为什么欧美肌肉男比中国多

你好。原因如下：

1蛋白质的摄入和训练的不足

　　为什么中国绝大部分人的肌肉都很不发达？就是因为大部分的中国人都缺乏锻炼，并且日常摄入的蛋白质不足。

　　训练就不必多说，这里要着重强调的就是蛋白质的摄入。很多人对于蛋白粉等补剂都有很大的误解，其实蛋白粉等补剂只是提供健身人群每天所需的蛋白质等营养物质而已，并没有其他的什么作用。

　　按照体重来计算，健身人群每天摄入的蛋白质在每kg体重15g蛋白质左右，对于肌肉的生长效果最佳。

2对于健身的误区

　　1 很多人认为健身等于减肥。

　　2 以为肌肉是随便练练就能长的：很多人都会说：我想健身，但是不想成为健美运动员那样可怕。对于这个问题只能回答一句：我也想去练好篮球，但是我不想达到乔丹那个等级怎么办。肌肉生长是非常困难的，并不是你每天花个1小时左右时间呆在健身房就能练出很好的块头的。

　　3 分不清脂肪与肌肉的区别：对于这个问题，有一定理论知识的健身人群都能知道。很多人的大块头其实并不是肌肉撑起来的，一部分的肌肉加上更多的脂肪，穿上衣服看起来很壮，其实脂肪多的吓人。

3中国人与欧美人的对比

　　1 美国人从很小的年纪就开始系统健身：对于这点，中国人就差很多了。绝大部分的中国人，在年少的时候根本不知健身为何物。一个人只要17岁开始接触健身，到20岁，那身板虽然不能算彪悍，但是也能算得上非常非常结实了。美国人从15、6岁开始健身锻炼其实是很常见的。

　　2 饮食：中国大部分人对于鸡蛋的理解就是：一天吃一个就够了，吃多了伤身体。其实这里面说的是蛋黄一天吃一个就够了而不是蛋白。

　　3 氛围：欧美国家有着良好的健身氛围，健身爱好者之间能相互影响是一大要素。

　　4 健身知识的匮乏：中国教育里面对于健身的解释也仅仅局限于每天跑步、跳绳、俯卧撑等，对于健身房里的器械锻炼毫无提及。所以中国青少年对于健身普遍都是陌生的。

4人种差异

　　对于这个问题，只能说：人种确实有差异，但是差异并不是想象中那么大。短跑天才刘翔能超越欧美的短跑冠军就很能说明这个问题了。只要用科学的方法去训练，人种差异根本就不是问题。而姚明出国前后的身材对比，也是对人种论最好的一个反驳。

　　把一切归结到人种和基因上是不对的——虽然基因确实有差异，但还是那句话，“以绝大多数人的努力程度之低，根本轮不到去拼天赋”。口里说着人种差异，只是为了自己的懒惰找借口而已。

谢谢。

额，这个怎么说呢····基因不同、生活习惯不同、审美不同等等，欧美地区人的基因相较于亚洲地区人的基因，更容易练成肌肉壮汉，之前看过一篇文章，说的是肤色与智商，里面提到白种人智商低于黄种人，高于黑人，但是黑人生育能力更强（所以说小片里看到的一般都是黑人的又粗又大），白种人次之，黄种人最短小，体力方面也是如此，所以说黄种人是经过进化后智商发育较快，相对的适应环境的能力就会减弱了，这是基因方面起到的作用。生活习惯方面更好解释了，小时候如果说要去出去玩，大人肯定会问“玩什么玩！写完作业了么？”但美国人的教育方式不同，更偏向于兴趣爱好，这也导致了我国大部分孩子都比国外同龄人要单薄瘦小。第三点就是审美观，如果说你在街上看到一个男人戴着墨镜双手交叉抱在胸前，肌肉隆起，你可能会觉得，可能是个重体力工作者，如果同样戴着墨镜，大肚翩翩的男人双手交叉抱在胸前，你很可能觉得是以为成功人事，这就是我国的审美观，物质为先，即有钱就应该“富态”，确实之前看过社会调研的视频，大部分人都会觉得大肚子的男人有安全感，因为大家都觉得大肚子=有钱！而国外则遵循了原始的择偶标准，女性审视男性会看对方，是否高大，肌肉是否饱满，颜值高不高，最后才是是否有钱，因为在古代，女性找到一个身材高大，臂膀浑圆肌肉结实的男人进行繁衍，有利于自己的生存安全，也有利于下一代的生存。所以结合上面几点提到的，国外的小片大多说男性都是肌肉男，而亚洲大多是大肚子也是为了满足各自的国情需要与审美·······

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