练武者一身精壮的肌肉与健身者一身强壮的肌肉，差距有多少？

健身的方式多种多样，但如果说当下最流行的健身方式，除了大爷大妈们的广场舞健身风格之外，就是健身房内的力量训练了，健身房内的力量训练，最开始是从欧美国家那边传过来的，最开始的增肌训练方法也是从健美体系上搬过来的，虽然如此，但是也收获了国内很多健身者的喜爱，而“绅士”也是其中之一，这也足以见得健身训练确实是有很大的魅力，但是其实在欧美健身体系没有传过来的时候，国内很早以前就有自己的一套强身健体的方式，也就是我们俗称的练武，我们可以看到很多练武者都有一身很强壮的肌肉。

但是练武和健身增肌，其实完全是两种不同的肌肉训练方式，虽然说都能够强身健体，增长肌肉，但是练出来的两种肌肉其实是有本质上的一些区别，那么练武者一身精壮的肌肉与健身者一身强壮的肌肉，差距有多少？

一、两者肌肉力量的差距

我们如果从体型上观察的话，会发现练武者的体型会比很多健身肌肉男要小，这与自身的肌肉含量有关，练武者虽然一身肌肉很发达，但是也只是对于我们普通人来说，实际上练武者的肌肉并不能说有厚度，肌肉含量越高的体型肌肉的厚度也就越高，力量自然也就越大，如果单论肌肉的绝对力量的话，肯定是健身者要强一些。

二、两者肌肉实用性的差距

从肌肉的绝对力量上来看，虽然练武的人不如健身的肌肉男，但是如果要从肌肉的实用性发展上去看的话，肯定是练武的肌肉男要略胜一筹，毕竟健身增肌只是为了美感，只去注重了肌肉的外在表现，而往往忽略了内在的发展，健身的肌肉男只是为了练出好看的肌肉，而去忽略了肌肉的爆发力与灵活性，而这些是练武者不可或缺的一部分，很多人觉得健身肌肉男空有一身肌肉不得用法，也正式因为这个原因。

三、两者肌肉外形的差距

这里肯定要说的是，肯定是健身练出来的肌肉更美观一些，毕竟健身者的肌肉就是为了美观而存在的，如何把肌肉的维度练大，如何塑形都是健身训练中必要的一部分，而练武者的肌肉其实说白了只是一种附带品，没有说练武者就是为了肌肉才去习武的，我们可以看到很多练武的肌肉男，虽然肌肉同样发达，但是并不美观，这也是两者肌肉外形的差距。

两者的肌肉各有所长，健身的肌肉男在实战方面肯定是不如练武的肌肉男，但是也并不能健身就没用的事情，现在的社会能够动用武力的机会可以说是微乎其微，而且练武练出一身肌肉，往往也要比健身增肌困难很多。至于个人怎么选择，还是看个人的喜好问题。

你觉得练武多年的肌肉男与一个80公斤的健身肌肉男相比，谁更强一些？

世界上最强壮的牛，魔鬼般的爆筋肌肉，牛魔王中的施瓦辛格！看看这身几乎没有一点多余脂肪的大牛，这满满的肌肉块是要逆天吗？！比利时蓝牛，一种分布在比利时中北部的短角型兰花牛与弗里生牛混血的后裔，经过长期对肉用性能的选择，繁育而成！

不同于我们常见到的大水牛，他几乎内有黑灰色的皮毛，有的只是满满的肌肉块，你可知道它是是欧洲大陆黑白花牛血缘的一个分支，使这个血统牛中唯一被育成纯肉用的专门品种。

真不知道这样肌肉饱满度俱佳的比利时蓝牛做成美食的时候，会不会味道超极鲜美和极高的营养价值呢！？毕竟这全身的肌肉也是让人羡慕嫉妒恨呀！只因为他们体内肌肉伸张抑制素叫人类少很多，所以，肌肉的增长即使是不通过练力量举铁，依然能够保持结实的肌肉型体呢！

仔细的你可以看到他们其实是有皮毛的，只是皮毛的颜色是白色的，并且在臀部那一块是没有皮毛的！体型也是超级大的，并有着早熟，温驯，肌肉发达且呈重褶，肉嫩脂肪少的特点！由于分布区域较广泛，品种也越来愈多！

看起来像头奶牛的蓝牛其实和普通牛因为生物结构的区别，你会看到它们的肌肉是极端生长的！腰部，臀部，肩部，背部肌肉都比一般牛发达得多！你可知道它们的由来？！

作为本身产于比利时的蓝牛在一卡式是饲养产奶和产肉两个目的，可后来为提高作为肉牛的能力，19世纪从英国引进了短角牛进行杂交，于是这种“怪”牛就出现了！每天举铁健身练肌肉很难，但你要知道记得基因结构决定了你应该努力付出才能拥有满满的肌肉身材！

看到这么漂亮有型的肌肉蓝牛，很多人都特别像知道这种牛的牛肉是不是味道会非常鲜美呢！有尝试过的人评价说比利时蓝牛肉的肌纤维较细，蛋白质含量高，胆固醇少，热能低！所以应该算的上是牛肉中的上层品质了！

你是不是也特别像尝一尝这种比利时蓝牛肉呢！毕竟它的营养价值和口感的确是上佳的！但并非天然的肌肉牛品种，也给社会带来很多争议！但不得不说这样的肌肉牛的确是动物界的“健美冠军”了！

因为拥有一身令人惊奇的肌肉身型，蓝牛的吸引程度还是很高的！美女也很喜欢呢！毕竟作为牛界的“健美冠军”绝对是当之无愧！而我们人类因为体内的肌肉生长抑制素的存在，是必须要坚持举铁练肌肉才可以拥有满满的肌肉身材的！

一头头巨大的比利时肌肉蓝牛，让很多人都喜欢的不得了！只因为他们拥有人类羡慕的肌肉块，不用进行任何力量的肌肉训练，就能拥有如此饱满的肌肉身型，然而作为人类你更应努力训练去达到这样的肌肉程度，毕竟你是有血有肉的人类！好好加油！

还记得这个混血小鲜肉吗？拥有完美的肌肉身型，高颜值、完美的倒三角身材，行走的荷尔蒙，让这位黄种小伙声名大噪，惹国外美女倒追！当你成为那个优秀的自己的时候，你会发现一切都会被你吸引，你会成为那个万花丛中的一点绿，耀眼而受人追捧！

stevencao也是最近在健身界出来的一颗星星，热爱健身，在第一次站上健身健美舞台上的前3个月身体出现状况，但进过努力调整和严格的肌肉训练，在第一次健美比赛中还获得了不错的成绩呢！倒三角和8块腹肌完美，三角肌有些许轮廓，威猛麒麟臂可能是他下一个健身目标呢！

每次健身之前先看看自己的肌肉在哪个部分还需要再加精细雕琢，需要进一步完善的，这样在这次的训练中就会有针对性的多注意一些，这样才能不断进步和修炼自己的肌肉身材，才会让小鲜肉蜕变为完美的肌肉男神！

这样的麒麟臂，漂亮的倒三角，纤细的小蛮腰，将上肢肌肉显现的完美，好像就是天生为肌肉而生，这样的背部肌肉真心很完美，配上紧致的麒麟臂，俨然成为一个肌肉男神了好么？好好欣赏下吧！然后明天继续开练!

这是他第一次站上健身健美比赛的舞台，即使没有黑人和欧洲人强健的大肌肉块形体，但却紧致有型。腹肌和前距肌轮廓清晰紧致有力，标准的倒三角是最迷人的部分，微笑的侧脸也是够帅气了！肌肉型男就是这样迷人！

在上次比赛的后场和一起的小伙伴一起比试下自己的肌肉型体，不需要任何遮掩、这饱满的胸大肌、清晰可见的8块腹肌、完美的倒三角，没有比这样的肌肉形体和颜值更棒的了！能吸引美女和大妈那是再正常不过的事情了吧！

获奖的他和好友一起拍的照片，见证一下自己难得笔袋，更重要的是这样的经历会让他对健身产生更多自信和对自身要求的不断提高！也许下一个奥赛冠军也是他呢！也许他是下一个走上奥林匹亚健美大赛的黄种人面孔呢！

完美的肌肉身型，让这位黄种小伙声名大噪，惹国外美女倒追！能对得上眼，除了颜值之外，最重要的莫过于一身强健的肌肉身材了！但你首先也得有前凸后翘的s型身材才行呢！所以去健身房健身成为你必然的选择，所以继续加油吧！没有什么比你成为更好的那个自己更加重要！

在国外，由于健身行业的竞争十分的激烈，你空有一身肌肉还不一定能够火，除非你拿了个什么健美赛事的大奖靠奖杯捧红自己，亦或者通过把自己练得十分大块或者拥有帅气的脸庞而收获一票粉丝，而今天说的这位虽然他的肌肉也很好看，但是和专业的相比还是有点差距，但是他依然火了。

这个小伙子叫做 Uzoma Obilor，今年只有21岁就已经拥有如此健硕的身材，虽然和熊猫和乌利塞斯这种健美模特还有一定的差距，但是他依然能够火爆网络。这时因为他对于肌肉的控制力十分的好，他全身上下的所有肌肉几乎都能像波浪一样的运动，这时很少有人能够做到的。

因为做到这一点不光要体脂低，最重要的还是先天对于肌肉的控制力。这也是为什么他能够在一夜之间爆红，因为他在自己的社交网路上上传了自己波浪形运动肌肉的视频，从而一夜吸粉无数。这也就是为什么他不依靠长相，不依靠壮硕的身材，收获了无数粉丝的原因之一。

也正是因为对自己的身体控制力十分的良好，他也经常在自己的社交网络上晒出自己真空腹的照片。真空腹部也不是每个人能做到的，而对于肌肉控制力良好的他来说这简直就是小儿科。当然这么好的肌肉控制力也得配合大块的肌肉和第体脂率才能够完美的展现出来。

但是起初的 Uzoma Obilor 并不是一个十分壮硕的孩子，如今他20刚刚出头，但是他却健身七八年之久。他从十五岁就开始接触健身，那时候的他远不如现在看起来壮硕，但是体脂也是十分的低，于是他开始不断的增肌，为了让自己看起来更加的壮硕，如今他以达到了目的。

虽然 Uzoma Obilor 现在的身材很好，但是为了增肌不免要先吃胖一点，这一点我们也可以从中看出。他足足瘦了38磅的体重才把自己的身材控制在一个体脂极低的状态，他也十分的满足现在自己的状态。线条分明和块状明显的肌肉，试问谁不会喜欢这样的身材呢？

Uzoma Obilor 之所以能收获这样的身材也是因为他的偶像的动力，他的偶像就是健身圈知名的两大健身模特西蒙·熊猫和乌利塞斯JR，这两位都是十分大块肌肉的存在。 Uzoma Obilor 火了之后他也见过自己的偶像，但是在他的偶像面前，他又显得十分的小个了，所以他依然在不断的坚持健身。

这就是二十出头的 Uzoma Obilor 的故事，当他刚火的时候很多人认为他的流动式肌肉很恶心，但是他依然坚持下来了，他走的是自己的道路，从不在乎别人的眼光。这么良好的心态也是的他自己的未来一片光明。我们也希望在职业赛场上能够看到他的身影，也为了更好的完善他自己的人生。

现役联盟肌肉最强悍的五位球星：霍华德榜上有名，詹姆斯最强 

想要在NBA联盟里打出名气，要么是有过人的天赋，要么就是拥有非常强壮的身材，一个严格自律的球员往往可以在联盟里打出不错的成绩。在现役球员中，身体素质优秀的球员大有人在，强壮的肌肉型球员往往也会是球队最欣赏的球员。那么现役球员中的肌肉最强悍的五位球员中都有谁？霍华德仍然会在此名单中，不愧是“魔兽”，但排在榜首的球星仍然是现役第一人詹姆斯！

5、锡安

如今的锡安在体型上已经有所变化，和之前相比确实是小了一圈，但是在现役联盟里，锡安的体型仍然是强壮的那一款。刚进入联盟不久的锡安就让球迷们非常期待，因为他的体型高大魁梧，硬性条件足够出色，也成为了各大球队竞争选择的球员。不过锡安身体的块头大，线条还不够精致，通过塑造的话，未来会有很大的进步空间。

4、格里芬

格里芬是一名实力具有代表性的白人球员，由于身材强壮，他也有另外一个绰号“白魔兽”，而他的肌肉水平确实非常高，线条也趋于完美。格里芬的球技很有个人特色，擅长各种暴扣，炸裂的身体素质也让他在球队中贡献了很多精彩的瞬间。

3、恩比德

进入NBA联盟，对于很多球员而言，是一个崭新的机会，也会是一个见证蜕变的机会，恩比德的变化就非常大。刚进入联盟的恩比德就像是一个平平无奇的天才球员，但是在联盟里的锻炼让他的身体发生了一些变化，肌肉更多了，体型线条也更加好看了。在前段时间的自拍中，恩比德的麒麟臂已经初具模型，相信他会更加强壮。

2、霍华德

霍华德可是联盟里众所周知的“魔兽”，身材条件尤其出色，完美的肌肉线条让他吸粉无数，当然，好身材也是霍华德打球的动力来源，球场上的表现也是可圈可点。霍华德身体上的肌肉堪比职业的健美选手，块头大，线条好，视觉效果满分。

1、詹姆斯

詹姆斯不仅拥有过人的球商，还拥有超凡脱俗的领导能力，除此之外，他还拥有超强的身体素质。詹姆斯是联盟里为数不多的没有出现过大伤的顶级球员，詹姆斯善于塑造体型，增加个人优势，这样的詹姆斯才是现役第一人。