喝什么鲜榨果汁去火养颜

1、番茄柠檬汁

柠檬含有丰富的维他命C，有抑制黑色素产生的作用，多饮能帮助皮肤对抗紫外光。另外，番茄则有降血压、清热解毒之效。两者混合加上适量的蜂蜜调味，便可发挥排毒美白的效用，对预防色斑很有功效。

2、胡萝卜美颜汁

胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液回圈，从而使肤色红润，对美容健肤有独到之效。胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝，因为，这更利于胃肠吸收。

3、柳橙凤梨汁

维生素A含量甚浓的果汁，可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力。而且可以顺畅血液循环、预防皮肤老化。

扩展资料

喝果汁的禁忌有哪些

一、清晨空腹不宜喝果汁

睡了一个晚上，人体血液粘稠度会增加。所以，营养学家建议早上喝一杯清水，以稀释体液。但如果这个时候喝果汁，非但不能起到稀释体液的作用，还会增加肠胃的负担。

二、喝果汁最佳时间在上午

工作繁忙的白领一族，最慌乱的时刻莫过于早上，所以很多白领的早饭都是对付一口，甚至不吃。这就会导致人体在这个时候大量缺乏维生素。在忙完一早上的工作后，喝一杯果汁，即补充了能量，也补充了维生素。

三、果汁不能加热

每个月的那几天，很多女性觉得喝加热的果汁是很享受的一件事。殊不知，果汁里最有利于美容的就是维生素C，但维生素C一加热就会变质，起不到良好的美容作用了。

人民网-喝果汁美容 最有效养颜的果汁配方

养颜的水果汁

　你知道有哪些养颜的水果汁吗？水果汁的甜味来源于水果细胞中的液泡，水果被榨成汁之后仍然保留着它原本的营养价值。我精心为大家整理了养颜的水果汁相关的知识和信息，希望对你有所帮助。

养颜的水果汁1

　 一、瘦身美颜——白萝卜番茄汁

　材料：薄荷叶10g，樱桃番茄5个，糖1茶匙，白萝卜20g

　做法：

　1、将白萝卜洗净，刮去外皮，切成大块。白萝卜在挑选的时候尽量选择长短、粗细适中且质地坚硬，放在手中有分量的。如果是糠了的萝卜，仅仅是个头大，但是分量明显和个头不成正比。

　2、薄荷叶清洗干净，樱桃番茄洗净沥干水分备用。将白萝卜、薄荷叶、樱桃番茄一起放入榨汁机中，搅打出汁后加糖搅匀即可。

　 二、排毒美容——胡萝卜苹果汁

　材料：4个胡萝卜，2个大的苹果

　做法：

　1、将胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的有机叶子。将苹果洗净。

　2、先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。混合、搅拌，并立即饮用。

　 三、美白肌肤——高VC鲜果汁

　材料： 柳橙1个，柠檬1/4个，番茄1/2个，蜂蜜1大匙

　做法：

　1、先将番茄削去外皮，待用。

　2、柳橙、柠檬榨出新鲜果汁，待用。

　3、将番茄和新鲜果汁放入果汁机中，调入蜂蜜和冰块搅拌，即可倒入杯中享用。

　 四、提神养颜——卷心菜芹菜苹果汁

　材料：卷心菜200克，苹果2个，芹菜1棵

　做法：将卷心菜、芹菜梗洗净、切碎，苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁即成。

　 五、延缓衰老——黄瓜奇异果汁

　材料：黄瓜半根，奇异果1个，原味酸奶300ml，冰块100g，柠檬汁2茶匙

　做法：

　1 奇异果与黄瓜洗净去皮，切成小块，放入搅拌机。搅拌机中倒入酸奶、冰块，再挤入少许柠檬汁，开动搅拌机，将饮品充分搅拌后，即可装杯。

　2 将奇异果果肉切成小块，放入奶昔中，再用黄瓜片加以装饰即可。

　清肠道，减脂降压——茉莉香西芹柠檬汁

　材料：茉莉花1朵，西芹80g，黄柠檬1个，蜂蜜2茶匙

　做法：

　1 将茉莉花浸泡后洗净，西芹洗净，去掉老筋，切成小段备用。

　2 将黄柠檬洗净，去掉外皮，取出果肉。再将黄柠檬和茉莉花、西芹一起放入果汁机内，加入250ml清水搅打出汁过滤，最后调入蜂蜜即可。

　 六、排除体内毒素——芹菜蜂蜜汁

　芹菜味道清香，可以增强人的食欲，对排除体内毒素、对有“三高”症状患者更是一道不错的`食疗方。

　材料：半根西芹或香芹、蜂蜜、盐

　做法：以半根西芹或香芹配以适量的温开水榨汁，饮用时添加点蜂蜜或少许的盐，喝来口感会清爽可口。

　 七、清火、清烦热——鲜藕梨苦瓜汁

　材料：鲜藕150克，梨250克，苦瓜50克

　做法：

　1、将鲜藕、梨、苦瓜洗净浸泡一会、切块;

　2、用磨汁机磨出汁即可饮用;如用打汁机需将果皮去除否则影响口感。

养颜的水果汁2

　 1、西芹苹果汁

　食材清单：西芹、菠萝、苹果、柠檬。

　制作步骤：西芹切小段，菠萝切块，苹果切块，苹果很容易氧化，所以可以滴几滴柠檬汁进去，可以防止苹果迅速氧化。全部倒进搅拌机里面打碎成西芹苹果汁。既营养又饱腹。

　功效：西芹苹果汁的口感酸甜，可以有效的祛湿排毒，高血压患者可以多喝一些西芹汁，可以降血压。

　 2、黄瓜菠萝汁

　食材清单：黄瓜、菠萝。

　制作步骤：黄瓜切块、菠萝切块，一比一的比例口感会比较好，觉得不甜的可以放上一些蜂蜜调味。口感清新，黄瓜可以排毒减脂，想减肥的小伙伴可以用黄瓜做成果蔬汁来喝哦。

　功效：黄瓜清热去火，消暑减脂，特别适合夏天和想要减肥的小伙伴食用，早上喝一杯，清清爽爽一整天。

　 3、番茄西瓜汁

　食材清单：番茄、西瓜

　制作步骤：西瓜切块，番茄对半切，可以多放一些西瓜哦。但是西瓜记得去籽，这个就不用加水了，清爽开胃。

　功效：番茄可以美白，西瓜利尿，非常适合夏天喝，开胃消食。

　 4、胡萝卜橙汁

　食材清单：胡萝卜、苹果、橙子、柠檬

　制作步骤：胡萝卜切块，苹果也切块，橙子剥出果肉一起放进搅拌机里面打碎。可以放一些柠檬防止果蔬汁氧化。

　功效：里面含有丰富的维生素，可以美白抗衰，可以加一些蜂蜜淡化胡萝卜的味道。

　 5、牛油果奶昔

　食材清单：牛油果、香蕉、牛奶

　制作步骤：牛油果去皮切块，香蕉切段，加入一些牛奶打成奶昔，口感浓郁，营养丰富，早上喝一杯，到中午也不会饿。

　功效：降低胆固醇，美容养颜助消化。

最近，我听了一个美容师的建议，尝试了一些水果汁来去除脸上的斑点，以达到美白的效果。经过尝试，我发现其中有些果汁确实有很好的效果，特别是对于轻微的斑点和色素沉淀。今天，我来分享一下我的经验，告诉大家什么水果汁可以去斑美白。

首先，我要说的是柠檬汁。柠檬汁是一种天然的美白剂，可以有效地去除脸上的黑斑和暗沉。柠檬中的维生素C和柠檬酸可以刺激皮肤细胞的新陈代谢，促进皮肤的再生。你只需要将柠檬汁涂在脸上，等待15分钟，然后用温水洗净即可。每周两次的使用可以让你的皮肤变得更加明亮。

其次，番茄汁也是一种非常有效的美白剂。番茄中含有大量的番茄红素，这是一种强效的抗氧化剂，可以减轻皮肤的炎症和色素沉淀。你只需要将新鲜的番茄榨汁，涂在脸上，等待20分钟，然后用温水洗净即可。每周使用一次可以让你的皮肤变得更加光滑。

最后，我要推荐一下美容师建议的APW精华面膜。这款面膜是一种高效的美白产品，可以深层滋养皮肤，减轻色素沉淀和黑斑。它含有多种天然植物提取物，如芦荟和绿茶，可以让你的皮肤变得更加光滑和柔软。每周使用一次可以让你的皮肤变得更加年轻和健康。

总之，以上这些水果汁和APW精华面膜都是非常有效的美白产品，可以让你的皮肤变得更加光滑和柔软。当然，要达到最佳的效果，你还需要注意饮食和生活习惯。少吃油腻和辛辣的食物，多喝水，保持充足的睡眠，这些都是美白的重要因素。如果你有其他好的建议，请在评论区留言，让我们一起分享美丽的秘诀。

　　大多数女性都知道，想要好的身材、好的肌肤，及时补血 养颜 才是关键。那补血养颜的果汁都有哪些呢？补血养颜可以喝一些什么果汁呢？下面由我为大家解答补血养颜的果汁有哪些，希望能帮到大家!

　　补血养颜的果汁

　一、红参菠萝木瓜汁

　原料：菠萝1/3个、木瓜1/4个、胡萝卜1根、柠檬1/2个，冰块适量。

　制法：

　1将菠萝去皮切成小块;胡萝卜、洗净、去皮，切块备用。

　2将木瓜去皮及瓤，切成小块;柠檬洗净，切成小瓣再去皮及核，取出果肉待用。

　3将菠萝、胡萝卜、木瓜、柠檬放入果汁机中搅打成汁再倒入杯中，放入冰块搅匀即可。

　二、奇异果果汁

　材料：新西兰奇异果2颗、小西红柿8个，凤梨罐头8片，盐1/2匙，蜂蜜1小匙，水果醋15大匙

　制法：

　1将奇异果、凤梨去皮、洗干净切成小片。

　2小西红柿洗干净后，用小刀在皮上划十字，接着放入滚水中烫约30秒后，捞起剥皮，盛干水分备用。3、取容器放入奇异果、凤梨、小西红柿和所有的调味料，拌匀后就可以盛盘了。

　三、 美白 青果汁

　原料：猕猴桃3个，苹果1个。薄荷叶3片。

　制法：

　1将猕猴桃洗净、去皮，切成小块备用。

　2将苹果洗净，去皮及核，切块待用。

　3将猕猴桃、苹果放入果汁机中。加入薄荷叶搅打成汁，即可倒入杯中。

　四、番茄蜜汁

　原料：西红柿2个，蜂蜜1大匙。冰块适量。

　制法：

　1将西红柿去蒂、洗净切成小块备用。

　2将西红柿放入果汁机中搅打成汁，再倒入杯中，加入蜂蜜、冰块调匀即可。

　五、猕猴桃柠檬汁

　原料：猕猴桃2个，柠檬汁50毫升，冰块适量。

　制法：

　1将猕猴桃洗净、去皮，切成小块备用。

　2将猕猴桃放入果汁机中，加入柠檬汁、冰块搅打均匀，即可倒入杯中。

　六、 清热 果汁

　原料：柚子、橘子各1个，柠檬汁15毫升，蜂蜜1大匙。冷开水适量。

　制法：

　1将柚子、橘子分别去皮。分成小瓣，再去除白膜及果核备用。

　2悔柚子、橘子放入果汁机中。加入冷开水、柠檬汁、蜂蜜搅匀即可。

　七、三果香汁

　原料：橘子2个，香蕉1根，柠檬汁20毫升，冷开水、冰块各适量。

　制法：

　1将橘子去皮及核，分成小瓣，再除去白膜备用。

　2将香蕉去皮，切成小块待用。

　3将橘子、香蕉放入果汁机中，加入冷开水、柠檬汁、冰块搅打均匀即可倒入杯中。

　八、养心果汁

　原料：梨2个苹果1个，柠檬汁15毫升。冰块适量。

　制法：

　1将梨和苹果分别洗净去皮及核。切块备用。

　2将梨块、苹果放入果汁机中搅打成汁，再倒入杯中，加入柠檬汁、冰块调匀即可。

补血养颜的食物

　1、黄瓜

　黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出 泌尿 系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝 排毒 。

　2、黑木耳

　黑木耳含有的 植物 胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体 消化 系统内的杂质，清洁 血液 ，经常食用还可以有效清除体内污染物质。

　3、苦瓜

　苦味食品一般都具有 解毒 功能。对苦瓜的研究发现，其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。尤其女性，多吃苦瓜还有利经的作用。

　4、猪血

　猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。

　5、薏仁

　薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，按个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。

　6、花椰菜

　花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一，除了可以防止感染，还是很好的血管 清理 剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，它还能使血管壁加强，对肥胖、视力衰弱及水肿有功效。常吃花椰菜可增强肝脏解毒能力，预防 感冒 和坏血病的发生。

补血养颜的小妙招

　1、多喝温柠檬水利排尿。

　人体60-70%由水构成，水还可以帮助搬运体内的垃圾，其重要性不言而喻。每人每天应保证6-8杯水。对大部分 健康 人来说，判断你喝水够不够的标准之一就是：如果你每天小便的次数不足10次，那就再加点吧。

　此外，在水中加入半片柠檬或柠檬果汁，趁热喝，有利于消化系统和淋巴系统的正常工作，进而起到促进清除体内垃圾的作用。同时，柠檬水还可以帮助肝脏排毒，平衡 内分泌 ;研究证明，其所含的柠檬酸盐有抑制肾 结石 形成的作用。

　2、远离过敏原保护身体机能。

　过敏可能带来的危害很多，如头疼、 湿疹 、关节和肌肉疼痛、 哮喘 、 腹泻 ，以及情绪失控、易怒、抑郁等。同时，它还可能破坏身体的自我清理机能。

　3、多吃绿色食物助排便。

　深绿色蔬菜富含抗氧化剂、多种维生素、矿物质以及其他植物 营养 素，其抗炎作用可以令免疫系统保持活力。绿色蔬菜还富含膳食纤维，有助于促进排便，保证毒素的排出。所以，可以将菠菜、羽衣甘蓝、莴苣、甜菜等蔬菜，加少量酱汁拌成沙拉食用，也可将这些蔬菜加水榨成汁喝。

　4、优化食物组合，平衡吸收和代谢。

　身体能量的获得80%来自我们的日常饮食，同时我们需要靠排出垃圾保持身体的平衡。把容易吸收与容易排出的食物进行组合，最利于身体保持良好的工作状态。

　人们常常采用的组合，如肉和土豆、鸡蛋加培根、鸡肉配米饭会加重身体负担，不值得推荐。以蔬菜为主，搭配蛋白质或纯谷物才是更好的选择。水果则建议空腹吃，特别是不要在刚吃完甜点后吃。

　5、只吃八分饱有利消化。

　吃饭八分饱，二分留空余。换句话说，当你觉得胃里还没填满，但对食物的热情已经下降时，就要停下来了。这种吃饭方式不仅有利于肠胃健康，还可以让身体像加足润滑油的机器，运行无碍。此外，这样的习惯可以抵消掉一部分因吃垃圾食品而导致的不利影响，为你偶尔的饮食放纵上了一道 保险 。

　6、少吃高能食物促代谢。

　少吃糖、少吃加工食物，比如高糖的饼干、面包，或奶酪等，因为这些食物会阻碍身体各系统的工作速度，影响代谢。可以这样一点点做出改变：一次只吃一小块，然后再用其他更健康的食物来填肚子。比如，用芹菜拌鹰嘴豆、菠菜拌花生来代替奶酪等。不妨先尝试两个星期，看看你的身体到底会出现什么变化。

　7、锻炼并保证出汗量。

　有专家指出，定期锻炼可以使我们的身体康复能力加快8倍，且有助于保持 心理健康 。一定强度的锻炼可以促进排汗，而汗液可以帮助带走体内多余的垃圾。

　专家认为，锻炼应保证持续性，每周最好5次。运动项目的选择应按人群有所区别，45岁以下者既可以进行较剧烈的无氧运动，也可以参加缓慢一些的有氧运动。45岁以上的人，特别是老年人，则应以有氧运动为主，如散步、慢跑、 游泳 等。

　8、洗澡多用盐浴。

　清除体内垃圾最简单、便宜的方法之一是来个盐浴。在30℃左右的热水中，加入2杯浴盐;如果有条件的话，还可以再加几滴精油。调暗灯光，放点舒缓的音乐，在里面水中享受20分钟的泡浴。

苹果，橘子，香蕉，西瓜，我试过，不过都要选多汁的水果，像这些水果混合榨汁的话，会给肌肤很好的保护，富含维c，补水又能养颜，味道还不错呢。

喝蔬果汁的益处多，相信你也知道，但不同果汁有不同的好处，看看不同果汁对身体的益处。

　　苹果汁：调理肠胃，促进肾机能，预防高血压。

　　西柚汁：降低胆固醇，预防感冒及牙龈出血。

　　奇异果汁：含丰富维他命，清热生津，止吐深泻。

　　芒果汁：帮助消化，防止晕船呕吐喉咙疼。

　　菠萝汁：消肿，帮助消化，舒缓喉痛。

　　木瓜汁：消滞润肺，帮助消化蛋白质。

　　西瓜汁：消暑利尿，降血压。

　　西芹汁：补充体力，舒缓焦虑、压力。

　　香蕉汁：提高精力，强健肌肉，滋润肺肠，血脉畅通。

　　葡萄汁：调节心跳，补血安神，加强肾、肝功能，帮助消化。

　　柠檬汁：含丰富维他命，止咳化痰，有助排除体内毒素。

　　橙汁：滋润健胃，强化血管，可预防心脏病、中风、伤风、感冒和瘀伤。

　　士多啤梨汁：利尿止泻，强健神经，补充血液。

　　梨汁：能维持心脏，血管正常运作，去除体内毒素。

椰子汁：预防心脏病，关节炎和癌症，强健肌肤，滋润止咳。

最适合饮蔬果汁的3个时刻

1、每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒畅，增加活力及稳定血压(血压食品)并帮助排便。

2、两餐之间或饭前半小时，也是饮用果汁的最佳时间。

3、蔬果汁丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神，所以运动(运动食品)后是蔬果汁的又一最佳饮用时间。

能帮助美白皮肤的果汁你可以尝试做柠檬百香果果汁，把柠檬洗净晾干，切成薄片然后把百香果肉和柠檬混合，如果要口感好的话可以加适当的蜂蜜！当然除了喝果汁我们平常一定要做好防晒，柠檬果汁可以让人变白，这个是真的，但是却是有特定要求的。在我高三那年，本来是由于喉咙不太好，所以专门买了很多柠檬片，在早上就泡一两片在水里，坚持了大概一个学期。

柠檬水。简直是美白圣水!但是一定要坚持，我是每天都会切两片柠檬泡在水里，一直不断泡一天泡到没有味道为止。皮肤会变亮变白爱美之心人皆有之，下面是我个人正在使用的美白方法，男女皆宜（男生不能忌讳，美白起来才能泡到妞，黑不溜秋的是没人要的）。早餐一杯牛奶两个鸡蛋；中午吃些胶原蛋白的食物（猪皮、鱼胶等等），美白、保湿、祛斑；减少皱纹、保持皮肤的柔润光滑；清除痤疮、愈合疤痕。增强皮肤抵抗力、免疫力，防治皮肤过敏及各类皮肤病；增强皮肤抗辐射能力，阻止紫外线侵害。

没有啥好，也没有啥不好，味道也还是可以的。人参果没有什么特别的味道，白色肉的不好吃，只有一种茄子的气味，味道也比较寡淡。生活中苹果、橙子是很常见的，也有好多都用来榨汁喝，但如果再加入人参果的话，一起榨汁还真没有这样的尝试，但应该能想象出比正常的苹果橙子汁儿味道要淡一些。

关于柠檬水，很多小仙女们都会统一一致地认为这是一个可以美白的夏日饮料，特别加上蜂蜜，还能有效地通肠道，有助于清脂瘦身美白。 那么事实真的是如此吗？ 其实，并不是。