能说下背部该刮痧的步骤吗？

背部刮痧可以活络筋骨，行血运气，将人体的风寒、湿热、邪气排出体外，强化五脏六腑，调理自律神经系统。

背部刮痧使用的产品是美体刮痧精油。将美体刮痧精油在背部抹匀，手持方形牛角刮痧板

第一步：刮脊柱，美容师站在顾客头位，从颈部发际开始，一手安抚一手刮至大椎骨，使用刮痧板的1/3部位，走到侧边，一手安抚一手一刮，一小段一小段的刮至腰部，使用平板刮至尾椎骨；重复十至二十遍。

第二步：刮两条膀胱筋，从肩筋开始一手安抚一手刮，刮至腰部使用平板刮至环跳，收力打圈；

第三步：刮肩胛骨缝，由肩颈筋开始弧形刮拭；

第四步：刮天宗穴，从上向下刮；

第五步：刮大板筋；

第六步：刮肋骨缝；

第七步：刮手臂至手掌(先中间再两侧)

背部刮痧通常由上向下刮拭。一般先用砭石刮痧板刮后背正中线的督脉，即从颈部发际开始刮至大椎骨，然后向下刮至腰部。随后刮两侧的膀胱经和夹脊穴，即从肩井开始刮至腰部，使用平板刮至环跳，收力打圈。

病人趴在床上，充分暴露背部，按摩床上最好。女性最好把头发扎好。将刮痧用的精油涂抹在病人背部。

选取合适的刮痧工具：有条件的采用水牛角、砭石或玉石的刮痧板，没条件的用边缘光滑的汤匙（或调羹、铜币等）。下面一刮痧板为例。

先刮督脉：用方形刮痧板的一角，板身与皮肤倾斜45度，由上至下(大椎～骶骨)刮拭督脉，每个动作重复5～8次，直至出痧。

用刮痧板的角面分别刮拭与督脉紧邻的华佗夹脊穴所在的经络。

用刮痧板的一角刮双侧肩胛缝，刮痧板紧贴皮肤，力度均衡渗透。

刮膀胱经：先刮外膀胱经，后刮内膀胱经(内膀胱经在脊椎两侧各旁开15寸的位置，外膀胱经在脊椎两侧各旁开3寸的位置)

向下斜刮肋骨缝：刮五条至六条肋缝即可(不可刮在肋骨上)，以督脉为刮拭起点，刮至肋骨下为止。

背部刮痧可以活络筋骨，行血运气，将人体的风寒、湿热、邪气排出体外，强化五脏六腑，调理自律神经系统。背部刮痧的好处有很多，那么如何使准确掌握刮痧的方法，通过刮痧调理人体机能，实现刮痧的功效呢？

背部刮痧好处和坏处

背部刮痧的原理是根据中医十二经脉及奇经八脉、遵循“急则治其标”的原则，运用手法强刺激经络，使局部皮肤发红充血，从而起到醒神救厥、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃的效用。那么背部刮痧有哪些好处和坏处呢？

背部刮痧的好处

一、 活血祛瘀，刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

二、 背部刮痧疗法对疼痛性疾病，感冒发热，亚健康状态，防病保健以及轻度脏腑功能失调有很好的疗效。

三、舒筋通络，背部刮痧，消除了疼痛病灶，肌紧张也就消除；如果使紧张的肌肉得以松弛，则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失，同时有利于病灶修复。

四、排除毒素，刮痧过程(用刮法使皮肤出痧)可使局部组织形成高度充血，血管神经受到刺激使血管扩张，血流及淋巴液增快，吞噬作用及搬运力量加强，使体内废物、毒素加速排除，从而使血液得到净化，增加了全身抵抗力，可以减轻病势，促进康复。

背部刮痧的坏处：

一、凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止中医刮痧疗法，否则会导致创口感染和扩散。急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止中医刮痧疗法，因为中医刮痧疗法会加重伤口处的出血。

二、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为中医刮痧疗法会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心、肺、肝、肾的负担，加重病情。

背部刮痧的方法

背部刮痧通常由上向下刮拭。一般先刮后背正中线的督脉，再刮两侧的膀胱经和夹脊穴。肩部应从颈部分别向两侧肩峰处刮拭。用全息刮痧方法时，先对穴区内督脉及两侧膀胱经附近的敏感压痛点采用局部按揉法，再从上向下刮拭穴区内的经脉。具体方法如下：

1、先刮督脉：用方形刮痧板的一角，板身与皮肤倾斜45度，由上至下（大椎～骶骨）刮拭督脉，每个动作重复5～8次，直至出痧。

2、用刮痧板的角面分别刮拭与督脉紧邻的华佗夹脊穴所在的经络。

3、用方形刮痧板的一角刮双侧肩胛缝，刮痧板紧贴皮肤，力度均衡渗透。

4、刮膀胱经：先刮外膀胱经，后刮内膀胱经（内膀胱经在脊椎两侧各旁开15寸的位置，外膀胱经在脊椎两侧各旁开3寸的位置）。

5、向下斜刮肋骨缝：刮五条至六条肋缝即可（不可刮在肋骨上），以督脉为刮拭起点，刮至肋骨下为止。

每条刮拭部位都不要可以追求出痧，以所刮拭部位汗毛孔张开为宜。在背部的刮痧过程中，由于背部是人体比较大的反射区，所以在刮痧过的局部会出现痧斑黑紫的现象，这可能就是对应的脏腑功能、经络出现了问题。

背部刮痧的注意事项

纵使背部刮痧油如此多的好处，但在背部刮痧后也要注意一下。让我们一起来看看背部刮痧的注意事项吧！

一、背部刮痧时应避风和注意保暖

治疗刮痧时应避风，注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接人里，不但影响刮痧的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。

二、背部刮痧后饮热水一杯

刮痧过程中会使汗水排泄，邪气外排，会消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，不但可以补充消耗部分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。

三、背部刮痧后洗浴的时间

刮痧治疗后，为避免风寒之邪侵袭，须侍皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时左右。但在洗浴过程中，水渍未干时，可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显著，但应注意保暖。

四、背部刮痧后不宜在原处补刮

前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。再次刮痧时间需间隔3－6天，以皮肤上痧退为标准，平时可以补刮，以加强退痧的作用。

五、背部刮痧排毒后饮食调理

刮痧期间，饮食一定要清淡，避免过多食用油腻厚重的食物，还要针对性地调理脏腑营养。

在日常生活中，大家可以把背部刮痧作为一种日常保健美背的方式。每周进行一次背部按摩或刮痧，坚持一段时间一定可以收到不错的效果。此外，在这里提醒各位，进行背部刮痧时要注意一定的手法来刮，力度适宜。刮痧后皮肤表面会出现红、紫、黑斑或黑疱的现象，称为“出痧”。这是一种刮痧后出现的正常反应，数天后可自行消失，不需作特殊处理。

刮痧是中医中自然的治疗疾病的方法，刮痧的过程会有些疼痛，让身体表面出现一些暗红色血点，刮痧虽然疼痛，但是对身体是有一些好处的，比较常见的刮痧是背部的刮痧，刮痧还可以配合针灸和拔罐，那么背部应该怎么刮痧？背部刮痧有什么功效？

1、背部刮痧的好处

一活血祛瘀，刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

二背部刮痧疗法对疼痛性疾病，感冒发热，亚健康状态，防病保健以及轻度脏腑功能失调有很好的疗效。

三舒筋通络，背部刮痧，消除了疼痛病灶，肌紧张也就消除；如果使紧张的肌肉得以松弛，则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失，同时有利于病灶修复。

四排除毒素，刮痧过程(用刮法使皮肤出痧)可使局部组织形成高度充血，血管神经受到刺激使血管扩张，血流及淋巴液增快，吞噬作用及搬运力量加强，使体内废物、毒素加速排除，从而使血液得到净化，增加了全身抵抗力，可以减轻病势，促进康复。

2、背部刮痧的坏处

一凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止中医刮痧疗法，否则会导致创口感染和扩散。急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止中医刮痧疗法，因为中医刮痧疗法会加重伤口处的出血。

二有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为中医刮痧疗法会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心、肺、肝、肾的负担，加重病情。

3、背部刮痧的方法

背部刮痧通常由上向下刮拭。一般先刮后背正中线的督脉，再刮两侧的膀胱经和夹脊穴。肩部应从颈部分别向两侧肩峰处刮拭。用全息刮痧方法时，先对穴区内督脉及两侧膀胱经附近的敏感压痛点采用局部按揉法，再从上向下刮拭穴区内的经脉。

1先刮督脉：用方形刮痧板的一角，板身与皮肤倾斜45度，由上至下（大椎～骶骨）刮拭督脉，每个动作重复5～8次，直至出痧。

2用刮痧板的角面分别刮拭与督脉紧邻的华佗夹脊穴所在的经络。

3用方形刮痧板的一角刮双侧肩胛缝，刮痧板紧贴皮肤，力度均衡渗透。

4刮膀胱经：先刮外膀胱经，后刮内膀胱经（内膀胱经在脊椎两侧各旁开15寸的位置，外膀胱经在脊椎两侧各旁开3寸的位置）。

5向下斜刮肋骨缝：刮五条至六条肋缝即可（不可刮在肋骨上），以督脉为刮拭起点，刮至肋骨下为止。

每条刮拭部位都不要可以追求出痧，以所刮拭部位汗毛孔张开为宜。在背部的刮痧过程中，由于背部是人体比较大的反射区，所以在刮痧过的局部会出现痧斑黑紫的现象，这可能就是对应的脏腑功能、经络出现了问题。

4、刮痧的禁忌

1、过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积刮痧等都是刮痧的禁忌症。如果强行进行刮痧疗法，可引起虚脱。

2、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为刮痧会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心肺、肝肾的负担，加重患者病情，甚至危及生命。

3、眼睛、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐等部位禁止刮痧，因为刮痧会使这些黏膜部位充血，而且不能康复。

4、孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧，否则会引起流产。

5、凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧，否则会导致创口的感染和扩散。

6、有出血倾向者，如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少患者不要刮痧，因为这类患者在刮痧时所产生的皮下出血不易被吸收。

7、接触性皮肤病传染者忌用刮痧，因为这会将疾病传染给他人。

8、急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因为刮痧会加重伤口处的出血。

现在很多人都喜欢刮痧，下面我们就一起来看看怎样背部刮痧吧！

背部刮痧的要求 01

肩背部的刮痧要求患者坐着背对医生。如果趴下的话，肌肉就会放松下来，刮的效果就不好了，这个最好就是坐着刮。首先我们要找到病灶所在，通过按压找到痛点，往往就是原发病灶部位。治疗时，对疼痛点施以弹拨、点压、按揉的刮法，以达到缓解痉挛、减轻疼痛、松解粘连、改善肩关节功能的效果。

02

通常刮痧方向都是由上而下、由内而外，单向顺刮，不可来回重复刮。通常刮背部夹脊穴（或称督脉，或中枢神经）时，宜由后脑勺最突出的枕骨、大椎穴一直往下。 主风寒的胆经、膀胱经，则由双耳背面的高骨刮到肩膀。而刮腰部经络主肾，刮上背部主心肺功能，下背部则主肝胆脾胃。

背部刮痧的做法 01

采用端坐位，或双脚分开，刮颈部正中部位，采用直线刮法，手法要轻，移动速度要慢，从发际向下刮颈背部正中督脉巡行区，刮10-20次即可。

02

如果病人偏瘦，颈部肌肉比较少，颈椎骨性凸出明显，可用刮痧板的棱角点压、按揉椎间隙，自上而下每个间隙按压10秒钟左右。

03

然后沿直线刮颈背部。每侧20-30次，由于这里的肌肉比较多，手法力量可以加重一点，由轻渐重，最后3-5次再减轻。

04

刮脊柱两侧的足太阳膀胱经巡行线区，用刮痧板的边角刮背部脊柱正中旁开2-4指的区域，从上往下刮拭，每侧刮拭20-30次即可。

刮痧的注意事项 01

1、刮痧过程中不可开空调、风扇、避免空气对流。

2、老年人体质弱者、大病初愈、患皮肤病者禁做刮痧

3、月经期、孕妇禁做刮痧。

刮痧是一种中医疗法，通过用刮痧板刮动皮肤表面，来促进血液循环和淋巴排毒。而背部是我们身体上最难达到的部位之一。怎样刮痧背部呢？下面我会从不同角度为你详细介绍。

为了刮痧背部，我们需要准备好相关工具。一个刮痧板、一些按摩油和一条毛巾就足够了。在开始刮痧之前，要保证你和被刮者的双手清洁干净，并且使用适量的按摩油来润滑皮肤，以减少摩擦和不适感。

接下来，可以从背部的上部开始刮痧。用刮痧板平稳地按压在皮肤上，并用力向下刮动。要注意的是，力度要适中，不要造成过多的压迫感。每个动作应该有一定速度和节奏感，以确保效果最佳。

在刮痧时，可以根据个人喜好选择不同的方法。例如，可以采用直线式的单向刮动，也可以采用锯齿状的刮动方式。每一种方式都有其独特的效果，可以根据个人需求来选择。

刮痧的时间也是需要控制的。一般来说，每次刮痧的时间不宜过长，最好控制在10分钟左右。如果被刮者感到不舒服或疼痛，应该立即停止刮痧，并用温水清洁皮肤。

在刮痧背部时，要注意使用适量的按摩油，保持适中的力度和节奏感，并根据个人需求选择不同的刮动方式。要控制好刮痧的时间，确保被刮者的舒适感。

除了以上方法，还可以结合其他护理手法来增强效果。例如，在刮痧之前可以先给背部做一些按摩活络的动作，以促进血液循环和淋巴排毒。刮痧后可以使用一些滋润保湿的产品来滋养皮肤，并进行适当的拍打和按摩，以加强吸收和放松肌肉。

最后推荐一个非常好用的产品——安初身体乳。这款产品质地轻薄、易吸收，并且富含多种滋养成分，能够有效滋润肌肤，使其柔软光滑。它的香味也非常好闻，给人一种舒适的享受。许多消费者都对它赞不绝口，认为它是刮痧后的必备品。

希望以上这些方法和建议对你有所帮助。刮痧背部虽然看起来简单，但实际操作起来还是需要一定技巧的。如果你想进一步了解刮痧的方法和注意事项，可以咨询专业的中医师或按摩师。祝你刮痧愉快！