肱二头肌长头肌腱炎的治疗

1非手术疗法

非手术疗法治疗肱二头肌长头腱鞘炎多可奏效，如减少手部活动外涂中药红花油等活血消肿药物，贴敷膏药，口服非甾体消炎药。必要时可做局部封闭治疗，将05～1ml利多卡因与醋酸曲安奈德的混悬液注射于腱鞘之内，早期者1针即可见效，对顽固者可每周1次，不超过4次。

（1）局部制动疼痛较重者可用三角巾悬吊前臂；避免过度使用肩关节。

（2）局部封闭在肱二头肌间沟压痛最明显处，先注入1%普鲁卡因5ml，然后将醋酸氢化可的松或强的松龙1ml（25mg）行鞘内注射，每周一次，可用1～3次。须严格无菌操作。多数疗效显著。有的患者注射3日内可因药物反应症状稍有加重。

（3）体育锻炼疼痛缓解后，即行体育锻炼，防止发生冻结肩。①肩部主动活动：弯腰使患肢放松下垂，作肩部摆动运动，一日多次。②爬墙运动：患手顺墙向上活动，逐渐恢复肩部外展和上举。③滑车带臂上举法：两手分别拉住装在墙上的滑轮绳子两端，上下来回滑动，以恢复肩部外展活动。

（4）推拿按摩采用揉、拿、捏、滚、颤抖等手法和其他手法，被动活动肩关节，改善局部血供，促进功能恢复。

（5）局部理疗或热敷局部理疗或热敷有助于炎症消退。

（6）服用消炎止痛药物服用消炎止痛药物可减轻疼痛。新一类的消炎止痛药效果较好，副作用较小。

2手术疗法

手术疗法适用于个别顽固性肱二头肌长头肌腱炎的病例。疼痛严重、关节活动明显受限，经半年以上非手术治疗无效者，可考虑手术治疗。方法是在结节间沟下方将肱二头肌的长头肌腱切断，远侧断端与肱二头肌短头腱缝合，或固定于肱骨上，消除肌腱的摩擦，解除症状。术后，上肢贴胸包扎2周，而后开始体育锻炼。少数需手术治疗者，术后要用抗生素。根据具体情况，选择不同的抗生素。

1人在江湖飘，谁能不挨刀？白驼山壮骨粉，内用外服均有奇效。挨了刀涂一包，还想再挨第二刀，闪了腰吃一包，活到二百不显老。白驼山壮骨粉，青春的粉，友谊的粉，华山论剑指定营养品，本镇各大药铺医馆均有销售，购买时，请认准黑蛤蟆防伪标志，呱，呱……

2各回各家，各找各妈！

3到了山顶才了现，错误的路和正确的路就差那么几步

4夹着尾巴做人，才叫侠

5不蒸馒头争口气

6老白：你的刀呢？

刑捕头：手中无刀，心中有刀。

老白：错了，最高境界是手中无刀，心中也无刀。

（然后两人拉开架势——石头剪子布！）

刑捕头输，抗议：你不是说手中无刀，心中也无刀吗？

老白：对呀，我这是剪子，不是刀！

7美丽不打折——姐姐叫美丽，妹妹叫打折

8啊，我那炽热的肱二头肌啊~~~ ！

9老板娘对李大嘴绝食疑惑ING:平时不饿你都吃,现在两天不吃都不饿

10秀才：小郭，最近怎么样？有什么困难就说， 没有困难制造困难也要说~！~！

11小郭：我不会唱歌阿。

老白：没事，崔大哥不在，可以假唱 ~~~

12佟湘玉：如果一个人让你感激你会愿意把命交给他，如果一个人让你感动你会愿意把

自己给他。

13张寡妇决定请大家去她家吃豆腐

14你一会儿看云一会儿看我 ,你看云的时候离云很远

你看我的时候离我很近

15老虎不发威，你当我是HOLLO KITTY

16照顾好我7舅姥爷

17您大人不记小人过，宰相肚里能撑船，月落呜啼霜满天，夫妻双双把家还

18额服了you,额尊敬you,额的内心崇拜you

19你们说我是那么爱钱的人么？

你就是！

我羞

知道羞就好

羞并快乐着

20站在天堂看地狱，人生就象情景剧，站在地狱看天堂，为谁辛苦为谁忙

21抓贼，有时候就是这么简单

22我看好你哟~

23迷信迷信，就是先迷后信，把你忽悠迷糊了，你也就不得不信了

24里面的人听着，交出臭豆腐蛋，释放人质

25你去没去过天下第<二>泉。我听人说起过<二>次。在第<二>泉旁边有个<二>清观。在那个道观里，有<二>个道士。他们喜欢在第<二>泉旁边拉<二>胡，曲子就叫<二>泉映月

26我吃的盐比你吃的饭都多

那是你口重

我过的桥比你走的路都多

那是我不乐意动

27小贝：我是掌门！

掌柜的：掌窗也不行！

小贝：。。。你才长疮呢

28假如生命只是偶然的邂逅，那么死亡就是必然的杀手

29花为是什么香的,是因为我,草为什么是绿的,也是因为我屁为什么是臭的，那是因为老白~~~~

30上联：反对家庭暴力

下联：呼唤社会爱心

横批：不要和陌生人说话

31走自己的路，让他们打的去吧。。。

32额的秀才啊！额那聪明能干物美价廉的秀才啊~~~~~！

33饿错了,饿从一开始就错列~当初饿就不该嫁过来,如果不嫁过来饿的夫君就不会死,饿的夫君不会死,饿 就不会沦落到这个伤心的地方

34过了猴年是鸡年，下联：过了鸡年是狗年，横批：混过一年是一年

35无双：一般 一般港姐第三 诶~你的打扮真喜欢

芙蓉：很丑 很丑亚姐第九 全凭一张灵巧的手

芙蓉：你的美由内而外 活血养颜 冰清玉洁 惹人怜

无双：你的美由骨到皮 感天动地 此情可待成追忆

芙蓉：还你美

无双：还你美你全家都美

芙蓉：你气质好啊

无双：你身材好啊

芙蓉：你皮肤好啊

无双：你发质好啊

芙蓉：你什么都好 唯一的缺点就是太引人注目了 容易引起交通事故

无双：你的缺点就是太完美 完美的叫人后悔

芙蓉：后悔什么的

无双：投错胎啊 没贪上那么好的DNA

36掌柜的偷藏小贝的信被小郭看见

小郭：这万一是很紧急的信件呢

掌柜的：有急事能往信上插根鸡毛么？明摆着是鸡毛蒜皮的小事

37掌柜：你有什么目标？

小郭：当一代女侠！

掌柜：这个目标太远了，说个近点的。

小郭：涨工钱！

掌柜：这个比刚才那个还要远～

38盗神：有你这么做贼的吗？偷了东西还帮人收拾屋子

盗圣（白）：那不收拾能行吗？人家要跟踪脚印追呢？

盗神：东西到手了，你玩几天还给人家送回去？

盗圣：不送回去能行么？你丢东西不着急啊！

39吕秀才:古往今来，谁的轻功最高？——姬无病:曹操（说曹操曹操就到）

吕秀才:谁的马步扎得最稳？——姬无病:刘备的儿子（扶不起的刘阿斗，这叫千斤坠）

吕秀才:谁的暗器最狠？——姬无病:诸葛亮（诸葛亮挥泪斩马谡，别人摘叶飞花，他飞的是泪花）

吕秀才:谁的内功最强？——姬无病:诸葛亮（孔明弹琴退仲达，无敌超声波）

吕秀才:谁这么无聊？——姬无病:张飞（张飞吃秤砣，铁了心了。正常人谁吃那个？）

40不要拿捕快不当干部

41问世间，是否此山最高，有爱的娃子像块宝，天若有情天易老，爱你爱到忘不了。忘不了你的泪，忘 不了你的好，忘不了你醉人的缠绵，和手指淡淡烟草味道……

42以迅雷不及掩耳盗铃之势如破竹~~

43广告：

大嘴：哎又糊锅了 以后这工作还怎么做啊？

掌柜： 还在用铁锅炒菜吗？早就该换了 堂门不粘锅采用四川最近的堂门度铜技术 受热面积大 传热 均匀加热迅速如果放少许的油即可烹饪出美味佳瑶 而且 清洗方便而且还不易粘锅 现在购买还赠送 堂门独家密制暗器一套先来先得送完为止各大客栈及兵器店均有销售 欢迎恰讯

大嘴：用堂门不粘锅炒菜 你好我也

44与媳妇吵归吵，但轻易别动手；就算要动手，也别往死里打；要是往死里打了，也别耽误治疗；如果 活活给治死了，别忘了通知我们来送葬。

45湘玉：先离开这儿再说，反正是不能回陕西，咱们可以往南走一直到大理……

小郭：唉，大理好唉，风景超～～～美的咯！

湘玉：到大理歇口气，咱们再转道去缅甸……

大嘴：缅甸好啊，那旮旯香蕉好吃啊！

湘玉：如果到了缅甸还有追兵的话，咱们再转道去泰国……

小郭：唉呦～～泰国的寺庙超炫的啦～～～！呵呵

湘玉：如果泰国还是呆不下去的话，咱们就转水路，前往东瀛……

众人(态度坚决，扭头，厌恶状)：不去！！

湘玉：那就高丽……

众人(回头，同意状)：那行。

湘玉：一路往北到西伯利亚转乘雪橇，直达北极圈，然后再从阿拉斯加一路向南，横穿赤道，长途跋 涉，直达南极圈的冻土层，然后……

众人：还要走啊？！

湘玉：最后一步，到达南极圈之后，带足干粮和水，转搭火箭，飞入太空，在火星表层降落，开始全 新的生活！

众人陶醉状。。。

秀才：那到了火星还有追兵怎么办？？

一愣，，众人齐动手将秀才暴打一顿

46子曾经曰过:知识就是力量。

哪个子？

培根子！

47姓嘛？叫嘛？打哪来？往哪去？家里几口人？人均几亩地？地里几头牛？说说说。。。

48佟湘玉口头禅：额滴神啊！

刑捕头口头禅：亲娘哎！

郭芙蓉口头禅：排山倒海

吕秀才口头禅：子曾经曰过。

白展堂口头禅: 葵花点穴手

祝无双口头禅: 放着我来!

莫小贝口头禅: 嫂子~~~~~~~~~(很酸的那种)

燕小六口头禅: 帮我照顾好我七舅姥爷和他的三外甥女！

49吃别人的饭，让自己说去吧。

50你举着夜壶干吗？

我想洗澡不行吗？

51我祝你们白头偕老，断子绝孙。

52佟掌柜为保老白将责任推到秀才头上，姬无命追杀之。。。

秀才：且慢，子曰，武力是解决不了任何问题的。

众人；什么子？

秀才：吕子。

姬：想怎么死，我成全你。下回出招用不着先喊。拿命来－－

秀才：慢着－－杀我可以，不过得先说明了，我到底死在谁的手里

姬：废话，我呀。

秀才：我是谁

姬：我怎么知道你是谁啊

秀才笑眯眯地说：问题来了吧

姬一头雾水：什么意思啊

秀才：这得从人和宇宙的关系开始讲起了，在你身上一直以来就有一个问题缠绕着你。。。

姬：什么意思啊

秀才；我，是谁

姬：这，我已经知道了

秀才：不，你不知道。你知道吗，你是谁？姬无命吗？不，这只是个名字，一个代号。你可以叫姬 无命，我也可以叫姬无命，他们都可以。把代号拿掉之后呢，你又是谁？

姬：我不知道，我也不用知道

秀才：好，好，那你再回答我另一个问题－－我是谁

姬：这个问题已经问过了

秀才：不，我刚才问的是本我，现在问的是自我

姬：这有什么区别吗？

秀才：举个例子，当我用我这个代号来进行对话的同时，你的代号也是我，这意味着什么呢？这是 否意味着你就是我，而我也就是你

姬：这个问题没什么意义吗

秀才：那就问几个有意义的。我生从何来，死往何处？我为何要出现在这个世界上？我的出现对这 个世界意味着什么？是世界选择了我，还是我选择了世界

姬；够了

秀才：我和宇宙之间有必然的联系吗？宇宙是否有尽头？时间是否有长短？过去的时间在哪里消失 未来的时间又在何处停止？我在这一刻提出的问题还是你刚才提到的问题吗？

姬：我杀了你－－

秀才高喊：是谁杀了我，而我又杀了谁？

姬：是我杀了我？

秀才：回答正确！动手吧！

……于是一代绝顶高手姬无命就这样丧命了……

结尾

秀才：他不会再醒过来了吧？

老白；应该不会了

小郭：这算是什么说法啊

秀才（整理仪容，摆好POSE）：知识就是力量！

53如果上天再给我一次机会,我一定会对你说三个字:少放盐!!!

54口头捉拿一点红——口红行动

55涂一滴在脸上

甜一片在心里

女人

就是应该对自己好一点

56我是郭芙蓉

我不会武功

我来自江湖

我与众不同

57郭芙蓉夸邢捕头：真是堪称七侠镇的一霸（爸）！

李大嘴：那一妈是谁啊？

58佟掌柜：一个女人的幸福就是嫁一个男人，侍候他一生。

郭芙蓉：为什么不是他侍候我一生？

佟掌柜：知道你为什么嫁不出去了吧？

59老师：这是李逵？

莫小贝：不，这是张飞。

老师：哦，这个呢？

莫小贝：岳飞。

老师：这个呢？

莫小贝：王菲。

众人：王菲是干啥的？

一群众演员：唱歌的！

60老白：去，整本《挪威的森林》来看看。

秀才：拜托，这是什么年代，哪有那么小资的书看。

老白：没有你不会写啊？

61秀才：为何不让我写春节对联。

老板娘：你的字太干太瘦，不喜庆，留着清明时写吧。

62一个字：中

两个字：犀利

三个字：亲娘咧

四个字：哎呀吗呀

63大嘴：银子放脚底下特别硌的慌吧？

钱掌柜：等你结了婚就知道了，男人就因为这才长的鸡眼！

64大嘴:掌柜的,你是知不道啊,就她那副嘴脸,变化之快,演技之高,在我平生所见的人当

中,只有青霞和曼玉能与之抗衡

展堂:那还得是她发挥失常,青霞曼玉超水平发挥啊

65演成这样不错了，这年头哪有好演员了。

66白:行啊小郭,还学会绣企鹅啦

郭:那是鸳鸯!!

67im wrong im really wrong, i should not married, if im not married my husband

will never die

68钱夫人太惨了~但是她居然能活下来是在是太强了~

小强都没她强~~

69人生在世,吃喝二字!

70老白：欢迎收看七侠镇收视率第一的古装 综艺节目 我擦我擦 我擦擦擦

老白：欢迎收看 全国收视率第一的古装 综艺节目 我洗我洗 我洗洗洗

老白：欢迎收看 全球收视率第一的古装 综艺节目 我拖我拖 我拖拖拖

老白：欢迎收看全宇宙收视率第一的古装 综艺节目 我拉我拉 我拉拉拉

71吕秀才：清风明月挠我心，还是抠我心吧！（问老板娘）还有什么词？

老板娘：偷我心！

吕秀才：对呀！清风明月偷我心！

72盗圣（白）：哎呀！妈呀！！这~~这~这使的啥招啊！这是！！？？？

小郭：难道~~难道~难道这就是传说中的 一刀两段 ! ! !

73某人家养一猪，烦！

遂弃之，数未果，然其知家之归路。

数日驾车弃猪，傍晚致电，

其夫曰：猪归否？

妻曰：归矣！

其夫大怒：让它接电话，我迷路了！

74各位来宾,各位百姓,

大家晚上好,欢迎大家来到同福客栈,

参加第一届鸡王争霸赛

浩瀚苍穹,孕育了我们的历史与文明,

岁月如梭,造就了我们的勤劳和善良,

在这片晴朗的天空下,我们吟咏歌唱,

在这片辽阔的土地上,我们自由翱翔！

75阴谋是爱情的敌人！

76白展堂：谁是演技派，骂人啊？（然后一转身，陶醉状）我是偶像派。。

77老白：你真是扶不起来的阿斗啊~~~~

大嘴：阿斗是谁啊？

老白（恶狠狠的）：水浒，一百零九将。

大嘴：你胡说什么，水浒里面就一百零八个，你要说三国里的我还信。

老白（如释重负）：这回你还真说对了，就是三国里的，刘备的儿子。

大嘴：你看你又蒙我，他才不是刘备的儿子，要不刘备姓刘，他姓阿呢~~~

（大嘴出，老白痛苦万分，以头戗桌子，一口血就喷出来了——）

78芙蓉：你是个寡妇

掌柜：你是个瓜子

79钱掌柜因藏三文私房钱被钱夫人打得乌眼青，众人问眼睛怎么了？

钱掌柜：撞门上了~~

众人：撞门上就能撞这样？

钱掌柜：先撞门上，被门弹回来又撞墙上了，墙太硬弹回来又撞门上了……

80秀才：要是能把小郭忘了我就算倾家荡产也可以

大嘴：关键是你好象也没有啥家产哪

81佟湘玉要嫁老白！！小贝不愿意

嫂子：你哥都死了

小贝：你就是不能嫁别人，你生是衡山派的人！

嫂子：那俄不活咧！

小贝：你死也是衡山派的死人！

嫂子：你要个尸体有啥用吗？！

小贝：那你也是衡山派的尸体！

82贤惠，闲在家里什么也不会！

83世界如此美妙 我却如此暴躁 不好不好 ~~

84掌柜的：奈何桥远不。

老白：你把窗户打开，大头朝下跳下去，就到奈何桥了。

85小六：我乃堂堂一捕头，你堂堂一跑堂。。。

老白：堂堂一跑堂？

小六：？ 区区一跑堂 ！！

86芙蓉：你知道我娘是怎么把我爹拴在家里的吗

老白：用狗链儿？

87芙蓉和秀才生气扔碗碟出气

掌柜的吼道：这是我的家当，不是你的秀！

88小贝对掌柜的：你这个懦妻！

众人：懦妻？

小贝：男的叫懦夫，女的不就叫懦妻吗？

89掌门夫人：鱼和熊掌怎么兼得？

秀才：这是不可能的。

掌门夫人：养一只会抓鱼的熊。

90小贝要去参加华山论剑

大嘴：我也没啥给你的，这要饭罐你拿着，一路上要是没有吃的了就上街要点儿，怎么的也别把自己 饿着

小郭：这根打狗棒给你，要饭要不到和野狗抢吃的也好有个家伙

掌柜的：这一文钱可是我独家赞助你的，一定要省着点花。

到华山怎么的也够用了啊？（看老白）

老白：够用够用

秀才：（抹着眼泪）这绳子你拿着，要是半路遇见山贼，找棵树上吊也能用到。

掌柜的：要是遇见山贼绑架你，你一定要哭着喊着让山贼给你嫂子写勒索信。十两银子以下都可以接 受，我让老白去赎你，超过十两的话，我就亲自去给你收尸。

小贝：我就值十两银子啊？

掌柜的：那就。。。二十两？再多我也拿不出来了。

老白：这包黑煤灰你带着，如果遇到山贼就用黑煤灰把脸抹黑装成小黑瞎子。（摸小贝的脸）这小脸 儿胖乎儿的条件多好。

91岳掌门：岳松涛见过莫掌门

莫小贝：你啥时候见过我啊

92小米：万一岳掌门一时心慈手软，给了小贝可乘之机。。。

大嘴：可乘她也得坠机 ~~~

93小姬跟小白说,他们俩盗神和盗圣联手,要一年保本,两年盈利,三年融资上市,就是上闹市去偷去到时 候光天化日之下众所周知为所欲为也没人敢管,然后他很陶醉地问小白,这该是什么境界啊

小白答曰:天上人间

小白:什么是上市

小姬:上闹市

94白展堂说：有福同享，有难同当，那就叫同福客栈吧

李大嘴问：那为啥不叫同难呢？

无语。。

95这就是你娘地剑法

不准骂人!

这就是你娘的剑法

不准骂人~

你不是说这是你娘教你的剑法

96我那最得意的能拿刀能吃饭的右手啊

97芙蓉：假设我三掌就能拍死你，每拍一掌，你就惨叫一声“女侠饶命”，那么请问，在你临死之前你 要说几个字？

秀才：我拒绝回答这个问题。

芙蓉：那就算作自动弃权。

秀才：惨叫3次，每次4个字，一共12个字。

芙蓉：错！是9个字！

秀才：为什么啊？

芙蓉：第一掌下去，“女侠饶命”，四个字；第二掌下去，“女侠饶命”，八个字 。

第三掌下去，立刻死翘翘，你只说了一个字“啊”，8+1=9。哈哈哈哈……

98鸡王争霸赛

比赛规则：展堂：鸡的重量不能低于八斤

老板娘：那是鹅

展堂：尾巴要长，不能短于多少寸（忘了是多少了）

老板娘：那是野鸡

展堂：爪子长度不能低于多长

老板娘：那是鹰

99不想干活就 断电 ！

100大嘴问：是兄弟重要，还是女人重要？

秀才答：兄弟如手足，女人如衣服！

大嘴赞：真够兄弟！

秀才不慌不忙地说：兄弟如蜈蚣的手足，女人如过冬的衣服！

101休庭休庭!我有点渴上趟厕所!

102生个娃都娶媳妇了，咋还不回来？

生个娃也该老死了，咋还不回来？

103老白：欢迎收看这一期的 《不比不知道 江湖真奇妙》

你幸福不如我幸福 你满足不如我满足

你们满不满足啊？ 大声点听不到

群众：不满足！

老白：OK 那就哪凉快哪待着去

基本上搞笑的台词都有拉

如果你是流血了 那肯定要打针的

狂犬病防治首先我们要明确,被狗咬伤的后果

1组织感染多发于宠物在进食或乱咬东西后对人类的咬伤,以及在咬伤后没有即时对伤口进行系统化清洗治疗

2骨折多发生在严重咬伤中类似在公安干警追捕犯罪分子时,多会放出3只以上的狼犬,此种犬类牙齿极其锋利,遂伤口一般在10厘米以上,如果在小腿或肋骨方向上多会骨折

3感染狂犬病病毒这是咬伤中很常见的病痛,绝大多数伴随出血性伤口出现狂犬病毒潜伏期为10天到20年不等,在发病时未找到治疗方法发病时死亡率百分之百但是在医疗事业发达的现在,只要按疗程注射疫苗即可

下面简要说一下治疗方法

1清洗伤口在家中常用的是稀释的肥皂水,并要在流动的水(纯净水最好,尽量防止二次感染的可能),如有条件最好用酒精冲洗(5秒左右即可,否则比较痛!)去医院处理最佳当骨折或更严重情况发生,请送急救

2在二十四小时内去医院或防疫站注射狂犬疫苗现在疫苗分两种,国产进口的在注射时都采取5针疗法严重咬伤的病患(包括骨折和脑部伤以及伤口超过10处)需要同时注射狂犬疫苗蛋白加强注射部位一般为肱二头肌注射时,最好将疫苗在手中微微热起以些,防止注射进入肌肉后产生红肿(我的经验!绝对管用!)

在注射完5针后,医生会推荐做一个抗体检测注意这里时推荐,一般不用的因为现在狂犬疫苗实行国家控制生产,质量绝对保证

根据你的描述,建议你还是去一下防疫站做病毒抗体检测一般来说,抗体在注射后3个月达到高峰,9个月至14个月后衰减到危险水平(也就是说这时候你被犬类咬伤必须打疫苗!)如果检测合格,你就不必打了,但是主治医师还是会推荐你打三针做预防如果检测出抗体不够, 就按要求注射疫苗即可

具体回答你的问题。

1、被狗咬伤有了狂犬病要几久才能验出？

根据个人的体质以及咬伤的情况，一般在1天至三天就能检测的到。推荐你不要等，因为基本上所有被咬伤的人类都会检测出病毒性问题。

2、得狂犬病8年左右能普遍治疗吗？到这时，普遍治疗能痊愈吧？

首先更正一点，人类只可能是携带狂犬病病毒生活，不可能是狂犬病发作之后存活8年。狂犬病在发作时十分恐怖，患者会出现恐水，尖叫，以及神智不清，最后高烧死亡。到现在为止，世界上没有出现过狂犬病病患在发作时治愈的例子。一般来说，发作意味着死亡。但是病人在发作前时可以去通过注射疫苗来防止的，而且是100％可以预防。不管是8年还是20年（病毒潜伏的最长期限），只要没有发作，就可以注射疫苗保全生命。

3、狂犬病末期还能治愈普遍吧？

狂犬病没有末期和早期只分，只有发作和未发作只分。

1 户外运动意外急救知识有哪些

经常参加户外活动的话，难免会发生一些意想不到的伤害，如何预防这些意外的发生，在意外发生之后，如何才能将伤害降到最低，是驴友们不容忽视的问题。

一 户外运动常用药品 1 预防感冒：头孢氨苄片 速效伤风胶囊。 2 预防腹泻：氟哌酸胶囊。

3 预防中暑：人丹，风油精，霍香正气水。 4 预防创伤：碘伏，双氧水，绷带，胶布，消毒纱布，消毒棉签，去痛片，云南白药 。

5 预防过敏：息斯敏。 另备：驱蚊油，清凉油。

二 清创步骤 1 清洁伤口周围皮肤。 2 双氧水反复冲洗伤口。

3 彻底止血（a 压迫止血 b 冷敷）。 4 清除异物和失活的组织。

三 绷带包扎 1 包扎原则 a 包扎的部位必须清洁干燥，对皮肤皱襞处如腋下，腹股沟等，用棉垫或绵纸间隔。骨隆突处应用棉垫保护。

b 进行包扎时，应使病人坐卧舒适，扶托患肢，保持患肢的功能位置，暴露包扎的部位 。 c 不用潮湿的绷带，以免干后收缩过紧，影响血液循环。

湿布还可 皮肤并造成感染。 d 由近心向躯干包扎，绷带平贴包扎部位，绷带勿落地污染。

e 用力均匀，不可太松以免脱落，太紧影响血液循环。指（趾）端最好露在外面，以观察肢体血液循环情况。

f 每周绷带应压住前周绷带的1/2或1/3，以达到充分固定并节省绷带。 g 包扎完毕，再环行两周用胶布或撕开带尾系法固定；也可用安全别针固定。

但应注意，结扣或别针应放在肢体的外侧面，不可固定在伤口敷料上，骨隆突处或病人坐卧时压着的地方。 2 基本包扎法 a 环行：在包扎原处环行缠绕，后一周将前一周完全遮住。

用于各种包扎开始及结束时作固定带端以及包扎额，项，腕等处。 b 螺旋形：螺旋状缠绕，后一周遮盖前一周的1/3至1/2。

用于周径近似一致的部位，如上臂，大腿，躯干及手指等处的包扎。 c 螺旋反折形：在螺旋形的基础上每周反折成等腰三角形。

用于包扎周径不一致的小腿和前臂 d “8”字形：按“8”字的书写途径包扎，交缠绕，每周遮盖前周的1/3至1/2。用于肩，肘，膝，髋等屈曲关节和锁骨骨折 e 回返形：主要用于包没头顶和残肢端。

从中间开始，分别向左右或前后一连串回返包扎，直到将该部全部遮盖为止 四 骨关节骨折 1 骨折的专有体征 a 畸形 b 异常活动 在肢体没有关节的部位，骨折处发生异常活动 c 骨檫音或骨檫感 骨折断端相互磨檫时，可感到骨檫音或骨檫感 以上三种骨折的专有体征，只要发现其中一种，骨折即可确诊 2 骨折的一般表现 a 疼痛和压痛 b 肿胀和瘀斑 c 功能障碍 3 骨折急救原则：抢救生命 妥善处理伤口 简单而有效的固定 安全迅速地转移病人 a 了解伤情：对有骨折或可疑骨折的病人，应先了解伤情，重点检查，注意有无颅脑，胸腹部的合并伤及休克。检查时动作轻柔，稳妥，不要因检查而加重损伤。

了解伤情后，首先抢救危及生命的损伤，处于休克者应抗休克，有条件应立即输液。对合并颅脑伤昏迷的病人，注意保持呼吸道通畅。

尽量减少伤员搬动，以免加重损伤和增加病人痛苦。 b 伤口处理：对开放性骨折伤口，最好用无菌敷料包扎伤口，若现场无无菌敷料，可用认为最清洁的布类包扎。

骨折断端外露者，现场不能复位，以免造成伤口内的污染，自行回复者，应向医生说明使其重视。对大血管损伤包扎不能止血者，可用血管钳钳夹止血及结扎，或用止血带，上止血带肢体远端血运完全被阻断，必须注明上止血带的时间。

c 骨折固定：固定要简单易行，不要求骨折复位，但对严重畸形或骨折断端顶压皮肤，肢体远端有循环障碍者，可缓慢用力沿长轴方向牵拉肢体，以解除严重畸形或对皮肤的压迫，肢体远端循环改善后，才进行固定及搬运。固定材料最适宜用特制夹板或牵引架，否则就地取材，如木棒，木板等。

若现场无适当固定物时，可将骨折的上肢固定于胸壁，下肢一侧骨折同健侧肢体固定在一起。对脊柱骨折病人应注意搬运方法，若搬运不当，可加重脊髓损伤，即使脊髓无损伤，亦可导致损伤。

搬运时需2到3人将病人平托在木板上或翻滚到木板上。搬运时必须保持平直，禁止扭曲。

对颈椎骨折病人，必须一人用两手托住头部，保持与躯干长轴一致，随躯干相应的转动，以防颈椎过伸，过屈和旋转。平卧于木板上，头颈两侧用软物垫好，限制颈部各方向活动。

五 颅脑损伤 一般头皮外伤清创后绷带包扎就可。若出现有头痛，恶心，呕吐，躁动不安等，提示有颅内出血，为继法性昏迷的前兆！应争取在最短的时间内担架护送到医院，途中有条件可头部放置冰块冷敷，减轻出血。

六 胸部损伤 1 肋骨骨折；单处肋骨骨折，绷带固定胸壁，止痛，防止并发症；多根多处骨折，因反常呼吸严重影响呼吸和循环功能，其急救的首要措施是控制反常呼吸，可用厚敷料胸外固定浮动胸壁。 2 损伤性气胸：胸部损伤时，空气由胸壁伤口，肺和支气管破裂处进入胸膜腔。

可分为闭合性，开发性和张力性。 a 闭合性气胸 小量，逐渐吸收后可自行痊愈。

肺压缩〈30%一般仅有轻微疼痛。大量空气进入胸膜腔时，须立即送医院行胸腔穿刺抽气，或行胸腔闭式引流术，使肺及早扩张。

b 开放性气胸 首先应迅速封闭胸壁伤口，使开放性气胸变为闭合性气胸。现场急救时无无菌敷料，可利用布料，毛巾等暂时覆盖，有。

2 运动损伤的急救方法

p￡xを_ォΝqlˇo╔iquézxを_ォΝ 运动损伤多见5于z年轻人r群， 他们热爱运动， 积极参与f各项体育活动。

但常常因缺乏6一h定的运动卫j生知识和 出现运动损伤后的应急措施， 而对伤者造成不d必要的痛苦， 严重者甚至导致终身遗憾。 一c、擦伤即皮肤的表皮擦伤。

如擦伤部位较浅， 只需涂红药水1即可； 如擦伤创面较脏或有渗血时， 应 用生理盐水8清创后再涂上a红药水2。 二g、肌肉拉伤指肌纤维撕裂而致的损伤。

主要由运动过度或热身不p足造成， 可根据疼痛程度知道受伤 的轻重， 一n旦出现痛感应立即停止4运动， 并在痛点敷上c冰块或冷毛5巾d， 保持60 分0钟， 以4使小y血管收缩， 减少1局部充血、水0肿。切2忌搓揉及q热敷。

三j、挫伤由于p身体局部受到钝器打击而引3起的组织损伤。轻度损伤不u需特殊处理， 经冷敷处理30小h时 后可用活血化2瘀酊剂， 局部可贴伤湿止2痛膏； 在伤后第一t天g予1以2冷敷， 第二f天o热敷， 约5 周后可吸收消失 。

较重的挫伤可用云z南白药加白酒调敷伤处并包扎y， 隔日2换药2次。每日32~5 次理疗。

四、扭伤由于b关节部位突然过猛扭转， 拧扭了c附在关节外面的韧带及z肌腱所致。多发生在踝关节、膝 关节、腕关节及j腰部， 不w同部位的扭伤， 其治疗方2法也m不t同。

0。 急性腰扭伤可让患者仰卧在垫得较厚的 木e床上p， 腰下g垫一e个q枕头， 先冷敷， 后热敷。

5。 关节扭伤踝关节、膝关节、腕关节扭伤时， 将扭伤部位 垫高， 先冷敷， 两三s天d后再热敷。

如扭伤部位肿胀、皮肤青紫和疼痛， 可用陈醋半斤5炖热后用毛3巾n蘸敷伤 处， 每天x6~0 次， 每次60 分1钟。 五y、脱臼即关节脱位。

一i旦发生脱臼， 应嘱病人p保持安静， 不r要活动， 更不x可揉搓脱臼部位。如脱臼 部位在肩部， 可把患者肘部弯成直角，用三a角巾n把前臂和肘部托起， 挂在颈上x， 再用一o条宽带缠过肩部和 胸部， 在对侧胸部作结。

如脱臼部位在髋部， 则应立即让病人w躺在担架上y送往医院。 六0、骨折常见1骨折分1为3两种：一r种是皮肤不e破， 没有伤口n， 断骨不g与p外界相通， 称为3闭合性骨折； 另 一v种是骨头的尖端穿出皮肤， 有伤口t与h外界相通， 称为6开a放性骨折。

对开i放性骨折， 不y可用手6回纳， 以5免 引0起骨髓炎， 应用消毒纱布对伤口r作初步包扎f、止0血后， 再用平木r板固定送医院处理。骨折后肢体不k稳定 ， 容易移动，会加重损伤和剧烈疼痛， 可用木f板、塑料板等将骨折部位的上c下h两个k关节固定起来。

如一q时 找不r到固定的材料， 骨折在上y肢者， 可屈曲直关节固定于r躯干o上k； 骨折在下d肢者， 可伸直腿足， 固定于m对 侧的肢体上y。怀疑脊柱有骨折者， 需平卧在床板或担架上o， 躯干x四周用衣服、被单等垫好， 不v致移动。

不u 能抬伤者头部， 以4免引8起伤者脊髓损伤而发生截瘫。昏迷者应伏卧， 头转向一z侧，以8免呕吐时将呕吐物吸 入b肺内6。

怀疑颈椎骨折时， 需在头颈两侧置一q枕头或扶持患者头颈部， 不x使其在运输途中4发生晃动。

3 运动损伤的急救方法是什么

运动损伤的急救方法如下：一、擦伤即皮肤的表皮擦伤。

如擦伤部位较浅，只需涂红药水即可；如擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水。 二、肌肉拉伤指肌纤维撕裂而致的损伤。

主要由运动过度或热身不足造成，可根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30 分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿。 切忌搓揉及热敷。

三、挫伤由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。轻度损伤不需特殊处理，经冷敷处理24小时后可用活血化瘀酊剂，局部可贴伤湿止痛膏；在伤后第一天予以冷敷，第二天热敷，约1 周后可吸收消失。

较重的挫伤可用云南白药加白酒调敷伤处并包扎，隔日换药1次。 每日2~3 次理疗。

四、扭伤由于关节部位突然过猛扭转，拧扭了附在关节外面的韧带及肌腱所致。多发生在踝关节、膝关节、腕关节及腰部，不同部位的扭伤，其治疗方法也不同。

1。 急性腰扭伤可让患者仰卧在垫得较厚的木床上，腰下垫一个枕头，先冷敷，后热敷。

2。 关节扭伤踝关节、膝关节、腕关节扭伤时，将扭伤部位垫高，先冷敷，两三天后再热敷。

如扭伤部位肿胀、皮肤青紫和疼痛，可用陈醋半斤炖热后用毛巾蘸敷伤处，每天2~3 次，每次10 分钟。 五、脱臼即关节脱位。

一旦发生脱臼，应嘱病人保持安静，不要活动，更不可揉搓脱臼部位。 如脱臼部位在肩部，可把患者肘部弯成直角，用三角巾把前臂和肘部托起，挂在颈上，再用一条宽带缠过肩部和胸部，在对侧胸部作结。

如脱臼部位在髋部，则应立即让病人躺在担架上送往医院。 六、骨折。

常见骨折分为两种：一种是皮肤不破，没有伤口，断骨不与外界相通，称为闭合性骨折；另一种是骨头的尖端穿出皮肤，有伤口与外界相通，称为开放性骨折。 对开放性骨折，不可用手回纳，以免引起骨髓炎，应用消毒纱布对伤口作初步包扎、止血后，再用平木板固定送医院处理。

骨折后肢体不稳定，容易移动，会加重损伤和剧烈疼痛，可用木板、塑料板等将骨折部位的上下两个关节固定起来。如一时找不到固定的材料，骨折在上肢者，可屈曲直关节固定于躯干上；骨折在下肢者，可伸直腿足，固定于对侧的肢体上。

怀疑脊柱有骨折者，需平卧在床板或担架上，躯干四周用衣服、被单等垫好，不致移动。不能抬伤者头部，以免引起伤者脊髓损伤而发生截瘫。

昏迷者应伏卧，头转向一侧，以免呕吐时将呕吐物吸入肺内。怀疑颈椎骨折时，需在头颈两侧置一枕头或扶持患者头颈部，不使其在运输途中发生晃动。

4 运动损伤的基本知识

运动损伤是运动中由于外部或内部的力量或暴力造成的身体损伤或持续的创伤。

运动损伤的防治是运动医学中的重要部分。运动损伤不仅可以使有高度训练水平的运动员无法参加训练或比赛（严重的甚至残废或丧失生命），并且能给人以心理影响，妨碍体育运动的正常开展。

每一个参加系统训练的专业运动员及其教练员，都应该了解熟悉和掌握运动损伤防治的基本知识。一般来讲，大多数运动损伤是可以预防的。

只要我们掌握和了解其发生的原因、规律，从而采取相应的措施，就能把运动损伤减少到最低程度。 一、运动损伤的特点 运动损伤是有其特有的发病规律的，每一运动项目由于其特殊的技术要求，加之某些部位的生理解剖弱点，主要由于“过度使用”，不同运动项目就会有其不同的创伤好发部位及专项多发病（图1、2）。

下面是经调查北京巿属一些专业运动队运动损伤的常见病种举例。 田径运动队的常见损伤：髌骨软骨软化症、髌腱炎、髌腱腱围炎、髌尖末端病、股四头肌拉伤、疲劳性骨膜炎、跟腱末端病、投掷肘、腰肌劳损、踝关节扭伤等； 游泳运动队的常见损伤：腰椎椎弓根崩裂、滑脱、游泳肩、筋膜性腰痛症等； 图1 棒球运动队的常见损伤：肩部损伤（肩峰冲击综合征、肱二头肌长头肌腱炎、肩关节前部不稳定、冈上肌炎等）、肘部损伤（肘尺侧副韧带附着部骨刺、肘关节内游离体、肱骨小头骨折、网球肘等）； 图2 网球运动队的常见损伤：肩关节损伤（肩袖破裂、肱二头肌长头肌腱半脱位和断裂、肩关节前方半脱位）、网球脚、网球肘； 足球运动队的常见损伤：髌下脂肪垫炎、跟腱炎、足球踝、膝关节侧副韧带损伤、膝关节半月板损伤、股四头肌损伤、膝关节交叉韧带损伤； 羽毛球运动队的常见损伤：肘关节外侧部损伤（前臂伸肌群起点部损伤、旋后肌卡压综合征）、肘关节内侧部损伤（肘内侧副韧带损伤、前臂屈肌群起点损伤、肱骨内上髁炎等）、膝关节滑膜损伤等； 手球运动队的常见损伤：膝关节及膝周围损伤、踝关节损伤、手指和腕关节损伤（锤状指、指骨间关节侧副韧带、近节指骨间关节掌板断裂、指骨骨折和指骨间关节半脱位等）、肩袖损伤； 女子曲棍球运动队的常见损伤：腰痛症、腰椎间盘突出症、膝关节损伤、小腿及踝部损伤（小腿前外侧肌间隔综合征、足跖腱膜炎）； 摔跤运动队的常见损伤：肩关节盂唇损伤、肘管综合征、腰痛、腰突症、腰椎滑脱、膝关节损伤、中指伸肌腱损伤和肘关节增生性关节炎等； 击剑运动队的常见损伤：腕凸症、急性腰扭伤、拇指掌指关节韧带损伤、髌腱末端病、踝关节周围韧带损伤等； 拳击运动队的常见损伤：第二掌指关节滑囊炎、踝部韧带损伤、腰椎间盘突出症等； 体操运动队的常见损伤：上肢损伤（肩关节、锁骨和上臂损伤、肱二头肌断裂、肘部损伤等）、下肢损伤（膝关节前交叉韧带损伤、髌骨软化症、膝关节半月板损伤、踝关节扭伤、跟腱损伤）、脊柱损伤等； 举重运动队的常见损伤：腰背部损伤、膝关节损伤和上肢损伤； 射箭运动队的常见损伤：肱二头肌长头腱鞘炎、肱骨外上髁炎、手指指屈肌腱腱鞘炎； 射击运动队的常见损伤：过度疲劳症、腰痛症、视疲劳、听力障碍、肩部疼痛； 自行车运动队的常见损伤：皮肤擦伤、裂伤、腰痛症、髌腱末端病、锁骨骨折及肩锁关节脱臼； 垒球运动队的常见损伤：投掷肘、膝关节损伤、踝关节扭伤、肩袖损伤、腕舟骨骨折等； 皮、划、赛艇运动队的常见损伤：腰痛症、肩部肌肉韧带拉伤、膝关节损伤等； 二、运动损伤的分类 1、按伤种分类 如上所述，运动项目不同，各种损伤都可能发生，如肌肉韧带的捩伤及断裂、挫伤、四肢骨折、颅骨骨折、脊椎骨折、关节脱位、脑震荡、内脏破裂、烧伤、冻伤、溺水等。

根据我们的统计，严重的损伤很少，大部分属小损伤；其中以肌肉、筋膜伤、肌腱腱鞘、韧带和关节囊伤最多。 2、按损伤病程分 急性损伤 指一瞬间遭受直接暴力或间接暴力造成的损伤，通常致伤时间短而快。

这类损伤病情一般较重。 慢性损伤 包括劳损和陈旧性损伤。

前者由于训练安排不合理使局部过劳，或多次微细损伤积累而成；后者由于急性损伤处理不当转变而来。 3、根据运动损伤对训练的影响分类 轻度伤 不损失工作能力，受伤后可进行正常训练； 中等伤 可以参加训练，但需停止或减少患部活动； 重度伤 受伤后完全不能参加训练。

4、按运动技术与训练的关系分类 运动性损伤 其发生与运动技术及运动项目密切有关。有的急性伤，如单杠前臂绻缠骨折、肱骨手榴弹骨折、跟腱断裂等；但是多数属于过劳损伤，是慢性逐渐积累造成的。

如足球踝、投掷肘、网球肘等。这是运动损伤的防治重点，通过调整运动量和训练手段能很快取得效果，往往不需要停止训练。

运动中损伤 运动中可以出现各种损伤，不具有专项训练的特点，多为直接暴力致伤。 非运动技术损伤 多数是意外创伤。

5 运动损伤的急救方法

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运动损伤多见5于z年轻人r群， 他们热爱运动， 积极参与f各项体育活动。但常常因缺乏6一h定的运动卫j生知识和 出现运动损伤后的应急措施， 而对伤者造成不d必要的痛苦， 严重者甚至导致终身遗憾。 一c、擦伤即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅， 只需涂红药水1即可； 如擦伤创面较脏或有渗血时， 应 用生理盐水8清创后再涂上a红药水2。 二g、肌肉拉伤指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由运动过度或热身不p足造成， 可根据疼痛程度知道受伤 的轻重， 一n旦出现痛感应立即停止4运动， 并在痛点敷上c冰块或冷毛5巾d， 保持60 分0钟， 以4使小y血管收缩， 减少1局部充血、水0肿。切2忌搓揉及q热敷。 三j、挫伤由于p身体局部受到钝器打击而引3起的组织损伤。轻度损伤不u需特殊处理， 经冷敷处理30小h时 后可用活血化2瘀酊剂， 局部可贴伤湿止2痛膏； 在伤后第一t天g予1以2冷敷， 第二f天o热敷， 约5 周后可吸收消失 。较重的挫伤可用云z南白药加白酒调敷伤处并包扎y， 隔日2换药2次。每日32~5 次理疗。 四、扭伤由于b关节部位突然过猛扭转， 拧扭了c附在关节外面的韧带及z肌腱所致。多发生在踝关节、膝 关节、腕关节及j腰部， 不w同部位的扭伤， 其治疗方2法也m不t同。0。 急性腰扭伤可让患者仰卧在垫得较厚的 木e床上p， 腰下g垫一e个q枕头， 先冷敷， 后热敷。5。 关节扭伤踝关节、膝关节、腕关节扭伤时， 将扭伤部位 垫高， 先冷敷， 两三s天d后再热敷。如扭伤部位肿胀、皮肤青紫和疼痛， 可用陈醋半斤5炖热后用毛3巾n蘸敷伤 处， 每天x6~0 次， 每次60 分1钟。 五y、脱臼即关节脱位。一i旦发生脱臼， 应嘱病人p保持安静， 不r要活动， 更不x可揉搓脱臼部位。如脱臼 部位在肩部， 可把患者肘部弯成直角，用三a角巾n把前臂和肘部托起， 挂在颈上x， 再用一o条宽带缠过肩部和 胸部， 在对侧胸部作结。如脱臼部位在髋部， 则应立即让病人w躺在担架上y送往医院。 六0、骨折常见1骨折分1为3两种：一r种是皮肤不e破， 没有伤口n， 断骨不g与p外界相通， 称为3闭合性骨折； 另 一v种是骨头的尖端穿出皮肤， 有伤口t与h外界相通， 称为6开a放性骨折。对开i放性骨折， 不y可用手6回纳， 以5免 引0起骨髓炎， 应用消毒纱布对伤口r作初步包扎f、止0血后， 再用平木r板固定送医院处理。骨折后肢体不k稳定 ， 容易移动，会加重损伤和剧烈疼痛， 可用木f板、塑料板等将骨折部位的上c下h两个k关节固定起来。如一q时 找不r到固定的材料， 骨折在上y肢者， 可屈曲直关节固定于r躯干o上k； 骨折在下d肢者， 可伸直腿足， 固定于m对 侧的肢体上y。怀疑脊柱有骨折者， 需平卧在床板或担架上o， 躯干x四周用衣服、被单等垫好， 不v致移动。不u 能抬伤者头部， 以4免引8起伤者脊髓损伤而发生截瘫。昏迷者应伏卧， 头转向一z侧，以8免呕吐时将呕吐物吸 入b肺内6。怀疑颈椎骨折时， 需在头颈两侧置一q枕头或扶持患者头颈部， 不x使其在运输途中4发生晃动。