神经末梢疼痛该用哪些止痛药，有

首先使用止痛是要有讲究的，不能乱。常年的腰腿肩颈等部位疼痛应该选用的是非甾体抗炎镇痛物，比如扶他林，而有头疼、牙疼等由于发热上火引起的则需要解热止痛，如阿司匹林等。对有胃病的患者，则要选择对肠胃刺激少的非甾体类物。

在日常的生活中大家一定得注意，不要不经过知道而乱止痛，应该听从专业人士的指导后，合理的使用止痛，这样才能减少长期止痛带来的危害。并且要懂得分清常见的止痛种类。

第一类是非甾体抗炎的止痛。市场上常用到的有消炎痛、保泰松、阿司匹林、罗非昔布、布洛芬、扑热息痛等等。这一类止痛的止痛作用比较轻，所以没有成瘾性，比较适合一般程度的疼痛，当然也要使用得当!不然还是会对身体造成危害的。

第二类是中枢性的止痛。这一类多为人工合成的，属于精神二类品，其中以曲马多为代表，是非麻醉性质的止痛，这一类物主要用于中等程度的各种急性疼痛及后疼痛等。常见的止痛种类基本就是这些的，希望对大家有帮助!

健身锻炼后肌肉酸痛是什么原因怎么办很多人会疑惑，为什么第一天锻炼之后，第二天起床就会肌肉酸痛，这是什么原因造成的那赛普健身教练培训基地在这里为大家解释一下为什么运动后会肌肉酸痛。一般这种运动后肌肉酸痛是由于训练的过程中产生大量的乳酸，当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗乳酸的时候，乳酸就会阻碍血液的流通，最终形成肌肉酸痛的现象。不过这种由于运动产生的乳酸属于正常现象，只是给人一种酸痛的感觉。一般在不继续运动的情况下5天左右的时间就会自动消失。如果继续保持运动，2到3天即可消除。

那么健身锻炼后肌肉酸痛应该怎么办有什么解决办法吗在这种情况下，有两种选择，一种是享受这种酸痛，另一种是消除和缓解这种酸痛。

其中享受运动后的肌肉酸痛，这个很简单。就是让身体内产生的乳酸自动消失，运动后直接休息就可以，一般5天左右就会自动消失。

消除和缓解运动后的肌肉酸痛，一般有两种方法。

第一种方法：在肌肉酸痛后进行有氧运动。长时间的有氧运动，有利于身体内产生的乳酸自动分解，并产生能量，从而减少身体乳酸的堆积，达到消除和缓解运动后的肌肉酸痛。

第二种方法：在肌肉酸痛后进行有效的拉伸。这种消除和缓解运动后肌肉酸痛的原理是，将聚集在一起阻碍血液流通的乳酸分散开，从而达到消除和缓解局部肌肉酸痛。这种肌肉拉伸需要练习者了解怎样拉伸全身肌肉。

了解了健身锻炼后肌肉酸痛是什么原因怎么办之后，大家是不是茅塞顿开，不会担心这是什么大不了的问题了，希望赛普健身教练培训基地的问题解答能够让你满意，也希望大家在健身锻炼的时候能够寻找一些专业的健身人士给自己一些专业的指导，防止因为自己不正确健身习惯而导致不可弥补的伤病。希望健身能够给大家带来健康和幸福!

不是，

一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性（迟发性的肌肉酸痛）二种。急性的肌肉酸痛有别于 肌肉拉伤 ，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。

肌肉酸痛

类型

肌肉酸痛：

急性酸痛与慢性酸痛

急性酸痛：

肌肉在运动中或运动刚结束后的一段相当短的时间内发生疼痛。急性酸痛与作用肌用力时形成血流的中断有关，在缺血的情况下使得代谢产物无法清除，而堆积在肌肉中，进而刺激到痛觉受纳器。在停止运动后的一分钟左右即完全恢复

慢性酸痛：

肌肉慢性酸痛往往发生在训练后的24-48小时之间。肌肉慢性酸痛的程度与肌肉收缩的形态有关，离心收缩最容易形成肌肉的慢性酸痛，等张收缩最不显著。肌肉有慢性酸痛的情形出现时，肌力明显下降

病因

组织牵引理论： 肌肉损伤 而起。肌肉痉挛理论：肌肉的反复性抽筋而起。结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤（如肌腱）而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成

避免肌肉酸痛的方法：肌肉 伸展运动 （以静态的方式进行）。渐增负荷 原则 ：肌肉训练的超负荷原则使得肌肉容易因此受伤，配合渐增负荷原则，慢慢提高肌肉的训练的质与量，才能有效避免伤害发生。适当的补充维他命C，唯仍需进一步分析证实

迟发性 肌肉酸痛 则是指，在运动后数小时到24小时左右才出现的肌肉酸痛现象，通常肌肉酸痛的持续时间在一至三天左右。迟发性肌肉酸痛的原因，不外是肌肉受伤、肌肉痉挛或 结缔组织 异常所引起，不过，一般认为结缔组织异常是引起迟发性肌肉酸痛的最大原因

一般大众认为肌肉酸痛是 乳酸堆积 所造成的观念，是不正确的

较少使用或训练的肌肉，突然进行激烈或过度反复的活动，容易引起迟发性的肌肉酸痛，预防的最佳方法是以渐进的方式进行肌肉活动，使肌肉能够负荷将进行的繁重或多次反复运动。如果已有肌肉酸痛现象，则应休息与热疗处理，不宜再过度活动，否则易产生更严重的伤害

做平板支撑或者是侧平板支撑的时候 肱二头肌靠小臂那侧的肌腱会有扭转拉伸的酸痛感 而且难以忍耐臀部及地时 肘部支撑无碍 但仅用肘部和脚支撑身体时 肌腱就会有逐渐加剧的酸痛直至不能忍耐。是因为肌肉在负重的过程中逐渐产生酸性物质，刺激神经造成的。属于人体的正常反应。

不是的，是因为运动过低造成的，无论你是出于什么目的健身，无论你是想减脂还是增肌塑性，最好的方式都是先力量，再有氧。因为运动前期，人体会枝掘培直接调动储备的糖原进行供能，支撑你完成训练。对于想减脂的朋友，效率比较高的方式就是先做力量训练，消耗完糖原，让更多的脂肪参与供能。如果先做有氧训练，相当于有氧的前期大部分时间更多的消耗的是糖分，脂肪供能只占比较小的比例，对于减脂来说效率就不高了；如果再接着去做力量训练，供能效率就没有前者高了。所以我个人更建议还是先做有氧，猛唯在做力量训练。之余有没有力气的问题，可以适当的降低有氧运动的强度，采取中低强度的有氧，人比较容易坚持，而且燃脂效率也高。如果先做有氧训练，相当于有氧的前期大部分时间更多的消耗的是糖分，脂肪供能只占比较小的比例，对于减脂来说效率就不高了；如果再接着去做散瞎力量训练，供能效率就没有前者高了。所以我个人更建议还是先做有氧，在做力量训练。dh06qakpmicu/article/019523html

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末梢神经炎又称多发性神经炎，是两侧肢体远端对称性多发性的末梢神经变性疾病，属于周围神经疾病，常由于重金属或化学药物中毒、代谢性疾病、营养障碍、血液循环障碍，以及感染、免疫等多种病因引起，因此末梢神经炎的治疗最主要的就是针对这些引起末梢神经炎的原因进行治疗，这是治疗的根本，同时配合对症治疗，主要以神经营养药物治疗为主，包括维生素B1、甲钴胺、腺苷钴胺等，以及物理治疗、中医药、针灸、按摩等多种治疗方式，需要在医生的指导下进行治疗。

末梢神经炎的治疗主要包括营养神经和改善血循环治疗，营养神经治疗主要包括维生素b1二十毫克，一日三次口服，维生素生素b12，五百微克，日一次肌注或五百微克日三次口服，甲钴胺五百微克日三次口服，鼠神经生长因子三十微克日一次肌注。

改善循环药物的治疗主要包括舒血宁二十毫升加入5%葡萄糖或09%的生理盐水，二百五至五百毫升中静脉点滴，川芎嗪80至120毫克加入5%的葡萄糖或09%的生理盐水二百五至五百毫升中静脉滴注，或给予维脑路通静脉滴注等等。

周围神经炎是由多种原因引起的一种周围神经脱髓鞘性疾病，可以有中毒，营养代谢，过敏，变态反应所引起，其主要表现为肢体远端对称性，感觉运动和植物神经功能障碍。

做吃点酸性的东西1、股四头肌损伤：由于剧烈奔跑或突然踢物，股四头肌猛然的收缩，或由于暴力打、砸、撞等作用于大腿前面时，均可引起股四头肌的损伤。股四头肌损伤后出现局部出血、肿胀、疼痛，使肌肉收缩能力降低，从而影响髋膝关节的屈伸功能。股四头肌损伤严重造成断裂，甚至发生股四头肌髌骨上缘撕裂，髌骨骨膜也随之撕脱，可产生骨膜出血，日久血肿发生机化、钙化、骨化等。

　　2、股三角区压痛：髂—股静脉血栓性静脉炎起病急，可先出现高热和全身不适，数小时内一侧髂腹部及股部出现肿胀疼痛，皮色发白，甚则紫绀，皮温升高，肿胀可自下腹、臀部下至整个患肢，大腿内侧股三角区有明显压痛。

　　3、大腿局部肿胀变形：股骨干骨折大腿局部肿胀变形均严重，下肢短缩，搬动时有明显异常活动和骨擦音。

　　4、股前外侧麻木、蚁行感：股外侧皮神经炎，临床表现为股前外侧麻木、蚁行感、刺痛、烧灼感、发凉、出汗减少及沉重感等症状亦可出现，以麻木最多见。股外侧皮神经炎又称感觉异常性股痛，和股外侧皮神经嵌压综合征不是同一个病。该病的特点是大腿前外侧的皮肤疼痛及感觉异常，也被称为Roth综合征。

　　诊断要点

　　1本病多发于运动员，有明显损伤史。

　　2受损伤部位疼痛、肿胀、发硬，下肢不能伸屈，重复受伤动作疼痛加剧。

　　3步态跛行，伤侧坐骨结节或受伤肌腹压痛明显。陈旧性在伤部可摸到硬结。

　　4肌肉抗阻力试验阳性。