背部刮痧的作用与功效

　　 刮痧 ，是用刮痧板蘸刮痧油反复刮动，摩擦患者某处皮肤，以治疗 疾病 的一种方法。我精心 收集 了背部刮痧的作用与功效，供大家欣赏学习!

背部刮痧的好处

　活血祛瘀：刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到缓解，促进刮拭组织周围的 血液 循环，增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

　舒筋通络：背部刮痧，使紧张的肌肉得以松弛，则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失，同时有利于病灶修复。

　排除毒素：刮痧可使局部组织高度充血，血管 神经 受到刺激而使血管扩张，此时血流增快，吞噬作用及搬运力量加强，使体内废物、毒素加速排除，因此血液得到净化，全身抵抗力增加。

　另外，背部刮痧疗法对疼痛性疾病， 感冒 发热，亚 健康 状态，防病 保健 以及轻度脏腑功能失调有很好的疗效。

　在日常生活中，大家可以把背部刮痧作为一种日常保健的方式。每周进行一次背部 按摩 或刮痧，坚持一段时间一定可以收到不错的效果。此外，砭萃网在这里提醒各位，进行背部刮痧时要注意一定的手法，顺着经络来刮，力度适宜。

刮痧能治疗五种病

　一、头痛

　头痛是很常见的疾病，发于各种急、慢性疾病，如高 血压 、 颈椎病 、感冒、颅内、发热性疾病、五官等疾病均可导致。

　多为风邪袭入经络，肝阳上亢，气血亏损以及淤血阻络。神经性头痛系长期焦虑、紧张和疲劳; 偏头痛 是颅脑血管神经功能紊乱所致。

　头痛往往伴随恶心、呕吐、冷汗、面色苍白等。

　经络刮痧

　头部

　以头顶、为中心，分别向前、至后后发际边凹处(膀胱经：天柱穴)、左、右刮拭(至太阳穴);

　肩部

　双侧肩周部(从上向下至肩井穴);

　上肢

　双外侧(大肠经：从合谷穴向上至肩部);疼痛重者加阿是穴(痛处)。

哪些人不宜刮痧

　有严重心脑血管疾病、肝 肾功能 不全、全身浮肿者。因为 中医 刮痧疗法会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心、肺、肝、肾的负担，加重病情。此外，孕妇及月经来潮期间勿施行中医刮痧疗法。

　凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止中医刮痧疗法，否则会导致创口感染和扩散。急性扭伤、创伤的疼痛部位或 骨折 部位禁止中医刮痧疗法，因为中医刮痧疗法会加重伤口处的出血。

　过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积中医刮痧疗法，否则会引起虚脱。眼睛、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐等部位禁止中医刮痧疗法，因为中医刮痧疗法会使这些黏膜部位充血，而且不能康复。 精神病 患者禁用中医刮痧疗法法，因为中医刮痧疗法会刺激这类患者发病。病人身体瘦弱，皮肤失去弹力，或背部脊骨凸起者，最好不要中医刮痧疗法。

后背刮痧是中医传统疗法之一，可以在人的后背上进行专业按摩，以刺激人体经络和穴位，达到调理身体、舒缓肌肉疲劳和促进血液循环等功效。后背刮痧对人体有什么作用呢？下面我们从多个角度来详细介绍。

后背刮痧可以帮助人体排毒。人体内有许多废物和毒素，如果不能及时排出会对身体健康造成影响，而后背刮痧可以通过推拿手法加速血液循环和淋巴系统的代谢，从而将废物排出体外。

后背刮痧还有助于缓解肌肉疲劳。现代人工作压力大、生活节奏快，导致许多人常常感到肌肉酸痛和乏力，而后背刮痧可以通过抚摸、拍打、揉捏等手法松弛紧张的肌肉，缓解身体不适。

后背刮痧还具有改善免疫力和预防疾病的作用。经络和穴位是中医理论的重要组成部分，通过后背刮痧可以刺激人体的经络和穴位，调理身体平衡，增强免疫力，从而预防疾病的发生。

在进行后背刮痧时也需要注意一些事项。由于后背是人体的敏感部位之一，因此在进行后背刮痧前需要先做好准备工作，如消毒、按摩前保持放松等。在刮痧时要注意手法适度，不能太过用力，以免损伤肌肉和皮肤。在进行后背刮痧时如果感到不适或有任何不良反应，应立即停止并咨询专业医生。

后背刮痧作为一种传统的中医理疗方法，在缓解身体不适、改善免疫力和预防疾病方面具有显著作用。但在进行后背刮痧时也需注意安全和健康，并选择专业的医生和产品进行操作和护理。如果您正在寻求舒缓肌肉酸痛、提高身体免疫力等作用，医生建议使用素见敏感肌修护乳，这款产品自然温和、不刺激皮肤，且受到了众多消费者的好评和喜爱。

1 后背刮痧有什么作用 活血化瘀

经常对背部进行刮痧能改善背部的血液循环，使得局部皮肤组织间压力得到缓解，能够增加血管的弹性起到活血化瘀，去淤新生的作用。

祛湿散寒

背部刮痧通过对浅表部位皮肤的刺激，能够促进局部的血液循环，能够加速体内寒邪、湿气的排出，对于感冒或者湿气过重所引起的头晕头痛、全身乏力等症状都能起到一定的改善作用。

缓解疲劳

通过刮痧能促进机体的血液循环，同时还能加速体内乳酸的代谢，让堵塞的经络得到疏通，从而能缓解肌肉酸痛、疲劳乏力等症状。

2 后背刮痧多久刮一次合适

一周一次。

后背刮痧虽然对身体十分有好处，但是刮痧的频率一定要控制好，两次刮痧的时间至少要间隔一星期以上，因为刮痧时对皮肤会造成一定的损伤，每次刮完痧需要留一段的时间让皮肤进行自我修复。如果过于频繁刮痧就会对皮肤造成二次伤害，建议要等上一次的痧斑完全消失才能进行下一次刮痧。

3 刮痧脊椎骨可以刮吗

不能刮。

1脊椎骨上方肌肉比较少，并且该部位骨头凹凸不平，刮痧的时候不要着力，并且很容易刮伤皮肤，所以一般不建议刮痧。

2脊柱内有许多的的神经以及筋膜，在刮痧的时候操作不当就很容易导致筋膜、神经甚至是骨骼受损，这样会造成严重的不良后果。

4 后背刮痧会导致体温升高吗

因人而异。

后背刮完痧会不会导致体温升高是因人而异的，这和体质有一定的关系，刮痧会对浅表皮肤造成刺激，有时还会造成毛细血管破裂，人体在清除损伤的过程中会容易产生热量，所以部分人刮完痧之后是会出现短时间体温升高情况的，一般为低热，并很快就能恢复。

　刮痧是用牛角、玉石等在皮肤相关部位刮拭，来达到祛除邪气、驱风散寒、增强免疫力等作用，那刮痧到底还有什么其他好处呢在刮痧的时候要注意什么

刮痧的好处

　1、缓解高血压、中暑、肌肉酸疼等。

　2、扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环。

　3、可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。

　4、调节阴阳。

　5、活血化瘀。如果身体某个部位出现淤血，刮痧会使淤血消除，新血得生，经络畅通，气血运行，达到活血化瘀的作用。

　6、可以排毒养颜，保健养生。

　7、可以舒缓皱纹，行气消斑。

　8、对脏腑功能的调节有明显的效果。

　9、改善胃病，肾病，肝功能障碍。

　10、缓解颈椎病，肩周炎、腰背痛。

　11、刮痧疗法对头痛、心脑血管病、肠胃病、哮喘、糖尿病、乳腺增生等常见病疗效有显著效果。

　12、可以增加活力，改善亚健康状态。

　13、刮痧疗法可以止痉散结。

　14、治疗嗓子疼、扁桃体发炎化脓。在后背的“大椎”穴刮刮痧，再多喝点水，第二天就好的差不多了。

　15、缓解女性手脚冰凉的症状。

　16、刮腹部可以通便。

　17、刮眼周可以明目。

刮痧的坏处

　1、对皮肤溃疡或者其他皮肤病症的人群，造成伤害，引起感染，甚至加重病情。

　2、如果身体过瘦，会让皮肤失去弹力。

　3、长期不加节制使用刮痧疗法，会加重身体负担。

　4、刮痧疗法对血液疾病的患者有害处。

　5、对于心脏、肝脏功能有问题的朋友，不应该使用刮痧疗法。

　6、女性在怀孕、月经来潮期间不要使用刮痧疗法。

　7、太饿太累时，不应该大面积刮痧，否则会引起虚脱。

　8、醉酒者大范围刮痧，会让人身体变虚。

　9、严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿的患者，不要使用中医刮痧疗法，否则会加重病情。

　10、中医刮痧疗法会刺激精神病患者发病。

　11、背部脊骨凸起者，不要使用刮痧疗法。

　12、冬季天刮痧时，要注意保暖。夏季不要让风扇直吹刮痧部位。

　13、皮肤柔嫩的小孩要轻刮。

刮痧的正确方法

　1、使用正确的刮痧器具。

　2、刮拭用力要均匀适度，勿使患者感到疼痛。

　3、选择合适的治疗体位及穴位。

　4、刮试前，要将刮痧油、其它润滑剂涂抹在穴位上。

刮痧的用具

　常用的刮痧用具包括刮痧板和刮痧油。刮痧板包括牛角类、玉石类、砭石类。日常生活中，也可以使用这个简单的工具：棉纱线、铜钱、银元、瓷汤勺。

　刮痧油包括液体类和乳膏类。液体类有凉开水、植物油、药油等。乳膏类有润肤霜、蛇油、凡士林等。

刮痧和拔罐哪个效果好

　刮痧和拔罐两者的功效都比较好，但两者之间有一定的区别，病邪在表，刮痧好;病邪在里，拔罐好。拔罐可以疏通淤滞，泻火，治疗热症和寒症。而刮痧在经络、穴位上治疗。刮痧作用在浅部，拔罐更深层次。

刮痧的颜色各代表什么

　1、刮痧后，如果刮出来的痧颜色鲜红，这就说明身体有炎症、热症。

　2、刮痧后，如果刮出来的痧比较少，只出现少量红色痧点，这就表明身体还算健康。

　3、刮痧后，如果刮出来的痧分布密集，紫红色的颜色，说明血脉不通。

　4、刮痧后，如果刮出来的痧，是紫红色，说明血液出现淤滞。

　5、刮痧后，如果刮出来的痧，是青黑色，说明不仅有血淤还有寒症。

刮痧后多久可以洗澡

　刮痧前，建议先洗个热水澡，喝一杯热水，补充水分，促进排除代谢物质。

　刮痧后洗澡，如果呈现轻度痧像，1小时后就可以洗澡了;如果呈现中度痧像，需要3小时后才能洗澡;特别是出现重度痧像，必须6小时后洗澡。

刮痧能减肥吗

　刮痧对单纯性肥胖有一定的作用，单纯性肥胖指，伴有代谢调节过程障碍的肥胖。同时，脾气虚的人，坚持减肥刮痧，可以预防和治疗肥胖症。

　刮痧减肥时，应该先刮背部、胸腹部、上肢，最后刮下肢。

　减肥刮痧的时候一定要注意，力度要适中，不要刮拭时间太长，必须涂刮油保护皮肤。

　刮痧减肥的同时患者一定要加强体育锻炼，注意少吃高热量的食物，平时可以多喝水，多食蔬菜水果。千万不要采取节食减肥，否则会使身体发虚，有的会造成失水的情况，严重的话，会危及生命。

刮痧的注意事项

　1不要在孕妇的腹部、妇女的乳头刮痧

　2、年老体弱的人，不要刮痧。

　3、过度饥饱、过度疲劳不要大面积刮痧。

　4、使用合适的刮痧工具。

　5、刮痧前要涂抹刮痧油。

　6、不要在来月经的时候，饱食，空腹的时候，夏天中午气血比较活跃的时候不要刮。

　7、凡皮肤有溃烂、损伤、炎症的部位均不能用此疗法，如初愈也不宜采用。

　8、治疗刮痧时注意保暖。

　9、前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。

　10、刮痧前后，记住喝一杯热水，加强新陈代谢。

　11、对患者进行刮拭时，应及时询问患者的感觉，如果患者出现恶心的症状，要刮内关穴，合谷穴，足三里穴，缓解患者恶心的症状。

　12、如果被刮痧者患有哮喘病，并且正在进行药物治疗，在刮痧前，一定要询问患者是否有过敏反应。

　13、刮痧的时候，不要将皮肤刮破。

　14、痛觉敏感的人，在刮痧前可以先泡热水澡或热敷，从而减轻疼痛。

　15、进行面部刮痧的时候，一定要涂抹按摩油或者按摩膏，轻一点刮痧，排除脸部多余水分和毒素紧致皮肤。

　16、在刮痧的时候，一定要注意根据病症选择合适的手法，并掌握好适当的时间。

　　背部刮痧具有代谢体毒活血消斑的功效，那么背部如何刮痧下面就是我给大家整理的背部刮痧的好处，希望对你有用!

背部刮痧的好处

背部刮痧的原理是根据中医十二经脉及奇经八脉、遵循“急则治其标”的原则，运用手法强 经络，使区域性皮肤发红充血，从而起到醒神救厥、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃的效用。背部刮痧的好处如下：

1、调节阴阳

阴阳是中医理论的基本核心。人体在正常的情况下，保持着阴阳相对平衡的状态。如果因七情六*以及跌仆损伤等因素使阴阳的平衡遭到破坏时，就会导致阴胜则阳病，阳胜则阴病等病理变化，而产生阳盛则热，阴盛则寒等临床证候。刮痧保健的关键就在于根据证候的属性来调节阴阳的偏盛偏衰，使机体转归于阴平阳秘，恢复其正常的生理功能，从而达到治愈疾病的目的。

　　2、活血化瘀

人体肌肉、韧带、骨骼一旦受到损伤，在区域性产生淤血，使经络气血流通不畅，若瘀血不消，则疼痛不止。这时在区域性或相应腧穴刮拭，可使淤血消除，新血得生，经络畅通，气血执行，达到通则不痛之目的。这就是刮痧活血化瘀的作用。

3、清热消肿

根据中医治法中热则疾之的原理，通过放痧手法的 ，使热邪疾出，以达清热之目的，使内部阳热之邪透达体表，最终排出体外，以清体内之瘀热、肿毒。

4、祛痰解痉，软坚散结

由痰溼所致的体表包块及风证，通过刮痧、放痧治疗，使腠理宣畅，痰热脓毒外泄，有明显的止痉散结效果。

5、扶正祛邪

刮治病变相应腧穴的面板，使之出现青、紫充血的痧痕，使腠理得以开启疏通，将滞于经络腧穴及相应组织、器官内的风、寒、痰、溼、瘀血、火热、脓毒等各种邪气从皮毛透达于外，使经络得以疏通。

背部如何刮痧

1、先刮督脉：用方形刮痧板的一角，板身与面板倾斜45度，由上至下大椎~骶骨刮拭督脉，每个动作重复5~8次，直至出痧。

2、用方形刮痧板的一角横刮双侧的肩颈。

3、用方形刮痧板的一角刮双侧肩胛缝。

4、刮膀胱经：先刮外膀胱经，后刮内膀胱经内膀胱经在脊椎两侧各旁开15寸的位置，外膀胱经在脊椎两侧各旁开3寸的位置。

5、向下斜刮肋骨缝：刮五条至六条肋缝即可不可刮在肋骨上，以督脉为刮拭起点，刮至肋骨下为止。

6、化痧斑：用艾灸棒艾灸背部痧斑，目的是活血化淤、代谢体毒。

每条刮拭部位都不要可以追求出痧，以所刮拭部位汗毛孔张开为宜。另外，刮痧后面板表面会出现红、紫、黑斑或黑疱的现象，称为“出痧”这是一种刮痧后出现的正常反应，数天后可自行消失，不需作特殊处理。

背部刮痧后注意事项

1、背部刮痧后饮热水一杯

刮痧过程中会使汗水排泄，邪气外排，会消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，不但可以补充消耗部分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。

2、背部刮痧后洗浴的时间

刮痧治疗后，为避免风寒之邪侵袭，须侍面板毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时左右。但在洗浴过程中，水渍未干时，可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显著，但应注意保暖。

3、背部刮痧后不宜在原处补刮

前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。再次刮痧时间需间隔3-6天，以面板上痧退为标准，平时可以补刮，以加强退痧的作用。

4、背部刮痧排毒后饮食调理

刮痧期间，饮食一定要清淡，避免过多食用油腻厚重的食物，还要针对性地调理脏腑营养。

1 怎样按摩背瘦背 淋巴排毒按摩

血液循环不良不仅让整个人感觉浮肿，还让身体肌肉紧张。假如是背部局部循环不良，背部肌肤看起来很暗哑，背部肌肉紧绷。淋巴排毒按摩能极大程度的改善这一问题，促进血液和淋巴的循环，排出体内废物。这时就可以看到背部肌肤回复了白皙和光泽。也能帮助平常使用的身体护理产品更好的被吸收。

粗盐蜂蜜搓背

在洗澡的时候，把粗盐和蜂蜜搅拌均匀，片刻后，将其涂抹在后背上用手掌按摩划圈圈，慢慢地温柔轻力地按摩直到粗盐融化了，再温水清洗干净。这样能使背部得到比较好的磨皮使得光滑，还能使背部肌肤变得更加紧致，常这样洗背你就能拥有迷人美背哦。

2 经常按摩背能瘦背吗

人体的背部有督脉，膀胱经等经络。督脉在人体当中是阳脉之海，膀胱经是人体最大的排泄，水湿的通道。有效的按摩背部可以疏通经络，改善气血，增加代谢物排除，改善湿气重的现象，减少脂肪的堆积，是可以达到瘦背的效果的，但是要注意，最好是每周2到3次，长期坚持，最好能配合低脂肪、高纤维饮食，每天跑步半个小时以上。

3 如何瘦背部脂肪

1首先就是多做训练后背的运动，其实可以多做平板支撑，平板支撑可以锻炼多部位的肌肉，就连背部也可以锻炼到，所以时常做一做平板支撑是很好的。

2再就是少吃一些高热量的食物，有些脂肪比较厚的食物也不要吃，这些只会让体内留住更多的脂肪，所以多吃是无益的。

3其次就是做一些有氧运动，有氧运动要保持三十分钟才有效，其实并未有局部瘦的说法，人一旦开始瘦是全身瘦的。

4再就是多鼓励自己去做运动，有时候可能会找借口要休息不做，其实只要坚持下去了就必定会有效果，所以坚持就是胜利。

5然后就是最好找个同伴一起努力，这样在减肥的道路上有陪伴也就会更有动力，也可以两个人作比较，这样就可以发现更加努力了。

4 按摩背部的好处 改善睡眠

其实很多上班族很有可能会有失眠以及睡眠质量不好的情况，所以这就很有可能导致他们第二天觉得身心疲惫。但如果去做一次背部按摩的话，不仅可以帮助他们提高睡眠质量，而且失眠的情况也会改善不少。

对于很多上班族来说，后背按摩实际上是一种不错的可以改善睡眠的方法。另外，按摩后背还可以缓解一些头晕头痛的症状，对于很多有这样子情况的人来说是一种不错的缓解方式。

改善颈椎、肩膀疼痛的情况

经常坐在电脑面前工作的人很有可能就会出现颈椎及肩部疼痛的情况，所以不少人在下班之后都很有可能会去做一些背部按摩，主要就是因为通过按摩他们的后背，可以很好的缓解他们的颈椎以及肩部疼痛。能够在很大程度上缓解他们身体方面的疲劳感。

减肥效果不错

其实这是很多人都不知道的一个按摩后背的好处，他们都以为只有针对部位进行的按摩才能够起到减肥的效果。但如果长期坚持按摩后背的话，其实也是可以帮助减肥的，主要就是因为在按摩的时候可以帮助血液循环，从而让身体肌肉得到放松。所以不少人也会通过按摩来帮助他们减肥瘦身。

背部刮痧可以活络筋骨，行血运气，将人体的风寒、湿热、邪气排出体外，强化五脏六腑，调理自律神经系统。背部刮痧的好处有很多，那么如何使准确掌握刮痧的方法，通过刮痧调理人体机能，实现刮痧的功效呢？

背部刮痧好处和坏处

背部刮痧的原理是根据中医十二经脉及奇经八脉、遵循“急则治其标”的原则，运用手法强刺激经络，使局部皮肤发红充血，从而起到醒神救厥、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃的效用。那么背部刮痧有哪些好处和坏处呢？

背部刮痧的好处

一、 活血祛瘀，刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

二、 背部刮痧疗法对疼痛性疾病，感冒发热，亚健康状态，防病保健以及轻度脏腑功能失调有很好的疗效。

三、舒筋通络，背部刮痧，消除了疼痛病灶，肌紧张也就消除；如果使紧张的肌肉得以松弛，则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失，同时有利于病灶修复。

四、排除毒素，刮痧过程(用刮法使皮肤出痧)可使局部组织形成高度充血，血管神经受到刺激使血管扩张，血流及淋巴液增快，吞噬作用及搬运力量加强，使体内废物、毒素加速排除，从而使血液得到净化，增加了全身抵抗力，可以减轻病势，促进康复。

背部刮痧的坏处：

一、凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止中医刮痧疗法，否则会导致创口感染和扩散。急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止中医刮痧疗法，因为中医刮痧疗法会加重伤口处的出血。

二、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为中医刮痧疗法会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心、肺、肝、肾的负担，加重病情。

背部刮痧的方法

背部刮痧通常由上向下刮拭。一般先刮后背正中线的督脉，再刮两侧的膀胱经和夹脊穴。肩部应从颈部分别向两侧肩峰处刮拭。用全息刮痧方法时，先对穴区内督脉及两侧膀胱经附近的敏感压痛点采用局部按揉法，再从上向下刮拭穴区内的经脉。具体方法如下：

1、先刮督脉：用方形刮痧板的一角，板身与皮肤倾斜45度，由上至下（大椎～骶骨）刮拭督脉，每个动作重复5～8次，直至出痧。

2、用刮痧板的角面分别刮拭与督脉紧邻的华佗夹脊穴所在的经络。

3、用方形刮痧板的一角刮双侧肩胛缝，刮痧板紧贴皮肤，力度均衡渗透。

4、刮膀胱经：先刮外膀胱经，后刮内膀胱经（内膀胱经在脊椎两侧各旁开15寸的位置，外膀胱经在脊椎两侧各旁开3寸的位置）。

5、向下斜刮肋骨缝：刮五条至六条肋缝即可（不可刮在肋骨上），以督脉为刮拭起点，刮至肋骨下为止。

每条刮拭部位都不要可以追求出痧，以所刮拭部位汗毛孔张开为宜。在背部的刮痧过程中，由于背部是人体比较大的反射区，所以在刮痧过的局部会出现痧斑黑紫的现象，这可能就是对应的脏腑功能、经络出现了问题。

背部刮痧的注意事项

纵使背部刮痧油如此多的好处，但在背部刮痧后也要注意一下。让我们一起来看看背部刮痧的注意事项吧！

一、背部刮痧时应避风和注意保暖

治疗刮痧时应避风，注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接人里，不但影响刮痧的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。

二、背部刮痧后饮热水一杯

刮痧过程中会使汗水排泄，邪气外排，会消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，不但可以补充消耗部分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。

三、背部刮痧后洗浴的时间

刮痧治疗后，为避免风寒之邪侵袭，须侍皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时左右。但在洗浴过程中，水渍未干时，可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显著，但应注意保暖。

四、背部刮痧后不宜在原处补刮

前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。再次刮痧时间需间隔3－6天，以皮肤上痧退为标准，平时可以补刮，以加强退痧的作用。

五、背部刮痧排毒后饮食调理

刮痧期间，饮食一定要清淡，避免过多食用油腻厚重的食物，还要针对性地调理脏腑营养。

在日常生活中，大家可以把背部刮痧作为一种日常保健美背的方式。每周进行一次背部按摩或刮痧，坚持一段时间一定可以收到不错的效果。此外，在这里提醒各位，进行背部刮痧时要注意一定的手法来刮，力度适宜。刮痧后皮肤表面会出现红、紫、黑斑或黑疱的现象，称为“出痧”。这是一种刮痧后出现的正常反应，数天后可自行消失，不需作特殊处理。