开背的好处及作用

您好，很高兴能为您解答，开背属于一种推拿按摩的手法，有改善睡眠、疏通经络、促进血液循环、促进中药吸收的作用。是临床治疗和日常保健中经常会运用到的按摩技巧。

它的好处及作用主要是以下几点：

1、放松身心：人体的后背上有丰富的肌肉群，但多数情况下，无法得到有效的锻炼，并且现在大多数都需要伏案工作，这种情况下就容易形成背部肌肉的僵硬和劳损。而开背这种按摩手法，可以缓解背部肌肉疲劳，改善背部的不适感，同时大多数情况下，开背时都会应用一些精油，方便按摩，如甘菊精油、薰衣草精油，二者合用可以起到放松身心的功效；

2、刺激穴位：背部的脊柱两旁是贯穿全身的足太阳膀胱经以及背俞穴，通过开背按摩的手法，可以刺激这些穴位，起到疏通经络，调和气血，改善脏腑功能的作用；

3、促进中药吸收：外涂用中药制成的膏剂或油剂时，利用开背的手法，可以促进药物吸收。如在背部涂抹由川芎和藏红花等药物制成的红花油时，可以促进红花油活血化瘀的疗效。

希望可以帮到你，点个赞，采纳一下，祝您身体健康，万事如意

背部按摩手法18步骤

　背部按摩手法18步骤，在日常工作中，很多人因为太久的工作时间会感到身心疲惫，都会选择去按摩，按摩对人是有一定的好处的，下面我分享一篇关于背部按摩手法18步骤的相关信息。

背部按摩手法18步骤1

　把你的右手放在伙伴的背下部，左手放在背上部。闭上眼睛，深呼吸。把精神集中在你的手上，放松

　现在，把你的右手移向左臀部的侧面，另一只手还留在她的背上部。用掌根部轻轻地开始摇，把她的身体向外推。

　继续摇，同时把你的左手带到右手旁边。轻轻地摇。

　继续摇，把你的左手逐步沿整个背部移动 由左向右。缓缓地停止摇。

　把盖在伙伴身上的毛巾向下折叠到她的臀部。要保证她感到舒服。

　双手放在伙伴的背下部脊柱的两侧，由下而上慢慢向颈底部推行，然后向两肩推，再沿背的两侧推回

　回滑到腰部时，向上和向里拉。dd重复步骤6和7，直到背部均匀地抹上油并感到发热为止。

　从背下部开始，双手用游泳的动作在背的两边划交叠的大圈。向上划到肩部，再从两侧直下。重复几次

　把右手放在脊柱的底部，手指朝向头部。左手叠加在右手上，加大力度向颈部推动。

　移开左手、用右手的食指和中指按压脊柱的两边。左右手交替进行，向背下部按压。

　11

　从臀部开始，手掌交替，沿身体的曲线向上拉身体的两侧。在最高处时，把手指拉过肩膀向颈部移动。然后再回到臀下部。双手应紧密相随，使手与身体的接触不会中断。

背部按摩手法18步骤2

　利用指尖或指掌，在患者身体适当部位，有节奏的一起一落按下，叫做按法。

　通常使用的有单手按法、双手按法。 临床上在在两肋下或腹部通常应用单手按法或双手按法。

　背部或肌肉丰厚的地方，还可以使用单手加压按法，也就是左手在下，右手轻轻用力压在左手指背上。

　也可以右手在下，左手压在右手指背上。

背部按摩手法18步骤3

　(1)背起令患者与术者相背而立,若患者疼痛较重不能坚持站立时,可由助手扶住其两腋部尽量向上提拔,帮助患者站立。术者两肘部弯曲自下而上勾挽患者两肘,以背臀部紧贴患者腰骶部,然后身向前俯,膝关节微屈,慢慢将患者反背起使其足尖完全离地。

　(2)牵引患者被背起后,由于强制脊柱后伸,往往产生一过性疼痛加剧,并使腰背肌处于保护性肌痉挛中。此时术者应保持弯腰屈膝位片刻,并嘱患者不要屏气,全身放松,呼吸自然,使脊柱在重力牵引下,拉宽椎间隙和推间关节间隙,解除保护性肌痉挛,疼痛可马上减轻。此为动作关键,不可在患者肌肉强直状态下作晃抖挺臀展动的动作,以免加重病人痛苦。

　(3)晃抖术者感到患者腰部已放松后,将患者身体从术者背上渐渐滑下,以患处对准术者骶尾部,并令患者头颈部尽量靠近术者背部,两腿放松下垂然后术者用骶尾部作缓和协调的左右晃抖动作,带动患者腰部和下肢亦左右摆动。左右晃抖过程中患者可有痛感,故动作宜缓和,幅度不宜太大(图43)。

　(4)动在左右晃抖过程中,当术者感到患者身体摆动已协调时,突然作一伸膝挺臀动作,使错位关节受展动,而在韧带、肌肉张力作用下自行复位。把握住挺臀展动的时机,亦是背法的关键(图44)。

过期护肤品大有用处!

过期护肤品不要着急丢

面霜

1快要过期或者刚刚过期还没变质的面霜可以用来充当身体乳，比较干燥的小腿和手肘可以反复涂抹。在膝关节以及肘关节最容易起死皮的地方可以多多涂抹。

2可以用来制作足膜，给足部做个高级护理3可以用来清理皮具，用软巾蘸取适量面霜擦拭皮鞋或者钱包，清洁效果杠杠的!

洗面奶

1可以用牙刷蘸着刷衣领衣袖，还可以刷洗旅游鞋:

2可以做剃须毫和沐浴露用也不错3可以洗手液或者清洁剂，清洁效果都不错

乳液

1可以护甲，用化装棉蘸满乳液后包裹指甲，15分钟左右取下，可以让指甲变得十分亮泽，而且有益指甲的生长。

2可以护理头发，将乳液涂在发尾处，可以防止分叉，而且可使头发变得柔软。

过期护肤品不要着急丢

清洁类面膜

清洁类面膜有利于疏通毛孔，快过期的清洁面膜可以敷在身体油脂分泌旺盛的地方，如背部，有利于去角质和防止长痘。

化妆水

1含有酒精的化妆水，可以利用其原有的香味充当空气清新剂，更可用于擦拭家具，如桌椅，镜子和沙发等;

2保湿的可以用来抹皮鞋、皮包、皮沙发;3还可以用化妆棉蘸湿，擦拭手机、笔记本电脑、键盘或者屏幕，对电子产品的清洁效果很好，而且不伤电器。

香水

可以喷在洗手间内、车内、房间内、洗完的衣服上。还可以喷在化妆棉上，搽拭胶带留下来的痕迹。用过期的香水擦试脏的灯具，即能清洁，同时灯具的发热还有利于香水的散发，所以可以使家中有淡淡的香味，起到香熏的作用。

洗发水

可以作为羊毛制品清洗剂、衣领净用。因为洗发水中含有毛发柔顺剂，可使毛衣等羊毛制品柔软清香;还可以清洗衣领、帽子、枕巾等与头发密切接触的衣物。

干粉底

小布袋把碎干粉装起来，放在衣柜里或鞋里，可以去潮气。如果地毯上洒了水、油或者果汁，先用这个散粉包压一下，就更好地处理了。

口红

女性的银饰品戴久就会发黑，这个时候可以用口红解决。方法很简单，将口红抹在餐巾纸上，在银饰品发黑的地方反复擦拭，很快就会恢复刚买的状态了。

你是不是认为所有的护肤品保质期3年，彩妆5年

那你就大错特错了!!!

有些化妆品会简单粗暴的写上保质期，然而有些是以代码的形式标注的。

保质期主要是指: 这一款产品在未开封的状态下可以保存多久。而开盖保质期才是美少女们打开后开始使用的时效期，是完全不一样的概念!

化妆品的瓶身上都会有如下的图标(M指的是month月)，就是提醒我们开封后的使用期限

水状产品(化妆水、卸妆水等) 6~12个月

乳状产品(乳液、卸妆乳等) 6~12个月霜状产品(面霜、眼霜等) 6~12个月膏状产品(面膜、磨砂膏等) 一年左右眉笔、眼线笔3年左右

防晒产品、隔离6个月

香水、指甲油1年左右

唇膏、唇彩1~2年左右膏状眼影、粉质眼影1~2年遮瑕膏、腮红膏、粉底膏1~2年粉饼、腮红、散粉2年左右

好多新妈妈产后奶水少，不够宝宝吃，只能母乳➕奶粉一起给宝宝吃，同时喝各种汤来催乳，却收效甚微。

所以今天我们就来谈谈到催乳。

催乳的前提一定是保证乳腺通畅，如果在乳腺堵塞的情况下催乳妈妈就悲催了，疼痛不说，还容易患乳腺炎。

通乳腺应该从孕前做起，孕前如果乳腺增生一定要先调理再怀孕，怀孕后应积极做乳房按摩，尤其孕晚期可每天做乳房的热敷和按摩。如果生完还不通，就要请催乳师帮忙咯~

那么乳腺通畅后如何催乳呢？

泌乳原理

母乳喂养三要素：宝宝、大脑、乳房。

宝宝吮吸乳房，将信号传给大脑，制造乳汁的激素（泌乳素）作用于乳房，促使乳腺挤压分泌出乳汁。当乳汁供应超过宝宝需求时，就涨奶了，这时候大脑接收到的信号是宝宝不需要那么多乳汁，那么乳汁就会慢慢减少。当乳汁供应不足时，通过宝宝不断频繁的吮吸排空乳房，大脑接收的信号就是宝宝不够吃，需要产更多的奶，于是乳汁就会快速增加。所以奶越攒越少，越吃越多。无论是供大于求还是供小于求，最后的结果就是供需平衡，也就是说你的宝宝的食量最终决定了你的产量。

所以催乳第一步是让宝宝多吸

不然喝再多汤水也不会变成奶。尤其是产后的头几天，虽然看上去奶量不多，但妈妈的泌乳反射非常强烈，这时候多吸有利于后续产奶

同时母乳妈妈要保证每天摄入足够的能量，

乳汁的形成依赖母体的营养，正常母乳期间每天需要多摄入500卡能量才能维持平衡。

大家都知道多喝汤水，实际上汤里面的营养非常少，所以吃的时候要连汤里面的食物一起吃掉。

之所以喝汤一方面是汤里营养虽少但很好吸收，

另一方面补充足够的水份也有利于催乳。

首先食疗，先介绍几款行之有效的催乳汤吧1、通草鲫鱼催乳汤 原料:活鲫鱼1条、通草6克 制法:鲫鱼洗净后入油锅两面焦黄，加水和通草一起煮鲫鱼汤吃鱼喝汤,每天1次,连喝3-5天,汤宜淡一些

2、通草猪蹄催乳汤 原料:新鲜猪蹄1只、通草3克 、黄豆和花生各一小把 制法:猪蹄洗净与通草、黄豆黄生一同放在沙锅里,加15千克清水煮成汤先用急火,水开后改成慢火,煮1-2个小时最后加少许盐，每天喝1次，连续喝3-5天

3、墨鱼排骨汤 原料：墨鱼干100克、排骨400克、铁棍山药200克 制法：排骨洗净切块，墨鱼泡软去骨并洗净切片，山药去皮洗净切块；将排骨和墨鱼放入砂锅，加清水大火烧开煮半小时后加入山药，再煮15分钟左右即可。

4、王不留行炖鸡汤 原料：王不留行15克、公鸡500克、红枣3个、铁棍山药200克 制法：鸡肉洗净切块，王不留行洗净用纱布袋装好，红枣洗净一起放入砂锅，加足够的清水大火烧开小火慢炖，最后半小时加入山药一起煮，加盐调味即可。

5、十全鱼汤 原料：十全大补药包（人参6克，肉桂3克，川芎6克，熟地黄12克，茯苓9克，白术9克，炙甘草3克，黄芪12克，川当归9克，白芍药9克），鲫鱼一条 制法：十全大补药材先用砂锅煮三次留汁备用，鲫鱼去鳞洗净，鱼背斜切抹少许料酒，姜丝腌制10分钟左右，锅内倒油将鱼两面焦黄后倒入药汤煮开，小火慢煮10分钟左右。

6、醪糟炖蛋 原料：醪糟一碗，鸡蛋两个，红糖适量 制法：醪糟入锅内再加一碗水，烧开后打入鸡蛋，再小火煮熟，加入红糖拌匀即可。7、四神汤 原料：山药，薏米，茯苓，芡实 制法：一起熬煮成粥即可。可以健脾胃促吸收，吸收好了吃什么都有营养，对乳汁分泌形成有裨益。提示：鸡汤炖之前先去掉部分鸡皮，炖出来的汤就没那么油腻，炖排骨和猪蹄汤是不需要用油先炒，汤汁尽量清淡。

当然催乳不能完全寄希望于这些汤水中，母乳期间饮食要均衡，尽量摄入多种类食物，荤素搭配合理，素食同样有催乳的效果，比如金针菇，莴笋，豌豆，茭白，海带，豆腐，莲藕，牛奶，香菇，青豆，醪糟，这些平时可以多吃。