喝豆浆可以丰胸么

喝豆浆不能丰胸。通过喝豆浆、或说补充植物雌激素，根本不能起到提高机体雌激素水平、促进乳房发育的作用。

豆浆不能丰胸的理由如下：

豆浆中含有少量植物雌激素，主要成份是大豆异黄酮，这是一种具有弱雌激素作用的化合物。与人体生理性分泌的雌激素相比，植物雌激素只是具有类似的分子结构，可以和体内的雌激素受体结合，产生拟雌激素样作用，但作用效果比真正的雌激素要微弱得多。

事实上，豆浆中大豆异黄酮的含量很小，不足100μg/ml，通常每天饮用200ml豆浆，摄入大豆异黄酮不足20mg，即使按照新闻中那位男士的做法，每天喝到1000ml，大豆异黄酮摄取量也不过100mg。

豆浆会有一点点的丰胸，但每个人的体质不同，不一定每个人都能起到丰胸的作用，而且豆浆性寒，一天喝一杯就好，喝多了反而不好，想养颜丰胸也不是光吃一样东西就能达到的，还是要自己平时多注意保养，木瓜丰胸的效果确实不错，你也可以多吃点。

豆浆中富含的大豆蛋白质，不仅能供给人体充分的营养，还有丰胸作用。有些MM的体型偏瘦，乳房中的脂肪积聚较少，所以乳房不够丰满，要多吃豆类食品，就可补充植物性荷尔蒙，并帮助胸部脂肪聚积，产生丰胸效果。

文/图 羊城派记者 陈辉 通讯员 张秋霞（除署名外）

拥有丰满乳房是很多爱美女性毕生的追求，投其所好，五花八门的丰胸手段层出不穷，包括近日现身江湖的“丰胸神器”——喝椰汁。

广州中医药大学第一附属医院乳腺科主任黄梅 逐一点评这些“丰胸神器”是否靠谱。

拥有丰满乳房是很多爱美女性毕生的追求 图/视觉中国

揭秘：丰满乳房如何构成？

要判断一种食品能否丰胸，首先要了解一下丰满的乳房是怎样构成的。

黄梅主任介绍，乳房的内容物主要包括两大部分：脂肪和腺体。腺体是产乳泌乳的重要物质基础，脂肪是保持乳房形态的重要成分。

乳房丰满的女性往往脂肪和腺体都很丰富，但也有部分女性或者脂肪丰富或者腺体发达，同样可以拥有好的乳房外形。如果两者都少，那乳房丰满就无从谈起了。

新晋神器：椰汁

椰汁

黄梅主任介绍，椰汁的主要成分是蛋白质、碳水化合物、维生素类及脂肪类，并没有有效的丰胸成分。

《本草纲目》中记载：椰汁味甘、性温、无毒，有止消渴、治血水肿、消风热的功效，同样看不到丰胸的效果。

平价神器：豆制品

豆制品

理论上，含有雌激素的食物都有潜在的刺激乳腺腺体增加的作用，腺体体积增加了，胸当然会丰满一些。

豆浆等豆制品含有植物性雌激素，多个大型国际临床研究证实，适量进食豆制品可以减少乳腺癌的发生，服用这一类食物是安全的，但并没有研究证实豆浆可以丰胸。

传统神器：木瓜

木瓜

至于木瓜，民间认为可以丰胸，但其实木瓜中不含雌激素，所以丰胸之说也是无稽之谈。

豪华神器：雪蛤、蜂王浆

有一些食物，例如雪蛤、蜂王浆、胎盘制品等，含有丰富的动物性雌激素，确实有一定的丰胸效果，但长期服用存在健康安全隐患。

进行锻炼可预防乳房下垂

最后，还有一点可能会令大家失望。乳房内腺体的量及乳房内脂肪细胞的数量基本上是天生固定的，增肥也不一定能丰胸。

因此，在日常生活中，我们常会看到有的女性很胖但乳房并不丰满。说到底，乳房丰满与否其实很大程度上是——靠天吃饭。

进行胸部肌肉锻炼可减缓乳房下垂

以下这些措施可以助力：

首先，你应该是一个健康女性，拥有合理的体脂率；

其次，进行胸部肌肉锻炼可以改善乳房外形、减缓乳房下垂；

必要时可以借助一些医学手段，例如脂肪移植、隆胸等。

来源 | 羊城派

责编 | 冯茵

实习生 | 罗俊琳

豆浆相信大家都喝过，它含有丰富的营养价值，特别是女人喝豆浆好处很多，乳房的发育离不开体内雌激素的正常分泌而雌激素的合成又需维生素的调节，蛋白质、B族维生素及亚麻油酸的参与因此多吃富含维生素

E等成分的食物，对乳房的发育是大有裨益的而豆浆就含有乳房发育所必须的维生素E和蛋白质，同时蛋白质能将胸部形态塑造得更完美因此喝豆浆是有助于丰胸的

无论是黄豆浆还是黑豆浆，都对产后丰胸能起到促进的作用。这是因为豆类中富含蛋白质、卵磷脂等重要物质。黑豆具有高蛋白，低热量的特性，其蛋白质含量高达36%-40%。黄豆浆也含丰富蛋白质、钾、镁、钙、B族维生素等重要营养物质。因而在丰胸作用上，黄豆浆和黑豆浆都是可以选择喝的。不过黑豆比黄豆的蛋白质、钾、维生素含量稍微高一些，能起到清火、利水、抗氧化等方面的作用更强，产后妈妈身体一般比较差，故喝黑豆浆更好。

有助于丰胸。

　　豆浆中富含的大豆蛋白质，不仅能供给人体充分的营养，还有丰胸作用。有些MM的体型偏瘦，乳房中的脂肪积聚较少，所以乳房不够丰满，要多吃豆类食品，就可补充植物性荷尔蒙，并帮助胸部脂肪聚积，产生丰胸效果。