谁有治疗腰间盘突出的偏方？必须是自己用过或者身边人用过有效的，麻烦各位了！有的话再加分50

腰椎间盘突出是骨科疾病里常见的一种，多发于中老年人群。腰椎间盘突出的康复离不开科学合理的日常调理。

腰间盘突出的自我疗法

1、物理疗法：包括直流电和药物离子导入法、低频电疗法、中频电疗法、高频电疗法等。

2、药物疗法：腰椎,骨方,世贴，有消炎止痛、止痛、活血化瘀，在早期疾病，效果更为明显。

3、封闭疗法：将药物注射于痛点和神经根周围。主要起到消炎止痛、改善血液循环的作用。

4、按摩疗法：用分筋、理筋配合滚法、揉法等手法，改善局部微循环、解除腰椎椎旁肌痉挛，减轻椎体间的压力。

5、运动疗法：包括直腿抬高锻练、脊柱练习、慢下蹲练习、快慢步交替行走。

6、牵引治疗：牵引治疗对于多数病人来说只能做到缓解疼痛。

腰间盘突出的调理方法

1、揉腰，将双手紧握，指关节压在拇指上，按摩腰部，三十到五十次，知道腰部出现酸胀为止。

2、擦腰，两手掌根紧按腰部，用力上下擦动，动作要快速有力，发热为止。

3、五点式，仰卧，下肢伸直，两脚后跟、两肘后部着地，尽力挺胸3~5秒，重复10次。

4、半桥式，仰卧，两腿弯曲九十度，上肢自然放松伸直，然后将髋、背抬起五到十秒，重复十次。

5、飞燕式，俯卧，两下肢及上肢伸直与头部一同抬起3~5秒，重复5次。

生姜是家常调味品，也是常用中药。入药以老姜最佳，中医认为其性温、味辛，入肺、胃、脾经，有解表、散寒、温中、兴奋、发汗、止呕、解毒等功效。近年来发现，姜有预防胆结石、降低胆固醇、抗癌等多种用途。

专家特为您推荐4道姜味药膳

子姜菠萝炒牛肉生津和胃、祛暑除湿

子姜菠萝炒牛肉

原料：牛肉150克，子姜200克，菠萝200克，青椒、红椒、洋葱各20克。

做法：牛肉洗净，切片，用少许盐、淀粉腌制；菠萝去外皮，切片，用沸水稍汆烫备用；子姜洗净，切片；青椒、红椒、洋葱分别洗净，切片；锅中倒入油，先放入洋葱、青椒、红椒煸炒，再放牛肉、子姜、菠萝片同炒，加适量醋、白糖、盐调味即可。

功效：生津和胃、祛暑除湿、促进食欲。适合夏季身热烦渴者及胃纳欠佳的一般人食用。

姜汁藕片

原料：莲藕500克、姜75克、香油10克、醋20克、盐2克、酱油10克。

做法：将藕洗净去皮，切成3毫米厚的片；姜去皮，切成末；碗内放入醋、酱油、麻油，调成汁待用；锅内加清水烧沸，将藕烫一下，捞入盆中；加姜末、精盐拌匀，用盘子盖上，焖2分钟；再装入盘内，然后浇上对好的汁即成。

功效：清热凉血；通便止泻、健脾开胃。能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康，对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。

宫廷御膳姜母鸭

原料：红面番鸭（或用菜鸭代替）1000g、老姜50 克、熟地、当归、川芍、黄芪各5克，枸杞子20克、芝麻油（以黑芝麻油为好）20克、米酒50克、白糖20克、老抽6毫升、精盐10 克、味精2 克。

做法：将鸭肉洗净后切块，老姜切成片；锅中放入芝麻油，中火烧至六成热时放入姜片，慢慢地煸香；待姜片煸至微微发黄时将鸭肉倒入；炒至鸭肉变色时倒入适量老抽炒至上色，炒均匀后倒入米酒，继续维持中火翻炒约15 分钟；待鸭肉水分炒干、颜色变深的时候，加入糖、八角、桂皮，加适量的盐调味；加水没过鸭肉，开大火烧至沸腾，转小火慢炖15 个小时；出锅前10 分钟将枸杞等中药加入，开大火拌匀烧至汤汁浓香，最后加入味精出锅即可。

功效：气血双补；滋阴降火。药膳滋而不腻、温而不燥，特别适合在天气炎热、闷热潮湿的时候进补使用。适用于气血两虚的人群，症状表现往往有气短、乏力、面色唇色淡白、头晕等，活动后易疲劳出汗，平素怕冷。

美发中姜疗是常见一种外敷疗养头发的方法，就是疗养头发的时候，在营养液里面加入生姜精华。

美发中的水疗就是美发中做营养的一种，可以为干枯、开叉、毛躁、起静电的头发补充水分一般比较适合烫后修护发质。

美发中的冰疗就是用比较凉的水加清凉的精油针对人的不同身体情况来洗头并加以按摩．具舒经活络、消暑解热、解除疲劳、增强头皮活性的功效。

美发中的香疗是通过保健香所产生的药气和热气作用于头皮表并循走于经络，起到疏通经络、活血化瘀、补助正气的作用。

美人鱼按摩是一种使用美人鱼转珠按摩棒的按摩方式。这种按摩工具模仿美人鱼尾巴的形状，设计为S形，可以用于按摩背部、腹部、脚底等部位。使用时，将按摩棒放在需要按摩的部位，用手轻轻拉动按摩棒的头部，使其在皮肤上滑动，刺激血液循环，缓解肌肉疲劳和僵硬感。