问题分析:
后背右肩胛长一个肉包这种情况考虑可能脂肪瘤等良性瘤引起,可以外科检查明确,必要时可以手术治疗
意见建议:
建议饮食清淡加强营养,避免局部挤压损伤,可以外科检查是否脂肪瘤等良性瘤,必要时可以手术治疗
说起肩胛骨疼有几种类型,一般都是由于颈肩背部的软组织损伤造成的。疼痛的位置不同,发病部位也不一样。下面我们来具体分析一下。
肩胛骨上角疼痛
肩胛骨上角疼痛是由于肩胛提肌损伤造成的,长期低头玩手机或者伏案工作,就会导致肩胛提肌持续拉长出现损伤。还有胸小肌的长期紧张,把肩胛骨牵拉前移,也会引起肩胛提肌的被动紧张形成损伤。
治疗肩胛提肌的问题首先要处理胸小肌,胸小肌松解后肩胛骨回到正常位置,肩胛提肌也会放松,达到以松治痛的目的。如果单纯处理肩胛提肌,只会暂时延长了肌肉,只有短期效果。
用指尖在胸小肌的位置寻找压痛点,找到后横向拨动按摩。每个痛点都要仔细按摩,每天两次。然后在肩胛骨上角的位置找到痛点,用指尖横向拨动按摩,每次两分钟每天两次。
肩胛骨内侧缘的疼痛
肩胛骨内侧缘的疼痛是由于菱形肌或者是斜角肌损伤引起的。
长期圆肩驼背姿态,使肩胛骨前移,过度牵拉菱形肌造成损伤。这种情况元凶还是胸小肌,首先要处理胸小肌。处理方法同上。用筋膜球放在肩胛骨内侧缘与胸椎中间的区域,靠在墙上滚动寻找菱形肌的压痛点,找到后滚动按摩。每个痛点按摩两分钟每天两次。
斜角肌损伤后会刺激卡压肩胛背神经,引起的疼痛和菱形肌损伤一样,也是肩胛骨内侧缘疼痛。用指尖在同侧颈前侧面寻找压痛点,找到后横向拨动按摩。
肩胛骨里面的疼痛
肩胛骨里面的疼痛是由于上后锯肌损伤引起的,运动后用力呼吸就会导致上后锯肌出现损伤。损伤后会引起肩胛骨里面的疼痛,用力呼吸时疼痛加重。
因上后锯肌外侧头附着于肩胛骨里面的肋骨上,所以按摩时要使肩胛骨前移,才能按摩到它。趴在床边患侧在外,患侧手臂下垂,让家人在肩胛骨内侧缘按压寻找压痛点,找到后横向拨动按摩。每个痛点按摩两分钟,每天两次。
谈一下肩胛骨疼痛,这个范围还是很大,原因也非常多,如果长期伴有这种疼痛,始终得不到缓解,应该去医院及时的就诊,找一下原因,采取相应的方案处理,很多疼痛拖得越久,病情就会越复杂!
肩胛骨与胸椎之间疼痛
先看菱形肌区域疼痛,这是肩胛骨痛最多见的问题,可以是菱形肌劳损导致的,也可以是胸椎小关节紊乱,还可以是颈椎病或胸廓出口综合征导致的肩胛背神经卡压造成的,处理方式也各不同。
对于菱形肌劳损,可以考虑采取手法按摩的方式消除疼痛,胸椎小关节紊乱可以在放松肌肉之后进行正骨,颈椎病和胸廓出口综合征则要判定激痛点在哪,造成神经卡压的原因也较多,诊断是一个重要前提。
冈下肌区域疼痛
这个部位附着于肩胛骨上,很多人描述肩胛骨疼痛,其实都是这个部位劳损,多发于理发师、老师、实验室人员,主要是擎着胳膊工作的人,由于长期处于这种体位,冈下肌区域肌群劳损所致。
这种问题的处理没有菱形肌牵扯的问题那么多,一般通过手法按摩或者按摩球滚压,这种疼痛可以很快消失,以疼痛感觉可以接受的力度进行,每天一次,症状会随着疼痛的减轻好转,直到消失。
结语
基本上,俗语说的肩胛骨疼痛多是这两种原因,当然也不排除其他的因素,例如肩胛提肌劳损,可能跨科室较多,我写的东西都是我经常遇到,处理方式也是源于经验,其他的只能交给别的科室医生给你分析和处理,希望有帮助!
肩胛骨疼痛,我们首先要知道是哪里疼,这就需要说明一下肩胛骨的解剖知识了。肩胛骨属于人体的骨骼的不规则骨,为三角形,贴于后胸壁,介于2到7肋骨之间。一般分为三缘、三角和两个面,背面的横嵴成为肩胛冈,肩胛冈隔分背面,为两个窝分别是冈上窝和冈下窝。这些位置一般都是肌肉的起止点和肌肉覆盖的位置,所以我们可以通过这些特殊位置来了解肩胛骨周围的肌肉,以及确定疼痛大概所在的位置。
上角:肩胛提肌、小菱形肌
下角:有一部分人由背阔肌覆盖
上缘:冈上肌位于冈上窝,斜方肌覆盖
内侧缘:大菱形肌、前锯肌
外侧缘:大圆肌、小圆肌
前面:肩胛下肌
后面:斜方肌、三角肌、冈下肌、小圆肌、大圆肌、背阔肌
肩袖肌群是稳定肩关节的肌群,包括:冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌。当肩袖肌群失衡不能稳定肩关节时,肩胛骨周围肌群有可能出现损伤造成疼痛,当然肩胛骨周围疼痛,肩袖肌群也不能正常发挥稳定肩关节的作用,还可能加剧肩关节产生其他问题。
如果可以判断是这些点疼痛,我们可以找到相应周围的肌肉,进行一些方式去放松缓解疼痛,做一些针对性的训练。下面介绍几种缓解肩胛骨疼痛的方法及肩袖肌群的训练方法。
1泡沫轴放松上背部
起始姿势:坐在瑜伽垫上,腿屈膝脚踩住地面。将泡沫轴放于臀部上方,双手交叉放于枕后,上半身缓慢躺下,让背部躺于泡沫轴上,头枕在手上避免颈部发力。
训练要点:核心发力,将臀部抬离地面,把身体重量压在泡沫轴上,前后移动放松上背部,颈部放松枕在手上。
时间次数:1-2min
2肩关节的灵活性训练
起始姿势:侧躺于瑜伽垫上,下面的手臂屈曲,头枕于手臂上,上面的手臂伸直垂直于身体,上面腿屈曲向前,下面的腿伸直固定骨盆。
训练要点:手臂保持伸直,以肩关节为支点,缓慢的做环绕,手尽量贴于地面,眼睛跟着手一起运动。
时间次数:8-10次/组 2-3组
3肩袖肌群的训练
起始姿势:身体贴墙站立,双脚打开与髋同宽,腹部收紧,一侧手内收放于对侧腹股沟的位置,手臂伸直,可负重哑铃或弹力带。
训练要点:手臂保持伸直,以肩关节为支点,沿着这条斜线做水平对折,避免出现手臂的内旋或外旋。
时间次数:8-10次/组 2-3组
肩胛骨疼痛有多种原因,要四诊合参,辨证施治。肩周炎全称为肩周围炎,一般因气血不足,体受风寒血疑气滞而发。又名漏肩风五十肩。年龄不到五十不称肩周炎。年轻人此类症,称肩岗肌肌腱炎综合症。
主要症状,肩胛周围肌肉僵硬粘连,上肢抬举,外展后伸均受限,有时发生剧烈疼痛,夜重昼轻,十分痛苦。轻者可自愈,重者应及时治疗。
治疗方法:可作针灸,理疗,按摩及注射和药物治疗。
中医采取热熨法:透骨草三十克红花十五克桂枝十五克伸筋草三十克片姜黄十五克续断三十克青盐三十克。上药除青盐外,共粉粗末和盐混匀,装布袋两包,加热轮换熨患处,一天一次,每次一小时。外伤及皮炎者禁用。
骨结核及肺结核和肺癌患者,均可引起肩胛疼痛,这些情况与肩周炎有一些区别,此类病证除肩胛疼痛外,伴有发热,咳嗽。但其疼痛夜昼无明显变化。把这类病当作肩周炎治疗的,治疗三天无疗效者,就妻考虚让患者作进一步检查。这不是危言耸听,已有先例,一肺癌患者肩胛疼痛,自己以为是肩周炎。医生也当肩周炎治疗,一周不见疗效,到大医院捡查已到晚期,希望此例能引起广大医生的注意。
受凉:天气热了,很多家庭都开了空调,空调温度开的过低就可能导致肩胛骨受凉,进而出现酸痛的现象。
软组织拉伤:肩胛骨附近肌肉拉伤可导致肩胛骨酸痛,这种情况下要咨询医生用药治疗。
过度劳累:很多人一忙起来就忘了时间,反映过来时就会有腰酸背痛的现象,这是身体不堪重负在跟你抗议,要注意劳逸结合,不要让自己过劳。长时间一个姿势:电脑族长时间保持一个姿势很容易使自己疲惫,并且给身体带来很大的负担,不仅会肩胛骨酸痛,更可能导致颈椎病。
肩部牵涉痛:因内脏疾病,引起肩部疼痛,或痛觉过敏,称为牵涉痛。症状出现比较缓慢,钝痛,或不适感,并不完全符合神经走向,区域模糊,痛感模糊。
你好,根据你说的情况,应该是肩胛骨部位肌肉韧带慢性劳损造成的,大多与长期久坐或不良的坐姿有关。对于你的情况,要适当参加 体育 锻炼,改正不良的坐姿,可以采用中医烤电,按摩,针灸等方法治疗,配合服用舒筋活血片,维生素b1等药物治疗。要清淡饮食,多吃蔬菜和水果
如果肩胛骨的酸和手指头的麻木都结合到一起的话,考虑首先是不是颈椎的问题导致的。其次还要排除心脏的问题,同时有没有?低钙导致。这些都需要到医院去做一下详细的检查,首先可以到心内科看一下,排除心脏的因素,到脊柱外科看一下,如果没有问题继续到内科排除,风湿和类风湿的原因。
希望上述回答可以帮助到你,欢迎广大朋友补充
肩胛骨部位出现疼痛、肿胀不适的现象。可能是近期有进行过大量的运动,考虑是运动导致的肌肉损伤,同时也不能排除有风湿性关节性的疾病。可以先使用消炎止痛的药物对患处进行治疗,然后及时去医院进行检查和治疗。
看痛了多长时间了,一般是受凉的原因,如果是整背疼,也可胸椎也有问题
不排除运动导致的肌肉损伤
按照中医理论的说法是经络受阻不通,即通者不痛痛者不通,去找针炙医师进纩针炙或按摩推拿就可解除,当然是在不是外伤的情况下有效。
肩背部疼痛患者很多,其常见原因为肩背局部骨或软组织疾病所致其他还有脏器疾病反射至肩背部或其他部位肿瘤转移至肩背部所引起的疼痛下面由我为大家整理的相关信息,希望大家喜欢!
后背左边肩胛骨里边疼痛的原因
1肩胛痛是肩胛周围软组织发生损伤而引起的广泛性无菌性炎症,主要表现为肩胛疼痛,且难以指出明确的疼痛部位,一般夜晚肩胛疼痛加重 这种无菌性炎症,一般的消炎药不起作用,用中医传统膏外敷,舒筋活血,消肿止痛,祛风散寒,效果比较好。外敷贴膏渗透力强,药物分子经皮肤吸收参与血液循环,直达病处,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能,促进功能恢复而达到快速康复目地
2出现局部肌肉酸痛的症状多考虑还是和久坐或者肩周围关节活动有关系。
这个时候还是应该适当运动锻炼肩周围关节,局部可以热敷,外用活血止痛膏来缓解现在的症状,注意休息,避免久坐。
处理方法
肩胛骨下一个点有两个穴位,膈俞穴和膈关穴,这两个穴痛一般都是职业病造成的,例如久坐在电脑前,熬夜等~~长年积累下来,动不动就会酸痛,有时还会影响睡眠。即使去按摩或者针灸,即使有好转,可是很快又会复发。唯一方法是多做伸展运动,不要老是坐着。练瑜珈是一种很好的方法。
我经常会做几个瑜珈伸展动作,你可以试一下:
1,盘腿坐好,背部直立。伴随着深吸气双掌合实拇指相扣缓慢向头顶方向上伸直,像有人拉你的手一样尽量向上提拉,手臂要伸直往头部后方伸展,在这里看自己的能力保持20-30秒,这时你会感觉到后背酸痛的地方受到刺激,会有点难受,坚持一下。(继续第二步)
2,接着双手相扣反转手心向上继续提拉20-30秒,呼吸保持鼻吸鼻呼,尽量平衡心态。(继续第三步)
3,手继续向上不要放下,缓慢地把腰部弯向右边,头部往左上方抬起,这里保持20秒;缓慢直立腰部,手再一次往上提拉几秒,缓慢地把腰部弯向左边,头部往右上方抬起保持20秒,缓慢直立腰部。最后一次提拉双手往上,把双手转为合实状态,伴随缓慢呼气慢慢向两侧打开放下。
4,以上动作做2-4次后,最后整个人可以趴着躺下休息一分钟,双手放于身体两侧,头部转向任意一侧,闭上眼睛。
这几个看似简单的双手伸直向上的动作做完只要两三分钟,可是要坚持却是比较累,尤其是双手要一直保持向上伸直不可以放下,做完一次就会有感觉背部完全轻松不少。希望对你有帮助。
肩周炎的全称是肩关节周围炎。又称五十肩、漏肩风、冻结肩等。好发于50岁左右的中老年妇女,右侧肩发病较多。是一种暂时性的肩部疼痛,肩关节活动障碍为特征的疾病,及时治疗和功能锻炼很快会转愈。但是,如果治疗不当或练功不好,则会绵延日久。因此,对此病应该抓紧治疗,积极锻炼,以减少疼痛。
肩周炎的常见症状
肩周炎多为单侧发病,左侧较右侧多见,少数病人可风双侧同时发病。好发肩周
炎的年龄与肩关节产生严重退变的年龄相一致,肩部有损伤史或曾经有局部外固定史
受寒史、偏瘫史,也有无任何诱因而发病者。
主要的症状为肩关节疼痛、肌肉无力、活动障碍。疼痛为最明显的症状,疼痛的
程度及性质有较大的差异,或为钝痛,或为刀割样,有持久性,夜间疼痛加重,甚至
痛醒,影响睡眠。
这种疼痛可引起持续性肌肉痉挛,肌肉痉挛有的很轻,有的很重,疼痛与肌肉痉
挛可局限在肩关节,也可以向上放射至后头部,向下可达腕及手指,也有的向后放射
到肩胛骨,向前到胸部;也有的放射到三头肌或者放射到三角肌、二头肌直达前臂的
桡侧肩周炎压痛点范围广泛,因病期不同压痛点部位和压痛程度也不一致。
此外,根据肌肉痉挛引起的肌肉疼痛与压痛部位不同,尚可区分与本病有关疾病
的诊断。如左侧胸部肌肉的疼痛与压痛,则应考虑颈椎疾患的诊断。不同病期,肩关
节活动障碍的程度也不一致,可由轻微的功能障碍到关节活动完全消失。按肩周炎的
发生与发展大致可分为3期,即急性期、慢性期、恢复期。各期之间无明显界限,各
期病程长短不一,因人而异,差别很大。
①急性期:这是肩周炎的早期。肩部自发性疼痛,其疼痛常为持续性,表现不一
。有的急性发作,但多数是慢性疼痛,有的只感觉肩部不舒适及束缚的感觉。疼痛多
局限于肩关节的前外侧,可延伸到三角肌的抵止点,常涉及肩肉胛区、上臂或前臂。
活动时,如穿上衣时耸肩或肩内旋时疼痛加重,不能梳头洗脸,患侧手不能摸背。以
后肩疼迅速加重,尤其夜间为重,病人不敢患侧卧位。由于肌肉痉挛和疼痛,逐渐出
现肩关节活动范围减少,特别是外展和外旋受限最为显著。肩部外观正常。局部压痛
点多位于结节间沟、喙突。肩峰下滑囊或三角肌附着处、冈上肌附着处、肩胛内上角
等处。
②慢性期:肩痛逐渐减轻或消失,但肩关节挛缩僵硬逐渐加重呈;冻结状态;。肩
关节的各方向活动均比正常者减少 50% -20%严重时肩肱关节活动完全消失,只有肩
胛胸壁关节的活动。梳头、穿衣、举臂、向后结带均感困难。病程长者可出现轻度肌
肉萎缩,多见于三角肌、肩胛带肌。压痛轻微或无压痛,此时持续时间较久,通常为
2-3个月。
③恢复期:肩痛基本消失,个别病人可有轻微的疼痛。肩关节慢慢地松弛,关节
的活动也逐渐增加,外旋活动首先恢复,继则为外展和内旋活动。恢复期的长短与急
性期、慢性期的时间有关。冻结期越长,恢复期也越慢;病期短,恢复也快。整个病
程短者 l~ 2个月,可又发病可达数年。
肩周炎是一种常见的关节囊粘连性炎症,导致关节僵硬,活动受限,一般,若保持原来姿势,不会有剧烈的疼痛。
肩周炎通常是在无意之中形成的,有时您可能感觉肩部不适,所以就很少活动,希望让肩部好好的休息一下,比如周末进行了一场羽毛球比赛,感觉肩部十分劳累。这样做并没有错,但若是肩部受伤了或是出现某种慢性的疼痛,您仍然不进行活动,那您的肩关节就会变的僵硬,活动就会变的困难、疼痛,产生恶性循环,肩部活动越来越少,肩关节变的越来越僵硬,最后,关节变得彻底僵硬。一旦到这种程度,即使您想活动也难以作到,稍稍移动都会很疼痛。
通常,肩周炎常常起因于创伤或是腱鞘炎、滑囊炎,也可能由中风引起。经常,较难确定起因,不过,任何可以引起胳膊或肩关节活动受限的原因都可能发展成为肩周炎。
糖尿病也可引起肩周炎,虽然具体机制还有待进一步行研究,多倾向于胶原蛋白理论,胶原蛋白是组成韧带和腱鞘的主要成分,而韧带则在关节腔内把不同的骨骼相连接,当胶原蛋白出现问题时则会影响关节功能,其中,葡萄糖分子会与胶原蛋白结合,使胶原蛋白功能变性。对于糖尿病患者,由于血糖升高,导致葡萄糖与胶原蛋白的结合物在肩部软骨和腱鞘的不正常沉积,引起肩关节僵硬,活动受限。
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轻松治愈肩周炎 (也叫冰冻肩、五十肩 )。
教你一招
钓鱼治好了五十肩
我伏案工作了几十年。临近退休 ,却查出了肩周炎。医生说 ,肩周炎没什么好办法可治 ,也就是疼时打“封闭”。我寻思这解决不了根本问题 ,没取药就离开了。
在同事影响下 ,我爱上了钓鱼。只要有时间 ,骑上摩托到十几公里外的地方垂钓 ,乐此不疲。不知不觉 ,我再也感觉不到肩部疼痛了 ,且活动自如 ,右臂高举、后抬丝毫不觉困难。
仔细想来 ,这期间没有做过别的运动 ,也没治疗过 ,肩周炎的消失肯定与钓鱼有关。车子颠簸造成的震颤 ,使双臂感到强烈的震动和抖弹 ;钓鱼需抽竿、收竿、甩竿、摘鱼 ,所有动作无一不是在上下左右地运动着胳膊。这几大因素共同作用 ,竟成了医治病痛的灵丹妙药。
穴位揉摩肩周炎
穴位按摩 :按摩手三里。用左手拇指腹按住右手三里穴 ,揉动 1分钟 ,换左手 ,每日 3次。按摩印堂穴。用食、拇指按住该穴 ,旋转揉动 ,每次 1分钟 ,每日 3次。
捏压患处 :用右手拇、食指捏住压痛点 ,用力深压 ,并向前后左右揉动 1分钟 ,然后用同样的方法捏右肩。每日 2次。
功能锻炼 :1、抡拳。左右肩关节划圈抡动15圈。 2、耸肩。双手叉腰 ,上下前后缩头耸肩 ,每次 15下。 3、揪耳廓。两手交叉揪住耳廓 ,连揪 15下。 4、举手。十指相挟 ,手心向上、举过头顶 ,上下前后摇动 30下。 5、展翅。双臂平抬成飞翔势 ,上下扇动 30下。 6、托头。两手插入脑后 ,手心向上十指相挟 ,向上托头 20下。 7、晃肘。两臂同时抱肘 ,上下左右晃动 30下。早晚各一次。
塑料布轻松“对抗”肩周炎
五六年前 ,我偶受风寒 ,右肩患上了肩周炎 ,昼夜疼痛难忍。后来 ,我联想到用塑膜包脚治裂口的经验 ,就开始试着用塑料袋包裹 ,经过一段时间 ,疼痛明显好转。
我不断改进方式 ,将白色无毒的塑膜或无毒食品袋 ,剪成比患处稍大面积的一块 ,再蘸点水贴于右肩。因为薄膜上有水汽和借排出汗的吸附力 ,薄膜一般不会掉下来 ,但必须长期坚持 ,即使到了炎热的夏天 ,也需要穿上半袖衫 ,以防薄膜掉下。发病期间 ,无论白天夜间 ,我都坚持贴敷 , 2- 3换一次。不到 1年 ,困扰我 6、7年的肩周炎 ,未花一分钱 ,就奇迹般好转。
为巩固疗效 ,我每天晨起前和临睡前 ,用左手大拇指与其它四指捏捏右肩五十下 ,再拍打百余下 ,以促进血液循环。白天坚持到户外多活动 ,进行适当锻炼 ,结合散步、慢跑、登山、野游等 ,尽可能使全身发热 ,以便疏通经络、增强体质。经过一段时间的疗养和锻炼 ,我的右肩早已活动自如 ,再未复发过 ,且整个身体也强壮多了。
运动治愈冰冻肩
我患肩周炎后 ,经过医生的推拿按摩 ,疼痛症状有所缓解 ,但很快不适症状又起。于是 ,我决定度身制定体能锻炼计划。
双脚立定 ,右手按着左肩顺时针和逆时针方向各旋转 20次 ,然后换右肩 ,最后双臂同时旋转 20次。随着症状好转 ,我开始边散步边转臂 ,每天至少散步 2000米。四周之后 ,疼痛症状基本消除 ,肩部和手臂活动自如。
为使体能锻炼不至枯燥 ,我学会了太极拳 ,每天晨练打两遍太极拳 ,效果很好 ,两年来 ,肩周炎至今没有复发。
我的故事
自我锻炼治愈肩周痛
初患肩周炎时 ,我把希望寄托在医生身上 ,吃药、扎针、按摩 ,疼痛仍时轻时重。无奈之下 ,我翻阅了大量的医学书刊 ,悟出治病的关键在于锻炼。
1、面对墙壁而立 ,双手爬墙 ,争取高度每天上升。 2、手指对叉 ,屈肘翻腕 ,掌心向上 ,用力向天上托举。 3、双手在身后相握 ,手背紧贴腰背 ,尽量上提 ,以碰到肩胛骨为度。 4、患侧手搭对侧肩膀 ,以健侧手推患侧肘摸背部。上述锻炼可从不同方向活动肩关节与韧带 ,逐步恢复其功能。
吊单杠治肩周炎
患肩周炎已有十多年 ,肩膀好像塞了块破毛巾 ,又酸又胀 ,又冷又痛。
前年的秋天 ,我坐公交车到外滩 ,车上人多没座位 ,我便拉住头顶上的拉杆站着 ,车一晃一晃 ,我的身体随之晃动 ,这时我突然感到肩关节处很舒服。想不到第二天疼痛就减轻了 ,我大喜过望。难道吊单杠能治肩周炎 于是 ,我有空便去小区的健身角 ,双手吊在单杠上 ,好像伸懒腰一样让全身放松 ,身体下坠 ,肩部和腰部的关节好像离了条缝 ,那感觉舒服极了。一段时间后 ,肩周疼痛不适明显减轻。
患者支招
螃蟹泥敷愈肩周炎
母亲曾患肩周炎 ,肩部经常酸疼胀麻 ,经针灸、按摩疗效不佳。听说螃蟹能治肩周炎 ,找来试试 ,果真如此。方法如下 :活螃蟹三只 ,把螃蟹在清水中泡半天 ,等它腹中的泥排完 ,从水中取出捣成肉泥后摊在粗布上 ,直径不超过 8厘米 ,贴敷在肩肿最疼的区域。每天晚上贴 ,第二天早上取掉 ,两三次后疼痛即可消失。
抡胳膊 ,肩周不再疼痛
15年前我患了严重的肩周炎 ,试过很多方法 ,收效甚微。后来采用体育疗法 ,即每天早晨抡胳膊。正抡 40下 ,反抡 40下 ,两臂各抡一遍 ,结果不到 1个月就完全好了 ,至今也没复发过。
游旱泳 ,肩周炎不治而愈
18年前 ,爷爷因肩周炎不但连胳膊都抬不起来 ,疼得就连衣服都脱不了。爷爷后来用了锻炼法 :两条胳膊像仰泳一样轮换向后划动 (为保持平衡可倒退着走 ),每天 1、2次 , 1个月就好了。前年 ,爷爷又犯病了 ,仍用该办法治 ,很快就好了。
爬墙法治好肩周炎
我得肩周炎时 ,主要采用爬墙法治疗。也就是在墙上高处划上白线 ,每天面对墙壁 ,双脚不动 ,双手向上爬。开始时很困难 ,每次都是一身汗 ,但过后却很舒服 ,经过半年左右 ,肩周炎再也没犯。
举手驱走肩周炎
我今年 78岁 ,退休至今已经患过三次肩周炎。一位骨科医生告诉我一个办法 ,就是把患臂往上举 ,坚持一段时间 ,就能治好肩周炎。于是我每天散步时 ,就把患肢的右手握成拳头 ,慢慢上举 ,然后再放下 ,反复重复这个动作 ,每次做 100次左右。开始觉得胳膊酸痛 ,坚持做上十天半月 ,就不感觉痛了。 1个月后 ,我的肩周炎不知不觉好了。
回
这种情况如果的突出体表的包块疼痛一般是皮脂腺囊肿引起 的,如果是不突出一般是脂肪粒引起的。建议让医生具体触摸检查一下才能确定的。如果是有肿块逐渐肿大或引起疼痛的加重应该考虑手术彻底切除治疗的。
左后背肩胛骨附近疼痛
左后背肩胛骨附近疼痛,从事电脑工作时间酒后都会有这样的一种情况,肩膀后背是比较酸痛的,由于长期的久坐,就会引起肩后背疼痛,那么左后背肩胛骨附近疼痛是怎么回事,下面一起了解一下吧。
左后背肩胛骨附近疼痛1左后背肩胛骨附近疼痛怎么回事
左后背肩胛骨是一种症状,可以见于多种疾病。有的疾病比较严重,需要认真对待。如胸椎的外伤骨折、结核、肿瘤等。有的背痛症状较轻。往往是由于背部受凉。姿势不良引起,不必过于焦虑。除了由严重疾病引发的背痛外。一般由受凉、劳累、姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部疼痛,使用一些简单疗法进行自我治疗,常常可以收到很好的疗效。
怎么缓解左后背肩胛骨疼痛
需要平时避免长时间单一姿势,再者注意保暖,局部适当热敷、外敷中药、有针灸、理疗、推拿、消炎止痛药物,最有效的办法是推拿。疼痛缓解后积极进行颈肩腰背肌的锻炼,同时避免不良工作姿势、生活习惯,还是那句话,贵在持之以恒。后期缓解,才能逐步加大运动负荷才能好转。
以上就是我对于左后背肩胛骨附近疼痛这一问题的相关资料整理,希望可以帮到大家。左后背肩胛骨附近疼痛要多注意保暖,不要从室外进屋后直接站到空调下吹风,这样会引起病症加重。如果疼痛感加重患者要及时的去医院做相关检查,进行治疗。
左后背肩胛骨附近疼痛2后背疼痛是怎么引起的
1、后背部疼痛常见的、最主要的原因就是胸椎及其周围软组织的病变。如胸椎间盘突出症、胸椎的肿瘤、胸椎的结核或者炎症、胸背部的肌肉的急性损伤或是慢性劳损、筋膜的炎症,还有脊柱的畸形,都会引起后背部的疼痛。
2、还有如老年患者常见的骨质疏松,或者骨质增生,长期在潮湿环境作业的风湿性胸背部疼痛,都会引起后背部的疼痛。有时还会比较严重,如胸椎肿瘤或是炎症,症状严重时甚至可以明显影响到患者的睡眠和精神状态,这些都是后背部疼痛的最常见原因。
3、其他的后背部疼痛的原因,还有内脏器官疾病导致的后背部疼痛,如颈胸背部疼痛,应考虑是否存在胸膜或肺部的病变,中间腰背部的疼痛,应考虑是否存在胃肠道、胰腺,以及泌尿系统的疾病,腰骶部疼痛应注意是否存在前列腺炎症,子宫或附件等病变。
颈椎病会引起后背部疼痛吗
1、颈椎病可是一种很常见的骨骼疾病,与工作性质和工作环境都有关系,不过直接诱因还是不良的生活习惯引起的。不正确的坐姿,长时间的伏案工作不能好好休息,这都能让颈椎疾病更严重,有时候脖子都不能好好转动,抬头都有些费尽。
2、颈椎病可不是一个单纯脖子的疾病,因为颈椎病可以让脖子周围组织都能受到伤害,长时间得不到缓解还让皮肤肌肉有僵硬的情况。疼痛难受,有时候还麻木发凉。当然这样就出现背痛了。这样休息不会直接缓解症状的,这可能是由于神经受到压迫引起的。因此一定让颈椎疾病先缓解,背痛才能消退。
如果出现后背疼痛最好去医院确诊一下是什么原因引的后背疼痛,找到引起后背疼痛的主要原因,从而进行对症下药的治疗才是最有效的方法,千万不要根据自己的猜测来乱判断,以免花那些冤枉钱到最后还耽误到病情失去最好的治疗机会。
肩胛痛是什么引起的?
肩胛骨下或附近疼痛可能会限制手臂的活动,影响日常活动。这种疼痛可以是尖锐的或灼烧的,比如在脊柱和肩胛骨之间,也可以是肩胛骨或上背部的疼痛。下面讨论了引起这种疼痛的一些可能的原因。上背部疼痛可能是由损伤、退行性变化和其他因素引起的。
姿势不对
长时间坐姿不良会导致脊椎发生结构变化,最终导致肩胛骨下方疼痛。比如坐着工作或看手机时,驼背、低头或一边斜着坐,会削弱你的肌肉,对脊柱、肌肉和韧带造成压力。这种常规的不平衡姿势可能会导致上背部疼痛。
提举重物技术不当
如果没有适当的技巧将重物举过头顶,会使你的上背和肩膀容易受伤。如果你拿起的物件太重,或者你拿着的物件远离身体,而脊椎位置不对,这可能会对你的上背部施加过多的压力。举过头顶的物体太重会拉伤肌肉或扭伤韧带,或者可能伤到肩关节或脊柱,这可能涉及肩胛骨下方或附近的疼痛。
过度使用
粉刷天花板,帮朋友搬家具,或者参加垒球联盟,这些活动都可以让你的上背部和肩膀承受比平时更多的工作量。过度使用会导致肌肉拉伤和韧带扭伤,这会导致上背部疼痛,比如肩胛骨和脊柱之间的疼痛。另一个例子是肩胛骨滑囊炎,又叫肩胛骨弹响综合征,在肩胛骨和胸椎之间的滑囊因过度使用或受伤而发炎和疼痛。
颈椎间盘突出
当椎间盘的外层(纤维环)撕裂和内层(髓核)开始向外渗漏时,就会发生颈椎间盘突出。椎间盘突出可引起疼痛,并可能影响附近的神经根,并将疼痛放射到肩部、手臂和/或手。下颈椎椎间盘突出更容易向肩胛骨区域或附近放射性疼痛。虽然不太常见,但是胸椎(上背部)的椎间盘突出也可能引起肩胛骨附近的疼痛。
提举重物技术不当
如果没有适当的技巧将重物举过头顶,会使你的上背和肩膀容易受伤。如果你拿起的物件太重,或者你拿着的物件远离身体,而脊椎位置不对,这可能会对你的上背部施加过多的压力。举过头顶的物体太重会拉伤肌肉或扭伤韧带,或者可能伤到肩关节或脊柱,这可能涉及肩胛骨下方或附近的疼痛。
过度使用
粉刷天花板,帮朋友搬家具,或者参加垒球联盟,这些活动都可以让你的上背部和肩膀承受比平时更多的工作量。过度使用会导致肌肉拉伤和韧带扭伤,这会导致上背部疼痛,比如肩胛骨和脊柱之间的疼痛。另一个例子是肩胛骨滑囊炎,又叫肩胛骨弹响综合征,在肩胛骨和胸椎之间的滑囊因过度使用或受伤而发炎和疼痛。
颈椎间盘突出
当椎间盘的外层(纤维环)撕裂和内层(髓核)开始向外渗漏时,就会发生颈椎间盘突出。椎间盘突出可引起疼痛,并可能影响附近的神经根,并将疼痛放射到肩部、手臂和/或手。下颈椎椎间盘突出更容易向肩胛骨区域或附近放射性疼痛。虽然不太常见,但是胸椎(上背部)的椎间盘突出也可能引起肩胛骨附近的疼痛。
错位的肋骨
虽然不太常见,但肋骨可能会在重复拉伤或过顶拿物品后出现错位。这种活动会导致肩胛骨附近的剧痛,有时会让你难以做深呼吸。
心脏疾病
一些心脏疾病可以表现为肩胛骨区域的疼痛。例如,主动脉夹层是一种严重的、危及生命的情况,当心脏最大的动脉破裂时,会引起肩胛骨周围剧烈的疼痛。心脏病发作也可能表现为上背部和/或肩膀的疼痛,尤其是女性。
压缩性骨折
压缩性骨折是指脊椎骨出现压缩,导致背部疼痛,休息时症状缓解或对触摸很敏感。老年人骨质疏松症是压缩性骨折最常见的病
你说的情况是肩周炎的,肩周炎一般会引起肩胛骨疼痛的情况的,肩周炎又称肩关节周围炎,俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛,夜间为甚,逐渐加重,肩关节活动功能受限而且日益加重,达到某种程度后逐渐缓解,直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症,疼痛的部位一般是在肩部,肩胛骨部位,对引起的肩胛骨疼痛,你借zhu萄宝的苗。父。肩胛骨。贴。膏,甘觉不行可腿,会复后,不会返fu,肩周炎的情况在50岁左右,女性发病率略高于男性,多见于体力劳动者。如得不到治疗,有可能严重影响肩关节的功能活动。肩关节可有广泛压痛,肩胛骨疼痛,并向颈部及肘部放射,还可出现不同程度的三角肌的萎缩。所以注意呢、
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