脚肿了怎么回事？

脚肿的原因比较多，具体如下：1、生理性原因：比如怀孕期的妇女，有可能会出现下肢的肿胀，尤其是脚部的肿胀；2、病理性原因：肾功能的不全，或者心功能不全可以出现两只脚肿胀的情况；血管类的疾病，比如静脉的曲张，或者深静脉的血栓可以出现一侧的下肢的明显肿胀；3、骨科疾病：比如足趾或者足部的外伤、感染，或者小腿的骨折固定以后，也可以出现小腿及足部的肿胀情况。对于肿胀比较严重的患者，建议到医院就诊先确定病因，再对症处理。

先不要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动相信34天后就会好转。

以上是常规方法，建议你不要勉强自己，好好休息。

穿高跟鞋脚肿了怎么办，一起来看看小编今天的分享吧。

1、高度酒洗脚

睡觉前，把脚浸在温水里半小时。洗完后擦干脚，然后在脚、脚踝、鞋底和其他部位涂上高度酒（最好是40-53度），很快就会被吸收。第二天早上起床时，就会发现脚消肿了。每天晚上都这样洗一遍脚，效果很明显的。

2、按摩脚

将脚浸泡在温水中半小时，然后清洗并擦干。按摩脚底、脚背部位，尤其是脚底中间的涌泉穴（踮起脚尖，脚底中间会有一个凹处，即涌泉穴位置），休息前按摩足部半小时。每天这样的按摩不仅可以消除足部肿胀，而且有利于身体其他器官的健康。

3、泡脚

每晚睡觉前用温水洗半小时脚，在洗脚的同时要间隔的搓洗脚依次起到按摩脚的作用。

4、垫高脚

睡觉前，找一个酒盒或被子，放在脚底。当你躺下睡觉时，把你的脚放在上面。最好是平躺睡，第二天早上脚就会消肿了。这种方法也使用与孕妇。

拓展小知识：穿高跟鞋扭伤后怎么办？

1、现场急救治疗：

扭伤后应马上停止行走，待疼痛和关节活动受限减轻后，再走动。踝关节扭伤后，马上热敷或涂活血药是错误的，这会加重局部瘀血，不利于恢复。应先冷敷。待止血后才能再使用活血化瘀药和按摩治疗。如果局部肿胀瘀血严重，应去医院检查，防止骨折。

扭伤初期，破裂的小血管在流血，不能使用局部揉搓等重手法。此时可用冷敷，将踝部浸入冷水中，或用冷毛巾敷于患处，每次10~20分钟，6小时一次，可收缩血管，消肿止痛，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，用温热水或热醋浸透毛巾放于伤部，30分钟即可，每天1～2次，促使扭伤处周围的淤血消散，从而减轻疼痛。并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动相信34天后就会好转。

2、自我按摩治疗：

排除骨折和脱位，两天后可自我按摩踝关节周围穴位及压痛点，加速好转，手法宜轻柔缓和。用拇指用力点悬钟穴1分钟，使之感到酸胀沉重。一般患者会感到马上疼痛减轻。然后由上到下地轻推、轻揉患处。然后用拇指从瘀血处中线开始，由下而上地推挤，以起到消肿的作用。揉踝关节并小幅度活动踝关节。最后用活血化瘀的中药敷于患处，用绷带包扎固定，以减少局部活动。

随着社会经济不断的发展，在现实生活中，我们会遇到各种各样的问题，尤其是针对于如果突然之间自己的脚出现了肿胀的情况究，该如何处理也是让很多朋友对此表示非常疑惑的，实际上我们要知道，当我们的脚发生肿胀的时候，我们第一步就是要明确病因，究竟是什么因素导致的，还有就是一定要及时休息，千万不要去过多的走动。

首先我们要明白这样的问题，那就是为什么我们的脚会出现肿胀的情况，是不是自己曾经患过疾病，还是自己有过相映类似的疾病的发生，如果自己的脚肿胀之后一直没有得到消退，那么我们必须第一时间去到医院里面进行相关的检查，要知道如果是下肢的深静脉血栓而引起的脚都肿胀，那么就必须第一时间进行溶栓治疗，这样子才能够去更好的恢复身体的健康，同时避免出现肺栓塞的情况。

当然，我们的患者在这个过程之中，一定要注意休息，避免自己的肿胀部位继续去行走，要就地休息，还有就是我们的患者也可以直接用冰袋去冰敷受伤的局部，这样做是有着很多好处的，如果是一般的扭伤而导致的很大，那么我们通过这样的方式，能够去减少我们的疼痛，同时帮助我们的出血，具有很好的止血效果，当然作为重要的是，我们要在第一时间这里去到医院里面进行相关的诊断和治疗，只有这样子才能够更好的帮助自己。

综上所述，我们可以明显的知道，当我们的脚在总账之后，我们需要在第一时间之内去到医院里面进行相关的治疗，只有这样子才能够去更好的帮助我们消肿，才能够让我们得到更好的结果。

脚受伤后处理不好，遗留后遗症，脚部血液循环障碍，脚部负重时间长，血液回流心脏减少，以致下肢肿胀。

处理：减少腿部负重时间，休息前热水泡脚（促进血液循环、消除疲劳），休息时垫高下肢（促进多余的液体回流心脏）；下肢如需长时间负重（站或行走），穿戴合适的压力袜套，实现24小时加压。 正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血得热而活，得寒则凝。所以，在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷，以控制伤势发展。待出血停止以后方可热敷，以消散伤处周围的瘀血。