穿后背带兜衣服好吗有什么禁忌

没有禁忌。

后背带的衣服是大家经常穿的一款衣服，也比较时尚流行，对于小孩来说还可以装更多的东西，所以这没有什么禁忌的。

衣服只是用来保暖的，也可以是装饰品，只要根据身材搭配好之后，也是非常好看时尚的。

说到精油开背应该很多人都听说过，精油开背是很多人都做过的一种养生保健方式，尤其是女性朋友，精油开背对我们的皮肤也有很多的好处。

开背精油有哪些

薰衣草精油：有缓解肌肤过敏、愈合疤痕、淡化痘印、改善皮肤晒伤等问题，使人心情放松，给人宁静感。

玫瑰精油：适合干性皮肤，有保湿滋润皮肤作用。也能镇静、舒缓神经，有花植精油之后之称。

薄荷精油：给肌肤清凉之感、提神醒脑，也能改善头皮屑、出油等状况，适合油性肌肤，夏季用的很多，敏感肌肤慎用。

茶树精油∶具有收敛、抑菌效果，清新的香味能提振精神，舒缓疲劳和解除肌肉压力，适用于油性肌肤

甘菊∶主要是修护作用，对安定肌肤也有很大的功效，能带来平静、放松的感觉，适用于中干性肌肤。

精油开背有哪些禁忌

1开背后24小时内不要洗澡和喝凉水。精油开背后毛孔都被打开了，这个时候身体正在往外排毒解压，喝凉水洗澡会让凉气和细菌重新进入体内，很容易引起感冒。

2孕妇和女士经期不能按，开背最大的功效就是活血，孕妇和女士经期做这个很危险。

精油开背其实就是被动的给身体排毒，对身体是有很多好处，可以多做，但被动只能做调理和辅助，真正的健康好体质还需要主动运动，从内加强再从外部辅助双管齐下身体才会更好。

精油开背的方法

精油开背的正确方法就是先洗澡，需要用温水洗澡一次，把表面的污垢油渍以及汗臭味洗干净，然后躺在床上由美容师来完成，准备一盆温热的水以及几条毛巾，水温不要超过50度，最好是在35度到45度之间，然后把其中一条毛巾浸湿，搭在背部，而另外一条干燥的毛巾搭在腰部以下，避免做精油开背的时候而弄湿下面的衣服，把精油倒在手心准备工作做好以后，就可以把手心的精油揉搓一下，从肩膀开始一直到腰部揉搓，从上往下从中间向两边轻轻的揉搓，一直感觉到后背有发热情况为止。

做精油开背的时候手法一定要专业，一定不要有疼痛的感觉出现，动作也一定要连贯，不能够没有章法，在精油开背结束以后还应该做好善后工作，首先就是把背部清洗干净，准备一盆热水来擦拭背部，然后再清理一下颈椎腰部，把潮湿的毛巾清理后再用干毛巾再擦拭一遍就可以了。精油开背一个礼拜做一次就可以了，频率一定不能太高，当然也不能隔很长时间才做一次，这样的效果就不会那么明显，如果压力也非常大，有失眠问题，那么就可以在前期增加精油开背的次数，但是一个礼拜仍然不能超过两次。

精油开背有什么好处

精油开背的好处还是非常多的，可以达到护理皮肤作用，能够让皮肤里面的污垢被有效的清除，还可以让脸上的血液循环速度提高，让皮肤恢复到光滑细腻的状态，精油的分子比较小，所以容易渗透到皮肤表层，让皮肤更好的吸收，可以帮助调节皮肤，达到一个最佳的状态。精油开背还可以达到抵抗衰老作用，精油里面所含有的玫瑰，乳香，香橙，肉桂等成分能够起到补水保湿工作，让皮肤细胞的再生能力变得更强，能够补充皮肤所需要的营养作用，使用精油开背还可以让皮肤的细纹淡化，让皮肤弹性变得更好，这样抵抗衰老的作用就能够很好的体现出来。用精油开背还可以起到收缩毛孔作用，精油的种类有很多，像芦苇草精油，玫瑰精油，天竺葵精油，丝柏精油，佛手柑精油等等，能够把多余的油脂给清除，让皮肤分泌皮脂分泌得到调节，让毛孔里面的污垢被有效的清除，所以用精油开背能够让毛孔收缩变得更好，让皮肤变得更加细腻。

1精油开背由美容师配合精油在背部进行按摩推拿，缓解疲劳、放松身心。特别适合那些上班族和神经紧张的人群，可以快速有效的使人放松下来心情愉悦。开背做完整个人都感觉轻松了几十斤，格外清爽。

2疏通背部经络、推散堵塞气血，有减肥化脂的作用，多做几次背部也会变薄，想要瘦身纤体的女性可以试试。

3美容养颜，解决皮肤暗沉、长痘等肌肤问题，帮助女性祛黄，改善气色。

4安神补气，提高睡眠质量，特别是失眠多梦、头痛头晕患者要多做。颈椎直通大脑，气血输送不到脑部大脑就会出现缺氧、失眠等问题，背部的气结疏通后身体循环功能才能更好地运作。

5排毒清热、杀菌消炎，帮助背部散热祛痘。夏天到了，很多女性因为背部长痘都不敢穿露背装，可趁现在去做几次精油开背。不仅能消除以前的痘痘还能帮助身体把剩下的毒素有效排出，好的也快。

背部 药墨 的好处与禁忌你知多少 ？

　背部药墨的好处

　1、 活血祛瘀

　药墨可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，促进血液循环。增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

　2、防病保健

　背部药墨疗法对疼痛性疾病，感冒发热，亚健康状态，防病保健以及轻度脏腑功能失调有很好的疗效。

　3、舒筋通络

　背部药墨，消除了疼痛病灶，肌紧张也就消除；如果使紧张的肌肉得以松弛，则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失，同时有利于病灶修复。

　4、排除毒素

　药墨可使血流及淋巴液增快，吞噬作用及搬运力量加强，使体内废物、毒素加速排除，从而使血液得到净化，增加了全身抵抗力，可以减轻病势，促进康复。

　5、扶正祛邪

药墨将滞于经络腧穴及相应组织、器官内的风、寒、痰、湿、瘀血、火热、脓毒等各种邪气从皮毛透达于外，使经络得以疏通。

　背部药墨有禁忌

　1、凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止中医药墨疗法，否则会导致创口感染和扩散。急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止中医药墨疗法，因为中医药墨疗法会加重伤口处的出血。

　2、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为中医药墨疗法会促进血液循环，这会增加心、肺、肝、肾的负担，加重病情。

　3、患有皮肤溃疡等皮肤病：因为药墨要刮皮肤表层，若有溃疡，容易破裂感染，加重病情。

　以上就是有关背部药墨的好处以及它的相关禁忌，夏天人们会选择背部药墨来排毒，但是在这里我也要提醒大家，药墨之后要注意保暖，不能马上吹空调以及洗冷水澡，否则容易诱发疾病哦

　很多人皮肤都不好，背后还有很多毛发，很难看，会影响人的气质。夏天的时候，穿一些露背的衣服，会很尴尬，特别是女人。很多人都会选择脱毛，但在做的过程中，有很多需要了解的。一起和看下。

背部脱毛的注意事项

　一般开始做之前，最好用热水洗一下澡，会更干净，对皮肤很好。如果是女性，不要在月经来的期间脱毛，很容易感染细菌。脱毛之后，可以用冰敷一下，能缓解疼痛、红肿的一些症状，敷20分钟，能很好改善这种症状。如果弄伤了，有伤口，一定要注意，不要被水碰到，最好保持干燥。三天内不要洗澡;也不要经常用手去触碰伤口，避免感染。

　刚脱完毛之后，最好不要外出，特别是中午的时候，太阳很晒，很容易有色素沉淀。就算外出，也要做好防晒工作，带帽子、穿防晒衣，皮肤会更好，也不会那么容易受到伤害。不要用一些碱性强的护肤品，比如磨砂膏等，对皮肤不好，特别是刚脱完毛之后，皮肤很脆弱、红肿。不要穿一些容易掉色、新买的或不干净的衣服，要选那些比较舒适、宽松、棉质的服装，对身体很好，也不会损害皮肤。

　平时吃东西，要注意，吃一些少盐、少油的食物。一些高温油炸的东西，最好不要吃，比如薯条等。一些辣的，有刺激性的东西也不要吃，比如辣椒，对皮肤不好，还容易感染，有其他并发症。在护理的时候，最好用一些温和的护肤品。多吃一些新鲜的水果，特别是维生素较多的，对皮肤很好，经常吃，抵抗力会更好，还能减少色素的沉淀。脱毛一周内，最好不要用一些美白的护肤品，因为这些产品里有很多化学成分，使用多了，对皮肤有很大的伤害。

背部脱毛好不好

　相对来说，还是比较好的，特别是对于成年人，如果毛发很旺盛，适当脱毛，是可以的。但要注意方法，脱发时候，饮食最好清淡一些。最好去一些正规的大医院，不要去一些小诊所，医疗设备不好，还有很多隐患。如果脱毛方法错误，还容易反复发作，有很多并发症。

　脱毛之后，最好用一些清水洗干净，或用矿泉水喷雾喷在脱毛的地方，补充水分，对皮肤很好，也不会那么容易红肿。或把矿泉水放在化妆棉上，轻轻敷在脱毛的地方，能缓解疼痛，更快痊愈。脱毛之后，最好用一些保湿、不油腻的护肤品，不要有化学成分的。没有色和味道的，才是天然健康的，每天早晚使用，对皮肤很好，毛孔也不会那么容易变粗，还会变得更白、更光滑。

背部脱毛禁忌人群

　最好成年之后再去脱毛，用激光手术比较好，会破坏毛孔内的一些细胞，毛发就不会反复生长了。如果还没有成年，18岁以下，最好不要脱毛。因为在青春期，正是发育的年纪，毛发会生长得很旺盛，脱毛之后，特别是用一些激光脱毛，很可能会重新长出，还会越长越粗，长得比之前更快。一些背部有黑痣，痣上有毛的人，也不要脱毛。有耳疾，皮肤不好，疤痕体质的人，也不要做脱毛手术。经常生病，正在做激素药物治疗，化疗的人也不要脱毛。

怎样给自己背部脱毛

　方法有很多，比较常见的是冰点、激光等。这些都是很受欢迎的，效率很高的方式。脱毛之前，要把背部表面的一些毛发刮掉。最好去大医院，在专业医生的指导下做比较好，涂一些冷凝胶在皮肤上，再用强脉冲光去除。在做的时候，会有一些灼热的感觉，大概三分钟后，把冷凝胶去掉，背部会留下一些小的毛发，大概一周，它就会慢慢自己脱落。这种方法应用了光热解原理，破坏毛囊中黑色的细胞，阻止毛发生长，去毛效果很好。这种方法脱毛，一般都是永久性的，不会反复生长，效率很高，也很方便，没有什么副作用。还可以用在胸毛、腿毛上，效果也很好，没什么疼痛的感觉，只是很轻微的一些刺痛感。

　上面就是关于背部脱毛的一些知识。如果毛发很多，很旺盛，按上文提到的一些方法去做，脱毛会更干净，受到的伤害也会更小。除此之外，要多吃一些健康、不油腻的东西，身体会更健康，背部也会更好看，不会经常长痘痘、粉刺等。

有的是信仰

说说纹身的原理纹身是有讲究的,就是按照自己的五行来选择相生相克的物种来纹,一般的来说,,正统纹身中,最不好纹的是关公和邪龙,,这2个东西比较邪一般的人抗不起来,所以不能胡乱纹,有些东西,你命里抗不起来,纹了就等着倒霉行了中国的古文化博大精深,很多东西到现在用科学的说法也解释不了,纹身这个东西其实是在周易中的一个小旁门演变出来的,具体原理不详,但我知道这个东西邪至于什么样的人该纹什么样的东西最好找一个懂周易先看一下你的五行再说—— 千万不要乱纹

附纹身口诀一首，仅供个位参考：

图案有讲，纹前多想；易纹难祛，深思熟虑；

神龙满背，权威尊贵；青龙过肩，财路无边；

吉祥锦鲤，大吉大利；鲤鱼跃起，福禄无比；

身纹大虎，必有大福；背有雄狮，王者雄姿；

青龙盘腿，财如洪水；身纹虎头，富贵不愁；

关公再前，人身安全；战马关公，事业有成；

关羽在后，大哥财厚；牡丹花开，富贵自来；

鹤报平安，财富节攀；雄鹰在肩，鸿图大展；

神鹰飞翔，志在四方；凤凰纹完，好运当前；

玫瑰纹后，浪漫风流；身纹鬼首，鸿运拥有；

纹完鬼面，奇缘自现；背有钟馗，自有雄威；

身有佛陀，事业执着；神像纹毕，妖魔自去；

身若纹豹，性力提高；人鱼若有，情海遨游；

美女天使，桃花不止；烈火麒麟，日进斗金；

蝴蝶翩翩，鸿利连连；蛇盘牡丹，富贵百年；

牡丹鲤鱼，富贵有余；梅花有香，傲骨自赏；

荷花清沌，恋人情深；红心百合，百年好合；

梵文密咒，神灵保佑，肩有飞云，快乐平安；

偶像纹完，心中坦然；十二属相，各有所长；

岳母剌字，纹剌之史；水浒剌青，东方文明；

中国图腾，文化传承；如今纹剌，时尚标志；

终如所愿，名师接缘；吉祥一生，身份象征；

（这是一段转帖）关于纹身的一些看法

关于纹身是有一些讲究的，比如佛像、观音像、关公像、死神、夜叉、罗刹鬼等不要轻易纹在后背或前胸，尤其是体质虚弱的人，会有可能“扛不住”或“背不动”。另外把佛像、观音像或关二爷纹在前胸也不太好，因为感觉上是想用佛力或神力来挡煞，这样对神佛不敬，而且也可能会“抱不动”，所以通常这些图案都是纹在大臂或腿部等部位。

青龙----阳性,适合阴气重的人纹,上了色的青龙就是开翼,如果能抗的动的话,不怕任何邪行东西--也就是脏东西如果有人开通灵阵咒你的话,要是你的青龙纹的够正统,颜色上的够正,开阵的人搞不好不但咒不了你,自己会内伤别以为阴气重是件好事,虽然有时候具备通灵的能力,可以偶尔看到一些常人看不到的东西,但你看到的同时,对自身的耗损是很大的,年轻的时候看不出来,老了就会比别人得更过的病很多人以自己阴气重自豪,其实都是些SB靠他们不懂周易的旁支青龙还不算邪行,有的时候有些毛头小孩什么都不懂就纹了,虽然克的是自己,但克的不严重,不像邪龙和关公

邪龙---邪龙属阴这个东西很邪门逢劝想纹邪龙的人,纹以前一定要找会周易的人帮你看一下八字到底合不合,这个东西要是不合,你就随便纹了,早晚是要倒霉的,上头我说的我那个大哥同病房的人纹的就是邪龙邪龙来说,如果抗的动,效果要比青龙明显的多,具体反应在时来转运这个不是夸张,偶是烟台人,我们那里盛产流氓和小痞子我认识的也不少,有个纹邪龙的,现在已经是社会上的一个大哥了(虽然我很不重视他,哈哈)具体的例子这么打字实在比较麻烦,相信谁周围都有这样的人,问一下就OK~~偶就准备纹邪龙,我命里阳气太重,烧的慌,需要阴气重的邪龙来调和

关公---类似邪龙的一种东西,比邪龙还邪龙别看香港的**里黑社会都拜关公,但关公不是谁都纹的起的这个东西属性不详,但只知道能抗的动关公的人,一般命里都有富贵也就是能抗的动关公的人,也不是一般人关公我听一个人说它是属于对冲的,什么意思偶不懂,说是纹的不对克的极端厉害,对这个我没发言权,认识的人里边没谁胆子那么大敢纹关公,所以不细说了

魁星---也就是钟馗嘛~哈哈属于低级纹物,阳性主要是给命里五行不明显或是是五行弱的人纹的纹了不怕脏东西,但效果比青龙差的多了(嘿嘿,龙才是王道)但魁星也比较温和,,乱纹的话不会受太大的相克但一样，别觉得纹了个魁星就狂的不行了,魁星只能抗小鬼,邪行大的东西它也搞不定~一分价钱一分货了~~

夜叉----类似魁星的纹物,只不过是属阴性的而已,其他方面没什么特别之处,也比较温和,偶对这个没仔细研究过,也没准备纹个夜叉,好难看的说

鲤鱼----就是以前过年贴年画的时候都贴的那种抱鱼娃娃,也有单个的鲤鱼跳龙门的那种,都差不多鲤鱼这种东西没讲究,纹了也没什么效果,不过也没什么事情,不邪行,属于最低等的一种纹物日本还有种纹舞叫杀鲤是个长的和魁星一样的人杀鲤鱼的图,那个东西有点歪歪,我朋友纹的,说有点别扭(他阴气重,感应力比较好)

这是在别的地方看的

三伏天已至，晒背成为许多人消暑的方式之一。晒背能促进血液循环、排出湿气，给身体带来清凉感。然而，晒背时需注意避免过度暴晒和中暑。适度晒背，做好防晒工作，享受夏日的舒适。那么，过了三伏天还能晒背吗？下面跟随小编一起来看看吧！

　　出伏后还能晒背吗

出伏之后，白天的阳光仍然还是很强烈，所以此时是可以适当地晒晒背的，但是在晒背的时候需要注意做好防晒工作，最好是在上午或者下午阳光不是那么强烈的时候晒，不然就有可能会伤害到皮肤。而且出伏之后，天气会慢慢变得凉爽，风比较大，而晒完背之后人体的毛孔是处于扩张的状态，所以需要及时地擦干身体的汗水，以免着凉。

　　为什么三伏天要晒背

由于人体的背部，脊骨两侧有很多穴位，而膀胱经和督经，督经掌握了人体的阳气，经过太阳的照射，可以滋养膀胱经和督经。

背部是人体的阳在阳处，有些人背部经常发冷，这说明体内风冷湿空气较重的表现。风寒病菌一旦进入体内，就会严重损害阳气，对健康不利。人体五脏六腑的运作效率是由人体的阳气支撑的。如果你知道如何晒背，你可以使你的身体充满阳气，这有利于提高身体的抵抗力。

　　三伏天晒背的禁忌

1、避免晒头。在三伏天晒背的时候注意不要直晒头部，最好是带上帽子或用伞遮住头部的阳光否则的话可能会引起头部眩晕、气短胸闷的情况。

2、晒后不宜吹风。晒完背后人体会出汗，毛孔处于扩张的状态，不宜立即吹风或接触冷空气，会导致毛孔迅速关闭，热气憋在体内，建议晒完后休息一会儿待出汗停止后用干毛巾擦干后方可正常活动。

3、不可过饱、过饥晒背。会加快体内的血液循环，而且气温高，如果不吃饭就去晒的话可能会引起血糖下降出现头晕目眩、心慌心悸的反应，而吃完饭就去晒背的话不利于肠胃的消化，可能会造成积食。

综上所述，出伏后是可以适当晒背的，三伏天期间无论是防暑降温还是调理饮食，关注健康是我们应对三伏的最佳方式。让我们在炎热中保持清凉，享受夏日的美好！

一年养阳看春夏，春夏养阳看三伏 。 三伏是一年中仅有的、 天气最炎热的40天 ， 也是我们 「扶阳排邪」 的最好时机 。

受天地规律影响，我们人体阳气外散外浮，气血聚集体表，毛孔张开，腠理开泄， 日夜耗阳 ；同时暑季多湿， 湿为阴邪，易伤阳气 。

因而，必然会出现 内阳中虚（内寒） 。所以我们要 顺养体内的阳气 ，阳气向外透散的同时 把体内的伏邪排出体外 。

而在众多食养外调的养阳方法中，除了三伏贴外， 「养背」 也是要着重推荐给大家的！

养背，为身体补阳充电

中医认为，背为阳，腹为阴。 背部是人体阳气循行的最大通道，统摄一身之阳 。其中分布着人体两条非常重要的阳经—— 督脉和膀胱经 。

循行后背正中的 「督脉」 ， 是人体的 元气通道 ，与人的神志、精神状态有紧密的关联，最能体现一个人的精气神， 又称阳经之海，统一身阳气 ；

脊柱两旁的 「膀胱经」 ， 分布着五脏六腑对应的区域 ，各脏腑俞穴均在膀胱经上，因此膀胱经具有调节脏腑的功能，刺激膀胱经可 振奋五脏六腑阳气、疏通经络，袪除体内寒湿 。

（点击，查看大图）

晒背，激活后背瘀滞的阳气

因人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区， 如： 背上部对应肺和心脏；背下部对应脾、胃、肝、胆；腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠 。

所以，保养背部也成了 养生 很重要的一点。养的是我们的五脏六腑，调的是我们的心、肝、脾、肺、肾。

01

养阳第一步——按摩“开背”

按摩“开背”是借助按、揉、锤、拍等按摩手法或刮痧， 沿膀胱经循行的路线推抹 ，并在痛点处重点按揉推抹， 是对背部阳经的一次整体疏通 。阳经通畅，补阳的效果才会好！

这里推荐大家可以尝试 「捏脊」 ，它可以同时刺激背部督脉和足太阳膀胱经及五脏背腧穴，可以 达到调整阴阳，调和气血，恢复脏腑功能的作用 。

捏脊是儿童推拿手法中常用的治疗方法，可用两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，由尾骶部捏到枕项部，重复5-10遍。成人也可以用捏脊来治疗保健。

特别是对于 虚性体质 常见的疲乏、消瘦、失眠、食欲不佳、消化不良、怕冷、易感冒、肩背腰疼痛都有很好的效果。

提示：有些人一次捏脊会很痛，有的人会疼的掉眼泪，如果坚持了下来，疼了三天之后开始有通畅的感觉。只要坚持捏脊半年，体质会有所好转。

02

借天时补阳——晒背

风、寒、暑、湿、燥、火，是我们不得不防的“六邪”。它们侵袭人体时，一般会先 从表逐渐入里 ，而人体十二经络中， 最先遭到“攻击”的往往是足太阳膀胱经 。

三伏天晒背， 有助于生发膀胱经的阳气，加快身体的代谢，提高人体气化能力 ，阳气足了，自然有能力排出各种外邪，让病气从此而出。

除此外晒背还有以下好处 ：

晒背最好的方式是 裸晒，与太阳光直接接触 ，男士可脱去上衣，女士可以选择小背心或小肚兜，可以坐着也可以选择趴在瑜伽垫上， 晒背时注意避风 。

第一次晒背，不必太长时间，15分钟起， 尽量选择早上8-9点的太阳光，或者下午3点以后的阳光 ，此时阳光温煦，既有温度，又没那么灼热。

如果感觉舒服且能接受，可以根据个人情况循序增加时间，一般体质推荐晒30分钟为佳。

晒背的最佳时间就是初伏、中伏、末伏的第一天，三伏的其他日子次选 。

此外，晒的时候，可将双手搓热后摩擦后背的 肾腧穴 ，有温肾助阳的作用。

晒背禁忌

体质禁忌：

晒背并不是人人适宜，紫外线过敏者、高血压、高血脂、糖尿病、冠心病患者、孕妇及幼儿不宜晒背；气阴两虚或阳盛体质的人禁晒；年龄大的患者慎晒，需有家人陪同。

不可空腹晒背：

饭后建议休息半小时再晒 ，有的人夏天没啥胃口，选择不吃早饭或者午饭就去晒背，这是绝对不可以的！

若不吃午饭，晒背出汗加上气温高，很容易低血糖，出现头晕心慌，缓不过气等。

避免长时间晒头：

头部属阳，晒久了会头晕、中暑、胸闷 。不可以直接暴晒头部，建议打伞或者用屋檐、帽子遮挡。怕晒伤脱皮的人，可涂抹防晒霜。

晒后禁止吹风、吹空调：

晒背之后毛孔打开，最好在荫凉处避强风冷水， 可喝点温热的酸梅汤、红糖水、淡盐水补充水分 ，以免中暑。及时把汗湿的衣服换下来，不可直接吹空调、喝冷饮！

现代医学也证实，人的背部皮下蕴藏着大量的免疫细胞， 通过晒太阳可以激活这些免疫细胞 ， 达到 疏通经络、流畅气血、调和脏腑、祛寒止痛 的目的。

经过冬天的封藏，春天的生发，身体的气血也来到了一年中最“开”的时候，哪怕腰已板结，哪怕背已僵硬，哪怕阴阳失调，此时都是融化身体坚冰的好时机。

03

中医护背有一手——艾灸

太阳如果叫天之阳，艾灸就叫地之阳。在中医外养法中，艾灸补阳尤为重要。

艾草属于阳性，燃烧后作用力更强， 艾灸借助热力和药力给人体以温热性刺激 ，通过经络腧穴的传导，来调节脏腑的阴阳平衡，以达到 温肾壮阳、疏通经络、拔毒散结、祛寒止痛 的效果。

背部艾灸甘草医生为大家挑选了命门穴、身柱穴、大椎穴、风门穴4个穴位，由上往下灸，每个穴位15分钟左右即可。

大家可以选择艾灸贴或是艾条熏灸、艾灸盒施灸，都可以起到很好的保健效果。

《黄帝内经》里所说“无厌于日”，就是说在夏天这么激烈、奔放的时候，我们不要讨厌太阳。

中医认为， 晒太阳可以温煦体内的阳气，是 养生 必不可少的手段 。夏季阳光充足，正是享受日光浴的季节。如果在晒太阳的时候结合中医经络，往往能够起到更好的 养生 保健功效。

三伏天就是上天赐予我们回归传统的好机会，和太阳光来个亲密接触，用晒背来吸收太阳光的“元阳”， 不仅可以提升阳气，调理体质，还更有利于我们将身体内积聚的寒湿，毒素，浊气的排出 。