王牌竞速A照纳米科技怎么过

在王牌竞速手游中，纳米科技是驾照的考试题目之一，并且对于玩家们有着一定的操作要求。本很多小伙伴还不知道王牌竞速A照纳米科技怎么过呢？下面小编就为大家介绍一下a照纳米科技通关攻略， 想要了解的小伙伴不妨一起往下看吧。

A照纳米科技怎么过

1、本关卡限时25秒，在挑战中有2个较大的弯道一个S弯，对于玩家们操作性的要求比较高；

2、第一个弯道和第二个弯道可以利用漂移来快速通过，漂移过弯后回方向接紫喷和氮气加速；

3、在最后一个S型弯道的时候不要使用技能，最好也不漂移硬拉，过完S弯漂移90上桥，然后下桥的时候漂45。如果过于执着漂移的话这里会减速很多，除非很熟练才能过。

是一个健身动作名称。

深蹲

这是许多运动员力量训练时的首要选择。正如深蹲勇士弗雷德里克·菲尔德所说，"这个动作应该适台从家庭主妇到举重运动员的所有人。"

深蹲主要锻炼臀部肌肉、股四头肌、_绳肌、竖脊肌、腰部的肌肉，能够增加脊椎和腿部的骨质密度，增加全身的力里，提高身体协调性。

最基本的深蹲动作是站姿杠铃深蹲，但它有非常多的变化，如相扑深蹲、单腿深蹲、杠铃颈前蹲、箭步蹲、自由深蹲、举重深蹲、哑铃深蹲、史密斯器深蹲、深蹲器深蹲、骇客深蹲、跳跃式深蹲、健身球深蹲等。

正确做法：

使用杠铃锁防止杠铃片滑落；

把杠铃放在斜方肌上，不要放在脖子上或太低的位置；

双脚与肩同宽或比肩稍宽站立，脚趾向外35度；

膝盖和脚趾指向同一个方向，并确保下蹲时膝盖不要超过脚尖；

挺胸，抬头；

收紧腹部；

腰部保持自然生理弯曲，在高负重的情况下一定不要弯曲脊柱，也不要过度伸展；

膝盖伸直，但不锁定；

深蹲到大腿和小腿成120-90度角。

蹲下时吸气，站起时呼气，不要太深呼吸。

10个健身基本训练动作，吐血总结!

2

卧推

"你能卧推多少"是两个健身爱好者第一次见面时常问的问题。这个动作在西方的流行程度特别高，所以很多健身俱乐部有6-10个卧推架，即使这样星期一晚上还会全满，且会有排队等候的现象。

这个动作主要锻炼胸大肌、肱三头肌和三角肌的前束，能提高推、打、投的力里，改善上身姿势。

最流行的卧推动作是平板杠铃卧推。其他卧推动作包括上斜和下斜杠铃卧推，上斜、下斜、平板哑铃卧推和史密斯架卧推。相似的动作有器械推胸和俯卧撑。窄握卧推侧重锻炼肱三头肌。

正确做法：

使用杠铃锁头预防杠铃片掉下来；

头的位置：杆没拿下来的时候眼睛在杆垂直下方；

双手握杠铃，比肩略宽（当肘部成90度时，胸、两个前臂和杠铃组成一个长方形）；

保持六个点稳定：两个脚掌，臀部，两个肩胛骨，头部；

保持脊椎自然生理弯曲；别抬臀部；

推举时，肘部一直在杆的正下方；

杠铃应该在胸部上方垂直上下运动；

杠铃应该下放轻触胸部；

往上推的时候呼气，下落的时候吸气；

别让杠铃杆从胸肌弹回；

推到最高点时别锁定肘关节；

不要抬脚、头和臀部，如果重里太大，应该减重里或者找一个人做保护。

10个健身基本训练动作，吐血总结!

3

双杠臂屈伸

做这个动作你只需要两个平行的横杆。经典的双杠臂屈伸动作有两种形式：肘部向外能更多地训练胸大肌的下部；肘部靠近身体则更多地让肱三头肌参与。

正确动作：

双手全握杆，保持腕部伸直，手臂在杆的上面与杆垂直；

慢慢地弯曲肘关节到大约90度；

保持射部向外，胸部稍稍向下倾斜，膝盖弯曲；

在动作的顶部不要锁定肘关节；

如果能做15个以上，可以用带子把杠铃片绑在腰上，或者用双脚勾住哑铃来增加负重。

10个健身基本训练动作，吐血总结!

4

硬拉

即使这个动作的英文名字听起来很恐怖，但是也应该作为严肃的训练者的一部分。

这个动作主要锻炼竖脊肌、腰方肌、股四头肌、臀大肌、斜方肌、前臂屈肌；直腿硬拉和罗马尼亚硬拉主要锻炼_绳肌。

正确做法：

采用正反握的方法防止杠铃滑动；

双脚与肩同宽或比肩稍宽，如采用很宽的站位，就是相扑式硬拉；

挺胸，抬头；

保持正常的脊椎生理弯曲，不要塌腰；

提前用腹肌30%的力量收紧腹部；

上提时使杠铃杆靠近身体；

动作的最高点，不要过分后仰上身；

如果你的握力不足你可以使用助力带。

10个健身基本训练动作，吐血总结!

5

引体向上

这个训练动作主要训练背阔肌、斜方肌的下部、肱二头肌、三角肌后束和前臂屈肌，能提高往上拉的力量和脊椎上部稳定性。

最受欢迎的方法是正握略宽于肩的引体向上。其他方法有中立握、反握宽握（预前或预后）、反握窄握、对巴手等，区别是各肌肉群的参与度。高位拉背器和引体向上非常相似，只是用下拉配重片代替上拉躯干。

正确动作：

可以全握或开握，但要确保握力足够大，手不打滑；

挺胸，抬头；

提前用腹肌30%-40%的力量收紧腹部；

向上拉身体到双手和锁骨在同一个水平线；

有控制地下降身体，直至肘关节伸展到170-175度；

不要摇晃身体来借力，如果不能完成3-4个标准动作，就先用滑轮或杠杆器械做拉背动作；如果能轻松做15个正确动作，可以用带子把杠铃片绑在腰上，或者用双脚勾住哑铃来增加负重。

10个健身基本训练动作，吐血总结!

6

俯立划船

这个动作几乎可以训练背部所有的肌肉，肱二头肌、肱肌、肱桡肌、前臂屈肌同样得到很强的训练。如果胸前没有靠垫，腰方肌、竖脊肌、臀大肌、股四头肌需要保持等长收缩来稳定身体。

这个动作的种类很多：俯身杠铃划船（反握/正握）、哑铃俯身划船、哑铃俯卧划船、T杆划船、T杆靠胸划船、滑轮划船、器械划船、史密斯器划般、杠铃杆一头加重量划船等。

正确动作：

脊椎保存自然生理弯曲；

把杠铃杆拉到下腹部或肚脐的位置；

当放下重量的时候肘部伸直，但要保持背部肌肉收缩（不要单独用手的握力）；

挺胸；

主要移动手臂而不是脊柱；

提前用腹肌30-40%的力量收紧腹部。

10个健身基本训练动作，吐血总结!

7

直立划船

这个动作主要动训练三角肌（前束和中束）、斜方肌，肱二头肌和前臂屈肌也参与训练。为了稳定上身，腹部和脊椎的肌肉需要保持等长收缩。

常见的动作的类型有：杠铃直立划船、哑铃直立划船、绳索直立划船、史密斯器直立划船。

正确动作：

你可以选择窄握（双手距离10-20厘米）或与肩同宽握；

膝盖微微弯曲，上身前倾5-10度；

训练的整个过程保持杠铃杆靠紧你的身体，甚至能碰到你的T恤；

把杠铃向上拉到锁骨部位，肘部尽可能的抬高；

向上拉起时吸气，重量下落时呼气；

当重量下落的时候不要放松和垂肩一一肘部伸展到170-175度；

用腹肌30%-40%的力量提前收紧腹部。

10个健身基本训练动作，吐血总结!

8

肩上推举

这个动作主要训练肩部（前束和中束）、上胸部、斜方肌。站姿训练时，臀部、腹部和脊柱部分的肌肉需要等长收缩，以保持上身的稳定。基本的动作是站姿杠铃颈前推肩。

类似的动作还有杠铃颈后推肩、哑铃推肩、史密斯器推肩、器械推肩、阿诺德推举。

正确做法：

保持脊椎自然生理弯曲；

腹部不要向前突；

可以选择全握或开握；

手腕保持伸直，重量在前臂的上方；

使重量慢慢地下降

保持肘关节在杆的下方；

把重量推到头上而不是身体的前面；

在动作的顶端不要锁定肘关节；

如果选择坐姿训练，要调整靠背的角度到大约100度而不是90度。

10个健身基本训练动作，吐血总结!

9

弯举

这个动作有肱二头肌、喙肱肌、肱桡肌和前臂屈肌参与运动，站立时臀部、腹部、腰部和脊椎肌肉会等长收缩。

除了最经典的站姿杠铃弯举（直杆或曲杆），还有站姿哑铃弯举、站姿杠铃反握弯举（更多锻炼肱桡肌）、站姿哑铃锤式弯举、站姿杠铃锤式弯举、哑铃十字弯举、哑铃悬臂弯举、上斜弯举、器械弯举等。

正确动作：

提前用腹肌30%-40%的力量收紧腹部；

挺胸，抬头；

肘部贴紧身体两侧；

膝盖微微弯曲，上身稍微前倾；

平稳地，有控制地放下重量，不要前后摇动身体。

10个健身基本训练动作，吐血总结!

10

腹肌训练

腹部训练主要的目标是增加腰部在运动中的稳定、防止腰部疼痛和打造6块腹肌的视觉效果。腹部训练跟减肚子关系不大。

正确动作：

卷腹动作应该把胸骨跟盆骨距离缩短，这个缩短代表腹肌在收缩；

腰部不离开地面；

胸部抬起来；

预部保持正常伸直，不要过度弯曲。

据了解，此次新日推出的晶胶电池在国内首创，处于世界领先地位。新日晶胶电池使用寿命长，循环充分达到400次以上，是普通铅酸电池使用寿命的两倍。该电池耐低温，续行里程长，在—10℃时的续行里程仍为正常使用时的90%以上，能广泛适应高寒地区。而普通铅酸电池在—10℃时的续行里程只能达到70%。同时，为降低消费者的使用成本，新日晶胶电池在世界动力电池领域率先将三包期从12个月延长到24个月。数码磁王双动力电机和多段式数码脉冲充电器，这两项技术均处于国内领先地位。新日数码磁王双动力电机使用寿命超过普通电机的15倍，具有超强的爬坡能力，可驶上18度的陡坡，能达到加人乘坐不减速的效果。和晶胶电池相配套的多段式数码脉冲充电器不但更安全，电池使用寿命延长了20%，而且省电，一年节电20度左右。

　　晶胶电池-中国首创晶胶电池出炉

　　国内首创晶胶电池技术全球首发式今天在江苏无锡举行，该技术填补国内空白，每年减少近三千万吨铅消耗、降低废酸污染数百万吨，将引爆一场电动车新能源革命。

　　中国电动车产业近十年来的超速井喷式发展全球瞩目，轻型电动车近几年保持百分之八十的年增速，已跃居全球榜首。但中国在核心技术上的缺失仍然不敌发达国家，电池等关键部件仍依赖进口。 业界人士指出，从新能源汽车的长远战略看，电池核心技术是电动车产业发展的关键，日本、美国等开始大力发展电动汽车，均在电池研发上不惜血本，而国内由于行业竞争混乱，缺乏统一标准，电池研发相对落后。

　　晶胶电池-晶胶电池研发

　　晶胶电池研发商江苏新日，该电池是目前国际最先进的电池技术，与普通铅酸电池相比，寿命是其二倍，且续行里程长、耐低温，零下环境可保持百分之九十五以上有效容量。

　　电动车晶胶电池在动力电池领域获得世界性重大技术突破 全球电动车动力电池技术获得重大突破，连续四年产销量居世界第一的新日电动车6月30日在无锡举行新日三大核心技术发布会。新日电动车董事长张崇舜宣布新日历时18个月、累计投入5000多万元自主研发的技术成果“晶胶电池”将全面进军市场，并在世界动力电池领域率先将三包期从12个月延长到24个月。会上同时发布的还有新日数码磁王双动力电机和多段式数码脉冲充电器两大新型核心技术。

　　晶胶电池-晶胶电池引领动力时代

　　专家表示，随着人们生存自然环境的恶化，新能源行业成为备受关注的焦点，电动车作为新兴的朝阳产业，节能环保成为其发展的主要方向，这也对电动车提出了更高的技术要求。

　　晶胶电池-专家认为

　　随着晶胶电池技术在国内电动车最大生产基地无锡的推广，将带动整个中国电动车业的技术提升，在国际市场上的中国声音也将越唱越响。新的电池晶胶的很是不错，比铅酸的要耐用、不怕（充电)等等

　　晶胶电池-电动车晶胶电池在无锡诞生

　　电动车以其不耗用油气和无尾气污染而受市场追捧，但其使用的普通铅酸电池的回收利用也受到环保人士质疑。此次新日推出的晶胶电池具有使用寿命长、循环充分的特点，可循环使用达400次以上，使用寿命是普通铅酸电池的两倍；同时该电池在零下10℃时的续行里程仍为正常使用时的90%以上，能广泛适应高寒地区。

　　晶胶电池-晶胶电池的原理

　　硅是集成电路产业的基础，半导体材料中98％是硅，半导体硅工业产品包括多晶硅、单晶硅（直拉和区熔）、外延片和非晶硅等，其中，直拉硅单晶广泛应用于集成电路和中小功率器件。区域熔单晶目前主要用于大功率半导体器件，比如整流二极管，硅可控整流器，大功率晶体管等。单晶硅和多晶硅应用最广。 中彰国际（SINOSI）是一家致力于尖端科技、开拓创新的公司。中彰国际（SINOSI）能够规模生产和大批量供应单晶硅、多晶硅及Φ4〃- Φ6〃直拉抛光片、 Φ3〃- Φ6〃直拉磨片和区熔NTD磨片并且可以按照国内、外客户的要求提供非标产品。

　　晶胶电池-单晶硅

　　单晶硅主要有直拉和区熔 区熔（NTD）单晶硅可生产直径范围为：Φ15〃- Φ4〃。直拉单晶硅可生产直径范围为：Φ2〃-Φ8〃。 各项参数可按客户要求生产。

2013-12-22

1、本关卡限时25秒，在挑战中有2个较大的弯道一个S弯，对于玩家们操作性的要求比较高；

2、第一个弯道和第二个弯道可以利用漂移来快速通过，漂移过弯后回方向接紫喷和氮气加速；

3、在最后一个S型弯道的时候不要使用技能，最好也不漂移硬拉，过完S弯漂移90°上桥，然后下桥的时候漂45°。如果过于执着漂移的话这里会减速很多，除非很熟练才能过。

王牌竞速驾照考核答题答案

C级：A-B-C-B-D D-B-D-D-A

B级：C-D-D-A-B B-D-C-D-A

A级：C-B-B-D-C C-D-B-D-D

S级：C-B-D-A-B C-A-B-C-D

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