正确的睡觉姿势是什么？

1．常人宜选用右侧卧位

一般都主张向右侧卧，微屈双腿，全身自然放松，一手屈肘平放，一手自然放在大腿上。这样，心脏位置较高，有利于心脏排血，并减轻负担，同时，由于肝脏位于右侧较低，右侧卧可使肝脏获得较多供血，有利于促进新陈代谢，还有，右侧卧时胃及十二指肠的出口均在下方，利于胃肠内容物的排空。在长寿者调查中，许多长寿老人都自述以右侧弓形卧位最多。古谚也说：“站如松、坐如钟、卧如弓”，“屈股侧卧益人气力”。

2．孕妇宜选用左侧卧位

左侧卧位对胎儿生长最有利，可以大大减少妊娠井发症。若取右侧卧位，会压迫腹部下腔静脉，影响血液回流，将不利于胎儿发育和分娩。

3．婴幼儿睡姿

婴幼儿宜在大人帮助下经常地变换体位，每隔1～2h翻一次身。若长时间采取一种体位睡眠，易使头颅发育不对称，或面部五官畸形。

4．病人睡姿

心力衰竭病人及哮喘发作病人宜选用半侧位或半坐位，同时将枕和后背塾高；肺部疾病造成的胸腔积液病人宜选用患侧卧位；有瘀血症状的心脏病病人一般不宜选用左侧卧位或俯卧位；一般不宜选用头低脚高位，易得肾脏疾病。

5．其他

(1)伏案睡姿

有时候午睡条件有限或图方便，有些人会选择伏案睡姿，醒后会出现暂时性的视力模糊，长此下去视力会受到损害。

(2)俯卧睡姿

俯卧睡眠中好流口水的人倒是个不错的姿势。但是，俯卧睡姿弊端是对心脏构成压迫，以及可能发生胸部愁闷。睡觉时可以采取高枕位，保证心脏气血顺畅。

(3)蜷身睡姿

蜷缩着身子睡觉会对背部和颈部带来伤害。

(4)枕臂睡姿

枕着手臂入睡，一睡就是几个小时一动不动，这会直接使人上臂的桡神经受到压迫性伤害，导致前臂、手腕、手指麻痹。这正是中医“通则不痛，不通则痛”的道理。

参考资料：

病情分析：

你这个情况是属于腕关节背部的腱鞘囊肿的表现。

指导意见：

这个囊肿是属于良性的病变，但是需要予以手术切除治疗的，是关节腔处的薄弱，关节腔内的内容物突出所致。

暹罗、英短、美短等。

暹罗猫是世界著名的短毛猫，也是短毛猫的代表品种。种族原产于暹罗，故名暹罗猫。在200多年前，这种珍贵的猫仅在泰国的皇宫和大寺院中饲养，是足不出户的贵族。暹罗猫能够较好适应主人当地的气候，且性格刚烈好动，机智灵活，好奇心特强，善解人意。英国短毛猫英国短毛猫，体形圆胖，四肢粗短发达，毛短而密，头大脸圆，温柔平静，对人友善，极易饲养。大而圆的眼睛根据被毛不同而呈现各种颜色。作为一个古老的猫品种，其历史可追溯至古罗马时期的家猫，由于拥有悠久的育种历史，可以称得上是猫家族中的典范。英国短毛猫除了拥有固定耳距，代表性的遗传特征之外，又具有丰富的变异性，如背毛色眼睛颜色等。更重要的是，有了广泛的配种历史后，这种猫拥有了更健康的身体和更温驯的性格。美国短毛猫是原产于美国的一种猫，其祖先为欧洲早期移民带到北美的猫种，并与英国短毛猫和欧洲短毛猫同类。美国短毛猫的身体匀称、有力量，且活泼温顺。幼年短毛猫圆头圆脑，软绵绵的手感和灵活的四肢很是讨人喜欢。

养猫可以调节生活的兴趣，我们每个人的生活并不都是多姿多彩的，大多数人过着乏味的两点一线的日子，这时候一只猫咪能给你带来很多乐趣。