三岁儿童室外游戏有哪些

三岁儿童室外游戏有哪些

　现在大家普遍认同每天两小时以上的户外活动才可以真正保护视力。那可是每天两三个小时的户外活动小宝们都可以怎么玩呢？三岁的孩子正处于好奇好动的阶段，有什么游戏适合三岁儿童室外玩呢下面我为大家整理了三岁儿童室外游戏大全，欢迎阅读参考!

三岁儿童室外游戏有哪些1

　一、《敲铃》

　游戏目的：

　1、训练幼儿听声音记数，初步培养幼儿的心算能力;

　2、发展幼儿的听觉系统、记忆力及快速反应能力

　游戏内容：

　1、在游戏前准备铃铛一个。

　2、家长拍手引起幼儿注意，并问"我拍了几下"引起幼儿游戏兴趣。家长说"好，你注意听，拍完我要问拍几下。" 幼儿回答正确后家长说"我现在敲铃"敲一回，问一回。然后让幼儿敲铃，并说出自己敲了几下。

　游戏指导：

　1、铃声不宜过大，以免影响幼儿的听觉系统。

　2、尽量让幼儿敲铃，边敲边说出敲了几下，提高幼儿的游戏兴趣。

　二、《看谁数得对》

　游戏目的：

　1、使幼儿真正理解1~4的真正涵义;

　2、训练幼儿的听觉能力、反应能力、培养幼儿学习数学的兴趣。

　游戏内容：

　1、家长准备小猫、小狗、小羊卡片各一张(可自选)。

　2、家长先拿出小猫卡片说：你们是小猫，先叫几下(幼儿会叫"喵、喵")现在我们做游戏。我说小猫叫一声，你就叫"喵"，我说小猫叫2声，你就叫"喵、喵"，依次说到4声。做完游戏后，家长和幼儿对换角色继续下去。 说完再拿出小狗小羊的卡片依上面的方法继续游戏，直到幼儿熟练掌握。

　游戏指导：

　1、游戏时，幼儿叫声不对，家长可以引导幼儿。不能直接叫所要的声数。

　2、此游戏可以多个小朋友一同进行。

　三、《看谁的记忆里强》

　游戏目的：

　1、训练幼儿数数的能力，强化实物点数的能力;

　2、锻炼幼儿的记忆力及观察能力和口头表达能力。

　游戏内容：

　1、准备1个苹果，2个皮球、3个梨、4个橘子;报纸若干张(其他幼儿熟悉物品皆可，家长可据情况引申)。

　2、家长将准备好的物品散乱的放在桌子上，让幼儿向后转，等家长用报纸把这些物品覆盖起来布置好之后，再请幼儿转过身来坐好。 游戏时，家长对幼儿说"报纸下面覆盖了许多样小物品，把报纸掀开之后，很快的看几分钟，并要记住这许多物品的名称和个数"说完后，就打开报纸，让幼儿仔细观察约3分钟，然后用报纸遮盖起来。 最后让幼儿把物品一件件的说出来，有几个同类物品要说出同类物的总数。看是否说得多，说得对。

　游戏指导：

　1、家长布置物品时，幼儿不许回头窥看。

　2、物品的体积不要太大，以小物品为宜，而且是幼儿认识并能叫出名字的。

　3、观看的物品根据幼儿的反应能力，可多可少，难度提高。比如：两个苹果、三个梨、三块积木、四只笔。

　4、可以请小朋友来家中一同玩游戏。看谁说得多，看谁说得快。

　四、《小猫钓鱼》

　游戏目的：

　1、训练幼儿点数的能力以及知道在1的基础上添上1是2，再添上1是3，再添上1是4;

　2、训练幼儿的观察力、注意力以及准确的判断力。

　游戏内容：

　1、家长先要准备好小猫钓鱼的玩具一套。

　2、家长告诉幼儿。"你今天扮演小猫，看看你能钓多少条鱼"幼儿拿起钓杆开始钓鱼(这种玩具是一直转动的，而且鱼的嘴巴一张一合，可以锻炼幼儿)当幼儿钓到一条时，家长就问"钓到几条"幼儿会回答"1"条。当幼儿再钓到一条鱼时，家长说"一条与再添上一条鱼是几条"幼儿回答"2条"。第三条时引导幼儿说出"2条鱼再添上一条鱼是3条鱼" 当幼儿钓到第4条鱼时，家长问幼儿：一共钓了几条鱼并且让幼儿仔细数钓到鱼的个数，说出总数，"3条鱼加上1条鱼是4条鱼"。

　游戏指导：

　1、幼儿钓鱼时，家长要鼓励幼儿不慌不忙的钓鱼，锻炼耐心。对于钓不到鱼的幼儿，家长可以手把手的帮助。

　2、幼儿在达到游戏目标时，若有兴趣，把鱼放在里面重新进行。

　五、《卡片数字游戏故事》

　游戏目的：

　1、 训练幼儿对数字大小的认知能力。

　2、 训练幼儿的语言表达能力。

　游戏内容： 这个数字游戏故事，可以在睡前也可以在饭后散步时。 可以和宝宝开始讲了： 小蜜蜂，小蝴蝶，小蜻蜓比赛谁飞得快。开始，它们不相上下，分不清谁飞得最快。 突然，小蝴蝶惊叫一声，摔了下来。 "你怎么了"小蜜蜂，小蜻蜓连忙停下来，关切地问。 原来，刚才小蝴蝶不小心撞在一根树枝上，翅膀受伤了。 小蜜蜂，小蜻蜓替小蝴蝶包扎好伤口，让它好好休息。 "都是我不好，害得你们也玩不成了。"小蝴蝶不好意思地说。 "没关系，我们在这里也可以玩的。"小蜻蜓说："让我们来玩卡片游戏吧。" 小蜻蜓找来四张硬纸，在每张硬纸上分别写上：1，0，5，2，这样便组成了四张卡片。 "我们怎么玩呢"小蜜蜂，小蝴蝶同时问。 小蜻蜓想了想，出了5道题，分别是：

　1)用这四张卡片排出一个最大的四位数。

　2)用这四张卡片排出一个最小的四位数。

　3)用这四张卡片可排出多少个不相同的三位数

　4)用这四张卡片可排出多少个不相同的四位数

　5)和这四张卡片可排出能被2整除的二位数(这题中的数字任选，看宝宝年龄) 宝宝也来和小蜜蜂，小蝴蝶一起来想一想吧，看看你快还是小蜜蜂小蝴蝶快。

三岁儿童室外游戏有哪些2

　户外亲子互动游戏一：安安静静的游戏

　孩子很小就会蹲了，但蹲起组合起来作为一个运动动作他们还不熟悉。让孩子看你做示范，学习蹲起的连贯动作。一家三口可以在准备开始做运动之前作为准备活动，或者运动间隙做蹲起的游戏来稍事休息。“爸爸蹲，妈妈蹲，妈妈起来宝宝蹲，宝宝不起爸爸起，爸爸不蹲妈妈蹲……”这样的口令同时也训练了孩子的听力及反应。

　户外亲子互动游戏二：行走的游戏

　将长长的各色彩带放在地上，摆布成蜿蜒崎岖的形状，牵着孩子的手延着丝带慢慢走，让他的小脚丫保持一直走在丝带路上，不能踏出去。可以一边走一边唱他喜欢的歌谣。还可以把丝带换成用粗一点的麻绳，孩子在走麻绳的时候，由于麻绳的凸起感，更有利于训练他的平衡能力。或者让孩子走，你来发口令：“大步走!”孩子从正常步伐变为大步走，突然转换口令：“小步走!”孩子需要听从指挥，立即改为小步走，还可以加入“螃蟹走”(也就是侧着走)、“蜗牛走”(也就是很慢地走)、“双手叉腰走”等等。孩子走完，让他发口令，父母来走。这个游戏在训练孩子听力反应的同时，还训练了他的肢体协调能力，甚至当他创造动作口令的时候，也发挥了他的想象力。

　户外亲子互动游戏三：跑的游戏

　两三岁的孩子精力充沛，跑是他们最喜爱的运动之一。做跑动的游戏时，要找一个平坦、空旷、安全、空气清新的地方。

　孩子和爸爸一起在一条线做好起跑的准备姿势，妈妈发口令“预备——”当听到“跑”字的时候，孩子和爸爸才能起跑，这样可以锻炼孩子的听力和反应能力。或者用不同颜色的丝巾或者带子系在不同地方，比如蓝色的系在爸爸的胳膊上、红色的系在电线杆上、**的系在树上等等。给孩子发口令：“一、二、跑到蓝色丝巾那里!”让孩子在跑前的瞬间，辨析命令及方向。

　下面的这个游戏适合多一些小朋友或者家人一起玩儿。大家都分散在周围绕着圈或者任意地跑着，一个人闭着眼大声念：“跑吧跑吧，你们都跑吧，但我说停，你们就得——停!”说到停的时候，所有的人都必须瞬间停住，这个人也同时张开眼睛，如果他看到谁没有停下来，谁就输了，被淘汰下去。这个游戏能训练孩子的听力和瞬时反应能力，瞬时停止动作也是对大脑、肢体配合的一种锻炼。

　户外亲子互动游戏四：蹦跳的游戏

　双脚跳、单脚跳、忽蹦乱跳，和跑一样，跳也是两三岁小孩子最感觉痛快的运动，同时也是最能锻炼他们心肺功能、肌肉骨骼以及神经系统支配协调功能的运动。做跳的游戏时，要注意地面平坦，坑洼裂缝以及小石头都可能会造成孩子崴脚。同时空间也要足够大，安全无车。

　练习单脚跳。先让宝宝单脚站立，保持平衡。再将单脚站立的宝宝提起、放下，让他明白这就是单脚跳。当然，对于小一点或者运动能力不是很强的宝宝，一时可能做不到，没有关系，只要他感到有趣味，愿意尝试就可以了。父母可以和孩子一起边念儿歌边学习：抬起小脚，跳跳跳;感到累了，停停停;转个圈儿，擦擦汗;再来和我继续跳!虽然在游乐场的蹦床上玩儿这个游戏不错，可是游乐场蹦床的拥挤和大孩子，对于两三岁的小孩子来说是不太安全的。所以这个游戏可以转到在家里的席梦思床上。让孩子手里拿一个喜爱的毛绒玩具，他边跳你边说：“跳跳，跳跳，宝宝(或宝宝的名字);跳跳，跳跳，兔兔(或者是别的玩具);跳跳，跳跳，砰!”念到最后，让宝宝一下倒下或者静止，同时把手里的玩具也向上抛，玩具也摔倒在床上。你能发现孩子会和他的毛绒玩具玩儿得不亦乐乎!在弹簧床垫上蹦跳能极大地锻炼孩子的平衡感和双腿肌肉。

三岁儿童室外游戏有哪些3

　一、袋鼠跳跳跳

　玩法介绍：

　每个孩子需要穿上麻布袋，要像袋鼠一样跳到终点，第一个跳到终点为获胜者！

　二、地面打靶

　玩法介绍：

　在地面上画出靶环(温馨提示：如果在公共场合玩这个游戏需要注意周围的人群，在人少的地方进行活动，游戏结束后，要记得擦掉画的靶环。这个建议爸爸妈妈们能带着孩子在自己的小院子里玩)，再画出参赛者所站的区域范围，用布偶或者沙包来当枪子，当然啦，投中中间的环分数最高哦～

　三、抢椅子

　抢椅子是小时候常玩的游戏，可以锻炼我们的观察能力、速度和灵活度。将板凳围成一个圈，人也站一个圈。主持人拿一根木棒(或其他能敲响的)开始敲时人就围着板凳同一方向转，并且按敲击的快慢有节奏的转圈。当敲击声停止，就要抢坐在板凳上。因为差一个板凳，所以会有一人没板凳，淘汰者下场时，同时撤下一个板凳，继续进行第二轮。如此反复，直到2人争1个板凳时，冠军就诞生了。

　四、乒乓平衡赛

　游戏准备：乒乓球拍3个、乒乓球3个。

　游戏规则：家长手拿球拍，球放在球拍上，从起点跑向终点，到终点后交给幼儿，再由幼儿运回起点，先到者为胜。要求在运行过程中，球不能掉在地上。

　五、水果蹲

　训练平衡能力

　不知道各位家长朋友们是否还记得我们小时候玩过的游戏，水果蹲，“西瓜蹲啊，西瓜蹲，西瓜蹲了，菠萝蹲”我们为各自指定一种水果，带着小朋友一起玩，这样的口令能训练孩子的听力及反应。

　在春天可以带着小朋友玩的游戏还有很多，我就不做过多的推荐了，所有游戏的前提都是保证孩子的安全，所以在游戏前爸爸妈妈一定要做好保护措施。为孩子事先做好身体的防护，进行比较剧烈的运动时，有必要的话，戴上护膝、护腕等。

　同时春季气温升高需要一定的过程，外出运动时要给孩子穿衣适中，穿得太多，也容易着风感冒。

　六、大小西瓜

　游戏目的：提高同学反应和应变能力、让盛夏上了一天课的学生消乏解渴游戏道具：无

　游戏方法：全班分为若干组(每组7——8人为宜)，由本班的任一位学生开始说，“大西瓜或小西瓜”，如说“大西瓜”，双手必须比作小西瓜的样子；如说“小西瓜”，双手必须比作庞大西瓜的样子。接下来相邻的下一位学生要和上一位说的相反，例如，前一位学生说的是“大西瓜”，下一位学生必须说“小西瓜”以次循环反复。出错者出局。

　游戏要求：说的和做的必须是相反的，并且不能和前一位学生说的相同。再者，两手比的“西瓜”形状至少要同肩宽，这将被视为“小西瓜”；两手相触比的“西瓜”形状，被视为“大西瓜”。

　七、青蛙呱呱呱

　游戏目的：锻炼反应能力和加强数数能力

　游戏道具：无

　游戏方法：同学们围成一个圈，老是站在中间。有老师随意指一个同学说几只青蛙，然后同学答说几个呱。(如，老师说：“两只青蛙。”，同学应说：“呱！呱！”)然后该同学说几只青蛙，他后面得同学答几声呱。出错者出局。如此循环，最后剩下的一名同学为胜利者。

　适合小孩子玩的`户外游戏

　适合小孩子玩的户外游戏

　八、红绿灯

　游戏目的：在游戏中学会交通规则，学会遵守规则

　游戏道具：一块布

　游戏方法：选出一个同学当交警。交警用布蒙着眼睛，口中随意说着绿灯、红灯，其他的同学在绿灯时叫道：“行！”，且在移动范围内移动着，当红灯时叫：“停！”，并迅速停止移动。若出错的同学则代替之前的交警。过一段时间后，最后交警一绿灯结尾，当所有的同学都停下来时，交警随意捉到一个人，并猜出这个人的名字。若猜出，则让被抓的同学代替他当下一名交警，若猜错，则继续当交警。

　九、照镜子

　游戏目的：锻炼学生的判断和快速反应能力。

　游戏道具：无

　游戏方法：首先将同学分为两组，一组做镜子，一组照镜子。做镜子的一组派出一名同学做出单(双)手上举、前平举、侧平举、抓耳、摸鼻、指嘴等动作，另一照镜子组的同学象照镜子一样随之而做，若出错即为失败出局，由其所在的族的另一个成员代替；若成功，则做镜子的哪一名同学出局，由做镜子的下一名同学代替。由此继续，最后剩下的同学即为胜利者。然后做镜子的和照镜子组互换，又决出一名胜利者。

　十、水上比赛

　材料：小木棒、树叶、树枝

　说明：

　找一条小溪，或流动的水，在上游选定起点线，在下游选定终点线。将能够漂浮的物体(木棒、树叶、树枝等)放在水中起点线处，看哪些物体能够先到达终点。如果水是从桥下流过或流经通道，那么，在入口处将木棒、树叶、树枝等漂浮物投下，然后跑到另一端等待，看哪些物体先到达终点。孩子很快就会发现哪些物体在水中漂流得更快。

　十一、老鹰捉小鸡

　一个同学当老鹰，另一个同学当母鸡，其余的同学当小鸡，小鸡排成队跟在鸡妈妈的身后，老鹰的任务是捉住排在最后一只的小鸡，母鸡的责任是保护小鸡，不让老鹰捉走小鸡。如果“小鸡”被“老鹰”捉到，“小鸡”就会被罚下场。“小鸡”被罚下以后就再不能做这轮游戏了。

　在这个游戏中，只要玩下去，胜利一方必属于老鹰无疑。因为主动权完全掌握在老鹰手中，母鸡除了可以防守，毫无进攻之可能。这倒也符合事实，但这个游戏还有一个重要规则，那就是老鹰不可侵犯母鸡，这才使得母鸡对小鸡的护卫成为可能。

　十二、熊和石头人

　玩法描述：

　老师指定一个小朋友扮演熊，其他小朋友当石头人，熊在前面走，石头人在后面跟，所有小朋友一起边走边说：“熊和石头人”，当说到“人”字的时候，熊回头看，其他小朋友看到熊回头时必须立即停止不动，保持原来的姿势，装作石人，熊数5个数，在这个时间里，熊如果发现谁动了，就喊出他的名字，该幼儿要被熊吃掉，不能继续参加游戏。接下来再如此反复游戏。

　十三、贴人游戏

　玩法描述：

　1、小朋友手拉手围成一圈站立

　2、请小朋友一二一的报数，然后让报一的小朋友站在报二的小朋友的前面。

　3、讲游戏规则。先请出两位小朋友做示范。一个小朋友跑另一个小朋友追，跑的那位小朋友贴到哪个小朋友前面，这组小朋友的最后一位就开始跑。如果，跑的那个小朋友被抓，这个小朋友就要反过来抓刚刚追她的的那个小朋友。依次循环。

　十四、丢手绢

　多人围坐一圈，首先选一人拎着手绢(也可是其他物品)，在圈外慢跑。坐着的人一边拍手，一边齐唱：“丢手绢，丢手绢，轻轻地放在小朋友的后面，大家不要告诉他，快点儿快点儿抓住他……。”丢手绢的人走着走着，乘人不备，悄悄把手绢丢在其中一个人的身后，然后继续转。如果丢下的手绢被这个人发现了，此人就必须拿起手绢赶紧去追，追上了丢手绢的人后，丢手娟绢的人就得站到圈中间为大家表演节目，表演完后继续在外丢手绢；若追不上，丢手绢的人跑到了这个人的位置上，这个人就得继续转圈把手绢丢到其他人的身后，在一遍遍的拍手与歌声中，游戏重新开始。

　十五、西红柿

　游戏目的：把“鸡蛋”逗乐

　游戏玩法：大家坐成一个圈。一个人站在中间，被称作“鸡蛋”。每个人轮流问“鸡蛋”一个问题。但是“鸡蛋”只能回答“西红柿”。

　大家可以问各种可笑的问题，最后谁把“鸡蛋”逗乐了，谁就算赢了。然后再让他到中间来当“鸡蛋”。

三岁儿童室外游戏有哪些4

　1转马类游乐设施

　结构运动特点：座舱安装在回转盘或支撑臂上，绕垂直轴或倾斜轴回转，或绕垂直轴转动的同时有小幅摆动。

　座舱绕垂直轴或倾斜轴回转的游乐设施：转马、旋风、浪卷珍珠、荷花杯、蹬月火箭、咖啡杯、滚摆舱、浑天球、小飞机(座舱不升降)、小飞象(座舱不升降)及儿童游玩的各种小型旋转游艺机。

　绕垂直轴转动的同时有小幅摆动的游乐设施：宇航车、大青虫、大苹果机等。

　2滑行车类游乐设

　结构运动特点：车辆本身无动力，由提升装置提升到一定高度后，靠惯性沿轨道运行;或车辆本身有动力，在起伏较大的轨道上运行。

　如：过山车、疯狂老鼠、滑行龙、激流勇进、弯月飞车、矿山车等。

　3陀螺类游乐设施

　结构运动特点：座舱绕可变倾角的轴做回转运动，主轴大都安装在可升降的大臂上。

　如：陀螺、双人飞天、勇敢者转盘、飞身靠臂、橄榄球等。

　4飞行塔类游乐设施

　结构运动特点：悬挂式吊舱且边升降边做回转运动，吊舱用挠性件吊挂。

　如：飞行塔、空中转椅、小灵通、观览塔、滑翔飞翼、青蛙跳、探空飞梭等。

　5赛车类游乐设施

　结构运动特点：沿地面指定线路运行。

　如：赛车、小跑车、高速赛车。

　6自控飞机类游乐设施

　结构运动特点：乘人部分绕中心轴转动并做升降运动，乘人部分大都安装在回转臂上。

　如：自控飞机、自控飞碟、金鱼戏水、章鱼、海陆空、波浪秋千。

　有升降及摆动多维运动的游艺机，如：时空穿梭机、动感**平台。

　7观览车类游乐设施

　结构运动特点：乘人部分绕水平轴转动或摆动。

　如：观览车、大风车、太空船、海盗船、飞毯、流星锤、遨游太空等。

　8小火车类游乐设施

　结构运动特点：沿地面轨道运行

　如：小火车、龙车、动物戏车、猴抬轿等

　9架空游览车类游乐设施

　结构运动特点：沿架空轨道运行。

　如：架空脚踏车、空中列车。

　10水上游乐设施

　结构运动特点：借助于水进行游乐的设施。

　如：水滑梯、水上漫游、峡谷漂流、碰碰船、游船、水上自行车、水上滑索、造波池及各种游乐池。

　11碰碰车类游乐设施

　结构运动特点：用电力、内燃机或人力驱动，乘客自己操作。在固定的场地内进行碰撞。

　如：电力碰碰车、电池碰碰车、高卡车等。

　12电池车类游艺机

　结构运动特点：以电池为动力，在地面上运行，一般为乘客自己操作，适合儿童乘坐。

　13蹦极类

　结构运动特点：利用弹力绳是座舱向上弹射至高空或人从高空向下跳落的游乐设施。

　向上弹射的人一般固定在座舱内，向下跳落的人一般穿上安全防护衣(带)。

　如：高空蹦极、蹦极跳、太空飞人。

　14滑索

　结构运动特点：利用高差使人在两端固定的钢丝索的高端滑向低端的设备

　如：溜索、滑索。

　15滑道

　结构运动特点：提升到一定高度后，滑行车沿着半圆形的滑道自由滑行，游乐者可以利用滑行车上的制动装置控制滑行的速度。

　如：滑道、旱地雪橇、夏日雪橇。

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幼儿感统训练的作用

幼儿感统训练的作用。想要把孩子培养好，就要让孩子做一些感统训练，很多父母不知道感统训练对幼儿的好处。我已经为大家搜集好了幼儿感统训练的作用的相关信息，一起来了解一下吧。

幼儿感统训练的作用1

1、提高儿童学习成绩，改善其厌学情绪。儿童经过一段时间的行为集中感统训练后，动作变协调，情绪变稳定，注意力改善，对于学习困难的儿童，同时参加感统训练后学习成绩会显著提高。

2、对脑神经生理抑制具有改善作用。感觉训练对提高儿童精细操作能力、视觉辨别能力、语言表达能力和反应能力均有明显作用。

3、提高运动协调能力。对儿童运动平衡能力差及动作不协调效果显著。对那些运动协调能力差的儿童，训练后能得到显著改善。

4、促进触觉系统的发育。无论是触觉敏感还是触觉迟钝，经过针对性强的感统训练，都可以改变孩子胆小、爱哭、脾气暴躁和人情冷漠的状态。

5、儿童在训练过程中获得熟练的感觉，增强自信心和自我控制的能力，并在指导下感觉到自己对躯体的控制，由原来焦虑的情绪变为愉快，在积极积累经验的基础上，敢于对意志想象进行挑战。

6、感觉统合训练就是要用耐心培养孩子的兴趣，建立孩子的自信心。

感统训练的原则

感觉统合训练不是盲目的，而在一定的原则基础上进行的。这些原则贯穿感统训练的始末，对训练有着非常重要的指导意义和促进作用。

1、顺应性原则

如果儿童的顺应性反应发展良好，那就可以促进组织协调能力的提高，并使儿童的大脑处在一种有条理的清晰状态中。而且，每一种顺应性反应又会引起进一步的感觉统合。儿童为了统合这些感觉，就会试着顺应它们，如此便形成一个良性循环。

2、内驱力原则

内驱力，是在儿童内心需求的基础上产生的一种唤醒状态或紧张状态。感统训练中注重内驱力原则可以让儿童产生努力改变现状的`内在愿望，并积极主动。自觉独立地参与到训练中去。

3、快乐原则

良好的情绪是大脑思维的润滑剂，所以在感统训练中，老师会尽量满足儿童对“快乐”的心理需求，让孩子在轻松愉快的环境中，提高感统能力。

4、以儿童为中心的原则

在训练中，老师们会以儿童的生长发育规律为中心，尊重儿童的差异发展，学会从儿童的角度看问题。

5、培养信心的原则

自信，是有利于感统训练的一种心理素质。所以感统训练中，老师们会经常用积极、正面的赞扬和肯定目光鼓励儿童，让儿童感到喜悦，帮他们逐步培养起对训练的信心。

幼儿感统训练的作用2

幼儿感统训练游戏

一、走平衡木

训练目的：增进孩子的平衡能力。

训练要求：让孩子在不扶持，保持身体平衡的情况下走，走过规定尺寸的平衡木。

适用年龄：3-4岁

难度设置：A、只走一半的距离;

B、走完全程;

C、单手持物走;

D、双手持物走。

帮助给予：1、开始时成人需要反复做示范，并跟在孩子后边走，给予身体协助，如拉着孩子双手或扶其双肩;

2、成人站在平衡木一旁，孩子行走时拉着他/她的一只手给予扶持;

3、只在需要时给予扶持。

二、踢滚动的球

训练目的：动作企画能力、方向感。

训练要求：让孩子边跑边踢滚到他/她脚下的中型或小型球。

适用年龄：4-5岁

难度设置：A、先用中型球练习，孩子的技巧熟练后再用小型球练习;

B、开始时训练人员以极慢的速度把球滚到孩子脚下并示意孩子踢球。

C、必要时可给予适当的身体帮助及提示，如另一成人站在孩子身后一手扶着他/她的身体，一手(或脚)推动他/她的右脚。

三、接弹球

训练目的：手眼协调能力和运动企画能力。

训练要求：孩子能接住训练者从约1米远的地方扔到地上弹起来的中型球(篮球大小的球)。

适用年龄：4-5岁

难度设置：1、距离设短一点，并且让另外一位成人在孩子身后手把手地教，边教边把要点告诉孩子;

2、帮助者站在孩子身后，只在有需要时才给予身体协助;

3、距离逐渐增大，尽量让孩子自己尝试接球;

4、如果孩子接中型球有困难，可换成大型球，等孩子的技能熟练后再换成中型球。

四、双手拿球走

训练目的：身体的控制能力和平衡能力。

训练要求：让儿童两手侧平举，掌心向上，两手各托一小皮球沿直线路线行走。

适用年龄：4-5岁

难度设置：A、开始时可先不让孩子拿球，徒手走;

B、孩子的技能掌握后让其尝试持球并且脚尖跟着脚跟行走;

帮助给予：不能单独完成的孩子家长可跟在其身后，给予身体指导;

五、单脚跳

训练目的：训练身体的平衡能力及双腿的肌肉控制能力。

训练要求：让孩子抬起一只脚，向前方位置跳跃5步路的距离。

适用年龄：4-5岁

难度设置：A、开始时先让孩子习惯保持抬起一只脚在空中数秒的姿势;

B、鼓励孩子单脚向前跳跃一步，可以在前方放置奖励物;C、鼓励孩子增加跳跃的次数。

帮助给予：1、跟孩子一起跳，营造宽松的气氛让孩子消除紧张情绪，愿意参加游戏;

2、随时在孩子需要时给予恰到好处的帮助，无论是身体或是口头的帮助;

3、及时引入奖励的方法来表扬和鼓励孩子的尝试。

训练标题：脚踏车的多样性训练

训练量：

3-4周岁，2分钟为一组，每次做5组。

5-6周岁，3分钟为一组，每次做5组。

6周岁以上，4分钟为一组，每次做5组。

训练目标：身体的协调性，大脑双侧分化，本体感

训练道具：脚踏车，乒乓球，乒乓球拍（或者硬纸板），眼罩，空旷安全的位置

训练内容：

阶段一、儿童蹲骑脚踏车，儿童踩上脚踏车，线踩低的，再踩高的，然后身体蹲在脚踏车上，微微前倾，双手握住轮子，通过驱动轮子，让脚踏车前行，前行顺利后就要求儿童倒骑。

阶段二、儿童蹲骑一段时间，就可以慢慢站立，家长做好防护措施，要求双手侧平举，目视前方，身体挺直，儿童向前行，前行顺利后，可以倒骑。

阶段三、儿童站立骑行一段时间，可以进行站立，一只手拿住乒乓拍，乒乓球放在拍子上，让儿童向前骑行脚踏车，要求乒乓球不掉落。

阶段四、儿童骑行一段时间后，如果熟练，可以戴上眼罩，儿童向前骑行脚踏车，骑行熟练后再向后骑。

训练标题：手脚开合跳

训练量：

3-4周岁，1分钟为一组，每次做5组。

5-6周岁，2分钟为一组，每次做5组。

6周岁以上，3分钟为一组，每次做5组。

训练目标：身体稳定性，协调性，左右脑互用，前庭觉和本体觉

训练道具：安全空地

训练内容：

阶段一、儿童可以原地跳跃，这个跳跃是有要求，起跳姿势是双手上举合拢，双腿站直合拢，跳跃的时候，手打开，脚也打开。然后反之。整个过程，双手手臂伸直，每次双手必须合拍，同时要看手和脚合拍。

阶段二、在阶段一的基础上，儿童要进行旋转跳跃，边跳跃边旋转。顺时针逆时针都可以。

阶段三、儿童原地跳跃，跳跃过程中用自己的左手去触碰右脚，用自己的右手触碰左脚。

训练标题：拳王争霸

训练量：

3-4周岁，1分钟为一组，每次做5组。 

5-6周岁，2分钟为一组，每次做5组。

6周岁以上，3分钟为一组，每次做5组。

训练目标：身体协调性，本体觉，前庭平衡

训练道具：波波球一个，气球一个

训练内容：

阶段一、家长蹲下，双手拿着波波球，让儿童进行双手击打波波球，击打结束，让儿童用脚踢波波球，家长也要注意保护好自己的身体。

阶段二、在阶段一的基础上，要求儿童左手击打波波球一次，然后左脚踢波波球，右手击打波波球一次，然后右脚去踢波波球，家长注意顺序不能错，对动作的先后顺序有严格的要求。

阶段三、如果打波波球有难度就换成气球，将气球吹起，让儿童开始击打气球，要求是用手掌或拳头击打气球，气球不能落地。

阶段四、在阶段三的基础上，换为用脚踢气球，要求气球不能掉落。

训练标题：踢线球

训练量：

3-4周岁，2分钟为一组，每次做5组。

5-6周岁，3分钟为一组，每次做5组。        6钟为一组，每次做5组。

训练目标：手眼协调，身体协调，身脑协调

训练道具：波波球，网兜，矿泉水瓶装满水10个

训练内容：

阶段一、将波波球放入网兜，开始要求孩子用脚踢球，有节奏，有韵律

阶段二、打保龄球。将矿泉水瓶按着保龄球的形状摆好，第一排放一个，第二排2个，第三排3个，第四排4个，儿童站在3米以外的距离，用波波球将矿泉水瓶打倒。

阶段三、在阶段二的基础上，把用手投球，改为用脚踢球，将矿泉水瓶打倒。

训练标题：跳绳

训练量：

3-4周岁，1分钟为一组，每次做5组。

5-6周岁，2分钟为一组，每次做5组。

6周岁以上，3分钟为一组，每次做5组。

训练目标：手眼协调，身脑协调，前庭觉和本体觉，大脑双侧分化。

训练道具：跳绳一个

训练内容：

阶段一、儿童将身子摇摆过身体，跨越，再摇摆，再跨越。

阶段二、正常的跳绳

　　广场上那些滑行着的小小身影看起来十分可爱，也颇为潇洒。 儿童 轮滑也是有一定的技巧的。以下是我为大家整理的儿童轮滑技巧，希望你们喜欢。

　　儿童轮滑技巧一：五个基本动作

　1、站立

　先穿戴好轮滑鞋和护具，然后站起来，站好以后，可以试着让宝宝两臂从体侧平举至肩高，左脚跟顶住右脚内侧，成T字形站立。这是最基础的轮滑姿势，也是对宝宝胆量的第一个考验。对于三岁的宝宝而言，日常的行走对他们而言已经很轻松了，但是穿上轮滑鞋站起来可是头一次，因为这里面存在太多的不确定因素，宝宝不能确定到底有没有危险。

　2、踏步

　包括原地踏步、侧踏步、踏步前行等动作。在踏步前行前，最好花几分钟时间热身，例如可以做15次原地高抬腿、踏步及跺脚，主要是为了增强宝宝的腿部力量，为开始滑行做准备。

　然后双脚由T字变成外八字向前踏步，重心移至左腿右腿稍抬起、放下。再把重心移至右腿，左腿稍抬起、放下。反复进行练习，逐渐加快速度。

　3、滑行

　在练习一段时间的踏步前行后，可以开始学习滑行。这可不要太急，最好等宝宝踏步熟练后。有的宝宝很快就能熟练，有的宝宝要练上好几个小时。

　滑行动作的要领是左脚在前成弓步，右脚向侧蹬出，上身向前微倾斜，两臂平伸与肩同高，重心放在左脚上。然后右脚收回到左脚内侧，右脚向前滑出，左脚向后外侧蹬出，同时重心由左脚移动到右脚，收脚到右脚内侧。此外，就像我们考驾照一样，弯道滑行也很重要。转弯的时候，注意重心下降，并落在一只脚上。

　4、停止

　在滑行中，有时需要及时停止滑行，所以在孩子初步掌握滑行基本动作的同时，就要学会停止滑行的 方法 。停止的方法分：正中切法、A字停刀、T字停刀、转弯急停。

　5、安全跌倒

　安全跌倒的训练是透过护具及全身来分散跌倒时的冲击力，跌倒时保持让身体向前扑倒，避免向后跌坐或让身体某一部份完全承受撞击，如臀部、下巴、手腕、手肘、膝盖等，以减少单一部位受伤的程度。

儿童轮滑技巧二：注意事项

　1、一双合脚、舒适、轻盈的轮滑鞋。

　三个轮子的鞋不是真正的鞋。真正的鞋四个轮子，而且最小为27码。如果你只知道号而不知道码，那换算公式如下：号2-10=码。例如：19号，就是28码。鞋一定不要大，而且一定要穿棉质运动长筒袜，既保护娇嫩的皮肤、保证鞋与脚密贴不打滑，又吸汗。脚在鞋里松动，滑行过程中不跟脚，将使孩子养成双脚向内倾的坏习惯，不但影响骨骼发育，而且滑不快。

　2、技术让位与过程

　猫着腰，团着身，甩动双臂，是非常专业，非常赏心悦目的滑行姿态。如果你想让自己四岁、五岁的孩子成为一名为国争光的轮滑运动员，你可以把这种结果看成目标。不过，大多数的孩子不是为了这个才轮滑的，所以，为什么一定要练习猫腰呢猫上三分钟，腰就会非常地酸，膝盖就会非常地疼。

　学习轮滑可提高孩子的身体素质，还能提高孩子的 人际交往 能力。儿童轮滑有五个基本动作，即站立、踏步、滑行、停止以及安全跌倒，这五个动作看似简单，学习起来却有一定的困难和风险。

　下面给大家分享一些儿童轮滑的好处：

　学习轮滑可提高孩子的身体素质。轮滑练习可以提高孩子心肺功能、灵敏度、平衡能力以及身体协调性。有的孩子以前经常感冒，但练了2、3年轮滑后体质明显改善，很少生病了;而且小朋友们在一起练习，他们的人际交往能力也大大提高了。

儿童轮滑的优点

　娱乐性

　轮滑鞋有很强的娱乐性，从速度或技术上的都很是有趣，并且既可以个人单独练习也可以群体游戏。所以无论是平时休闲运动亦或朋友、同学之间举行的小型比赛，通过轮滑这项运动，可使人们从平时紧张、繁重的学习和工作中解脱出来，适当进行一些活动，从而达到身心放松的目的。

　环保性

　轮滑运动本身不会产生任何污染，倡导了健康的环保理念，是一项时尚的健康运动。

　健身性

　轮滑是一项全身性运动，它能促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢作用的加强，例如促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢，能增强臂、腿、腰、腹等各处肌肉的力量和身体各个关节的灵活性，特别是对人平衡能力的掌握上有很大的帮助和协调。同时，轮滑也是一项健康的有氧运动，一般来说轮滑的最大氧气消耗量(测量运动强度的基准)是跑步的90%，而保持有氧运动的最佳强度很有效果是保持23km/hr的速度滑轮滑时测量的心跳数是最大心跳数的74%，这属于典型的有氧运动可以达到强化心血管和燃烧脂肪的效果。所以，也有越来越多女孩子把轮滑作为一项改善体形，减肥塑身的运动。

　工具性

　除了上述的特性外，轮滑还具有很多体育项目所不具备的一个特性，就是它可以当做交通工具。一般情况下，在平整的路面上，轮滑都可以代步成为交通工具。当然抓地性会因路况的不同而有所不同，但基本上是没有问题的。在交通越来越拥挤的今天，轮滑已经为一种流行和时髦的交通工具。当然，还是要提醒大家，滑着轮滑穿梭于车来人往的大街上时，一定要注意交通安全。

　安全性

　作为一种非常受欢迎的运动，轮滑除了拥有极限运动所均有的娱乐性和刺激性外，非常重要的一个原因就是轮滑有着较强的安全性。美国麻省大学最近的研究 报告 中，提出了一项惊人的发现:直排轮鞋运动对关节所造成的冲击力较跑步对关节的冲击力低约50%。这主要是因为滑轮滑与跑步不一样轮滑踏步的时候引起轮子的转动，采用聚氨酯制成的轮子的弹性对关节冲击很小，因此老年人和小孩子也适合这项运动， 戴上头盔和护具，摔倒后受伤的危险性很小。

　经济性

　作为一项简单经济的运动，大家再玩轮滑的时候除了初学时需要贮备的轮滑鞋和护具外，几乎不用再花费其他费用，这些运动器材的使用寿命也很长，无需一直更换。而且轮滑不像 游泳 网球 等运动一样，需要特定的运动场所，需要花费一笔价格不菲的会员费，办理会员卡进入专业场练习等。

　方便性

　就像第五条中提到的一样，轮滑不需要特定的运动场地，甚至专门有在公路上举办的轮滑公路赛等赛事，这些都展现出了轮滑这项运动的方便快捷性，同时，轮滑的另一大特点就是环保，既不消耗能源也不造成环境污染。所以玩轮滑基本没有什么顾虑，只要你想玩，就没有什么可犹豫的，找到一块平整的路面就可以享受轮滑带给你的乐趣了。

　刺激性

　虽然轮滑是相对危险系数较低的一项极限运动，但这其实仅限于业余休闲的玩家来讲的，例如极限轮滑仍是一项非常具有挑战与刺激的运动。极限轮滑主要分为街式极限轮滑和专业场地极限轮滑，而专业场地的比赛又可以分为道具赛和半管赛。这些比赛主要是做些危险动作，比如下梯，跳台，空中动作。评委根据动作的难度和完成情况来评分，在观众大饱眼福的同时也绝对能让你体会到轮滑无与伦比的刺激性。

　观赏性

　花样轮滑最初的出现是为了进行花样滑冰的训练，所以二者的观赏性也几近相当。轮滑的另一个项目--平地花式轮滑同样极具观赏性。从事平地花式轮滑时，运动员穿轮滑鞋灵活运用各种灵活多变的步法绕过放置在地上的障碍物，动作敏捷、灵巧，往往让观众惊叹不已，掌声不断。而速度轮滑则与跑步类似，更多注重的是速度，以至于在轮滑的三个单项中是观赏性相对较差的一项，但由于运动的高速度和高难度，使得速度轮滑看起来仍是非常精彩。

儿童舞蹈常用步伐如下：    

1进退步：右脚向前踏地屈膝移重心，左脚离地屈膝，原地踏步，右脚前脚掌向后踏地，继续反复动作。

2大八字踢步：在大八字步的基础上，两脚交替向2、8点勾脚踢出。上身分别向踢出的方向倾斜。

3滑步：双腿经屈膝，左脚前脚掌向左经擦地迈出一步，同时双膝直，重心移至左。然后，右脚前脚掌经擦地滑至左脚旁，同时双屈膝，做反方向。

4铃档步：双手叉腰，两拍一步，第1拍双脚在原地做碎步或急速行进。第2拍，前半拍右脚掌踏地屈膝的同时，左腿伸直向左旁绷脚擦地踢出，身体随之倒向右侧，然后做反方向。在动作左右交替时，像是摇铃挡一摇一摆地进行。

5娃娃步：两脚交替屈膝向两旁踢出，脚心向上、脚踢起时向外撇，双膝尽量靠拢。双手可以五指张开、随身体自然摆动，也可一手臂侧屈肘于胸前，一手臂侧平举。

6猫跳步：丁字步准备，双滕微弯屈、一脚绷脚由里向前掏，跳出、着地的同时左绷脚，由里向前点地，右屈膝。

7前踢步：双手叉腰，正步站立，动作时两脚交替向前绷脚直腿踢起，此动作，可前进做也可后退做。

8跑马步：上身稍前倾，一手在胸前，一手扬至头上方，做勒马举手扬鞭状，先左脚迈出，颤膝踮步，再右脚跃过左脚处颤膝踮步，动作呈跳跃状，像马儿奔驰一般。此种动作在模仿马跑或跳蒙古舞时常用。

9交替步：双手叉腰，左脚向前迈一步，重心移到左脚，再右脚越过左脚旁踏地、重心移到右脚，同时左脚离地，接着左脚再向前迈一小步，重心移到左脚，右脚开始，动作相同，方向相反。

10十字步：先左脚向右脚斜上方跨一步，重心移左脚，再右脚向左脚前上方跨一步，重心移右脚，同时左脚跟离地，接着左脚向后撤一步，重心移左脚，右脚回原位，重心移到右脚，同时左脚稍离地面。动作时上体随步伐自然扭动。

11错步;左脚掌向前上一步，右脚在左脚内侧或脚跟处垫错一步，同时左脚离地，左脚掌向前迈一步。然后、右脚开始、动作相同，方向相反，左右脚交替起步。

正坐，挺胸，收腹，保持稳固的坐姿，吸气，集中以肩部肌群，尤其是三角肌中束的收缩力拉引双臂侧上举，至双臂呈水平或稍过水平面止，停约1秒钟，维持并清晰地感受肌肉收缩状态，呼气，还原。

正坐，挺胸，收腹，保持稳固的坐姿，吸气，集中以肩部肌群，尤其是三角肌中束的收缩力拉引双臂侧上举，至双臂呈水平或稍过水平面止，停约1秒钟，维持并清晰地感受肌肉收缩状态，呼气，还原。

拉力器侧平举

动作要领：自然站立，单手持把柄下垂体前，两肘部稍弯屈，拳眼向前。

握起把手，钢缆从身前拉起，另一手可扶实器械以保持平衡。

慢拉起直至手臂与地面平衡，手肘与手掌应处同一高度。整个过程手心都保持向下。

在高点时，稍停一秒，慢慢放回起始点，重复完成规定次数；然后换另一手重复以上动作。

注意点：集中精神收缩肌肉，不要抖如果重量太大就换小重量，宁可轻也别不标准。

机械侧平举

动作要领：坐在侧平举器械上，上臂固定在软垫上。提高手臂，知道与地面平行。

注意点：建议新手先做它适应发力的感觉。

侧斜哑铃侧平举

动作要领：一只手抓住哑铃，用一只手扶住身体，并靠在斜板上。保持手臂微曲。提高哑铃，直到手臂与躯干垂直。 斜板角度调节约为45度。

注意点：，这样的姿势可以提高侧平举动作的动作幅度，提高效果。