定制婚纱 如何正确测量尺寸

1：三围

胸围：以BP点(即乳点bustpoint)为测点，用软皮尺水平测量一周，即为胸围尺寸。

腰围：以腰部最凹处、肘关节与腰部重合点为测点，用软皮尺水平测 颜社婚礼服 量一周。

臀围：以大转子点为测点，用软皮尺水平测量一周。

2：其他

中腰围：中腰围也称腹围，用软尺在腰围至臀围的/处水平测量一周。

颈根围：经前颈点(颈窝)、侧颈点、后颈点(第七颈椎)用软皮尺水平测量一周。

臂根围：经肩点、前后腋点水平测量一周。

臂围：在上臂最丰满处(肱二头肌)水平测量一周。

背长：沿后中线从后颈点(第七颈椎)至腰线间随背形测量。

袖长：测量自肩点经肘点至尺骨下端。

3：身长

前身长：以BP点为基点向上延伸至肩线(约肩线1/2)，向下延伸至腰线为前身长。

后身长：以肩胛点(肩胛骨凸点)为基点向上延伸至肩线(约斜肩的1/2)，向下延伸至腰线为后身长。

4：背宽

背宽：背宽为后腋点间的距离。后腋点指人体自然直立时，后背与上臂回合所形成夹缝的止点。

全肩宽：自肩的一端经后颈点(第七颈椎)至肩的另一端为全肩宽。

胸宽：前腋点间的距离。前腋点指胸与上臂回合所产生夹缝的止点。

问题一：腋下周围一共有多少块肌肉，都叫什么，具体方位？谢谢、、 腋下胸前：胸大肌

腋下背部：背阔肌

腋下方：前锯肌

上臂前方：肱二头肌

上臂后方：肱三头肌

肩部：三角肌

问题二：李小龙腋下那儿是什么肌肉 那儿肌肉叫什么名字？ 主要是肩背肌和背阔肌，还加一点腹外斜肌吧，看上去像个倒三角一样，练成这样很难。

问题三：双杠能锻炼的 就是腋下旁边的那块肌肉叫什么名字 算胸肌吗 你说的肌肉叫前锯肌， 位于胸廓的外侧皮下，上部为胸大肌和胸小肌所遮盖，是块扁肌。

其功能是使肩胛下转；使肩胛拉向一侧；帮助扩展胸部；帮助两臂举过头部。

其实，双杠能够锻炼的不止是前锯肌，还有肱二头肌各种胸肌，背肌等都能被锻炼，因为练双杠也要多部位协调。

问题四：怎么练胸肌，还有腋下靠后背那块肌肉叫什么哦，怎么练 所有的疑问都可以通过换一种锻炼动作来解决，把拉力绳换成杠铃卧推，就可以解决你上面所有的问题。

问题五：腋窝下面靠近背部那块肌肉叫什么名字？ 背阔肌背阔肌背阔肌背阔肌

问题六：上臂靠近腋窝的肌肉是什么肌肉 应该是肱三头肌。肱二头肌位于上臂前侧，整肌呈梭形。

背阔肌

背阔肌位于胸背部下区，肌肉的伸展与内收都是它在起作用，同时可辅助吸气。

第一个动作：俯身单臂划船

目标训练肌肉：背阔肌中部

1俯身，一只手支撑在长凳上，膝关节微微弯曲，同侧的小腿也支撑在长凳上，膝关节弯曲，另一只手抓住器械放在胸部位置，同侧的脚踩地，腰背平坦，这是预备动作。

2背阔肌中部发力，缓慢下放器械到达最低点。

3静止片刻后，缓慢回到预备动作，一侧完成练习后才换边反复练习。

第二个动作：器械划船

目标训练肌肉：背阔肌

1面向器械而坐，双脚踩住器械踏板，膝关节微微弯曲，两手伸直抓住手柄，肘关节微微弯曲，腰背部保持笔直，这是预备动作。

2背部收缩发力，双手拉伸绳索到达胸部前方。

3静止1-2秒后，利用背阔肌力量缓慢将绳索复原到预备动作。

第三个动作：窄握胸前下拉

目标训练肌肉：背阔肌、股二头肌以及大圆肌

1面对机器而坐，双脚踩地，两手握住机器手柄，肘关节微微弯曲，挺胸收紧腹部，这是预备动作。

2收缩背阔肌发力，吸气，下拉绳索抵达胸部上方。

3静止2-3秒后，呼气，伸展背阔肌复原到预备动作。

第四个动作：器械站姿直臂下压

目标训练肌肉：背阔肌下部

1面向机器站立，脚与脚的距离和肩部宽，双手伸直握住手柄，手的距离和肩部宽，肘关节微微弯曲，腰背部保持笔直，身体可以微微前倾，收紧腹部，这是预备动作。

2背阔肌发力，下拉绳索抵达大腿根位置。

3静止1-2秒后，复原到预备动作。

腋下有赘肉是很多女性都有的一个问题，不管是真的肥肉原因还是副乳，腋下的赘肉都是十分影响美观的，那么，腋下的赘肉要怎么减掉呢？

腋下赘肉怎么减掉

一、前倾平举双臂

自然站立，两腿自然打开与肩膀同宽，膝盖微微半蹲，让上身向前倾20度，保持腰部和背部挺直状态。然后将双手臂同时向外打开，提高手臂直到肩高或者略低于肩高，保持10秒，恢复原来动作以后，重复10-15次。

二、手臂过头上推

身体自然站立，抬头挺胸收腹，想两侧举起手臂，肘部弯曲呈90度，然后慢慢向头顶的后方推去，整个动作保持肘关节微屈，但是要避免关节锁死，这组动作进行12-15次，连续做3组。

三、侧卧肩外旋

身体以侧卧的姿势准备，然后一边的小臂和大臂成为直角，大臂夹紧身体，以肘关节为中心点，小臂尽量的向外旋转，直到感觉大臂酸软才慢慢恢复动作，左右手臂各进行15-20次，连续做三组。

四、环肩旋转法

自然站姿，双手臂向外打开，大臂尽量提高到肩膀稍微低的地方，弯曲肘部，两手的手指摸到肩膀，固定姿势后分别向前做循环旋转20次后，在向后循环做20次，旋转的时候尽量放慢速度，觉得酸痛即可停止。

腋下的赘肉怎么锻炼

先将双手往两方平抬，手掌往上，然后做绕圈圈的动作(可以做30下往前绕圈，然后30下往后)，做的时候腋下及手臂外上侧会觉得紧紧的，那就是动作见效的成果，不要放弃，一定要继续的做。

这个运动你可以在任何时间、地点进行，而且只要确实实施一个月就有成效。不但瘦了腋下，连手臂外上侧的赘肉也大有改善，效果相当不错。

腋下赘肉形成原因

(1)姿势不良

姿势不良、驼背的人，肩胛骨的歪斜会导致背部及腋下就容易囤积赘肉。长时间使用电脑工作的人，要留意伸展背肌。

(2)穿着不合身的内衣

穿着尺寸较小的内衣，胸脯会被挤出成为赘肉。内衣依据设计款式，尺寸也会有所不同，所以在店头购买时，一定要测量尺寸。「我就是这个了!」这样深信自己就是着个尺寸的想法是很危险的。

(3)淋巴的阻塞

具有将体内不要的东西排出的功能的淋巴。淋巴阻塞，也就容易变胖。特别是腋下的淋巴阻塞的话，背部、手臂及腋下就容易长肉。由於腋下的赘肉比起肌肉，多半是脂肪所造成的下垂，所以运动增加肌肉就可以改善了。接下来要介绍能够消除腋下赘肉的简单运动。

腋下的赘肉容易减吗

腋下部位的肉是人体部位不容易活动到的地方，不容易锻炼到的地方，但是也不是没有办法进行腋下肉的锻炼的。首先从饮食方面要规律的饮食，不能暴饮暴食，不要吃含脂肪较多的食物，以免造成脂肪堆积。可以借助一些器械进行锻炼一下的肉，使用单杠做引体向上这个动作可以有效的刺激背阔肌和手臂肌肉群，健康体操也是一个比较不错的选择。

1、测量部位不同：腋下围是在衣服腋下部位测量身体周长，它代表上身下部的宽度。胸围是在衣服胸口前部最凸出的部位测量身体周长，它代表上身前部的宽度。

2、含义不同：腋下围主要用于确定衣服或上装的合身和舒适度。它的大小影响衣物护臂和腋下的遮盖性。胸围主要用于确定女性内衣或上衣的松紧度。它的大小决定胸口的遮盖范围和松紧感。

3、变化原因不同：腋下围的变化更多取决于体重或上身宽度的变化。体重增加或减轻都会导致腋下围有一定变化。胸围的变化更直接与胸部发育或变化相关。例如青春期女性的胸围变化幅度往往较大。

4、穿衣影响不同：如果腋下围尺码选用不当，很容易导致衣物腋下或腰部空松或绷紧，影响外观和活动。如果胸围尺码选择错误，则很容易造成胸口过紧或过松，影响舒适度和遮盖效果。

是扣好扣子量的，具体的测量法，我如果用专业的词语和手法说，担心您听不明白。也不好用文字表达。

这样吧，通俗简单一点，您先把衣服扣上扣子，把它平铺开，在腋下最宽的位置量出距离，再乘以2，便是胸围大小。但，这不是人体的净胸围，一般会比人体净胸围大，（弹力大的个别紧身衣除外），具体大多少，这个要根据服装的款式和面料定的。

165/84a

前面的165指的是身高，84指的是人体的净胸围。165/84a一般情况下属于少女装的l码。

如果你的胸围是88，买到的服装胸围尺寸会超过88。很多人觉得买衣服尺寸不合适，穿起来不是很舒服，不如服装裁剪制作的合适，但是裁剪的衣服价格又特别贵，自己想做又不知道怎么量尺寸，下面就一起来看下吧。

1测量前准备。为保证量的尺寸准确，应该只穿内衣或轻薄的衣服，并且测量时候请保持正直站立放松状态。

2测量身高。不要穿鞋，笔直站立后，站在墙上的测量条前测量，并标出头部的最高点。

3测量胸围。胸围要用卷尺测量最丰满部分，也就是最高点和肩胛骨下方周长，在背部稍微抬起，并量尺寸。

4测量下胸围。在胸围位置下方，水平测量出胸围尺寸。

5腰围。将卷尺水平围绕腰部，测量腰部最窄的部位周长。。

6低腰围。测量腰部位置下面8厘米的水平周长。

7臀围。测量屁股到前骨的水平周长。

8测量袖长。测量肘部弯曲时，肩尖到腕骨的尺寸。这个长度可测量袖子的袖帽到下摆，然后把肩宽加到袖长，最后得到衣服袖长尺寸。

9腋下测量。测量从椎骨（颈部底部）到袖窿的腋深。用纸板条大约50cm放在胳膊下面，然后折叠到背部中间。测量中心背部从颈部底部到带材上边缘的腋深尺寸。

10量后腰。测量从椎骨（颈部底部）到腰围尺下缘的长度。将腰部卷尺放在腰部最窄部位量腰部长度，再确定后颈部位置，将卷尺绕在颈部后，从下边缘向下测量。

11臀部深度和厚度。如果腿特别粗或者臀部很大，要测量从椎骨（颈部底部）到臀部最丰满部分的臀部深度。

12测量膝盖。测量从腰椎骨到所需长度的尺寸。

13测量从肩膀上方的椎骨（颈部底部）到胸围点的胸围长度。用卷尺做好领口形状，将卷尺绕在颈部，确定椎骨底部的位置，然后测量从胸围点测量到胸围点。注意这个测量值的一半。

14测量前片。从肩上颈部底部测量前腰长度，从胸围点到腰围尺的下边缘。

15测量后片。测量肩胛骨下部从手臂折叠到手臂折叠的背部宽度，只需注意一半的测量值。

16测量颈部。从颈部背面第7颈椎平测到肩缝。这个尺寸是后领口宽度的1/2。

17腋下宽度。测量前后袖窿俯仰线之间的眼宽。腋宽决定了袖窿的宽度，也可以通过计算得出腋宽尺寸。

18胸围。从前胸中部到臂部水平测量，或者通过计算得出尺寸。

19测量尺寸是不但任务艰巨，还必须有足够的实践经验。很小的错误偏差和不足，到了剪裁上，到会导致衣服的尺寸错误。所以，量体裁衣不是一件想做就能做的事，自己如果没有基础，还是让专业的裁缝店帮忙比较稳妥。