中文片名
角斗士
原片名
Gladiator
更多中文片名
帝国骄雄
神鬼战士
更多外文片名
The Gladiators (USA) (working title)
影片类型
动作 / 剧情 / 冒险
片长
155 min / 171 min (extended version)
国家/地区
英国 美国
对白语言
英语
色彩
彩色
混音
SDDS Dolby Digital EX DTS-ES
评级
Rated R for intense, graphic combat
制作成本
$103,000,000 (estimated)
版权所有
2000 DreamWorks LLC and Universal Studios
拍摄日期
1999年1月 - 1999年5月
演职员表
导演
雷德利·斯科特 Ridley Scott
编剧
约翰·洛根 John Logan (screenplay) and
David Franzoni (story)
威廉·尼柯森 William Nicholson (screenplay)
David Franzoni (screenplay) and
演员
拉塞尔·克劳 Russell Crowe Maximus
杰昆·菲尼克斯 Joaquin Phoenix Commodus
康妮·尼尔森 Connie Nielsen Lucilla
理查德·哈里斯 Richard Harris Marcus Aurelius
德里克·雅各比 Derek Jacobi Gracchus
杰曼·翰苏 Djimon Hounsou Juba
戴维·海明斯 David Hemmings Cassius
汤米·弗拉纳根 Tommy Flanagan Cicero
托尼·库兰 Tony Curran Assassin #1
乔治·坎塔里尼 Giorgio Cantarini Maximus' Son
阿兰·柯德勒 Allan Corduner Trainer 1 (extended edition) (as Alan Corduner)
奥列佛·里德 Oliver Reed Proximo
David Schofield Falco
John Shrapnel Gaius
Tomas Arana Quintus
拉尔夫·莫勒 Ralf Moeller Hagen
制作人
雷德利·斯科特 Ridley Scott executive producer (uncredited)
David Franzoni producer
Branko Lustig producer
Laurie MacDonald executive producer
Terry Needham associate producer
Walter F Parkes executive producer
Douglas Wick producer
剧情介绍
公元180年，罗马帝国的老皇帝马库斯奥里利乌斯对外宣称他希望立罗马军队里最有威望的将军马克西姆斯为自己皇位的继承人，这一表态立即引起了马库斯的儿子卡默多斯的强烈不满。权欲熏心的马默多斯竟然轼父篡位，并下令杀死马克西姆斯。
马克西姆斯潜逃埋名，被迫成为竞技场里用性命的搏杀来娱乐观众的角斗士。他本身丰富的作战经验使他逐步成为最著名和最受欢迎的角斗士之一。
为了向剥夺自己自由和家庭幸福的邪恶的卡默多斯复仇，马克西姆斯开始用自己的声名和角斗技术引导罗马的人民起来推翻暴君。卡默多斯终于发觉了马克西姆斯向他发起的挑战，决定与马克西姆斯展开一场一对一的生死角斗。
相关评论
What We Do In Life Echoes In Eternity
A Hero Will Rise
The Gladiator Who Defied An Empire
Summer 2000 AD
A general who became a slave A slave who became a gladiator A gladiator who defied an emperor
雷德利·斯科特近年来最棒的影片。
——《旧金山纪事》
幕后制作
20世纪50-60年代的史诗巨片时代早已逝去，金戈铁马、刀光剑影的故事也已被大多数观众淡忘。今天，导演雷德利·斯考特却要重拾这一题材，将宏伟的古罗马角斗场再现于银幕之上，为人们讲述了一个有关勇气与复仇的故事。
撇开思想内容，本片的角斗场面拍得确有新意。以前的处理方式多半用实打实的大全景，本片则以快速闪现的特写表现腰斩、头飞、血浆冲天的细节。这种MTV风格的快切快剪，增强了视觉震撼力。克罗扮演的主角不乏其澳大利亚同胞吉普森年轻时的冲劲，他的愤怒由内心迸发，可充分利用其感情饱满的气质。费尼克斯把考莫多斯的性格潜力作了深层的挖掘，让人感受到他痛苦虚弱的一面，避免了小丑式的刻画。影片荣获第73届奥斯卡最佳影片、最佳男主角等5项大奖。
精彩花絮
·和现今的运动员一样，古罗马角斗士也同样需要签注背书合同，只是制片方认为难以置信而从未提及。
·在拍毕《局内人》的几个月后，拉塞尔·克劳开始拍摄本片，当时他刚因出演《局内人》而增重40磅，在本片开拍之前必须恢复体重，而拉塞尔·克劳的减肥方法是在他的澳洲农场中干农活。
·罗·佛里格诺(Lou Ferrigno)是扮演Tiger的最初人选。
·奥利弗·里德(Oliver Reed)在拍片期间因心脏病突发去世，当时距影片拍摄完成还有3周，于是一些有他的场景不得不重新制作，并使用了他的3D CGI面孔，耗资300万美元。
·康妮·尼尔森在片中佩戴的戒指是一枚具有2000年历史的图章戒指，这枚戒指是在古董店发现的。
·在竞技场的画面中，看台上的观众除了头两排之外都是用电脑添加的。
·拉塞尔·克劳脸上的伤口是真实的，当时他骑的马受惊，让他的脸被树枝刮伤。
·科莫多斯(Commodus)是罗马帝国史上唯一一位作过角斗士的皇帝，他多次在竞技场中殊死角斗，虽没失手，后来却被人扼死在更衣室中。
·最初剧本中的主人公叫纳西塞斯(Narcissus)，是在古罗马历史上亲手杀死科莫多斯皇帝的杀手。
·梅尔·吉布森拒绝扮演麦克西莫斯。
·恩雅没为本片录制任何音乐，真正为本片制作并演唱的是Lisa Gerrard。
·大卫·弗兰佐尼(David Franzoni)从70年代就开始构思本片故事。
·梦工厂老板沃尔特F·帕克斯(Walter F。 Parkes)和制片人道格拉斯·维克(Douglas Wick)将1872年Jean-Leon Gerome的油画《Pollice Verso》的复制品拿给雷德利·斯科特看，画中的角斗士让他同意执导本片。
·看到真正的罗马竞技场之后，雷德利·斯科特认为太小了，于是本片的制作设计师开始根据英法浪漫主义画家的作品“扩建”罗马竞技场。
·在拍摄角斗场景时，拉塞尔·克劳的脚部和臀部多处骨折，二头肌腱也被拉伤。
·珍妮佛·洛佩兹曾希望扮演露西拉。
精彩对白
Juba: Can they hear you
朱巴：他们能听见你吗？
Maximus: Who
麦克西莫斯：谁？
Juba: Your family In the afterlife
朱巴：你的家人，在阴间。
Maximus: Oh yes
麦克西莫斯：哦是的。
Juba: What do you say to them
朱巴：你对他们说什么？
Maximus: To my son - I tell him I will see him again soon To keep his heels down while riding his horse To my wife that is not your business
麦克西莫斯：我对我的儿子说，我将会很快见到他，骑马的时候要放下脚跟。我对我妻子说的话不关你的事。
Commodus: You wrote to me once, listing the four chief virtues Wisdom, Justice, Fortitude and Temperance As I read the list, I knew I had none of them But I have other virtues, father Ambition, that can be a virtue when it drives us to excel Resourcefulness Courage Perhaps not on the battlefield, but there are many forms of courage Devotion, to my family, to you But none of my virtues were on your list Even then, it was as if you didn't want me for your son
科莫多斯：你曾将四种首要的美德写给我。智慧、公正、坚忍和节制。在我看到的时候，我知道我自己不具备这些美德。但我有其他的美德，父亲。那就是让我胜过别人的野心，足智多谋和勇气。也许不是在战场上，但有很多形式的勇气。还有虔诚，对我的家人和你。但你列的单子上没有我的美德，好像你不想让我作你的儿子。
Marcus Aurelius: Oh, Commodus, you go too far
马库斯：哦，科莫多斯，你太过火了。
Lucilla: Today I saw a slave become more powerful than the Emperor of Rome
露西拉：今天我见到一个比罗马皇帝还强大的奴隶。
Commodus: The general who became a slave The slave who became a gladiator The gladiator who defied an emperor Striking story! But now, the people want to know how the story ends Only a famous death will do And what could be more glorious than to challenge the Emperor himself in the great arena
科莫多斯：变成奴隶的将军。变成角斗士的奴隶。挑战皇帝的角斗士。多么惊人的故事！但是现在，人们想知道故事的结局。只有为了荣誉而死才能完成。还有什么比在伟大的竞技场上向皇帝挑战更光荣呢？
Lucius Verus: Are you the one they call the Spaniard
卢修斯：你就是他们称作西班牙人的人？
Maximus: Yes
麦克西莫斯：是的。
Lucius Verus: They said you were a giant They said you could crush a man's skull with one hand
卢修斯：他们说你是个大力士。他们说你用一只手就能捏碎人的脑袋。
Maximus: A man's No A boy's
麦克西莫斯：不，是男孩的脑袋。
Lucilla: My brother hates all the world and you most of all
露西拉：我的哥哥痛恨全世界，而最恨的人就是你。
Maximus: Because your father chose me
麦克西莫斯：因为你父亲选择了我。
Lucilla: No Because my father loved you And because I loved you
露西拉：因为我父亲爱你，而且我也爱你。
穿帮镜头
·当麦克西莫斯回到家中时，田地中明显有拖拉机的车辙。
·罗马人不使用马镫。
·片中有人吸烟，但在公元1600年之前欧洲还没有烟草。
·在搏斗场景中，多人的血迹和伤势前后不一致。
·马匹在当时非常贵重，根本不可能用于拖拽，取而代之的是驴、骡子和牛。
·露西拉戴着隐形眼镜。
·当露西拉俯身于垂死的麦克西莫斯的身上时，太阳就在她的头顶，但麦克西莫斯脸上却没有露西拉的影子。
·在第二场角斗的尾声时，画面左侧出现了身着蓝色牛仔裤白色T恤衫的剧组人员。
·在出现战车的桥段中，看台上的一位女观众戴着太阳镜。
·片中罗马的街道用沙土铺成，而历史上罗马城的街道是用石头铺成。
·在片中，皇帝用大拇指来指示角斗士的生死，向上是生，向下即死，而真实的手势是完全不同的，当皇帝希望让角斗士活下去时，会用其他四个手指遮住拇指，当希望角斗士死时，会让拇指露出来。
获奖记录
奥斯卡奖2001获奖
最佳** (Best Picture) 道格拉斯·威克 (Douglas Wick)David H Franzoni 布兰考·勒斯蒂格 (Branko Lustig)
最佳男演员 (Best Actor in a Leading Role) 拉塞尔·克罗威 (Russell Crowe)
最佳服装设计 (Best Costume Design) Janty Yates
最佳音响 (Best Sound) Scott Millan Bob Beemer Ken Weston
最佳效果(视觉) (Best Effects, Visual Effects) John Nelson (I) Neil Corbould Tim Burke
金球奖2001获奖
最佳**(剧情类) (Best Motion Picture - Drama)
最佳原作音乐 (Best Original Score - Motion Picture) 汉斯·齐默 (Hans Zimmer) Lisa Gerrard
英国学院奖2001获奖
最佳** (Best Film) 道格拉斯·威克 (Douglas Wick)David H Franzoni 布兰考·勒斯蒂格 (Branko Lustig)
最佳摄影 (Best Cinematography) John Mathieson
最佳剪辑 (Best Editing) 皮特罗·斯卡利亚 (Pietro Scalia)
化石吟 张锋
最早的鱼儿怎么没下巴
最早的鸟儿怎么嘴长牙？
最早登陆的鱼儿怎么没有腿？
最早的树儿怎么不开花？
逝去万载的世界可会重现？
沉睡亿年的石头能否说话？
长眠地下刚苏醒的化石啊，
请向我一一讲述那奇幻的神话。
你把我的思绪引向远古,
描绘出一幅幅生物进化的图画；
你否定了造物主的存在,
冰冷的骸骨把平凡的真理回答。
肉体虽早已腐朽化为乌有,
生之灵火却悄然潜行在地下,
黑色的躯壳裹藏着生命的信息,
为历史留下一本珍贵的密码
时光在你脸上刻下道道皱纹,
犹如把生命的档案细细描画,
海枯,石烂,日转,星移
生命的航船从太古不息地向近代进发。
复原的恐龙、猛犸仿佛在引颈长吼,
重现的远古林木多么葱茏、幽雅,
啊，你——令人叹服的大自然,
高明的魔法师,卓越的雕刻家！
逝去万载的世界又重现,
沉睡亿年的石头说了话。
长眠地下刚苏醒的化石啊,
你讲的故事多么令人神往、惊讶！
肌肉就是肌肉脂肪就是脂肪 永远不可能互变 肌肉主要成分是蛋白质脂肪就是脂肪 就像心脏永远变不了胃那样一个道理 运动是能够刺激肌肉生长(女孩子比较难长肌肉),但并不能把脂肪这种物质转化为蛋白质但可以消耗热量脂肪是由多余的热量转化而成所以运动可以消脂减肥 增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。 1． 大重量、低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。研究表明：1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度；6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增长不明显；10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显，但力量、速度、耐力均有长进；30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明显。可见，5-10RM的负荷重量适用于增大肌肉体积的健美训练。 2． 多组数：什么时候想起来要锻炼了，就做上2～3组，这其实是浪费时间，根本不能长肌肉。必须专门抽出60～90分钟的时间集中锻炼某个部位，每个动作都做8～10组，才能充分刺激肌肉，同时肌肉需要的恢复时间越长。一直做到肌肉饱和为止，“饱和度”要自我感受，其适度的标准是：酸、胀、发麻、坚实、饱满、扩张，以及肌肉外形上的明显粗壮等。 3． 长位移：不管是划船、卧推、推举、弯举，都要首先把哑铃放得尽量低，以充分拉伸肌肉，再举得尽量高。这一条与“持续紧张”有时会矛盾，解决方法是快速地通过“锁定”状态。不过，我并不否认大重量的半程运动的作用。 4． 慢速度：慢慢地举起，在慢慢地放下，对肌肉的刺激更深。特别是，在放下哑铃时，要控制好速度，做退让性练习，能够充分刺激肌肉。很多人忽视了退让性练习，把哑铃举起来就算完成了任务，很快地放下，浪费了增大肌肉的大好时机。 5． 高密度：“密度”指的是两组之间的休息时间，只休息1分钟或更少时间称为高密度。要使肌肉块迅速增大，就要少休息，频繁地刺激肌肉。“多组数”也是建立在“高密度”的基础上的。锻炼时，要象打仗一样，全神贯注地投入训练，不去想别的事。 6． 念动一致：肌肉的工作是受神经支配的，注意力密度集中就能动员更多的肌纤维参加工作。练某一动作时，就应有意识地使意念和动作一致起来，即练什么就想什么肌肉工作。例如：练立式弯举，就要低头用双眼注视自已的双臂，看肱二头肌在慢慢地收缩。 7． 顶峰收缩：这是使肌肉线条练得十分明显的一项主要法则。它要求当某个动作做到肌肉收缩最紧张的位置时，保持一下这种收缩最紧张的状态，做静力性练习，然后慢慢回复到动作的开始位置。我的方法是感觉肌肉最紧张时，数1～6，再放下来。 8． 持续紧张：应在整个一组中保持肌肉持续紧张，不论在动作的开头还是结尾，都不要让它松弛（不处于“锁定”状态），总是达到彻底力竭。 9． 组间放松：每做完一组动作都要伸展放松。这样能增加肌肉的血流量，还有助于排除沉积在肌肉里的废物，加快肌肉的恢复，迅速补充营养。 10． 多练大肌群：多练胸、背、腰臀、腿部的大肌群，不仅能使身体强壮，还能够促进其他部位肌肉的生长。有的人为了把胳膊练粗，只练胳膊而不练其他部位，反而会使二头肌的生长十分缓慢。建议你安排一些使用大重量的大型复合动作练习，如大重量的深蹲练习，它们能促进所有其他部位肌肉的生长。这一点极其重要，可悲的是至少有90％的人都没有足够重视，以致不能达到期望的效果。因此，在训练计划里要多安排硬拉、深蹲、卧推、推举、引体向上这5个经典复合动作。 11． 训练后进食蛋白质：在训练后的30～90分钟里，蛋白质的需求达高峰期，此时补充蛋白质效果最佳。但不要训练完马上吃东西，至少要隔20分钟。 12． 休息48小时：局部肌肉训练一次后需要休息48～72小时才能进行第二次训练。如果进行高强度力量训练，则局部肌肉两次训练的间隔72小时也不够，尤其是大肌肉块。不过腹肌例外，腹肌不同于其他肌群，必须经常对其进行刺激，每星期至少要练4次，每次约15分钟；选三个对你最有效的练习，只做3组，每组20—25次，均做到力竭；每组间隔时间要短，不能超过1分钟。 13． 宁轻勿假：这是一个不是秘诀的秘诀。许多初学健美的人特别重视练习重量和动作次数，不太注意动作是否变形。健美训练的效果不仅仅取决于负重的重量和动作次数，而且还要看所练肌肉是否直接受力和受刺激的程度。如果动作变形或不到位，要练的肌肉没有或只是部分受力，训练效果就不大，甚至出偏差。事实上，在所有的法则中，动作的正确性永远是第一重要的。宁可用正确的动作举起比较轻的重量，也不要用不标准的动作举起更重的重量。不要与人攀比，也不要把健身房的嘲笑挂在心上。
《化石吟》要点精讲
1 吟
吟，是古典诗歌的一种名称。这里是赞颂的意思。
2作者思路
开篇连续不断的问句表现出作者浓厚的科学兴趣和强烈的求知欲望，也打开了读者思维的闸门，使读者和作者一起去想像亿万年前那神秘的世界，去倾听化石讲述那奇幻的神话。3、4、5、6节是诗的主体部分，具体抒写遐思的内容。 科学家通过对化石的研究，得出了生物进化的科学观点，所谓上帝创造万物的说法是不符合客观事实的。 这些深埋地下的化石的存在，就足以证明地球上的生命是生生不息、繁衍不断的。接着，作者的思绪飞向那远古洪荒，说明海枯石烂，沧海桑田，物换星移，无论多么久远，无论变化多大，都阻挡不了生命的航船从太古不息地向近代进发，生命的形式也由低级向高级演化。“叹服大自然”，这是作者由衷的赞叹，大自然是魔法师，是雕刻家。至此，作者的感情达到高潮。
3 本诗的内容结构
本诗分为三层：1—2节通过发问，引发联想；3—6节具体抒写，无限遐思；7节回应发问，照应开头。也可以做如下形式的概括：
发问想像——遐思飞跃——回答呼应
神奇景色——人类伟大——赞美科学
4 本诗的主题及写作特色
《化石吟》是一首科学抒情诗，展示了人类对化石的研究成果，再现了亿万年前的神奇景象，从而赞美科学的神奇与人类的伟大。诗中一系列的疑问将人们带入奇幻的神话般的生物世界，又用优美的语言富有感情地赞颂了会讲话的奇异的化石。
5本诗第二节和和最后一节的关系
是互相照应的关系。“逝去万载的世界又重现”照应“逝去万载的世界可会重现”；“沉睡亿年的石头说了话”照应“沉睡亿年的石头能否说话”；“长眠地下刚苏醒的化石啊，你讲的故事多么令人神往、惊讶”同样照应“长眠地下刚苏醒的化石啊，请向我一一讲述那奇幻的神话”。这样的照应是本诗结构上的特点，使全诗，有放有收，有问有答，结构完整。
《化石吟》赏析
这是一首宣传科普知识的抒情诗诗人以优美的语言,神奇的意境,热情洋溢地赞颂了会讲话的奇异化石,为我们展示了亿万年前神话般的生物世界的奇观,让我们了解了那些已经灭绝的生物的生命信息,一睹了它的迷人的风采诗歌构思巧妙,语言优美,意境奇丽,很有特色
诗歌开篇,诗人用一组设问句组成的排比句,从个体到整体,由鱼儿,鸟儿,树儿推及到整个世界,发出一连串有趣的诘向,激发读者的情思,激活读者的思维,引导我们去思索探究亿万年前的神奇世界在此基础上,作者十分机智地再用一设问拟人句:"沉睡亿年的石头能否说话 /长眠地下刚苏醒的化石啊,/请向我一一讲述那奇幻的神话"激情满怀,巧妙扣题,总领全诗一个"沉睡",一个"长眠",一个"苏醒",使诗歌上下呼应,环环相扣;一个"请"字,极富人情味,使诗歌情趣盎然
接着,诗人用了四节诗,大肆铺陈,吟咏化石,盛赞化石的功劳,为我们展现了亿万年前奇幻般的生物世界,为我们解迷指津是化石把我们的"思绪引向远古",为我们描绘"生物进化的图画",否定"造物主的存在",回答了生物进化的"平凡的真理","裹藏着生命的信息"在"生命的航船从太古不息地向近代进发"的过程中,是化石,"为历史留下一本珍贵的密码",保存了"生命的档案";是化石,使我们得以复原恐龙,猛犸,让我们仿佛看见了它们的"引颈长吼";是化石,使我们得以重现远古的林木,一睹它们"葱茏,幽雅"的风姿然后,诗人以一"啊"字领起,用第二人称亲昵地直抒胸臆,议论抒情,由化石推及大自然,盛赞大自然这位"高明的魔法师,卓越的雕刻家"诗歌写得美丽而深情由于大量使用了比喻,拟人等修辞手法,使诗歌精美而灵动"你否定了造物主的存在,/冰冷的骸骨把平凡的真理回答"一句是诗眼,诗人在宣传科普知识的同时,又弘扬了唯物主义的进化论的真理,诗歌因之而更具深意
最后,诗人专门用了一节诗照应第二节,巧妙作答,造成一种回环往复之美结尾句"长眠地下刚苏醒的化石啊,/你讲的故事多么令人神往,惊讶!"不只是对第二节诗诗意的重申与反复,而是水到渠成,画龙点睛,总结全诗,有力收束读罢上文,化石讲述的故事难道不"令人神往,惊讶" 诗人在这样的抒情议论中收束全诗,不但独具匠心,而且强化了主旨
诗歌向我们讲述了化石保存的亿万年前奇幻的神话世界,盛赞了化石,宣传了生物进化的真理,既富有科学知识,又颇具唯物主义精神,给人深深地教育和启迪,直是难能可贵啊!
《化石吟》的说课稿
我说课的内容是七年级语文第一册第四单元张锋的科学诗《化石吟》
首先,我对本课内容分析如下:《化石吟》所在的这一单元的几篇文章都与科学密切相关,内容丰富多彩阅读这些文章,可以丰富我们的科学知识,激发学生的求知欲望
新课标在这一单元中要求:在理解课文内容的基础上,练习概括课文内容要点
《化石吟》写的是化石在科学研究中的作用:科学家通过它,能给我们展示出亿万年前地球上的奇异画面化石功不可没,科学真是神奇,科学家更是伟大
学习这一课时,为了准确理解课文内容,有必要联系生物学的内容,就文中涉及的如鱼类的进化,鸟类的进化,两栖类的进化,被子植物,恐龙,猛犸等内容但要注意的是不要讲解过多,不能上成生物课
课文是一首科学诗,以诗歌的形式,传达科学的内容兼具科学与文学之美教学过程中要激发学生爱科学,爱文学的热情
根据上述教材分析,考虑到学生已有的认知结构心理特征,我制定了如下教学目标:
知识目标:1)理解,积累"奇幻,葱茏,幽雅,海枯石
烂,日转星移"等词语
2)了解化石展现的亿万年前奇幻的生物世界
能力目标:1)理解诗歌内容,体会诗歌的节奏韵律之美和前后
照应的结构特点
2)学习快速阅读,筛选,概括要点的阅读方法
德育目标:认识到科学的美,培养对生物世界的兴趣和对科学的热情
教学重点:反复诵读,感受诗歌的思想感情和节奏韵律之美
教学难点:联系生物学的相关知识,激活联想想像思维,深入理解诗歌内容
二关于教法:为此我采用如下教学方法:
1,朗读法:诗歌节奏鲜明,声调和谐,富有韵律美,同时运用拟人手法,以第二人称"你"称呼化石,亲切自然,字里行间流露出赞叹之情非诵读不能体会其美引导学生反复诵读,感受情感之美和音乐美
2,联想想像法:亿万年前地球上神奇的景象,化石作了一一的记录,科学家据此复原了古生物的形象,要求学生根据诗歌所提供的素材描绘出想象中的远古世界,并以优美的语言,有条理的思维描画一翻,这对于锻练学生的形象思维能力大有裨益
3,讨论点拨法:教学中充分发挥学生的主动性,积极性,让学生真正成为学习的主体,自主的探究诗歌的内容和首尾呼应的结构美
三, 学法指导
教学是教师和学生的双边活动,遵循"教师为主导,学生为主体,质疑为主线"的教学思路进行学法的指导,采用了主体思维法,小组讨论法
在指导过程中,先调动学生参与课堂学习的积极性,然后根据一系列紧扣教学的问题,使学生自主地思考,分析,讨论,从而解决问题使学生从感知到理解,从感性到理性,从学会到会学,学生既学到了知识,又提高了能力
四,教学设想:预计用两课时
第一课时:投影展示字词,完成知识目标一,展示古生物,完成知识目标二朗读体会诗歌的韵律美,认识诗歌前后照应的结构特点联想想象,描画化石所呈现出来的奇幻图画
第二课时:发挥学生的主动性,积极性,探究诗歌的内容
查找资料,写一篇介绍恐龙的短文,提倡用诗歌的形式
下面我就以第一课时为例,说一下具体的课堂实施
五,教学程序:
一)提前布置好预习:1)划出自己认为不认识或不理解的词,会读会写
2)熟悉课文
二)精心设计导语:同学们,每当走进自然博物馆,或看到介绍古生物的画册,面对复原的古生物时,思绪总会把我们带进曾留下生命辉煌的远古洪荒世界冰冷的化石却是昨是生命信息的演绎,叙说着亿万年前那奇幻的神话,今天我们一起学习一首赞颂化石的抒情诗--《化石吟》
三)投影仪展示准备的字词,完成知识目标一,检查掌握情况
投影电脑中的关于古生物的,开阔学生的视野,激发学生的学习热情
四)教师范读诗歌,学生注意领会然后指学生朗读
(注意保护学生的热情,多发现朗读时的优点,给予鼓励至于他们的不足,课外私下交流)
提出问题:找出诗中哪两节结构相近 它们在内容上,在全文的结构中起什么作用
五)诗中提到的古生物,可以说包括了海,陆,空全方位立体的古代生物世界,假如我们通过时光机器,分成几个探险小组,漫游到了那个世界,你看到的应该会是一幅怎样奇丽的画面,下面我们分组讨论,看哪一组想象合理,奇异,描绘的优美动人(采用分组讨论,提出要求:各组推举一名代表,集中表达本组意见,只要有出色的地方,带头鼓掌,为他们的表现)
六)总结:科学家研究保存了古生物生命信息的化石,从中窥见了亿万年前像奇幻的神话一样的生物世界诗人张锋以一首科学诗《化石吟》,饱含感情的赞颂了会讲话的奇异的化石,引领我们去遨游那远古洪荒,沧海桑田遐思之余,我想,如何尽可能地去保护地球上濒临灭绝的珍稀动物,而不是让后世的人们在博物馆中去慨叹,遐思,这更多的需要全人类珍爱我们生活着的这个星球,从我做起,从现在做起,为了秀水蓝天,花红草绿
板书设计:
化石吟
科学诗
首尾圆合 1-2节 :问句引发想像
收放自如 3-6节:主体具体抒写遐思内容
7节:回应
化石吟
教学目标
①有感情地诵读课文,体会赞颂之情
②理清结构,展开联想和想像,理解本诗内容
③激发学生探索未知世界的兴趣,培养学生的科学精神
教学重点
体会诗歌表达的丰富感情,通过朗读体会诗歌的韵律美,发挥联想和想像,认识科学的神奇与人类的伟大
课前准备
教师利用网络或书籍查阅有关化石的资料,指导学生搜集有关资料或向科学老师请教,了解生物进化的过程,为学习本课做准备
教学内容
《化石吟》是一首科学抒情诗,展示了人类对化石的研究成果,再现了亿万年前的神奇景象,从而赞美科学的神奇与人类的伟大诗中一系列的疑问将人们带入奇幻的神话般的生物世界,又用优美的语言富有感情地赞颂了会讲话的奇异的化石学习这首诗,让同学们展开丰富的联想和想像来理解诗中的内容,体会诗人的感情
教法,学法分析
本诗教学方法适合采用诵读与质疑相结合的方法本诗是一首节奏鲜明,声调和谐,音乐性强的科学抒情诗,在教学本文时,要联系生物学的内容,让学生理解诗中所写的内容,在此基础上进行反复诵读,感受其中的思想感情和节奏韵律之美同时,通过诵读,让学生搜寻自己脑中的疑惑点,经过师生共同研讨解决,从而深入理解本诗的内涵,也可进一步激发学生爱文学,爱科学的热情
教学设计
一,精心导入
1,用音乐导入播放音乐《木鱼石的传说》,教师解说:"有一个美丽的传说,精美的石头会唱歌……它诉说善良……讲述美好……"同学们听了歌曲,也会想像到,精美的石头怎么会唱歌呢 它怎样讲述着善良和美好呢 有诗歌写道:"逝去万载的世界可会重现,沉睡亿年的石头能否说话 长眠地下刚苏醒的化石啊,请向我一一讲述那奇幻的神话"石头真的能向我们讲述神奇的故事吗 让我们共同研读一首科学抒情诗《化石吟》
2,出示课题,并析题:解释"什么是化石"并播放化石,教师进行解说
(所有的化石都是生物的遗体,遗物或生活痕迹,由于某种原因被埋藏在地层中,经过若干万年的复杂变化而逐渐形成的因此,化石可以作为研究地球上生物进化的主要证据大多数化石是由生物体的坚硬部分形成的,如植物茎的化石,动物的牙齿,贝壳,骨骼等的化石有些化石则是生物体的印痕化石等)
二,感知内容
1,本诗题目中的"吟"字有何含义,那么赞颂什么呢 请听课文录音,用简洁的语言概括本诗的主要内容("吟"是古典诗歌的一种名称,这里是赞颂的意思;本诗写科学家通过研究化石,展现了亿万年前的神奇景象,由此赞颂科学的神奇)
2,学生自由朗读,并在朗读中思考问题:沉睡亿年的石头说了什么话 请找出有关段落,并给诗歌分层,概括大意
(诗歌在结构上是"总一分一总";分为三层:1—2节通过发问,引发联想;3—6节具体抒写,无限遐思;7节回应发问,照应开头)
并板书:发问想像——遐思飞跃——回答呼应
三,自主探究
1,学生齐读3—6节,找出自己喜欢的句子,并说说喜欢的理由;也可说说在读诗过程中碰到的困惑之处
问题组例举:
a"你把我的思绪引向远古"一句在全诗中起什么作用
(文中的思绪引向远古,既引起了下文,又表现了作者的思路)
b"你否定了造物主的存在,冰冷的骸骨把平凡的真理回答"一句,告诉我们什么道理
c怎样理解"黑色的躯壳裹藏着生命的信息,为历史留下一本珍贵的密码"一句
(因为在化石中,作为生命基本物质的有机化合物还保留着,为科学研究提供了必要的条件)
d"时光在你脸上刻下道道皱纹,犹如把生命的档案细细描画"是写人吗 你是怎样理解的
("刻下道道皱纹"写的是化石,这是一种比喻,人脸皱纹是生命历程的写真,而把化石比作人脸皱纹,说明化石是地球历史的见证,这样设喻,生动形象,将抽象的事理具体化)
2,教师提问:说说诗中第1节运用了什么修辞手法,有什么作用
(排比的修辞,通过连续的四个问句,增强语势,富有强烈的节奏感,也表现了作者浓厚的科学兴趣和强烈的求知欲,开启了读者想像与联想的阀门)
3,学生再读全诗,进一步体会诗歌所蕴含的情感
四,反思拓展
1"逝去万载的世界又重现"了(播放古生物重现),思考:同学们当你面对复原的恐龙,猛犸时,你有何感想
2 根据你所知道的或能设计出的科学技术,谈谈让灭绝的物种重生的方法
3,你学了这首诗后,有何感想 (诗歌表达了作者对科学神奇与人类伟大的赞美之情)
(板书:神奇景色——人类伟大——赞美科学)
五,布置作业
1,参观或查阅资料后,写一点感想,题目可定为《远古的遐思-------读(观)××有感》
2,熟读课文
附板书:
发问想像——遐思飞跃——回答呼应
神奇景色——人类伟大——赞美科学
化石吟
本课重点
《化石吟》是科学诗,再现了亿万年前的神奇景象,在漫长的进化过程中,许多物种相继灭绝,但化石保留了下来,是生命之躯曾经存在的明证同时它又是抒情诗,通过赞美化石从而赞叹大自然的神奇与人类的伟大
基础练习
1解释词语
(1)腐朽:
(2)化为乌有:
(3)潜行:
(4)海枯石烂:
(5)葱茏:
(6)叹服:
2改正成语中的错别字
事在必行( ) 其貌不洋( ) 坐想其成( )
以逸代劳( ) 故技重演( ) 针贬时弊( )
言不由中( ) 出神入画( )
3给下列诗句划分朗读节奏
肉体虽早已腐朽化为乌有,
生之灵却悄然潜行在地下
黑色的躯壳裹藏着生命的信息,
为历史留下一本珍贵的密码
4当参观自然博物馆或在翻阅介绍古生物的资料时,你有何感想呢 能否也写一首小诗,来抒发你的思想感情
拓展阅读
1阅读诗节,回答问题
人造卫星又回答:
对了,我正想告诉你,
我靠神目——遥感技术,
发现了隐藏的古城废墟——
那是在南墨西哥的密林中,
有你古代的玛雅城两座;
两座古城里既有金字塔,
又有千姿百态的石头建筑
这永不消逝的废墟呀,
它的考古价值堪称瑰宝骊珠:
显示出公元前六百至九百年间,
古代玛雅文化的繁荣画图!
(1)这是人造卫星对地球说的一番话,诗歌采用 的手法写出了人造卫星的 技术在 工作方面的重要作用
(2)从古代的遗迹来了解当时的历史,考古的价值就在这里请你查阅资料,举出实例来证明这一点
2阅读短文,回答问题
去年六月,蒙大拿洛基博物馆的古生物学家帕特·莱基在蒙大拿荒原的一个偏僻地方,发掘出一具约12米长,约为完整骨骼75%的霸王龙骨骼化石 除了尾部短缺一小部分外,差不多是一具完整的霸王龙骨骼化石 据此,科学家就能着手解开霸王龙的一些悬而未决之谜
通常,体长12米,体重达3000千克,并长有177厘米长,剃刀般锋利牙齿的霸王龙,如果不归入食肉动物范围,令人难以理解的可是,一部分古物学家认为,霸王龙短得可怜的前肢(在45米长的躯干上,前肢只有91厘米长),以及这蹒跚的步伐,缓慢的移动速度,使得它们不可能对小动物发起突然袭击他们深信,霸王龙的食物是以死亡动物为主的
为了研究霸王龙的奔跑能力,科学家对所发掘的霸王龙腿骨,骨盆,趾骨进行生物力学分析他们测定了霸王龙化石上左前肢二头肌腱附着的痕迹,根据骨的大小和肌腱附着的度以及骨上大致的肌肉量,计算出霸王龙的每侧前肢可以抓得住约545千克的重量,这足以应付捕食的需要了,而食腐动物绝对不会长有能发挥如此强大力量的前肢此外,过分短小的前肢在捕捉猎物时,也许还可借助于胸脯的重量,不让猎物逃走
(1)填入中横线上的句子,表述最恰当的一项是( )
A那便是唯一保存有完整的短小前肢同时也是最完整的骨化石
B这是最为完整也是唯一保存至今仍有完整短小前肢的骨骼
C那就是唯一保存有完整的短小前肢也是至今最完整的骨骼
D这是至今最为完整也是唯一保存有完整的短小前肢的骨化石
(2)对霸王龙,科学研究者有两种不同看法第一种认为是食腐动物,其根据是:① ,② ,第二种认为是食肉动物,其根据是:①__________________________②捕捉猎物时可借助胸脯重量你倾向于第 种看法
3泥盆纪晚期的某些肉鳍鱼类很可能曾经受到过极度干旱的威胁,迫使它们设法寻找新的水塘或溪流以便在其中继续生存下去,这就使它们不得不先爬上干旱的陆地,结果,有些肉鳍鱼类找到了新的水源,因此得以继续过它们的鱼类生活;大多数探险者很可能悲惨地死去;但是,最成功的恐怕要数那些在陆地上学会了新的生活方式的个体及其后代们,它们从此开创了全新的陆地生存空间,摆脱了水域对脊椎动物的限制,为向更高级的进化方向前进奠定了基础
假设你是第一条从水中爬上岸的鱼,请展开你丰富的想象,试以第一人称写一篇作文,题目自拟
火眼金睛
1判断下列说法的正误,对的打"√",错的打"×"
(1)"最早的鱼儿怎么没下巴 最早的鸟儿怎么嘴长牙 "运用设问的修辞手法,引出下文( )
(2)"时光在你脸上刻下道道皱纹"运用了比喻和拟人的修辞手法,说明化石中隐藏了古生物的信息( )
(3)"长眠地下刚苏醒的化石啊"运用拟人的手法,说明人类对化石有很深的了解( )
精析:这几个判断题考察的是对修辞手法及其作用的理解(1)句中的两个问句不是设问,因为设问是自问自答,而这两个问句只问而没有答,所以是×(2)句中,把生命历程的痕迹比作条条皱纹,把化石比拟为人的脸所以是√(3)句中运用拟人的手法是对的,但是并没有说明人类对化石有很深的了解,而是说明人们刚刚挖掘出化石,开始了解他,所以是×
学习预报
1自主探究
(1)设计表格,准确列出云及其光彩的种类,特征和它们分别预示的天气情况,要求简洁明了
(2)本文介绍了这么多的云和云的光彩,但我们读来条理清晰,作者是怎样做到这一点的
(3)搜集积累有关云和天气的成语,俗语,谚语
第四单元
16 化石吟
基础练习
1(1)物质由于长时期的风吹雨打或微生物的侵害而破坏(2)变得虚幻,不存在
(3)在水面以下行动或秘密行走
(4)直到海水枯干,石头粉碎,形容经历很长的时间
(5)青翠茂盛
(6)称赞而且佩服
2势 扬 享 待 伎 砭 衷 化
3肉体 / 虽 / 早已腐朽 / 化为乌有,
生之灵火 / 却 / 悄然潜行 / 在地下
黑色的躯壳 / 裹藏着 / 生命的 / 信息,
为历史 / 留下 / 一本 / 珍贵的 / 密码
4略
拓展阅读
1(1)拟人化 遥感 考古 (2)略
2(1)D
(2)①前肢短得可怜②步伐蹒跚,移动速度缓慢①前肢力量足以应付捕食的需要②言之成理即可
7日瘦身汤 喝7日瘦身汤。 配方： 洋葱2-25斤 圆型 青辣椒 05-1斤 辣或微辣 芹菜1斤 正品 番茄(西红柿) 25-3斤 正品 卷心菜（叶菜） 1斤 扁圆型 盐 少许 食用盐 注：比例不变，一般一天煲一次，括号中菜名为各地别名。 做法 1、洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形。 2、青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽。（注：辣茎不去） 3、芹菜用水洗净，切成斜段。 将以上5种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类。 4、番茄用水洗净，切成小块状 5、卷心菜洗净，切成三角形小块状。 巫婆汤(七日瘦身汤)操作方式： 第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身汤 第2天吃水果和豆类以玉米以外的生菜配瘦身汤 第3天除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配瘦身汤 第4天吃香蕉(最多三根)和脱脂奶配瘦身汤 第5天吃3百至7百克牛肉加6个西红柿，多喝水和至少一次瘦身汤 第6天牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤，不可吃马铃薯 第7天正常饮食加瘦身汤 网友经验谈：七日之内一定要记住：不吃面食，不渴酒和其他饮料，菜里不能放油，饿时用“减肥汤”充饥。如果没有赖皮，相信七天後会有令人「刮目相看」的好身材。切记至少得放松二天才开始下一回合。此瘦身汤不仅消耗脂肪，还有清洗消化系统的功能，让你有「不一样就是不一样」的感觉！ 特别注意： 饮用办法：七日瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醉，分解脂肪，畅通胃肠，解除人体内毒素。此汤需一日饮用十次以上，每次1碗以上，连续七日即可达到减肥4-5公斤，再饮用时需用隔水热温，不能用火炖开，也可以不加热饮用，一般一天炖一次，再喝时如上述加热方式。饿的时候一定要喝汤，饿的时候喝效果较好。 一、喝瘦身汤期间，最好大量喝汤，只吃少量食物。此种方法效果最好，但某些人可隔一定时间吃水果和蔬菜，请根据自身情况而决定。如发现吃水果影响减肥速度，则须减少水果蔬菜量（如先天性、药物性肥胖者，这两种情况，前三天应控制）。随意吃喝会影响减肥速度，请根据自身情况自我调节和控制。 二、炖的时候，水要浸满菜。一次能炖出12碗以上。每一小时喝一碗以上。（饿时喝更好） 三、如果吃东西，请在喝汤后的第四天开始可加吃牛奶、水果，第五天开始吃少量牛肉，第七天开始可加吃少量糙米。但喝汤与吃食物一定隔开1-3小时。 四、喝汤期间，饿了就要喝，不感到饿时也需要喝，请千万记住：饿了就必须喝，不感觉饿时，隔一小时喝一碗。每日喝10次以上，越多越好，以饿时喝效果好，不可一次喝几碗。 五、该汤最好在微温时喝，可盛在容器中，在热水中温一下，但放入过冰箱的汤则一定要隔水加温后喝，或者在热水中加温，请注意加温温度不能高。绝不能用明火直接加热，加热温度不能超过30度。明火加热的汤会失效，凉汤也可喝。 六、在第四天后需吃食物时，如果发现减肥速度很慢，则只能吃极少量食物，某些人吃东西不影响减肥。 七、延长时间减肥者，则需在第十天后必须吃少量食物（蔬菜、牛肉、水果、糙米、牛奶、水） 八、喝汤期间尽量不喝很烫的茶水（不能喝茶叶和开水），可以喝冷开水或温开水，但也要与喝汤相隔05-1小时。 九、由于是纤维素减肥但纤维素的保存时间只有15小时，故请一定早上煲，当日喝掉效果好，绝对不能晚上煲第二天喝。 十、局部减肥，如脸、背、腰、腹、大腿等，一般只要2-4天即可。 十一、七日瘦身汤一般只需烧开后煲3小时左右即可，中途不可再加冷水，请在开始时加足。 十二、煲七日瘦身汤须加少许盐。普通锅均可，用高压锅者始终不能盖紧，只当普通锅用，不能用电饭锅等。烧开后的汤在小火烧时，汤始终需处于微沸腾状态。 十三、不能用保温瓶保温，不能用微波炉加热，该汤不能始终保温。 十四、对肥胖者而言：洋葱用2-25斤，西红柿用25-3斤，其他菜为06-1斤。辣椒一定要比较辣，以辣到全身发热，出汗为准。 十五、请不要在前一天晚上把菜切好，应在早上切菜。喝汤时才加盐较好。 十六、根据经验，每1000人当中，有一人需吃汤渣。如发现有前二天减肥速度慢者，需在第三天，每喝一碗汤，同时进食一碗汤渣（菜）。 十七、普通减肥者，在瘦下后，需再喝3-5天，每日需喝6-10碗，保持纤维素的摄入和形成纤维素结构抗脂肪。此后需每星期喝汤一顿，喝3-5碗，持续1-3个月（胖人用3个月），期间不影响饮食。按此饮用不反弹，凡喝汤超过十五天者，无需用这一条。 十八、纤维素可长期存在于人体内，它起着抗脂肪作用。从今七日内，减重者得遵行下列的食谱进食，觉得饥饿时就喝此“瘦身汤”，它不会增加卡路里，又会加快减重者消耗脂肪的速度，喝的越多就的越多 如果七天之后还想继续减下去，只要重复这一方法即可。如果中间停了一天打乱了饮食安排，则必须重新开始。 苹果减肥 1 第一天只吃苹果，不能超过1公斤，第二天，只喝酸奶，不能超过1000毫升（2天都不可以喝水哦） 2 连续3天，只吃苹果，饿就吃，不限制数量 蜂蜜减肥 第一天：只喝蜂蜜（可泡茶喝）、第二、三天：正常饮食、第四天：只喝蜂蜜、第五、六天：正常饮食 鸡蛋黄瓜减肥 早上：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根 中午：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份 晚上：黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份 吃一个星期 效果不错哦 这几个不错呢，自己有试过哦！效果都还蛮明显的。前提是受的了节食的哦,如果不行的话就用下边的 运动 先热身10分钟，然后按照下面的顺序依次进行练习。在练习的间隙穿插2分钟的行走，伸展或慢跑，作为调节。每周做3次在短短的30天内，你就可以减掉体内4%的脂肪。 1、疾跑与横跨步 (锻炼部位、臀肌、股二头肌、股四头肌、大腿内外侧) a在地上量出8米左右的距离，将两块石头或其他标志物分别放于两端，从一端全速跑向另一端，然后返回。在跑动过程中，身体稍稍前倾。 b再以横跨步方式绕一圈：身体下蹲，膝盖弯曲，后背挺直。左腿向左侧横跨一大步，然后左腿跟进。身体重心放于脚步后跟处，注意膝盖不要超过脚趾，整个过程中，尽可能贴近地面。返回时先迈右腿。上述所有动作重复1次。 2、俯卧撑与跃起 (锻炼部位：胸部、肩部、肱三头肌、股四头肌、臀部) a俯卧，双手与肩同宽，脚尖撑地。收紧腹肌，慢慢将身体撑起。停留计数1次，然后将身体放下，直至肘部呈90度。做5个俯卧撑(如果需要，膝盖也可撑地)。 b在做最后一个俯卧撑时，双脚跳到手旁，然后尽可能高的向上跃起，手臂向上伸。跳跃5次，落地时呈蹲伏姿势。重复上述动作。 3、跳弓步 (锻炼部位：臀肌、股四头肌、股二头肌、小腿) a站立，两腿分开，与肩同宽，双臂自然垂于身体两侧。左脚前迈，慢慢呈弓步姿势。 b后背挺直，目视前方，向上跳起，并交换双腿位置。注意膝盖不要超过脚尖。每次跳跃时都交换双腿位置，可以把动作的速度放慢，以保持每个姿势都能做到位。如果感觉站立不稳，可以加大两腿间的距离。每条腿重复12至15次。(如果膝关节有疾病，可以尝试向后迈步，并取消跃起的动作。) 4、够门框 (锻炼部位：小腿) 站在门口，两脚分开，与肩同宽，膝盖微屈，手臂向上伸。脚跟抬起，脚掌着地，然后向上跃起，用手去够门框，或是墙上的某个点。落下时脚掌着地(注意不要让脚后跟着地)，重复练习20次。 5、跑楼梯和走弓步 (锻炼部位：臀部、股四头肌、小腿、下背部、腹肌) 找一段至少有20级台阶的楼梯。快速跑上去，每一步跑上一级台阶。跑动时身体微微前倾，不要一步跨多级台阶。到达顶部时转身慢跑下去。然后，弓步跨上台阶，每一步跨2至3级台阶。可以加大两腿间距离，以保持身体平衡，身体重心位于脚后跟。不要求速度，只需保证姿势到位。到达顶部之后，转身慢慢走下去(不要做后跨弓步)。重复2次。 6、攀登 (锻炼部位：股四头肌、小腿、股二头肌、肩部、背部、腹肌) a俯卧撑姿势。收紧腹肌，慢慢将身体撑起，然后保持该姿势。将左膝提至胸前(左腿着地)。迅速交换两腿位置，把右膝提到胸前。每条腿重复20至25次。 b完成之后，身体下沉至初始位置，用前臂和脚尖支撑身体，保持该姿势1分钟。后背保持平直，注意肘部与肩部平齐。 瘦后的保持 不能暴饮暴食，最好是少吃多餐，然后不要老是坐着，晚饭过后应该多走动，在上网的时候也不要吃很多东西，那样脂肪很容易堆积，上班或者上学的路上尽量走路了，而且走路的时候要注意挺胸抬头，收腹，对瘦肚子很有帮助哦！ 瘦下来的时候，千万不能放松哦，保持很重要的，多吃水果和蔬菜，少吃油炸，油腻的食物，坚持一段时间你会发现瘦了好多呢，而且注意保持的话就不会反弹啊，从此就和赘肉说拜拜啦！
我的灵魂在古代，木槿花西月锦绣，
宛在水中央，作者：飞扬佳人
搜索关键字：主角：勿离，雨晨
抱你在身边 作者：天水若云
我觉得女主很了不起，不能爱就离开，能爱坚决爱。
最后的结局真的是恶搞了下。。。大家来同情下我们可怜的男主吧。。。
月初惊山鸟 作者:无袖拢香
此为《烂泥也能糊上墙》的前传,小正父母的故事,告诉你们遗传的力量，也就是说他们的子孙辈的也很好看，不过子孙辈的不是穿越文。这也是我很喜欢的文之一，女主很幸福啊，当我看到男主的那段话时，我都要感动死了~~~~~很生活很温馨很好很好。
奸妃 作者：落落桃花
立下宏志要当一个的秦优，经过大量电视、小说及历史资料的熏陶，最终确定要当一个坏女人可没等到她展开计划，老天就和她开了一个不轻不重的玩笑：阳寿未尽却意外死亡！本来嘛，只要让她还魂就好，没想到身为上界谪仙的纪韵竟然走起后门，与她大玩了一场移形换影的游戏，害她来到一个既不知道历史也不知道未来的古朝代里，最最恐怖的还是这个女人还是身集万千宠爱在一身被三千粉黛强烈嫉妒的淑妃娘娘。
好吧！反正是要当坏女人的，现在也不过是从普通形式的坏女人上升为皇家级的奸妃而已，就让她来看看这个本世纪最佳奸妃的名头到底花落谁家！
不错的文。。。就是和女主最后在一起的男人有点意外而已，不过想想也对只有有共同语言的人最后才能走到一起嘛~~
淡极始知花更艳 作者：小醉猫
淡淡的、缓缓的、令人回味无穷的~！！女主的身份一下子的大转变~绝对令人想象不到！
偏偏心动 作者：纪红
既然是我来就郎，标准自然得放低，这个不受宠的九皇子不正合我意？帮他改变一下困境也是合情合理，嗯？！可是怎么没看出来我的他竟有如此魅力！收服了朝廷上下，百姓万民，也顺带收服了我的心。糟了，他早就声明心有所属，那我岂不是眼看着就已经没戏？可是事实却是——
很感人！！很生活~强推！！
我来就郎 作者：艾维
她只不过是比较喜欢看小说而已，为什么让她大学第一年就被当掉？她只不过想发泄一下而已，为什么一下子就“泄”到了一千年前？无故戴上了摘不下来的紫金镯不说，还跟一个棺材脸同吃同睡，受苦受累！但是不知从何时起，一颗芳心已经不再属于自己。可恶的是，这个不爱言语的袁师傅竟是江湖药王！哇咧，小女子穿越时空而来断没有做妾的打算，你不来就我是吧，好，豪言壮志，我来就郎！
凤凰无双 作者:释情
很赞的一篇文，穿越 宫廷。。。语言风格有点像亦舒。语言流畅而美丽。人物塑造的也很成功！作者可能是喜欢研究佛学的，里面有佛学教义，看了也不讨厌！有时间的筒子们可以去看看！
《梦落繁花蓝雪》作者：凤凰雪（已出版）
这书很精彩！！！！！让我简直就是欲罢不能阿！！整整看了一个晚上==|||一口气看的酣畅淋漓阿~！感慨下~~强推哦~~
《蔓蔓青萝》 作者：桩桩 （连载中，即将出版）
在JJ上的半年排名一直是第一名……还算不错的文吧，女主是个低调的主，男主很深情。
《走过、路过之狂想曲》作者：云上之城
人，只有爱自己，才有人爱。
我觉得越后面越好看，男主是后来出来滴那个，他们的感情我很喜欢啊~~~~~不错不错
爱在唐朝》（完）作者：杨家丫头TXT下载
生生世世！！！永不分离！！！相爱是缘、相守是缘、夫妻是缘……幸福，刚刚开始，永远，不会结束……这份穿越时空的恋情将会永生永世延续，直到天荒地老，直到海枯石烂，直到苍海桑田。爱在心间，爱在永远，爱在唐朝！！！
女主是很有主见的那种。别人可能不相信，但这真的是我看的第一篇穿越文，从此就一发不可收拾了。。。。。。。可见此文功不可没啊~~~~~~
所以也列为强推吧！！
遇见你不是我的错 作者：非笑
嗯……发烧一觉醒来就穿了……穿在一个面目相同的大家闺秀身上。可是这大家闺秀却是个……哑巴？！胡说，明明能说话来着的！还是个……傻子？！胡扯，明明又爱看书，又会刺绣来着！命运已经有看她不顺眼的老爹安排好了——嫁人去吧，好容易指腹为婚却消失了二十几年的夫家来提亲了，赶紧推出门去！……嗯，不知道，面对一个既无身材亦无相貌的哑巴白痴，还有没有男人能对她念念不舍？她的余生，大可韬光养晦去也！
呵呵，这文是前几天刚刚看到的，很符合我的口味滴，不错不错，好看。
《随遇而安》 作者：暮霭沉沉
我睁开眼睛。一个嘲弄轻视的眼神，一张英俊而冷酷不奈烦的脸，一身古装。如此不搭调的表情和穿着让我有点想笑，却感觉自己毫无力气。“如果柳**想死的话，请随意，不过可否麻烦死远一点，这里非柳州。”
女主还真的是随遇而安的啊~~~~~~~~~~~~
《穿越千年(完)》 作者：绿弦
孤独一人的她无欲无求！怎料命运的捉弄，使其因缘际会的穿越了千年，成了一代御神医打入“冷宫”的妻子。他，是吴越王朝最年轻，最精湛的御医，被百姓们誉为“在世神医”。却被迫娶了权倾朝野的嘉熙王爷钱世荣之女。没有爱情的婚姻是可悲的。一个是千年后的孤女，
一个是俊美有为的御医，两人将在日后的岁月里何去何从
《千里东风一梦遥》 作者：姬流觞
文案：
一个新郎，两个新娘。夫妻交拜时的等边三角形，是不是从此后各走各的路？
朝堂，江湖，我没有一技之长，只有求生的欲望。委身于任何人，都摆脱不了功利的目的；
爱上任何人，都用尽全身的力气。
爱是女人的涅盘，我在涅盘中重生，一次又一次……
完结了，正在修文中……
很好看啊，我一直在追的文，最近终于完结了，真的是不一样的文啊，女主也很不一样，从头到尾都没有卖弄现代的歌曲及诗词，用女主自己的话来说就是一小强，很坚强，说实话在我的心里她比绾青丝的女主要好，不会让亲亲们失望的，强推加强推啊~~~~~~~~~~~
穿越沦为小后妈 作者：兜兜小后妈（连载）
别人穿越都是因为什么激发事件，可为什么我睡了一觉就穿越了。而且而且还有一个小不点叫我“娘”，小不点还全身伤痕累累，而罪魁祸首就是我这个“娘”。天哪，有谁可以告诉我这是为什么呀！
天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤,空乏其身行，行拂乱其所为，似乎上天安排我来这里就是拯救世人的，先是宝宝，在就是司徒瑞祈，还有那个暴虐男………
纯情小后妈 作者：别凡
内容简介：
我的那个天啊!!!1!!11!!
不要这么恶搞好不好
穿就穿了为什么还是摆脱不了照顾人的命啊
我要反抗绝对要反抗
只是这小孩怎么这么盯着我看啊
小小年纪长的真漂亮长大了还得了
(注意口水某女)
越看越有味道啊~~~~~~好看好看
红尘客》--穿越到自己书中作者：末末
简介：（这篇文比较有意思，女主角穿到自己写的书中去了！）
我只是个爬格子写小说画插图的小女人，
靠手指脑细胞谋生活，身体缺乏锻炼的都市女子。
所以呀，
不要给我穿上绫萝绸缎，我会被拌倒；
不要发给我一柄剑，它太重我拿不动；
不要让我睡那么硬的枕头，我的脖子会落枕……
最重要的是，
不要全都围着我转——我、我、我……
我不是女一号啊！！！！！
华龙梅影 作者：月亮糕 ——经典之作，好剧情好结局
女主穿回古代，陪还系小孩子的皇帝男猪长大，感情很好，后又被人迫害穿回现代
男猪的爱使女猪又穿回了古代，一起了:D，阴谋了:@，流产了:{，生孩子了:Q，幸福了;P…………
真的很好看啊~~~~~~~~~~•
《追月》于晴
简介：
听说,今天是几万年来火星离地球最近的日子,
不知道会不会一个不小心就--碰！
呃……现在是什么情况？
大房、二房、三房,还有家妓,现在连丫鬟也……
这年头的男人啊--好欠扁！
要是她的男人,她才不允--
唔,他作什么拿那双迷人的美眸像盯猎物一样盯着她？
还为了她,特意在妓院过夜？这……这什么跟什么呀！
呜呜,早知道她先前就多谈几次恋爱,累积一些经验值,
现在也不会在这里全数赔上了自己的感情了！
乱了乱了,火星没撞上地球,却撞乱了她的一生,
可是,她好象不那么在乎了……能不能回去……
不重要了！她的男人要紧！呵—
《怎么又是你》 作者：戴婉荫
第一次碰到他，我被摔死了。
第二次碰到他，我被砍死了。
第三次碰到他，我被射死了。
第四次碰到他，他居然成了我老公！
很有意思的穿越文啊，女主围绕着男主穿了好几次哈哈。
梦里不知身是客 作者：梦里不知身是客
内容简介：
有个轻柔的声音低低地笑道：“别害怕，跟着我的声音来，去吧，好好过，遇到什么都是注定的，有前世才有今生。”
这是一段很淡很淡的爱情
就如像她说的那样：“我的性格决定了我很难主动爱上谁，简单的是他只要有能力牵着我的手，难的是他的那双手只能牵我的手，且一辈子不放。”
一辈子呀，只有他，可以放下一切，就是不肯放下牵着我的手。
青岚 作者：紫夜轻岚（连载）
内容：青岚吐出一口烟的功夫，世界就突然全变了。
她面前不再是川流不息的车流，对面没有高高耸立的怀远门，太阳没有在马路对面等她。一切全不见了。
一阵风吹来，几片叶子刮了过来，扫过了她的牛仔裤腿。
阳光无遮无拦的照下来，直直的打在青岚的眼睛上，让她有一瞬间的眩晕。
这是一条幽深的小巷，青砖上爬满了青苔，地上散落着的垃圾在空气中散发着酸腐难闻的味道，一只觅食的野猫在垃圾堆里抬起头，似乎对她突然的打扰很是不满地瞪了她一眼，便埋头继续找食物了。
青岚低头，一口一口用力的抽着烟，看着那只野猫一口一口的撕扯着一块烂白菜帮。
五分钟之后。野猫心满意足地扬长而去，青岚将烟头扔在地上，一脚踩了上去，嘴里咬牙切齿的挤出了几个字：“妈的，老娘居然穿了……”
很好看，小修是很纯啊，青岚就会母爱泛滥呵呵
很不一般的穿越文~~~~~~~
《惜取眼前人》作者：鲜橙
内容简介：
妖孽到哪里都是妖孽。
要想成名，光有才艺是远远不够的，还得有长的足够漂亮的脸蛋。
光漂亮也是不够的，大街上的漂亮妞多了，可是能有几个能闪光？缺的是什么？胆量！！胆量是除漂亮外又一个不可或缺的条件，要敢脱，才可以，脱颖而出么！要“脱”才能“出”！
这是放之四海皆准的道理！
幸运的是，上面这几个条件唐萱儿都齐了，漂亮那是不用说的，胆量那更别提，你还别不信！你敢在百八十个男人面前，括弧，还是百八十个古代男人面前，再括弧，还是在古代在青楼里的百八十个男人面前披着那么几块破布大唱“路边的野花你不要采”么？
你说她能不红么
是《和亲公主》的姐妹篇
爱在千年岁月中 作者：白菜
文案
她不是天香,没有惊世骇俗的才华,没有倾国倾城的美貌,疏影横斜,她只是淡淡浮动的暗香,静静的围绕在周围,点点的散入人心,却有着如此动人心魄般坚韧的绚烂!
这只是一个普通女大学生误入时空的故事,她没有一开始的惊天动地,也没有一出现的一鸣惊人,只是在屈辱愤恨中慢慢的成长,在呵护爱惜中渐渐成熟
让我们拭目以待这样的一个女生在这异时空内能掀起如何的巨浪,获得怎样的爱情!
只要有爱,便有希望,哪怕只是点点,也会像不熄的灯火,温暖的散入人心~~~~
抱得王爷归 作者：绿荷子
内容简介：
她可是衰了十八世的大衰星，阎王老爷可怜她，
决定赐与她幸福的人生好摆脱衰运，谁知再次转世，
她竟成了足以媲美神猪的富家**！为了甩去ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ肥肉，
她沈大**只好三更半夜不睡觉，大跳健康操来消赘肉，
却巧遇俊美无俦的康王爷“微服私访”，她就像恶犬看到肉包子、ㄟ……
总之就是煞到他了啦！首先每日一好词让他惊艳，再用甜美稀奇小点心攻占他的胃，眼看计划就要大成功……
《诛颜》
宿命的轮回让她回到了千年前的异时空，成为红颜绝代的公主，琴棋书舞的精通令她出演公主游刃有余，只有画画令她汗颜。
可奇怪的是，神仙明明说她的前任是个傻子，为何别人都说她自小聪明伶俐？
更奇怪的是，她居然莫名其妙的结束了公主生涯，只因一个冷面男人的一句疯话。
最奇怪的是，竟然还有一个意想不到的狂野男人出现，搅乱了她的整个生活……
他，还有他，谁才是她宿命中真正的主角？
当她给出答案，宿命是否同意？
诛颜，当真就是诛杀红颜吗？
她的前路又在何方？
这本如果说语言的话，不算多么细腻写真，但是情节还是好的，如果刚开始接触穿越，
对大型的穿越必经情节不感冒的话，还是可以看看的。看久穿越的，闹书荒，或者不愿意蹲坑的,也可以消遣一下。
《青莲纪事》
这本的大家都推荐的经典，偶现在才看完，下了一直在电脑里，就是拖拖拉拉，
一直没有看，可能是听说是分类为耽美滴~~虽然说耳濡目染地很多。还是~~
不过，属实好看~~丝丝入扣的情节，不紧不慢的推动，不算繁杂的阴谋，对于偶
这种头脑简单的人来说，再好不过的啦~~
翘楚在一次飞机逝世后转生到古代大贪官兼大变态的张青莲身体上。一睁眼便发现了睡在身边的绝世美男姚锦梓，正当他(她)垂涎锦梓英俊的外表时，却发现自己变成了同样俊美的男人不说，更是那个被自己锁住武功并发誓要杀了自己的锦梓的第一号天敌……现在的张青莲处境是四面楚歌，不但不能暴露自己已经不是张青莲那个变态，也不能像原来那个变态一样祸国殃民。到底何去何从，青莲(翘楚)陷入一片迷惘……
《穿越成为霸道少爷的通房丫头》
真滴素很好滴文，平实细腻，人物刻画出色，喜欢女主滴，因为没有看到介绍，就自己介绍了。女主穿去了贫苦人家，没有办法被卖去了大户人家（当然是自己自愿去滴）。然后邂逅了二少爷，在女主的挣扎抗拒之后，然后经历一番波折，叮叮，题目由此而来。当然，男主是很爱女主滴~~不可能就是个丫头滴~~
青竹桃花少年行》
真滴是很好看滴文啊，可惜，可惜，大坑一个。
偶一直期盼着能够展开故事情节呢，可能作者怕费脑子还是~~居然一直不肯更新~~
是江湖恩怨的是，厌倦了朝堂宫廷斗争的穿越文的可以看看，很有点梁羽生和金庸的小风格。介绍了智商高的侦探少女穿越到痴儿身上的故事
《哈！捡个儿子回家》（完结）作者：潇潇雨又歇TXT下载
哈！捡个儿子回家 作者：潇潇雨又歇
内容简介:
这年头竟还有人被押去礼堂结婚，真是连上帝看到都会笑到喷饭，可偏偏这种蠢事就发生在了本**身上，唉，只能说是天妒红颜啊！就是和平年代也硬生生惹出些事端来，好想晕过去哦!
不过这次竟然让我走了狗屎运，不但真晕了，还晕回来了古代，哈哈，爽歪歪阿！就看本**大闹古代拉！
13、《第一皇妃》（第1-3部全本）作者：犬犬TXT下载
第一部 简介
她是天之骄女，一个传说、一场梦、一次穿越，让她来到三千年前的古代赫梯，从叛军首领到米特女王，
她的冷静聪慧在这古老的时空中无往不利，却偏偏逃脱不了他狂肆的爱。
他为帝王，权力、狡诈、野心，一样不缺，但权力是为了保护她，野心是为了给她最好的一切，狡诈则是为了能够得到她。
命运注定了他们此生的相遇，更是千世轮回的因果，历史洪流潺潺，爱情缱绻绵绵，融合成那遥远的时空纷飞的一页。
第二部 简介
为了爱他，她抛弃了一切，宁愿留在这三千年前的遥远时空。她成为了赫梯帝国地位最高的女性，却是一位不愿加冕的皇妃，
她掌握了赫梯一半的军权和政治，却也是一位被皇帝终生软禁的皇妃。
她是一个母亲，却为了保护十万大军，牺牲了自己的儿子。
放弃了一切，她究竟得到了什么？
为什么？他不相信她？为什么他还是听不到？听不到，那句“我爱你”
或许爱情是没有颜色的，即使有颜色，也透明的让人看不清。
别让爱，最终变成了恨！
第三部内容简介：
为了爱他，她选择抛弃一切，留在这三千年前的遥远时空。她成为了古代赫梯帝国地位最高的女性，却是不愿加冕的皇妃。
她掌握了赫梯一半的政治军事，却被皇帝终生软禁。她是个母亲，却不得不为了十万大军，牺牲自己的儿子。放弃一切后，
她究竟得到了什么？为什么，他不相信她？可是又为什么，他始终听不到那句“我爱你”？
或许爱情本来就没有颜色，即使有，也透明得让人看不清楚。这场爱情带来的到底是喜悦还是悲伤？请看作者来诠释这段历经千世的爱情穿越文（强推，不看绝对后悔)
《深宫风云之铿锵玫瑰》(完)作者:舟洲TXT下载
内容简介：
‘寥落古行宫，宫花寂寞红。白发宫女在，闲坐说玄宗。’做在玉阶上，我轻摇着孔雀绿色的团扇，念着古诗。
现在正是盛夏十分，我最是怕热，然而在古代又没有空调，我只能踏着夜色，到花园中乘凉。
自醒来，大约过了一个月，我的心情已自最初的沮丧转为平静。在此，我虽有太子妃身份照护，但伴君如伴虎，终究不是长久之计。我既然能从现在穿越到古代，那定然也有这样一条时空之路让我穿越回去。
更何况，我又怎能这样莫名其妙被韩鑫害死呢。虽然到现在，我始终不清楚，他为什么要杀我。但这已经不重要了。原来所谓的爱情，真的这样不堪一击，只怪我识人不清。然我是个天蝎座女子，爱与恨都非常极端。自他推我下海那一刻开始，我同他3年多的感情，便烟消云散。恨他，已成不争的事实。我只待有机会回去，定然要他生不如死
偶刚刚在一论坛上看到一个经典文大众投票榜如火如荼
是个好东西 当然就连忙不辞辛苦总结贴来给大家看拉
给大家做看书参考
依榜投结果如下-----
最大气架空经典第一<<且试天下>>
最悲壮架空经典第一<<帝王业>>
最迤俪架空经典第一<<红颜乱>>
最难超越胎穿经典第一<<木槿花西月锦绣>>
最有特色反穿经典第一<<瑶华>>
最具人气清穿经典第一<<梦回大清>>(这个<<步步惊心>>票数很是接近)
最虐心清穿经典第一<<步步惊心>>(偶觉得是当仁不让的哦)
最难超越清穿经典第一<<独步天下>>
最搞笑清穿经典第一<<清空万里>>(<<我是康熙的奶奶>>票也很高哦)
最经典秦穿第一<<秦诛>>
最经典汉穿第一--<<大漠谣>>(我个人觉得<<吕汉>>也不错)
最经典唐穿第一--<<谁是李世民>>
最经典明穿第一<<花落燕云梦>>
偶其实小有异议和补充的
偶觉得应该有个最具特色多穿清穿经典第一颁给:<<清梦繁华冢>>
O(∩_∩)O哈哈~，仅供参考哦，还有很多 呢
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