其原因大致有三个方面：第一，是足部的骨骼因素，因为骨折或肿瘤等原因发生了骨骼畸形变。第二个原因是小腿前侧的肌肉发生了损伤。比如外伤产生了胫前肌或腓骨长短肌肉毁损，失去了踝关节背伸的动力。第三种是由于神经的原因，比如脑血管病变压迫神经，或者腓总神经外伤或卡压，使小腿前肌肉失神经支配产生足下垂。神经受到了压迫，引起神经受压的常见病包括腰椎间盘突出、梨状肌综合征，这两个病会压迫到坐骨神经，而脚外侧缘皮肤的感觉是由坐骨神经支配的，所以坐骨神经病变之后往往会引起脚外侧缘的麻木。首先是椎间盘突出症。椎间盘突出压迫左侧神经根就会出现足背外侧麻木。其次是患了梨状肌综合征，导致坐骨神经压迫。第三是腓神经受伤或者涨了肿瘤，需要做心电图治疗。

你好！因为是电锯伤，这种伤口属于污染伤口，有感染的可能，首先要处理好伤口，彻底清创，如果现在出现红肿热痛等感染的症状，可能是应用的抗生素对致病菌不敏感，如果抗生素已经应用三天了，效果不好，就需要更换抗生素了。

一般情况下，足疗店的背部按摩不需要做在客人的腿上。背部按摩是一种常见的按摩方式，主要是通过按摩背部区域的穴位和经络，以达到舒缓肌肉紧张、促进血液循环、缓解疲劳等效果。

通常在进行背部按摩时，按摩师会先让客人躺在按摩床上，然后站在客人身体一侧，使用手指或按摩工具在客人的背部进行按摩。按摩师应该注意不要将重量压在客人的腿上，以免对客人造成不适或疼痛。

当然，具体情况还要根据客人的需求和按摩的目的来决定。如果客人有特定的身体部位需要重点按摩，按摩师可以根据客人的要求和情况，在合适的时候进行相应的按摩操作。

　小朵在日常的护肤保养中，总会选择性地遗忘掉背部和脚部。只有当夏天来临之际，需要穿露背装和系带凉鞋时才恍然发觉，原来一直被忽略了的细小部位，竟然在不知不觉中开始透露出衰老的迹象。

　背部和脚部的肌肤是全身最厚的部分。背部肌肤的循环代谢能力较弱，脂肪及废物比较容易堆积在这里形成粉刺。而脚部则容易滋生出厚厚的老茧，在太阳的暴哂下还容易形成斑点。因此，在身体的各部分中，背部和脚部最容易因为疏于保养而衰老。

　那么，如何护理才能让我们的背和脚保自然健康，不会像个“老年人”呢？

　下面先教姐妹们一种正确保养背部的方法选择适合的清洁产品清洁背部；

　清洁背部，用含有果酸的磨砂膏对身体进行二次护理。

　喷上化妆水或者爽肤水；

　抹上润肤乳。

　整个过程有“去"有养，平衡调理，坚持这样的护理，用不了多久，你的背部就能变得和脸部一样完美无瑕。

　我的脚部皮肤很干,而且容易臭脚,还会周期性地脱皮，皮肤皱皱的，看起来好老哦。我该如何解决这些问题呢？

脚部皮肤干燥

　每天睡觉前泡10分钟脚，泡完之后使用去角质霜或去死皮锉等小工具清理角质，最后再涂上润足霜，用保鲜膜包住睡觉，这样就能让你的双脚变得柔嫩细滑。

脚臭

　脚臭有可能是真菌在作怪。可以使用除臭防菌浴盐、除臭防菌喷雾、美足清爽足部喷雾等有针对性的护理产品，保持脚部干爽、清新。

脱皮

　每晚泡脚，但如果脱皮非常严重的话，建议去医院皮肤科进行专业诊断。