做经络疏通的好处反应?赶紧收藏起来

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我们全身上下有着无数个经络,正是因为这些经络在正常工作我们才能健康的活着,但有时候我们久坐就会造成经络的不通畅,适当的做一下经络疏通会促进全身的血液循环,还可以减少风湿骨病的发生,可以起到缓解身体疲劳的作用

经络紧紧相连着人体的血管部位,当经络疏通了以后,就会导致血管扩张,从而避免一些高血压,心脏病等血管方面的疾病。疏通经络对于肌肉组织的帮助也很大,很多风湿骨病都是由于经络不通所引起的,所以当经络疏通了以后,就会减少风湿病发作的可能性。疏通经络对于缓解身体内部神经也是有着一定的帮助的,可以让人的精神状态更加的放松。

养肾强身。养好背其实也相当于养好肾,因为背部有诸多穴位具有强肾的功效。

疏通气血。背部遍布诸多的经络,一旦经络出现淤堵的现象,对人体的危害是较多的。

抗衰老。随着年龄的增大,人体衰老是正常的,想要延缓衰老,除了运动及改变饮食的方式之外,建议大家可以养背。

放松全身肌肉。因为背部的血液流通受到阻碍导致,想要缓解缓解疲劳及疼痛,使全身肌肉放松,这时养背是关键。

保护肝脏。背部有一个穴位具有保护肝脏的作用。

治疗颈椎病。保养背部最明显的好处就是可以治疗颈椎病。背部中也是有很多的经脉存在,如果对着这些经脉按摩会有很大的好处。

所以现在的一些健康生活馆都会对背部进行按摩。对于做背部经络疏通的好处其实是有很多的,可以帮助我们缓解很多痛苦,就比如,颈椎病和肩周炎的问题。时常困扰着我们,一久坐肩膀就疼的不行,实在是很痛苦。

  背部经络疏通是一种 保健 性的治疗,主要适用于感染治疗、背部 疾病 治疗等,通过背部经络疏通能治疗很多疾病。那么背部经络理疗的功效有哪些呢下面就让我告诉你背部经络理疗的功效,欢迎参阅

  背部 刮痧 的好处

 1、调节阴阳

 阴阳是 中医 理论的基本核心。人体在正常的情况下,保持着阴阳相对平衡的状态。如果因七情六*以及跌仆损伤等因素使阴阳的平衡遭到破坏时,就会导致阴胜则阳病,阳胜则阴病等病理变化,而产生阳盛则热,阴盛则寒等临床证候。刮痧保健的关键就在于根据证候的属性来调节阴阳的偏盛偏衰,使机体转归于阴平阳秘,恢复其正常的生理功能,从而达到治愈疾病的目的。

 2、活血化瘀

 人体肌肉、韧带、骨骼一旦受到损伤,在局部产生淤血,使经络气血流通不畅,若瘀血不消,则疼痛不止。这时在局部或相应腧穴刮拭,可使淤血消除,新血得生,经络畅通,气血运行,达到通则不痛之目的。这就是刮痧活血化瘀的作用。

 3、 清热 消肿

 根据中医治法中热则疾之的原理,通过放痧手法的刺激,使热邪疾出,以达清热之目的,使内部阳热之邪透达体表,最终排出体外,以清体内之瘀热、肿毒。

 4、祛痰解痉,软坚散结

 由痰湿所致的体表包块及风证,通过刮痧、放痧治疗,使腠理宣畅,痰热脓毒外泄,有明显的止痉散结效果。

 5、扶正祛邪

 刮治病变相应腧穴的皮肤,使之出现青、紫充血的痧痕,使腠理得以开启疏通,将滞于经络腧穴及相应组织、器官内的风、寒、痰、湿、瘀血、火热、脓毒等各种邪气从皮毛透达于外,使经络得以疏通。

背部刮痧的方法

 背部刮痧通常由上向下刮拭。一般先刮后背正中线的督脉,再刮两侧的膀胱经和夹脊穴。肩部应从颈部分别向两侧肩峰处刮拭。用全息刮痧方法时,先对穴区内督脉及两侧膀胱经附近的敏感压痛点采用局部按揉法,再从上向下刮拭穴区内的经脉。具体方法如下:

 1、先刮督脉:用方形刮痧板的一角,板身与皮肤倾斜45度,由上至下(大椎~骶骨)刮拭督脉,每个动作重复5~8次,直至出痧。

 2、用刮痧板的角面分别刮拭与督脉紧邻的华佗夹脊穴所在的经络。

 3、用方形刮痧板的一角刮双侧肩胛缝,刮痧板紧贴皮肤,力度均衡渗透。

 4、刮膀胱经:先刮外膀胱经,后刮内膀胱经(内膀胱经在脊椎两侧各旁开15寸的位置,外膀胱经在脊椎两侧各旁开3寸的位置)。

 5、向下斜刮肋骨缝:刮五条至六条肋缝即可(不可刮在肋骨上),以督脉为刮拭起点,刮至肋骨下为止。

 每条刮拭部位都不要可以追求出痧,以所刮拭部位汗毛孔张开为宜。在背部的刮痧过程中,由于背部是人体比较大的反射区,所以在刮痧过的局部会出现痧斑黑紫的现象,这可能就是对应的脏腑功能、经络出现了问题。

1 背部经络理疗的功效

2 背部推拿经络的好处

3 全身经络排毒的好处

4 背部经络按摩手法

5 背部经络按摩的好处

6 背部经络推拿对身体的好处

7 背部经络按摩的好处有哪些

8 背部推拿按摩的好处

十二经络疏通的好处和作用

 十二经络疏通的好处和作用,背部是我们人体中很重要的一个部位,许多人对经络懂得不太多,经络可以帮助身体排毒、血液疏通等很多作用,下面我给大家分享十二经络疏通的好处和作用。

十二经络疏通的好处和作用1

  1、胆经

 胆经由臀部中点开始,沿大腿笔直下滑,至脚踝底端结束。当胆汁分泌不足时,人体无法有效分解食物中的油脂,头发会显得油油的,在冬天尤其如此。

 因此建议你每天用力敲打胆经,左右各200下,提高胆汁分泌速度,让头发健康、黑亮。

 另外,敲胆经还能帮助大腿排出堆积在外侧的脂肪。

 功效:让你头发黑亮

  2、膀胱经

 膀胱经从头顶的百会穴开始,延至后背、臀部,于脚跟止。一般中医认为,膀胱经真正的效力位置从腰间开始,因此你只要敲打下半身就够了。

 经常敲打膀胱经,可改善脑部供血质量,刺激脑神经细胞活性,让你记忆力提高!

 下午15点到17点是膀胱经的运行时间,那时敲打,可有效减少“午乏”,让你的精力格外充沛!

 功效:让你记性好

  3、胃经

 面部供血主要靠胃经,颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。

 胃经从锁骨下开始,顺双 乳,过腹部,到两腿正面,止于第四脚趾趾间。面部供血主要靠胃经,颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。

 如果在你一觉醒来以后脸上突然起来皱纹,是因为你的胃经气血弱而造成的。

 然而最佳的敲打时间是早上9点之前,这样坚持敲打下去的话,你会发现你的脸色会白里透红那样,就算熬夜也不会显得很憔悴。

 功效:让你脸色白里透红

  4、大肠经

 大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始,经过脖子,贯穿手臂,止于食指指尖。

 经常敲打大肠经,可清肠润胃,使你代谢通畅,有很强的排毒效果,使你皮肤滑润、口气清新!

 大肠经的作用时间是早5点到7点,建议你在早餐前敲打大肠经,以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的毒素!

 功效:帮你排毒

  5、三焦经

 三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴,止于无名指之间。中医经络养生学中三焦经是人体健康功能的总指挥,它能使各个脏腑顺利合作,步调一致,有些中医学家还将它等同于淋巴系统,可见其作用不一般。

 经常敲打三焦经,能提高身体免疫力,让你不再小病连连!

 三焦经的运行时间是21:00到23:00,建议你敲打前尽量少喝水,三焦经还主管水液运行,体内水液沉积太多,会让你次日清晨感觉眼皮肿肿的!

 功效:让你免疫力提高

  6、心包经

 从你的乳 头外侧以手指的长度教天池穴开始按摩。到中指之间末端,为心包经。其实心包就是心脏外面的一层薄膜,当外界侵犯的时候,心包有一定的作用。

 经常敲打心包经,除了提高心脏功能,让你的呼吸和血流更有力外,还有一定的减脂效果。

 晚上19点到21点是心包经运行时间,如果你在晚饭后敲打心包经,可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外,加快食物脂肪在体内的代谢速度,即使吃得很多,也不用担心发胖!

 功效:让你吃不胖

  7、心经

 心经始于腋下,止于小拇指指尖,贯穿上臂内侧。中医认为,心经可透露出人体最准确的健康指标,是不可不试的健康自测法。

 具体方法很简单:先将手向前伸直,15秒后,斜放下45°,10秒后,再把手臂垂直举高。

 如果你的血液迅速下流,静脉凸显消失,说明你指标正常,不必为健康担心,如果静脉凸显消失缓慢,说明你疲劳过度,急需减压,建议你借机美美地睡一觉!

 功效:最准确的自我体检法

  8、小肠经

 小肠经由眼角内侧半寸处的晴明穴开始,经由脸颊、脖子,贯穿手臂,止于小拇指指尖。小肠的功能是消化和吸收,如果它的功能减弱,手臂就会出现松松的肉肉。

 如果你想拥有一个纤细的手臂,就经常按摩小肠经就可以了。具体的做法很简单,把你的手举起来,用手指捏手臂内侧,少有那么一点点的痛感就可以了。经常这么做,你就可以放心穿吊带衫,展现你的好身材啦。

 功效:拥有纤细手臂

  9、肺经

 从肩胛骨凹陷处连出一条直线,沿着手臂内侧,到拇指内侧端止,为人体肺经。

 “肺主皮毛”,经常敲打肺经的同时,保证每天至少1500毫升的进水量,就能使水分通过肺经运转到真皮层,使你的皮肤不再干燥!

 敲打肺经时,从大臂到手腕上方,可用半空拳敲打,由于手掌面积较小,从手腕到拇指内侧,建议你用另一只手的拇指按压,以使穴位足够受力。

 另外,清晨3点到5点是肺经运行时期,按理说此时敲打效果最好,如果你不愿打搅自己香甜的睡眠,可将敲打肺经作为晨练第一课!

 功效:让你皮肤不再干燥。

 “万病之源源于血,百病之由由于气。经络通百病消,血液清颜如玉”可见经络疏通是相当重要的。

十二经络疏通的好处和作用2

  十二经络的功效与作用

  提高心脏作用

 长期性坚持不懈刺激性经穴,可使心悸比较发达,减缓心脏衰退,扩大冠脉,使血容量提升,所以能推动氧浓度和营养元素消化吸收,使心脏获得充足的营养成分,进而避免冠心病,脉管病,肌肉硬直及手足麻木,筋挛和疼痛等。

  调整自主神经

 刺激性十二经穴后,能改进大脑皮层的激动和抑止全过程,消除人的大脑的焦虑不安和疲惫,能调整甘精胰岛素和肾上腺激素的代谢,降低血糖,预防糖尿病和肥胖症等。

  提高抗病性工作能力

 刺激性十二经络穴位能加快血液商品流通,使新陈代谢充沛,推动消化和营养成分新陈代谢,维持肺组织的延展性,提高肺活量,所以能提升身体对病症的防御力。

  十二经络的迈向

 十二经络的名字是依据各经联络的五脏六腑阳阴特性,表中内外,手脚左右部位而定,如将在其中属于六腑,循行于四肢两侧的经络为阳经;属于六脏,循行于四肢里侧的经络,称之为阴 茎;循行于手的为手经,循行于足的为足经。手三阳经一律从手走头,手三阴经一律从胸走手。足三阳经一律从头开始走足,足三阴经一律从足至胸腔。

 经脉是运作全身血气、联系五脏六腑、沟通交流内外、围绕左右的通道,身体各五脏六腑中间的互相联络主要是靠经脉的沟通交流联络功效完成的。经脉是经络和络脉的统称,经络是血气运作的关键安全通道,络脉具备布散和渗灌经络血气抵达五脏六腑的功效。《黄帝内经》说:“经络者,因此能决死生,处万病,调实虚,不能堵塞。”

十二经络疏通的好处和作用3

  通经络方式

  莲花式坐活动韧带

 坐时屈左腿,将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处,双手放在左膝盖上,轻柔地做上下弹性运动数次,使之接触地面;然后换右脚。坚持运动能有助于活动人体多处韧带,使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展,保持经络畅通。

  升温是疏通经络的有效方法

 只要身体内寒湿重,身体内所有的管道就会因冷而收缩,身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。遇到这类情况时,就要学会通过适当的体育锻炼为身体升温、达到排寒湿的作用,才能让身体内全面化冻,各种管道自然畅通。

  轻揉耳轮通肾气

 双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟,直至耳轮充血发热。中医认为:“肾,主骨、生髓”,全身精气有各脏器收集后交肾来保存,肾开窍于耳,耳朵上布满了全身穴位,所以按摩耳朵不仅能健肾,还能打通全身穴位。

  梳头促进血循环

 用手指或木梳从额头前至枕后,从两侧的颞部至头顶进行“梳头”,每回50~100次,以晨起梳头为最佳。人体各条经络都汇聚于头部,梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位,对这些穴位进行如同针灸的刺激,可以促进头部血流,疏通经络。

  有氧激活按摩

 有氧激活按摩可帮助打通任督二脉和十二正经。古代养生学家认为,疏通经络可作为摄生的重要措施,而最简便的方法就是经常刺激、按摩、艾灸三个重要穴位,即合谷穴、内关穴和足三里穴。合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病,内关穴有助于防治心脏疾患,足三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病非常有效。

中医理论认为:人体五脏六腑的阳气要生发出来,背部起着非常关键的作用。

因为背部以脊椎为中心,是人体五脏六腑的最直接的反应区,背部健康与否,往往直接反映出人体脏腑的运转是否正常。

懂点中医常识的人都知道,脊柱与人体督脉重合,在其两旁是膀胱经,而人体的五脏六腑在背部膀胱经上均有腧穴,这些腧穴是运行气血、联络五脏六腑的通路,刺激这些穴位可起到振奋五脏六腑的阳气的作用。由于膀胱经就是人体最大的排毒通道,因此适度做背部经络疏通可有效促进人体自我排毒和修复能力。

一年之计在于春。如果人体在春季阳气不能得到很好的生发,就容易引发颈椎、胸椎和腰椎问题,继而造成多种脊椎相关症状的发生……

由于人体背部对内脏功能的调节起着重要作用,因此适度做背部疏通可调和阴阳,裨益人体健康。

举例说明:

1可以加速人体气血循环,促进新陈代谢,增强脑供血,激活人体自我修复功能(即自愈功能);

2改善失眠多梦、精神衰弱的症状;

3可有效预防肩周炎,颈、腰椎痛等脊椎相关疾病,并促进各种脊椎相关疾病的 自愈 !

4改善皮肤问题。

5提高免疫力,改善亚健康,增强身体抵抗力。

人们生活在巨大的压力下,工作生活让身体不堪重负。各种身体疾病迎刃而来,经常会听到人们抱怨浑身疼,这个时候很多人都会选择背部疏通经络的方式来缓解,那么接下来就了解一下背部疏通经络有什么用?

首先,背部疏通经络可以调节身体的机能,不单单是缓解疲劳让身体感到舒服这么简单,还可以调理亚健康,已经很受欢迎了。而且人体的膀胱经就在背部,是人体最大的祛湿排毒途径,所以说背部疏通经络后自然对健康更有利。

其次,通过背部疏通经络的方法可以排出背部沉淀的毒素,如果在这个过程中背部发热,证明经络疏通正在起作用。如果发凉那么说明身体的寒气较重,还有的会出水那就说明身体湿气较重,如果没有任何的感觉那说明伤寒之气入骨,需要多次疏通。

根据背部疏通经络的反应来判定身体的一个健康程度,通过这种疏通方式可以有效的调理身体器官的功能,而且身体的很多器官都可以在背部找到相应区域,所以说背部的保养是养生的重要手段,也就是所谓的经络通、百病消。

人体背部经络图及作用

人体背部经络图及作用,随着年龄的增长,很多人都会感觉背部酸痛、经络不通,想要告别这些症状最好的方法就是进行经络按摩,今天我就为大家带来了人体背部经络图及作用。

人体背部经络图及作用1

定喘穴的作用:治疗哮喘

肩中俞穴的作用:治疗肩背痛、咳嗽、视物不清

肩外俞穴的作用:治疗肩胛痛、上背部痛、颈项强痛、上臂痛

肩井穴的作用:治疗头项痛、肩背痛、乳腺炎、肩凝

秉风穴的作用:治疗肩胛痛、肩凝

天宗穴的作用:治疗肩胛痛、手麻、耳鸣、耳聋、上肢痛

臑俞穴的作用:治疗肩臂酸痛

膈俞穴的作用:治疗咳嗽、吐血、盗汗、肋痛、呕吐、膈肌痉挛

魂门穴的作用:治疗肠鸣、呕吐、胸背痛

脾俞穴的作用:治疗腹胀痛、胸背痛、腹泄、消化不良

京门穴的作用:治疗腰肋痛、肠鸣、腹泄

三焦俞穴的作用:治疗腹胀、呕吐、腹泄、腰脊强痛

气海俞穴的作用:治疗腰痛、痔疮

关元俞穴的作用:治疗腰痛、便秘、腹泄、腹胀

膀胱俞穴的作用:治疗膀胱诸症、腹痛、腹泄、便秘、腰脊强痛

秩边穴的作用:治疗腰痛、坐骨神经痛、前列腺炎

白环俞穴的作用:治疗遗 精、白带、二便不利、腰胯痛、下肢瘫痪

会阳穴的作用:治疗痛经、性机能减退、便血、腹泄、痔疮

人体背部经络图及作用2

肩中俞

肩中俞位于第七颈椎棘突下,于大椎侧面2寸处。其主要主治呼吸道系统病症,如:哮喘、支气管炎等。经常按摩还能够有效缓解视力减退、腰背疼痛等问题。

三焦俞

三焦俞穴位处于人体第一腰椎棘突之下,于大椎侧面15寸处。其主要作用于腰痛、月经不调等症状。对于腹胀且有妊娠反应的女性,也有很好的缓解作用。

风门穴

风门穴位于背部胸椎2节与三节之间,处于大椎侧面2cm处。经常按摩风门穴能够有效去除风邪,缓解后背疲乏、无力等症状。

心俞穴

心俞穴位于人体第五节胸椎棘突下方,大椎侧面15寸的位置。按摩心俞穴能够有效缓解心慌烦闷、口渴不适等症状。此外,心俞穴还能够治疗恍惚健忘、心悸等病症。

胆俞穴

胆俞穴其位于人体第十节脊椎椎突下方,大椎侧15寸位置处。胆俞穴有疼痛感多为黄疸病病症反应,其也多为下肢麻木反射区域。

膏肓穴

膏肓穴位于人体背部,第四节胸椎椎突下侧,大椎侧3寸左右。膏肓穴主治人体肩膀僵硬、酸软等症状,长期按摩能够缓解肩颈肿痛等症状。

肺俞穴

该穴位位于人体第三节脊椎椎突下方,大椎旁开15寸位置。如果肺俞穴有隆起的情况,多为胸中有肺热、且伴随呼吸道疾病镜框。经常按摩肺俞穴能够缓解皮肤肿痛、气喘咳嗽等病症。

膀胱俞

膀胱俞主要卫浴人体第二骶椎椎突之下,大椎旁开15寸的位置。如果膀胱俞有椭圆形的结节,大多为遗尿症预兆,按压有疼痛感则多为腰痛、下肢麻木的前兆。

肝俞穴

肝俞穴位于人体第九届脊椎椎突下方,大椎旁侧15寸位置。如果肝俞穴有结节,则多半为失眠、头晕等症状前兆。一般情况下,肝俞穴有棱状结节多为腹胀、黄疸的病发前兆。

小肠俞

小肠俞位于人体第一节骶椎棘突下方,旁侧15寸位置。小肠俞如果出现气泡转动感,一般为女性子宫下垂的`表现。而有椭圆形结节,则多半为头晕、颈部疾病的前兆。

肾俞穴

肾俞穴位于人体脊椎椎突下方,大椎侧面15寸位置。一般情况下,如果肾俞穴有结节症状,多为尿血、腰痛以及阳痿的前兆,同时也会伴有耳鸣、头晕的症状。

人体背部经络图及作用3

由于后背部主要是督脉和膀胱经途经的地区。督脉省委书记一身的血气。因此对于督脉的经络疏通,可以振作起来血气,提升五脏六腑作用和提升机体的抵抗力。而膀胱经是脊柱两侧的脊神经出入的地域,也是连接五脏六腑的交感神经的在外皮的体现点。因此输通后背部的膀胱经可以改善五脏六腑的生理作用。输通后背部的经络可以改善皮下组织组织肌肉肌肉筋膜的血液呼吸系统,可以治疗由于血瘀和寒症 腐蚀导致后背部的肌肉肌肉筋膜疼痛以及腰骶部的漫性肌腱损伤。

人的衰落从带脉不通一开始:“万病之源源于血,万病之由由于气。经络通百病消,血液清颜如玉”。中医药学讲:“气不足则血遇阻,血遇阻则水不流,水不流则毒不排”。80%的症状与经络堵塞、带脉不通有关。当身体哪一个部位的经络堵塞时,哪一个部位便会处于低水平维持运作当中,便会感觉酸、胀、疼、痛、麻、硬等症状,便会出现病症。

经络状况影响人的人均寿命

一个木盆能装多少钱水,取决于最矮的哪一个实木板的长短。一样的,一个人的身体健康是不是,取决于体系结构(组织和内脏器官)的工作质量。

比如一个肝癌患者40多少岁就过世,是因为他的肝脏毁损了,尽管别的系统还好好的。因而,我们要想身心健康,就需要照料身心健康人体的每一个系统。

人赶到五十岁的状况下,经络瘀堵大概保证50%(一半以上),此时人体一开始迈进衰落。而赶到七八十岁的状况下,经络瘀堵到70-80%。基本仅有人体的中间部位呼吸系统顺畅,四肢和远侧呼吸系统都基本不好,人的生命也就快到了终点站了。

为什么有人能活一百多岁因为他们的经络能够 保持顺畅。

为什么现如今很多人“郁郁不得志”是因为他们虽然年轻,但经络瘀堵的水准却很严重了。

这不是故作高深,我们每一个人都可以根据本身的健康状况,辨别出本身大约的瘀堵水准。

怎样判断本身经络是否畅顺?

这里有一个非常简单的方法:用劲捏你的的身上的肉,可以是小腿肚子、大腿内侧或手臂,随便部位都可以,如果感觉痛,那么这一部位的经络就是阻塞的。还一些朋友,说本身背部像一块板一样硬,别人稍微捏一下,就生痛生痛的,这说明他背部的膀胱经全堵住了,这样的人,会一天到晚的感觉特累,特疲倦。

经络看不见,摸不着,西方用多种手段对其实质研究也没有定论,但在中医治病养生中却非常重要。经络包括十二正经和奇经八脉,遍布全身,内连脏腑,外络四肢百骸、皮毛孔窍,沟通内外,贯穿上下。但经络不是静止的,它既然是气血运行的通道,就要使之畅通,这样才能维护脏腑正常的生理功能。若经络阻滞不畅,轻则不适,重则疾病。

古人早就明白这个道理,《内经》曰:“经络者,所以决死生,处百病,调虚实,不可不通。”故中医治病,无论是针灸还是汤药,总以人体经络的畅通和气机的条达为前提,所谓“用针之道气至为要;灸者温通经络,驱散邪气;砭者之意,以调血络风痹;汤药调理,以入经为妙”。

疏通经络有什么好处_怎样通经络

疏通经络的办法

1、经拍打通经络

循经拍打可使经络畅通,气血畅行,起到防治许多疾病的目的,这也是金老多年实践的深刻体会。其实针灸用药也是此意,只不过针对经络瘀滞严重的情况。拍打要按照经脉走行的顺序,以使经脉之气衔接畅通。我们可以四个八拍为节奏,拍打时用力要柔中有刚,力量适度。具体方法如下:

拍打手三阴、手三阳经 以八拍(4拍)节奏拍打,以右手自左胸前向手臂内侧向手掌手指方向拍打,然后翻转过来,从手指外侧向肩臂外侧拍打,如此拍打两遍。再以同样的方法、同样的节奏左手拍打右臂。这样就把手三阴手三阳经全面拍打。手三阴手三阳经包括肺、心包、心、大肠、小肠、三焦脏腑,如此拍打能通心络,补心阴,振奋胸阳,宣肺清痰,增加肺活量,促进肠蠕动,通便理气消腹胀,通达三焦。

拍打足三阴、足三阳经 以八拍(4拍)节奏拍打,两手从双腿足踝内侧向上沿腿内侧向上拍打至腹部;然后两手沿着骶髂关节向下沿腿外侧至足外踝方向拍打,然后单腿放在凳子上或踩在高矮适中的台阶上,右手拍左腿前侧,左手拍左腿后侧。如此拍打两遍,再以同样的方法、同样的节奏拍打右腿。这样把足三阴足三阳经全面拍打。足三阴足三阳经包括脾、肝、肾、膀胱、胆、胃脏腑,如此拍打能健脾利湿、舒肝利胆、和胃化滞、益肾养阴,通利小便,增强卫气。

拍打任督二脉和膀胱经背部腧穴 以八拍(4拍)节奏拍打,单手握拳自大椎沿脊柱向下慢慢捶打至腰骶,即尾骨处,再从腹下沿正中线向上过胸捶打至咽喉,然后双手握拳沿脊柱两旁从上向下捶打,这就把任督二脉和各脏腑在膀胱经的腧穴都捶打了。这样可调理十二脏腑功能,助阳气升发,通利三焦,调理阴阳,增强免疫力。

拍打肩颈部 以八拍(4拍)节奏拍打,以左手托右肘,用右手拍打大椎,颈部和左侧肩背部,再用左手同法拍打颈部、大椎和右侧肩背部。然后双手叉腰,收腹,以顺时针转动腰部两个八拍,再逆时针转动腰部两个八拍,但转动幅度不宜过大。可促进肩颈和腰部的气血流通,有助于防治肩周炎、颈椎病。

拍膝 直膝、弯腰,将脚蹬在一个高矮适中的台阶上,左手拍左膝后部,右手拍左膝前部,然后再左手拍左膝外侧,右手拍左膝内侧。然后以同样的方法拍右膝。这有利于两膝的气血运行,防止或延缓老年性关节退行性病变。

针对曾一度流行的拍胆经保健法,金老强调,拍胆经固然重要,但其只是14经脉之一,其他经脉也要拍打,不能以偏概全。坚持一段时间,就会有经络开通、气血畅流的感觉,而神清气爽,心情舒畅,还可防病祛病。动作很简单,每次只需五分钟,效用却很大。

2、升温是疏通经络最有效的方法

身体内寒湿重时,就如面对一块因冷而冻住的土地,你用按摩和针刺的方法是解决不了根本问题的。只有“大地”回暖,河流化冰,土地解冻,河流才会通畅,土地才会松软、透气。我们的身体也是一样,只要身体内寒湿重,身体内所有的管道就会因冷而收缩,身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。这时针灸、推拿、按摩等治疗方法对治疗各种疾病效果甚微,而且只能暂时缓解,复发率非常高。遇到这类情况时,就要同时学会为身体升温、排寒湿的技巧,才能让身体内全面化冻,各种管道自然畅通。

3、薄荷茶味疏经络

取干薄荷叶15克,绿茶3克,冲入沸水1500毫升,待泡出味且稍凉后,滤去残渣,再加少量冰糖,或把鲜薄荷叶洗净,放入杯中,直接冲入开水。用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷,味苦辛,有健胃、通络之效,但是薄荷性凉,不易久服。

4、老丝瓜引导经络

老丝瓜1条,切碎炒至微黄,研成细末,每次10克,用热水过服。老丝瓜筋络贯穿,类似人体经络。借老丝瓜气来导引人体经络,使气血通顺。

5、药物温敷

通过外服敷药膏也能起到疏通经络,促进气血运行作用。如追风壮骨膏,有追风散寒,活血止痛功效,用于风寒湿痹,肩背疼痛,腰酸腿软,筋脉拘挛,经络不通、四肢麻木,关节酸痛,筋骨无力。使用时,用生姜擦净患处,加温软化,贴于患处。温敷可以有助于活血通络。

女人做经络疏通的好处

女人做经络疏通的好处,在中医看来,经络是否通畅是非常重要的,而且对于女人来说那是更加的重要,我为大家整理好了女人做经络疏通的好处的相关资料,一起来看看吧。

女人做经络疏通的好处1

1、人体的上焦、中焦、下焦都集中在背部,上焦主气、中焦主血、下焦主水,气不通则血不畅、血不畅则毒不排,因此背部的经络保持通畅对我们身体健康起着至关重要的作用。

2、对任何人来说,适当的经络疏通可起到加速气血运行、缓解疲劳、解决气滞血瘀、改善亚健康等效果。

背部经络疏通方法有哪些?

1、升温是疏通经络最有效的方法

身体内寒湿重,身体内所有的管道就会因冷而收缩,身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。这时针灸、推拿、按摩等治疗方法对治疗各种疾病效果甚微,而且只能暂时缓解,复发率非常高。遇到这类情况时,就要同时学会为身体升温、排寒湿的技巧,才能让身体内全面化冻,各种管道自然畅通。

2、轻揉耳轮通肾气

双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟,直至耳轮充血发热。中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存,肾开窍于耳,耳朵上布满了全身穴位,所以按摩耳朵不仅能健肾,还能打通全身穴位。

3、梳头促进血循环

用手指或木梳从额头前至枕后,从两侧的颞部至头顶进行梳头,每回50~100次,以晨起梳头为最佳。人体各条经络都汇聚于头部,梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位,对这些穴位进行如同针灸的刺激,可以促进头部血流,疏通经络。

4、针灸按摩

针灸按摩可帮助打通任督二脉和十二正经。古代养生学家认为,疏通经络可作为摄生的重要措施,而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病,内关穴有助于防治心脏疾患,足三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病最有效。

现在我们清楚女人做背部经络的好处有哪些了,如果女人存在气滞血瘀、过度疲劳等情况,做背部经络疏通的治疗效果是很不错的,背部经络疏通可以帮助有效改善女人的亚健康状态,使女人恢复健康身体,女人如果有这些情况存在,不妨可以考虑背部经络疏通。

女人做经络疏通的好处2

经络就像人体的各条密密麻麻的管道,一旦出现瘀阻不通,就会是相应的组织器官出现气血不足,而发生疾病。所以,经络畅通是治疗疾病的前提

不然,再好的补药也无法通过管道送到相应的器官。具体来说,经络疏通有以下好处:排出体内的寒气、湿气、毒气、邪气,打通管道,净化血液,治疗疼痛,缓解疲劳等,简单说就是可以活血化瘀,祛风散寒,疏通经脉的好处。临床上,应该在医生的指导下,有计划,有针对性的疏通经络。

女人做经络疏通的`好处3

1、养肾强身

养精益被实际上也相当于养精益肾,因为背部有许多具有强肾功效的穴位,如命门穴、肾俞穴等,只要对这些穴位进行刺激,就能起到养精益肾的作用。因此,想要强肾强身的人群,除了改变自己的饮食,锻炼身体外,不妨维护自己的背,其效果也相当不错。对肾脏的保健,大多数男性都会用药物来进行治疗,其实这种方法是不建议的,因为长期吃补药,身体会出现抵抗力下降,不如对背部进行保养,它的强肾力也比较强,男性可以试试哦!

2、通经活络

背上分布着众多的经络,一旦经络出现淤积的现象,对人体的伤害是比较大的,所以养背是关键。按摩背部,不仅能促进人体的血液循环,还能疏通气血,从而对人体健康起到促进作用。

3、延缓衰老

随著年龄的增长,人的衰老是正常的,想要延缓衰老,除了锻炼和改变饮食习惯外,建议大家可以养背。由于背上有一个大椎,对它进行适当的按压,可以起到加快体内毒代谢的作用,从而使毒素在更短的时间内排出体外,使人体变得更加年轻。现在已知只要对背部进行保养就能起到抗衰老的作用,建议大家每晚睡觉前,可以对背部进行按摩,只要长期坚持,想拥有年轻的容颜也是可以的。

4、全身肌肉的放松

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