后背酸疼怎么回事？

后背酸痛有外因也有内因，外因主要有提重物或者是长期干重体力活，内因则可能是内脏疾病、胸椎病变、消化系统疾病等引起的。

举措建议

1、去医院做一个X光检查，了解下后背酸痛的原因，如果背部有退行性病变，要尽快治疗。如果是其他疾病引起的，也要进行针对性的治疗。

2、可以进行中医的针灸治疗，针灸可以通气血，缓解背部的酸痛。

注意事项

后背酸痛的人睡觉要注意睡硬床，尽量不要睡太软的床。

不知道大家有没有背部不得劲的情况，坐也不是，站也不是。症状比较轻的，也会随着时间慢慢消失，也有比较坏的情况，背部问题就会跟随一生。但如果让我们具体来说出到底是什么原因引起的，我们可能一时间也没办法说出个所以然来。相信好多人都会有这方面问题的困扰，医生提醒，引起背部不舒服的原因可能是这三种病缠身。

1可能与腰肌劳损有关系

引起这个问题的可能跟我们平时不注意休息有关系。很多人多多少少都会有这方面的问题，只不过有的人及早的发现了，并及时的调养，而有的人没发现而已。放到以前的农耕时代，也就是经常下地干活的那些人才会有腰肌劳损的毛病，因为劳耕的人要经常弯腰，时间长就会引发腰上面的问题。而在现在这种现象越来越普遍，尤其是那些年轻人会有这方面的问题。那些坐办公室的表面看似舒服，不过他们从早上到晚上一直都是保持一个姿势，可能连起来喝口水都会觉得麻烦。一直久坐没有活动的机会，就会出现腰酸背痛的症状，疼起来可能站也不是，坐也不是，甚至连躺着都得不到缓解。

2与颈椎的损伤也有关系

现在都是人手一个手机和电脑，导致出现很多有低头的习惯，久而久之我们颈椎的问题就出来了。大家应该都知道，我们的远古时代是从脊椎动物演化过来的，可想而知颈椎对于我们的作用了。我们平时能做到活动自如，颈椎在里面有很大的帮助。有很多的穴位都在背部那一块，一旦颈椎受到外力的牵拉或者周围的神经遭到破坏等都会导致后背疼痛。还会引起一些其他的反应，可能以后工作都成问题，颈椎方面的问题确实不能小看，对我们的生活有很大的影响。

3 风湿病的影响也不小

风湿这种病它是属于日积月累形成的，一时间很难发现，一旦沾染上可能就会长时间跟着。它的出现与我们的免疫系统是有莫大的关系的。如果平时经常有身体不舒服，这个时候寒气就已经入体了。寒气的问题可不小，特别对于女生来说最怕的就是体内有寒气，寒气慢慢侵蚀着我们的身体，一些风湿问题就来了。久而久之就会影响到身体上的关节、肌肉、神经、血管等问题。只要遇到潮湿的天气，病情就会加重，尤其是关节处比较明显，背部相对来说也会受到一定的影响。

了解了这几种病，对于背部疼痛的问题自然也就明白了。那么平时我们也要多注意保护我们的背部 健康 ，有时间多出去活动活动，打打球、练练瑜伽等;尽量不要长时间的站着和坐着，多注意休息;适当地时候进行一些专业的按摩推拿手法来缓解疼痛。情况严重的时候就得去医院做个全身的检查，还可以带着吃一些消炎止痛的药。

病情分析：

背疼一般是由于以下原因引起的：

不少呼吸系统疾病引起的肩背疼痛，一般在后背、侧背或肩胛部，较常见的有胸膜粘连、肺癌与结核。2心血管疾病伴胸痛者以心绞痛、心肌梗塞常见。3胆绞痛、胰腺疾病、胃及十二指肠肿瘤等也可引起肩背部疼痛。4骨肿瘤或肾、膀胱、子宫、肺等罹患肿瘤转移至肩胛骨、椎体骨、肋骨。5颈椎病分型较多，症状也复杂，其引起的颈肩背部疼痛，除了颈肩背部酸胀、坠疼、颈部僵直等不适感外，还有肢体麻木、无力，甚至头晕、头痛等。病史相对较长，头、颈、肩、背、臂疼痛反复发作，并伴有相应的压痛点

指导意见：

6颈部扭伤和落枕往往由于颈部活动不当，或睡眠体位不良导致局部肌肉被扭伤。病史较短，压痛点固定且位于肌肉损伤部，以肩胛内上方多见，且伴肌肉痉挛，可触及压痛明显的条索状痉挛肌束，颈部活动受限明显。

后背酸痛是怎么回事

现在人工作压力比较大，而且经常接触手机电脑，经常低头，长久的坐着不运动。后背酸痛的症状是非常常见的，特别是在工作，一天下来的劳累，都会有后背酸痛的情况下，但是很多人都不知道后背酸痛是怎么出现的，不同人工作性质或者是身体素质不同导致后背酸痛的病因可能也是不一样的那具体的后背酸痛是怎么回事呢我们一起了解一下。

导致后背酸痛的因素

生活当中工作压力大会导致后背酸痛，另外有颈椎病也有可能会引起后背酸痛，颈椎病本身。就处于第四，第五，第六节颈椎的脊神经后，支向背部延伸是支配人背部皮肤肌肉的，所以在颈椎发生退行性改变的时候，如果牵扯到第五，第六，第四，脊柱的脊神经后支就很有可能会出现后背疼痛的情况下。当然，除了颈椎病导致的肩周炎，也有可能会引起后背疼痛，肩周炎本身就会引起关节疼痛，随着病情的发展，病的范围会不断的增加。。现在有部分患者会出现后背疼痛的情况下另外强直性脊柱炎也有可能会引起后背疼痛的情况下本身强直性脊柱炎患者出现慢性泛发性或是持续性的腰痛背都比较常见在晨起的时候甚至还会有后背腰部僵硬的情况下后仰的时候腰背部的疼痛会明显的加重。

后背酸痛如何解决

导致后背酸痛的病因有很多，再出现之后，我们可以采用泡澡来放松，经常用温水泡澡放松，可以有效地缓解一天的工作压力，让背部得到很好的休息，另外还可以做一些背部的按摩，让血液进行循环刺激穴位，一般情况下，用大拇指按压，颈背部，平行肩部的一个手指的地方或者自己的痛点进行按摩。在日常生活当中，做瑜伽也可以有效的缓解后背的疼痛，而且还可以调节身心。

对于现在的很多上班族来说，经常在工作中出现了后背酸痛的情况，为此，这些人很是想知道后背酸痛的原因是什么的问题。

1其一：在现在的社会中，很多上班族在上班期间长时间的久坐，不注意休息，或者是因为坐姿不对，导致背部的血流不畅，产生酸痛的感觉。

2其二：还有一种较为严重的情况，就是因为工作时间过长会觉得后背酸痛，是因为严重缺乏蛋白质。此时人体能不足以供给。此时最好停止工作，补充适量的能量。特别对于长期伏案工作的人来说，后背酸痛的情况很少能得到改善。

3其三：后背酸痛也有可能是因为，后背长时间着凉引起的。此时，也比较容易改善，只需在生活中注意对自己身体的保温，尤其是背部的保温。相信由此引起的后背酸痛情况，定会在生活中加强背部保温的情况下，得到很好的改善。

注意事项

在平时的生活中，上班族尤其要注意自己身体的呵护，要在工作一段时间之后，站起来运动一小会儿，并在坐下的时候注意背部的保暖。

背痛是指胸腰背部出现的局部疼痛感觉，根据疼痛部位分为腰背痛或下背痛，胸背痛或上背痛，是一种常见症状。可由劳损、炎症、外伤、退行性改变、肿瘤、内脏疾病等引起，其疼痛程度不一，性质也不相同。

背痛的原因有很多，有的人可能是由于背部组织损伤所致，有的人可能是由于各种风湿性关节炎、类风湿性关节炎等言行疾病所致，还有人可能是由于骨质疏松症、椎间盘突出症等退行性疾病所引起，另外某些肿瘤、内脏疾病、先天发育异常等也可能会引起患者出现背痛。

（最多18字）

症状起因

1、外伤

（1）急性损伤。因各种直接或间接暴力，肌肉拉力所致的脊柱骨折、脱位或腰肌软组织损伤。

（2）慢性损伤。工作时的不良体位，劳动姿势，搬动重物等引起的慢性累积性损伤。在遇到潮湿寒冷等物理性刺激易发生腰背痛。

2、炎症

如风湿性关节炎、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、脊柱结核、脊柱感染等。

3、退行性改变

如骨质疏松症、椎间盘突出症等。人体发育一旦停止，其退行性改变则随之而来。一般认为人从20～25岁则开始退变。包括纤维环及髓核组织退变，如过度劳累，经常处于负重状态则髓核易于脱出。前后纵韧带、小关节随椎体松动移位，引起韧带骨膜下出血，微血肿机化，骨化形成骨刺。髓核突出和骨刺可压迫或刺激神经引起疼痛。

（最多18字）

4、先天发育异常

如脊柱裂、脊柱侧凸畸形、漂浮棘突、发育性椎狭窄和椎体畸形等。此类病在年轻时常无症状，但以上骨性结构所形成的薄弱环节，为累积性损伤时出现腰背痛提供了基础。

5、内脏疾病引起的牵涉痛

如盆腔炎、肾盂肾炎、心绞痛等。呼吸系统疾病如肺胸病变引起上背部疼痛，泌尿系统疾病如肾输尿管结石，盆腔、直肠、前列腺及子宫附件炎症均可引起放射性腰背部疼痛。

6、肿瘤

如骨肉瘤、软骨瘤等。原发性或转移性肿瘤对胸腰椎及软组织的侵犯亦可引起腰背痛。

7、其他

如带状疱疹、慢性疲劳综合征、抑郁症等。

（最多18字）

治疗背痛的方法

1运动疗法

运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度，也可增强肌肉的强度和耐力，进而增进全身的气血循环和纾解身心压力。运动也有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛，是治疗腰酸背痛最主要的方法，也是有效的方法，目前最好的轻量运动，是太极、气功和游泳。

2推按疗法

推拿、按摩有助释放或降低身心压力及舒缓紧张的肌肉，因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。

3牵引疗法

本法对於椎间盘突出的患者和腰椎间孔狭窄的患者，有助拉开椎体间的距离，避免骨刺或软骨压迫到神经，并有助减缓疼痛症状。

（最多18字）

4针灸疗法

针灸可促进气血循环，并有镇痛作用，对於急性的疼痛有相当的疗效。若是一般慢性腰肌劳损的患者，可施以局部的温灸，有著舒筋活络的效果。

5物理治疗

包括超音波、电疗、冷热敷等方法。超音波可深入深层肌肉组织，产生热能，有助止痛和消肿。电疗是利用电刺激，使肌肉细胞规律运动，缓解肌肉硬化及抽痛。冷敷适用於急性疼痛的一、二天内，有止痛和消肿的作用；而热敷则较适用於慢性痛，有改善局部循环，增进组织复原能力。

怎样预防后背疼痛的现象

保持正常的体重

体重过高会压迫背部肌肉，大多数肥胖者都存在慢性背疼问题。尤其是如果短时间内体重增加，也可能会一下子加大背部肌肉和韧带的负担。

坐立身姿正确

坐着和站着时，背部都会承受较大压力。正确的站姿应是保持头部、颈部和胸部挺直，骨盆向前，同时收腹收臀，从而减少背部的压力。坐着的时候，也要挺直上身，让脊柱尽可能贴近椅背，膝盖要略高于臀部。

（最多18字）

睡觉膝盖要弯曲

趴着睡时，腹部肌肉放松，容易导致脊柱前凸。经常背疼的人，睡觉时最好侧卧，膝盖弯曲，从而减少对椎间盘的压力。如果仰卧，可在膝下放一个枕头，保持膝盖的弯度。此外，床垫不应过于柔软。

背部、腹部锻炼同样重要

体操和伸展运动有助于改善背部健康。可以多做一些低强度运动，散步和游泳等运动，但是蝶泳也会对背部肌肉造成压力，不适合背疼的人。举重、篮球等，也不适合背疼的人。另外，锻炼时除了要注重强化背部肌肉，还要加强腹肌锻炼，从而为背部提供更好的支持。两腿最好分开，后背挺直，让重物尽量靠近身体

每个人都希望自己能拥有健康的身体，生活中总是有很多人的背部非常的疼痛，那你们知道女人后背疼痛是什么原因造成的呢？女性该怎么预防后背疼痛呢？相信大家应该都非常想要知道，我们一起来看看女人后背疼痛的原因，顺便给大家一起介绍一下预防后背疼痛的方法。

1、后背疼痛的原因

1、颈椎病引起的后背疼痛

颈椎病发生在颈椎，怎么会引起后背疼痛呢殊不知，颈椎第四、五、六颈椎的脊神经后支向背部延伸，支配上背部的皮肤肌肉。

当颈椎发生退行性改变时，如果牵拉到第四、五、六颈椎的脊神经后支，就会导致出现背痛。

事实上，颈背疼痛、上肢无力、手指发麻，头晕、恶心甚至视物模糊，吞咽模糊都是颈椎病的症状表现。

2、肩周炎引起的后背疼痛

肩周炎会引起肩关节疼痛，随着病情的发展，疼痛范围会不断加大，部分患者会出现后背疼痛

3、强直性脊柱炎引起的后背疼痛

强直性脊柱炎患者会出现慢性泛发性或持续性腰背痛，棘突有压痛感，晨起后后背腰部僵硬，后仰时背腰部疼痛加重，活动后好转，久站或行走易疲劳。

患者多表现为下背和腰部活动受限，体检可发现腰椎棘突压痛，脊椎旁肌肉痉挛，后期可出现肌肉萎缩，甚至驼背畸形。

4、呼吸系统引起的背部疼痛

不少呼吸系统疾病如胸膜粘连、肺癌与结核等，也可能引起肩背疼痛，但一般在后背、侧背或肩胛部。

5、内脏疾病引起的牵涉性痛

妇科盆腔疾病，前列腺疾病等可引起下腰痛，肾脏疾病如结石J瘤、肾下垂、肾盂肾炎及腹膜后疾病如脓肿，血肿等可引起腰背涌，肝股和心脏病可引起背部疼痛。

2、预防背部疼痛

有统计显示，一半以上的背疼症状会反复发作。近日，美国《家庭健康手册》刊文指出，只要注意生活中的某些细节，就能有效预防背疼。

1、背部、腹部锻炼同样重要

体操和伸展运动有助于改善背部健康。可以多做一些低强度运动，散步和游泳等运动，但是蝶泳也会对背部肌肉造成压力，不适合背疼的人。

举重、篮球等，也不适合背疼的人。另外，锻炼时除了要注重强化背部肌肉，还要加强腹肌锻炼，从而为背部提供更好的支持。

2、弯腰、举重物要屈膝

弯腰时，背部受力最大。拾东西或举东西时，最好弯下膝盖，这样受力区域主要集中在腿部，而不是背部。

另外，两腿最好分开，后背挺直，让重物尽量靠近身体，减少背部压力。

如果平时总背比较重的背包，应注意经常调换受力的肩膀。

3、少穿紧身裤

经常穿紧身裤会造成腹部肌肉比较松懈，不利于支持背部。还有高跟鞋会增加背部负担，女士应该减少穿高跟鞋，鞋跟不超过25厘米最好，不宜太高。

4、保持正常的体重

体重过高会压迫背部肌肉，大多数肥胖者都存在慢性背疼问题。尤其是如果短时间内体重增加，也可能会一下子加大背部肌肉和韧带的负担。

5、坐立身姿正确

坐着和站着时，背部都会承受较大压力。正确的站姿应是保持头部、颈部和胸部挺直，骨盆向前，同时收腹收臀，从而减少背部的压力。

坐着的时候，也要挺直上身，让脊柱尽可能贴近椅背，膝盖要略高于臀部。

6、膝盖要弯曲

趴着睡时，腹部肌肉放松，容易导致脊柱前凸。经常背疼的人，睡觉时最好侧卧，膝盖弯曲，从而减少对椎间盘的压力。

如果仰卧，可在膝下放一个枕头，保持膝盖的弯度。此外，床垫不应过于柔软

3、腰酸背疼吃什么好

1、羊肾

羊肾味甘、性温，食用后是能补肾气，益精髓的，可以用于因肾虚劳损所导致的腰酸背痛、耳鸣耳聋等症状。

2、核桃

核桃是具有破血祛瘀、补虚强体、补肾的功效的，经常食用能起到强壮筋骨、延缓关节退变的效果，腰酸背痛的人群适量食用对于缓解其症状有帮助。

3、鸡肉

鸡肉味甘、性微温、能温中补脾、益气养血、补肾益精，鸡肉中含有的蛋白质和微量元素能起到活血脉、强筋骨的功效，适合经常感到腰酸背痛的人群食用。

4、韭菜

韭菜味辛、性温，入胃、肝、肾经，温中行气、补肝肾、暖腰膝，对于缓解腰肌劳损、扭伤等导致的腰痛有一定的缓解作用。

5、丝瓜

丝瓜性寒、味甘，具有清热、解毒、通经活络、行气化瘀等功效的，而且丝瓜中含有的皂苷类成分，还具有解痉、止痛的作用，也是比较合适有腰酸背痛现象的人群食用。

6、龙眼

龙眼是能补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉的。而且龙眼中含有的葡萄糖、蔗糖、氨基酸以及微量元素等成分，还能起到抗疲劳、补充能量、止痛的效果，常感到腰酸背痛的人可以经常适量的吃些龙眼。

7、木瓜

木瓜性平、味甘，富含木瓜碱、木瓜蛋白酶等有机成分，是具有良好的舒筋活络的作用的，常常被用于辅助治疗风湿痹痛、筋脉拘挛。

背痛是一种常见的病痛，不同性别和不同年龄的人都会出现背痛的症状，但背痛在中年人中最为常见。背痛是一种症状，可以见于多种疾病。到底是什么原因导致后背疼痛呢？

1第一个原因是：脊柱侧弯引起后背疼痛：由于脊柱侧弯导致脊柱变形，组织结构改变，会引起后背疼痛。需要注意的是脊柱侧弯危害性极大，除了体形不好看以外，更重要的是由于脊柱的弯曲会长期压迫心肺器官，导致心肺功能过早衰竭，乃至脊柱畸形，甚至瘫痪而影响寿命。脊柱侧弯的最佳治疗时机是骨骼成熟前，越早治疗效果越好。需要注意的是脊柱侧弯平时穿着衣服不易发觉，家长需引起重视。

2第二个原因是：腰椎间盘突出引起后背疼痛：由于腰椎间盘向侧后方突出，刺激或压迫相应水平的腰神经根，导致腰背部疼痛，下肢放射性疼痛、麻木。严重者，在夜间腰背部可能痛得更厉害，翻来覆去睡不着，这种情况可以进一步做一个全身骨扫描检查，以排除恶性病变。

3第三个原因是：颈椎病引起后背疼痛：颈椎病的症状非常丰富，多样而复杂，多数患者开始症状较轻，在以后逐渐加重，严重期会出现后背疼痛，大、小便失控，性功能障碍，甚至四肢瘫痪。也有吞咽困难，发音困难等症状。

注意事项

导致腰背疼痛的原因很多，如果症状不能缓解，腰痛时间长，可以到医院就诊，进一步明确病因。