为什么我后背总是感觉不舒服？

是坐的时间太长了```

一、治疗原则：

1使背部肌肉放松，加速复原——如卧床休息以压除重力对身体的影响；保持正确作息姿势以免腰背部肌肉过度紧绷。

2适当运用药物，加强疗效——如消炎止痛药及肌肉松弛剂，但切莫自行乱服成药，必须依照医嘱服用。

3接受物理治疗，缓解疼痛——利用温热或电气等机械力量所产生的物理能量其镇痛的效果，组织调整回原来的正常状况。

4月常保健及腹肌、背肌的复健运动。

二、治疗方法

1保守疗法：如卧床休息，正确作息姿势、药物治疗，使用背架来支持身躯、腹肌及背肌的运动复健，接受电疗、牵引等物理治疗。

2外科手术：并不是每一位腰背疼痛的患者，都需要外科来处理，而是必须经适当的筛选病人，如疼痛经保守治疗无效者，神经严重受损者，脊椎稳定度不够等，当然病患也必须要有接受手术治疗的意愿，才会施行手术治疗。

3恢时期的疗法：首先必须要保持正确的日常生活活动姿势，如正确的坐姿，站姿和睡姿，再者就是要多做加强背部、腰部肌肉群的复健运动

正确姿势篇之一 陈靖伦 医师

在了解了日常生活正确的姿势对于保健自己腰背部的重要性之后，再来就是跟大家说明怎样才算是正确的姿势。

1正确的坐姿：需要一把有椅背的椅子，把身体平贴于上，正坐垂足不要弯腰驼背，椅子的高度最好是坐时膝盖屈曲刚好垂直九十度时的脚掌到大腿后面的高度，然后再拿一个小板凳来垫在脚下。市面上贩卖的形的护腰垫也可以垫在坐椅的腰部部位，以加强腰背支撑效果，尤其长期开车、坐车的人更必须要注意到这一点。

2正确的立姿：和从小到大大家所学到的立正一样，只是没有解释为什么，现在简要说明如下：挺直背部(避免脊椎侧弯产生－scoliosis)，收回下巴并伸直后部颈椎(以避免头过度后仰造成颈椎间孔窄小，以致颈神经根病变－(ervical radicalopathy)，双肩往后拉，挺起胸部(以避免驼背－kyphosis产生)，收缩小腹使下背变平(以避免脊柱前凸－lordosis产生)。

3正确的睡姿：为什么要提到正确的睡姿？因为睡觉的时间大约占了人生三分之一的时间，如果在这段本来是用以休息恢复的时间，而因不正确的睡姿造成腰背部不但没有休息反而更累的话，腰背酸痛可就会紧缠着您不放了。建议您先寻找到适合的床垫，软硬适中，不会软得睡的沉下去，也不会硬得睡不着，适当的床躺下去时，腰部大约下沉三分左右。适合的枕头也很重要，必须要能支撑颈部的脊椎，才能让颈椎在睡眠时充分休息。再来就睡姿而言，平躺时要放松全身的肌肉，膝下可垫枕头；而侧躺时，两膝稍微弯曲，两中间可夹一个软枕头。这些方法都可以使腰背肌肉在睡眠时得到充分休息，让您睡得更舒服。

另外再补充一点的是，大家可能都没有注意到的重要细节，就是正确的起床和入睡姿势!这点对于已有腰背酸痛的病患更是重要!方法是首先(起床时)侧身至床缘处，双脚预定可以放下到地板的地方，再来以两手将上身撑起来，坐起来。(入睡时则按相反的次序来做)，这样就可避免腰背部过度施力强行撑起身体重量造成肌肉拉伤的情况发生。

在生活中因为工作的原因或者是坐姿的原因经常会出现右背肩胛骨下部疼痛的现象，这样的疼痛虽然不是特别的难以忍受，但是却让人觉得如坐针毡。有很多网友都会觉得又被肩胛骨下部出现了针扎一样的疼痛，这样的疼痛密密麻麻的非常难受。其实之所以会出现右背肩胛骨下部疼痛的原因主要是因为右背肩胛骨部位的肌肉产生了软组织损伤，或者是疲劳性的筋膜炎。之所以会产生这样的症状也是因为在日常生活当中没有保持好正确的姿态，或者工作的原因会使用肌肉过度。

过度疲劳

许多从事体力劳动的工作者都会出现这种状态，他们在工作的时候会过度的使用部分肌肉产生过度疲劳，在这样的情况下可能会导致局部的肌肉产生筋膜炎。筋膜炎是一种无菌性的炎症，会引发局部产生疼痛的症状。当感受到局部产生疼痛的时候应该休息一段时间让肌肉放松放松，过一段时间之后自己就会恢复正常。

软组织损伤

过度运动也可能会导致软组织损伤，产生了这样的症状之后就应该适当的减少自己的运动量。运动千万不能过度，否则也会对身体产生一些伤害，所以说在运动的时候一定要把控好度。当右背肩胛骨下部疼痛的时候可以适当的贴药膏，当然一定要贴自己不会过敏的药膏，否则也会让局部的皮肤发生瘙痒的症状。

去医院检查

如果右背肩胛骨下部的疼痛非常明显，并且在很长时间的休息之后也没有恢复的话，就应该去医院进行检查治疗。因为有些人的肩胛骨下方可能会出现一些病变，所以必须要去检查过后才能让自己放心。当然多半都是筋膜炎或者是软组织损伤，这样的症状是非常常见的，同时也是特别好治疗的。

根据你的症状我分析，你是胸椎5678其中之一向右有点错位挤压了神经而出现的症状。胸椎骨错位的地方有明显特症；一是痒二是疼痛，检查按压错位点时会特别疼痛。它引起的病症是；神经性咽炎，咽喉部有堵塞感，一遇怪味如辣味，化

装品味，花粉等味，就会引起剧烈的咳嗽，但又咳不出又咽不下；神经性支气管炎，神经反射性咳嗽，打呼噜，肋间神经疼，疼痛，神经反射性肝脾区疼痛，胃疼胃涨胃酸等等很多的病种和症状。解决方法告诉你：做这个复位一定要平爬在床上，

双手向后放在身体两侧，身体自然放松。《需要叫家人帮助做复位》方法是握拳用手背4指大关节按压住胸椎的疼痛点，右侧疼就往左侧方向推，反之就往右侧方向推，推到不疼为止。

做这个复位是比较疼的，

因为胸椎骨错位长时间挤压神经已经很疼了，现在复位又要在长时间受到挤压已经很疼的神经

上再进行推压，因此会很疼，但在可以忍受的范围内。只要推移到位你“右侧肋骨下面疼痛

同时后背也痛”的症状立刻就能消失。胸椎错位处按压疼的症状需要56天以后才能长好，之后就不疼了。

肩膀疼痛是让人感觉到很痛苦的事情，现在很多的朋友们因为长期从事重体力劳动，出现了不适症状，比如右背部肩胛骨疼痛等的现象，患者一定要及时的查找原因，针对自身病情来治疗疾病。那么右背部肩胛骨下方疼痛是怎么回事？

右背部肩胛骨下方疼痛是怎么回事？

肩背部疼痛患者很多,其常见原因为肩背局部骨或软组织疾病所致其他还有脏器疾病反射至肩背部或其他部位肿瘤转移至肩背部所引起的疼痛临床可见未查清病因就肩痛医肩,背痛医背,按摩,刮痧,拔火罐等,导致误诊误治,使患者失去最佳治疗时机对肩背部疼痛的患者,必须排除是否为其他部位疾病反射或肿瘤转移所引起的症状,以免误诊误治左手麻,左后背肩胛骨处疼痛,很可能是颈椎病

右背部肩胛骨下方疼痛怎么诊断？

1肩背痛

背痛患者很多，其常见原因为肩背局部骨或软组织疾病所致。其他还有脏器疾病反射至肩背部或其他部位肿瘤转移至肩背部所引起的肩胛骨疼痛。因此，临床上治疗后背部疼痛不能盲目采用按摩、刮痧、拔火罐等治疗方法，使患者失去最佳治疗时机。

2持续性剧烈的肩痛

常由于肩关节脱位引起。有明显的外伤史。

3肩部牵涉痛

因内脏疾病，引起肩部疼痛，或痛觉过敏，称为牵涉痛。症状出现比较缓慢，钝痛，或不适感，并不完全符合神经走向，区域模糊，痛感模糊。

在出现了右背部肩胛骨下方疼痛的现象后，患者一定要及时的治疗疾病，找专业的医生检查和诊断疾病。平时生活中患者也要注意多休息，要多进行一些适宜的体育锻炼，这样才可以提升自身的免疫力，降低疾病给自身带来的伤害。