背厚穿不了漂亮衣服？三招还你纤薄如纸少女背！

在火炎焱燚的夏天，很多女生穿漂亮T恤、吊带裙时都会遇到这样一个难题： 明明不胖，但是看起来却很壮。

▲众多女明星同款

你以为是体重的问题？其实这是你的 体态问题——背厚 。

而背部对我们的重要性，可不仅决定着你能不能成为一个衣架子。

背部脊椎是人体的第二道生命线，也是五脏六腑的反射区，大多数器官的神经和血管都连接在脊椎上。

80% 的慢性疾病都是因为脊椎弯曲变形所导致。

当你由于 年龄增长，背部受寒、脂肪堆积 形成“虎背”时，身体的健康状态就需要考量一下了。

除了以上几点，现代人“背厚”主要是两大原因。

1、长时间低头玩手机。

2、“头前伸”姿势工作学习

正常状态下，脖子只需要承担头部 4～5公斤 的压力。

当你低头 15度 ，脖子要承担 12公斤 左右的压力；

当你低头 30度 ，脖子要承担的压力约 18公斤 ；

如果达到 60度 ，脖子就要承担 27公斤 的压力了……

你说，这样状态下的颈部肩部，怎么会没有“肌肉”？怎么会不形成厚背？

好在小吾这里有 3个超级实用的让背变薄的方法 ， 随时随地 都可以练得那种哦！

1、到处看

左看右看，上看下看，

女孩的厚背就看没啦！

2、面个壁

找一个墙角，双手扶墙，

前臂贴近墙面，上半身前倾，

一次保持10秒。

3、拉拉拉！

双手交叉向上拉

单手向上伸展拉

左右肩互拉

此外，你还可以把手绕过头顶摸对侧耳朵，让自己的一只耳朵尽可能远的离开肩膀，然后头部往后拉。

只要一切你觉得能拉动肩膀的姿势，都可以试一试，这些都能 活动你僵硬的背部肌肉 。

当然，以上的动作虽然有助于肩颈的拉伸，但想要一个细薄如纸的少女背， 最重要的还是大家的坚持 ，此外，也要尽可能地多锻炼，保持一个端正的坐姿。

最后，po上一张雅芝姐姐的美背图，来鼓励一下大家！奥利给！

1、梦见小女孩脸马身体背部空心的预兆

成功较迟，但必可成功发展，不过因其基础不稳，而容易变化或移动，或多成多败或有胃肠病之虑，幸而福泽较大，而足以化凶为呈祥。中吉

吉凶指数：85（内容仅供参考，不代表本站立场）

2、梦见小女孩脸马身体背部空心的宜忌

「宜」宜观星，宜唱歌，宜听相声。

「忌」忌微笑，忌散步，忌怀疑人生。

3、梦见小女孩脸马身体背部空心是什么意思

梦见一个漂亮的小女孩，身体状况欠佳，工作起来也常常无精打采，特别是新进职场的员工容易给上司留下不好的印象。睡前喝杯牛奶，做个好见，增强斗志。

出行的人梦见小女孩脸马身体背部空心，建议有大的变动，小心火灾，延期出发为佳。

上学的人梦见小女孩脸马身体背部空心，意味着初试成绩不佳，口试亦难，影响录取成绩。

梦见小女孩脸马身体背部空心，按周易五行分析，幸运数字是9，桃花位在正北方向，财位在正西方向，吉祥色彩是红色，开运食物是花椰菜。

本命年的人梦见小女孩脸马身体背部空心，意味着因祸得福，在困难之中得贵人扶助，宜谨慎。

做生意的人梦见小女孩脸马身体背部空心，代表平顺如意民、名利双收，但不可急性。

梦见女孩，表示希望，或预示将收到好消息。

梦见小女孩脸马身体背部空心，这两天的气氛有些孤单，真正能够帮到你的人很少。如果指望依赖别人的话，这两天将会一事无成。你要试着自己开导自己，自己给自己加油才是此外，恋情的路这两天走得也有些辛苦，恋人有许多事情需要你帮忙，你可能会产生厌烦对方的情绪呢！

恋爱中的人梦见小女孩脸马身体背部空心，说明夫妻必须长期相处过波折后可成。

梦见自己身体，是凶兆。身体象征自己的潜意识和黑暗面，出现在梦中是不吉祥的。

怀孕的人梦见小女孩脸马身体背部空心，预示可望生男。春占生女。

做生意的人梦见背部，一切顺利得财利，勿轻信人言，小心设计。

怀孕的人梦见空心梨，预示生男，八月生女，动胎气防流产。

梦见马黄钻身体，按周易五行分析，吉祥色彩是白色，幸运数字是5，财位在东南方向，桃花位在正东方向，开运食物是荞麦。

梦见马，吉；乘行，大富。《敦煌本梦书》

梦见女孩脸马身体背部掏空，按周易五行分析，财位在正东方向，桃花位在西北方向，幸运数字是5，吉祥色彩是黑色，开运食物是木耳。

怀孕的人梦见马黄钻身体，预示生男，春占生女，雨天少出门。

上学的人梦见空心花，意味着文科稍差，成绩不理想，有机会再来。

梦见自己身体，是凶兆。身体象征自己的潜意识和黑暗面，出现在梦中是不吉祥的。

梦见空心树，今天的想法和行为，就像俗语说的那样“六月天，孩儿脸，说变就变。”虽然想法有许多可取的地方，却给合作者留下了状况不稳定的印象，而且变来变去造成的时间、精力和资源的浪费也很厉害呢！还没有下最终定论的话，最好就不要付诸实施了。下午情绪和思维都会有逐渐稳定的迹象，把重要的事情尽量放到下午来吧！