常喝什么可以轻松排出宿便、湿气，瘦出小蛮腰呢？

姜片在大家生活当中是一种调味料，对人体健康十分有优势。炎热的夏天许多人衣服裤子较为薄弱，肉肉也会被突显出去，好多人还会费尽心思各种各样方法开展减肥瘦身。减肥瘦身在道路上碰到较大的绊脚石便是便秘了，假如发生严重便秘难题，极有可能会有小肚腩或是虎背熊腰，针对身心健康造成不太好危害。姜片具备活血化淤作用，还可以做到祛湿散寒的功效，还可以具备除菌消肿的功效，如果能够配搭上别的食物，很有可能针对瘦身减肥效果更好一点，还可以通便秘。

姜片+麻椒

用姜来泡水喝，很有可能具备缓解便秘难题，假如配搭上麻椒可能事倍功半，并且生姜和花椒被人们称作纯天然泄药，针对缓解便秘帮助自己渐渐地变瘦有一定协助。坚持用生姜和花椒泡水喝，还可以排出来人体里的排宿便，对于你可以渐渐地变瘦，可能具有一定辅助作用，并且还能够帮助自己渐渐地减肥瘦身。

坚持不懈每日喝一杯生姜和花椒水，还可以帮助自己做到散寒养胃的作用，这几种食物都是有活血化瘀的作用，并且还能够祛湿排寒，帮助自己排出来人体之中的水分和凉气都能够帮助自己维护温馨胃里，帮助自己提升胃肠动力，特别有益处。针对提升消化能力，协助我们的身体更为身心健康有益处。食材全是生活中的中药材，药用功效非常高，如果每天喝一杯还可以协助人体，增加抵抗力和免疫能力，使你人体里的体内湿气和凉气更为少一点，还可以协助你废弃物内毒素排出来，当然还会渐渐地变瘦。

姜片之中带有丰富多彩姜黄素和姜辣素，麻椒里边的营养价值非常高，还可以具备消肿除菌作用。在日常日常生活假如发生口腔异味状况，很有可能是由于口腔内部之中滋长很多细菌病毒。喝一杯姜片，花椒泡水就可以消除人体中或是口腔内部里的细菌病毒还可以帮助自己缓解口臭，使你渐渐地变瘦，瘦到“A4腰”。日常生活当中，有的人还会由于严重便秘难题发生一些别的痛疼，假如在这个时候喝一杯生姜水，能够协助你排宿便渐渐地排出去，这种人体中还会更为轻松一点，还会使你渐渐地变瘦，瘦到“A4腰”。

适合女生长期喝的茶促排便又能减肥

　适合女生长期喝的茶促排便又能减肥，很多人日常生活中都喜欢喝茶，通过喝茶来保健身体，自然茶的样式也很多，那什么样的茶才适合女生呢，适合女生长期喝的茶促排便又能减肥

适合女生长期喝的茶促排便又能减肥1

　 适合女生长期喝的茶又能减肥

　适合女生长期喝的，又有减肥作用的茶有，

　蜂蜜柚子茶或者是绿茶以及乌龙茶等。有些有减肥作用的茶，像番泻叶这些茶对身体有一定的危害，可以引起拉肚子，所以不能长期饮用，出现便秘时可以适当的服用。

　在减肥时除了喝一些茶叶帮助减肥之外，还要养成良好的饮食习惯，不能暴饮暴食，热量高以及糖分高的食物尽量少吃，还要注意多锻炼。

适合女生长期喝的茶促排便又能减肥2

　 适合女生长期喝的茶有哪些

　 1、玫瑰花茶

　玫瑰花是爱情的象征，其实它除了美丽的外表以外，还能入药，更能当保健食材供人类食用，用它制成的花茶就特别适合女生长期喝，因为用玫瑰花制成的玫瑰花茶能补气养血也能化瘀止痛，它对女性经常出现的月经失调有一定预防作用，经常用它泡水喝还能淡化色斑美白肌肤。

　 2、野菊花茶

　野菊花茶也是适合女生长期喝的一种健康养生茶，这种茶能清肝明目，清热解毒，并能调节女生内分泌，还能加快女生身体新陈代谢，能防止毒素在女生身体内堆积，女生经常用它泡水喝，

　能预防上火，也能美容养颜，而且能放慢身体的衰老速度。

　 3、山楂茶

　女生在生活中还适合长期喝一些山楂茶，它的味道比较酸，要加快女生身体内油脂分解，而且能让女生身体里的废物尽快排出体外，经常用它泡水喝，能起到排毒养颜的重要作用，能让女生肤质越来越好，也能防止女生身体出现肥胖。

　 4、牡丹花茶

　女生在生活中长期喝一些牡丹花茶，对身体也有诸多好处，因为牡丹花茶中含有丰富的黄酮类化合物和维生素与氨基酸，女生在用它泡水喝以后，能吸收它含有的丰富营养和补益气血，也能淡化色斑，而且能提高身体的抗衰老能力，能让女生身体保持年轻健康状态。

适合女生长期喝的茶促排便又能减肥3

　 适合女生长期喝的茶有哪些红枣枸杞茶

　 红枣枸杞茶

　是最适宜女生恒久喝的一种养生茶，在喝这种茶时必要筹备红枣25克，枸杞子20克，红糖适量，把筹备好的红枣去掉枣核，放在无油无水的锅中炒焦，掏出后与枸杞子一块儿放在杯子中，参加筹备好的红糖，用开水冲调后直接饮用，它能加强体力也能增进元气规复。

　 牛奶红茶

　女生在日常生活中还可以恒久喝牛奶红茶，牛奶红茶是以三克红茶以及100克牛奶以及少许食用盐一块儿制成的养生茶来制作时，先把红茶放入锅中，加适量净水煎煮5分钟，

　然后掏出过滤，在此外一个小锅中煮牛奶，在牛奶煮开之后放入煮好的茶汁，参加筹备好的少许食用盐调匀，做好之后可以直接喝，它能补益气血也能强健身材。

　 黄芪红茶

　黄芪是一种能补中益气的中药材，它与红茶搭配在一块儿制成的黄芪红茶也尤其适宜女生喝，在喝的时间必要筹备15克黄芪以及三克红茶，把筹备好的黄芪洗净之后，先入国度净水煎煮15分钟，再把筹备好的红茶一块儿煎煮，5分钟煮好之后掏出过滤，得到的茶汤可直接饮用，它能补气健胃也能缓解体虚。

　 普洱茶

　普洱茶也是适宜女生恒久喝的康健产物，尤其是那些经由加工的熟普洱茶更适宜女生，他能加速女生体内脂肪剖析以及代谢，并能修复瘦型的胃黏膜，并且能加强女生抗衰老本领，也能滋养吸引的肌肤。女生在喝熟普洱茶时，可以取5克摆布的茶叶，直接放在玻璃杯中，参加滚水冲泡，泡好之后的汤汁能直接饮用。

清肝明目、润肠通便。

决明子含有多种维生素和丰富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等，其保健功能日益受到人们的重视。决明子具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能，常饮决明子茶，可使血压正常，大便通畅，老眼不花。

临床实验证明，喝决明子茶可以清肝明目、防止视力模糊、降血压、降血脂、减少胆固醇等，对于防治冠心病、高血压都有不错的疗效；而且决明子富含维生素A及锌，可防治夜盲症以及避免小儿缺锌。

扩展资料：

类似饮茶：荷叶茶作用

1、 清热解暑宜生用，散瘀止血宜炒炭用。

2、 新鲜者善清夏季之暑邪，临床常与鲜藿香、鲜佩兰、西瓜翠衣等配伍应用。

3、既能清热解暑，又能升发脾阳，对治疗暑热泄泻有良效，常与扁豆等配伍应用。

4、 此外，对脾虚气陷，大便泄泻者，也可加入补脾胃药中同用。

-荷叶茶

-决明子茶

对于我们每一个人来讲，每天都需要饮1500毫升左右的水，才能够满足我们身体的需要。而且多喝水，对于我们的身体来讲，也不会存在什么坏处，还能够促进我们的新陈代谢。

都说女人是水做的，我想这句话说得非常正确；多喝水对于女性来讲，非常的有好处。不仅能够补充身体所需要的水分，很多时候在加入一些水果、食物以后，还能够起到美容养颜，以及排毒的作用。

在我的日常生活中，就经常会用下面，这几种物质来泡水喝，针对不同的添加，也会给我们带来不同的功效。

一、蜂蜜+柠檬

对于女性来讲，如果能够长期喝蜂蜜柠檬水，我想这位女生的身体，会很健康，而且即便是吃一些高热量的食物，也不会变胖。

蜂蜜自身就含有多种营养物质，对于我们的身体非常有好处；而且蜂蜜还有润肠胃的作用，可以保持我们肠胃功能健康，并让我们及时的排出宿便。

柠檬算算的口感，有助于我们减肥，同时也让开水变得更加有味，成为一种不错的饮品。

为了改善蜂蜜柠檬茶的口感，我们还可以加入适量的冰糖，这样味道会更好一些。

二、红枣+玫瑰

在平日的茶饮中，加入红枣和玫瑰，也是一个非常不错的选择。红枣可以补气血，这点对于女性来讲，非常的重要。

而玫瑰也有美容养颜的功效，同时还能够延缓，女性皮肤的衰老，保养我们的卵巢。

除了这两种以外，我们还可以针对，自己身体存在的情况，来选择合适自己的茶饮。通过长期饮茶，来改善自己的身体状况。

最为常见的搭配有红糖姜茶、玫瑰当归茶，以及百合甘草茶饮。这些对于女性身上，经常能够见到的病痛，有着良好的治疗效果。

问题一：早上喝什么水能减肥 根据医学专家的建议，早上空腹喝一杯蜂蜜柠檬水对减肥有明显的效果！

减肥诀窍：早晨空腹喝一杯蜂蜜柠檬水！

每天早上起来，第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。柠檬可以清热减肥，美白皮肤。蜂蜜对女人的作用更不用说了。只要3天就见效了，没有任何副作用。

注意事项：

①水要是冷的，不要热的，也不要温的。因为蜂蜜要冷喝才是润肠；

②十分钟以后再吃东西；

③一定要空腹。

问题二：喝什么水才会减肥 众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。 其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。 柠檬醋：一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。 柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。 自然柠檬水减肥法：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为「家庭主妇」式的喝水节食法，十分有效。减肥方法如下： 1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。 2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。 3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助於排汗，目的是为了排除体内有害物质。 牙科医师洪聪年表示，民众如果想喝柠檬水减肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候变成全口蛀牙，可得不偿失。

问题三：喝什么水有利于减肥 1、喝水减肥没听过。

减肥的原理是，每天消耗的能量大于吸收的能量，不够的考体内脂肪消耗填补，就能减肥。

2、弱碱性水对人体是有益的，对减肥有没有效果不清楚，

3、科学的减肥方法还是运动减肥法，效果是明显的，但是也很辛苦。除此之外，还要合理的饮食，试想一下，第一个月坚持锻炼，合理饮食，减肥了几斤。第二个月，有开始暴饮暴食，不怎么锻炼，每天吃的能量不能消耗完，又要以脂肪的形式堆在身上了。

4、减肥是坚持坚持在坚持、养成了良好的饮食习惯和锻炼习惯，减肥自然会成功。

问题四：喝什么水能减肥 蜂蜜柠檬茶 - 白和肠道

推荐理由：每天用柠檬水喝，可以提高皮肤的免疫系统，以及减肥美白祛斑的效果。喝的时候，需要几个蜜饯柠檬片，加入蜂蜜和柠檬汁两勺，用温开水冲服饮用，晚上喝了一杯，美白和肠道

原料：柠檬500G，蜂蜜

做法：1柠檬盐擦洗干净切片。

2。干燥的瓶子里加些蜂蜜，放一层柠檬片。

3。再放蜂蜜加柠檬片，所以加了几个

4，放入冰箱冷藏三天，就可以

柠檬菊花茶 - 水，降火

推荐理由：天气炎热，很容易上火，同时还要注意补充水分，使柠檬菊花茶是不错的选择。上午或下午34点，皮肤最需要的水，然后喝最好的。

原料：柠檬20G，冰糖10g中，菊花4，蜂蜜

做法：。

1个柠檬盐擦洗干净，然后切片。

2。菊花和冰糖倒入杯中。

3。再加入柠檬片。

4。注入水，加入蜂蜜后稍凉，充分搅拌均匀。

柠檬姜茶 - 寒湿

推荐理由：姜，中国中药穴位来看，寒湿的作用。空调房呆了很长时间，饮水，姜大存在的意义。柠檬，生姜一起，不是一个奇怪的组合。系统，饮料，味道很不错！

原料：柠檬3，生姜80G，白砂糖220克，盐

做法：

1个柠檬盐干擦硬。冲洗干净;

2片，放入洁净的锅内;

生姜切片，用柠檬片3混合;

4的白糖，加姜，柠檬片，炒匀;。

5，白糖颗粒融化成完全腌姜，柠檬;

6密封罐用水提前。熬干，直到没有水分;

7良好的柠檬姜茶进瓶

8密封，冷藏过夜，然后酿制最好的

绝对清晰柠檬茶 - 明目，薄

推荐理由：视野清晰，便秘肠，利尿安神，降薄

原料：决明子05大匙，柠檬025

做法：。

1柠檬片放在一边。

2。将切片柠檬片和决明子放入杯中，倒入刚煮沸的热水到八分饱即可，盖上锅盖焖煮5分钟。

柠檬醋 - 减肥，排毒

推荐理由：能减去多余的脂肪，减肥排毒，美容

原料：柠檬14，醋2000毫升，糖300克

做法：。

1个柠檬盐擦洗干净，擦拭干净，切片？

2准备米醋，红糖。

3层柠檬层，这样就把

4米，然后倒入一个错误，他们得到的

柠檬枸杞茶 - - 美容，保健

推荐理由：蜂蜜，柠檬，枸杞子是共享的美容养生，这三个加起来蜂蜜冰糖，泡点平时随时饮用，略带酸甜的味道，让人清气爽，快来动手做。

原料：柠檬1500克，蜂蜜500克，冰糖800克，枸杞200克

做法：。

1个柠檬盐擦洗干净，切片

2。准备玻璃瓶，洗净，擦干水分，放糖和蜂蜜适量

3，覆盖着一层柠檬，然后放入枸杞，糖，蜂蜜

/> 4。逐层 3。汤用电饭煲键

4，如水分蒸发奶，当一些白而厚就可以了

5。用盐水洗涤，柠檬未来切片，去籽

6。站在关火，冷却至60度以>>

问题五：想减肥，早上空腹先喝什么水好？ 早上喝一杯温白开水，可以减肥也可以补充晚上流失的水分

问题六：拿什么泡水喝减肥最快 用蜂蜜冲水

其实就是要让肠子疏通

如果天天都把毒素排出

那么、身体自然就会瘦啦

而且脸上的痘痘什么的也会减少

我觉得用柠檬泡水也是不错的

我妈曾经用柠檬配着蜂蜜泡茶给我喝

一个礼拜下来

就觉得自己蛮轻松的感觉。

问题七：减肥运动后喝什么水比较好 盐水。剧烈运动千万别和冰水哦。。。

问题八：用什么泡水喝减肥效果好 介绍一个中药的吧，亲身尝试过很有效果，药店里都有卖决明子的，功它洗干净泡水喝，一星期就见效。不过小心不要泡的过多，这样对脸色不好，而且最好选颗粒饱满的决明子，这样药效好，不要将剩余的粉末倒进你的杯子，看起来就很恶心，更别说喝了。试试吧，一周你就可以瘦一些了。

问题九：减肥每天应喝多少杯水分别是什么时候喝 一天大约要喝七杯水左右。 喝水最好是空腹的时候喝。

记得采纳啊

问题十：用什么泡水喝减肥最快？ 用蜂蜜冲水

其实就是要让肠子疏通

如果天天都把毒素排出

那么、身体自然就会瘦啦

而且脸上的痘痘什么的也会减少

我觉得用柠檬泡水也是不错的

我妈曾经用柠檬配着蜂蜜泡茶给我喝

一个礼拜下来

就觉得自己蛮轻松的感觉

荷叶和山楂一起泡水喝的好处：降脂减肥，理气宽中，提神醒脑，化痰化淤，适用于痰湿型肥胖、头晕、犯困等症。

山楂、荷叶是经常合用的降脂中药。山楂主要有健胃消食、化瘀止痛的功效。据《本草纲目》，山楂能“化饮食，消肉积症瘕，痰饮痞满吞酸，滞血痛胀”。现代研究证明，山楂还有扩张血管、降低胆固醇、减轻动脉粥样硬化等作用。荷叶味苦，性凉，能清暑利湿、升发清阳。

扩展资料

需要注意的是，如果服此方出现腹泻，可将决明子炒制后使用，或弃之不用。孕妇、脾胃虚弱、胃溃疡、胃酸过多者，不宜使用此方。

中药外治与内服有“殊途同归”之处，上方煎汤泡脚能使药物通过足底反射区到达五脏六腑，调节体内脂肪、糖及盐的代谢平衡，从而达到减少脂肪堆积、排出体内“废物”的作用，增强服药效果。

人民网—山楂荷叶汤降血脂

腰部很多人都有赘肉，需要及时的减掉，瘦腰的方法也有很多，通过喝茶的方式可以有效的改善腰部脂肪的堆积，具有燃脂的作用，瘦腰减肥茶的做法也有很多，自己在家可以自制一些减肥茶，那么喝什么茶减肥瘦腰？瘦腰减肥茶有哪些？

1、自制瘦身减肥茶

瘦腰减肥茶一：腰部脂肪普洱茶

材料：普洱茶适量，菊花5朵。

做法：把材料用热水冲泡，代茶饮。

功效：能帮助消化，有效刺激人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉。

瘦腰减肥茶二：瘦身美容多味桃花茶

材料：干桃花4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。

做法：把所有材料置于杯中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟即可。可以反复冲泡4次。

功效：可以消解腹部脂肪，还能祛除皮肤上的黑斑。

瘦腰减肥茶三：强效瘦腰荷叶茶

1纯荷叶茶

材料：荷叶1包。

做法：把荷叶放到杯子里，导入热水，盖上盖子，焖5分钟即可。

2橘皮荷叶茶

材料：荷叶、橘皮、绞股蓝、山楂、决明子、桑叶各适量。

做法：把这些材料一起泡水或用水煮着喝。

3荷叶玫瑰茶

材料：荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。

做法：用开水冲泡即可。

功效：荷叶有利水、消脂功效，和中药起冲泡瘦身力更强，瘦腰效果也更突出。

瘦腰减肥茶四：加速瘦腰腹花草茶

1决明子茶

材料：决明子6克，甘草5克，陈皮5克。

做法：用开水冲泡即可。

功效：调理脂肪代谢，加速腰部脂肪分解。

2金银菊花山楂茶

材料：山楂5克，金银花3克，菊花5朵。

做法：用开水冲泡即可。

功效：加速瘦腰，及时排除多余脂肪和水分。

水桶腰，游泳圈，实在让人可恨。看到漂亮的衣服，也要纠结，粗粗的腰实在让人不敢露出来，只好舍弃心爱的衣服，随便穿着，因为在漂亮的衣服也会被水桶腰所糟蹋。但是，有了养生之道网小编为大家介绍的自制减肥茶，大家可以轻松喝掉脂肪，甩掉游泳圈，让你穿上靓靓的衣服。

2、过度减肥的危害

(1)胃下垂

当人体过分消瘦时，身体内腹壁松弛、腹肌薄弱，导致悬吊、固定胃位置的肌肉和韧带松弛无力，腹压下降。于是整个胃的生理位置就降低、胃蠕动减弱，从而引发胃下垂。

(2)胆结石

我们的胆汁是由肝脏分泌的，其中含有胆固醇、胆盐、钙和卵磷脂等，它们之间保持着一定的比例。过于消瘦的人一般热量摄入不足，所以沉淀在身体组织中的脂肪就加速消耗，胆固醇也随之移动，导致其在胆汁中的含量增加，胆汁因而变得黏稠，析出结晶并沉淀下来形成结石。

(3)骨质疏松

过瘦的人体内雌性激素比一般人要少，这会影响到钙与骨的结合，骨的密度较低，容易出现骨质疏松，发生骨折。据专家称，体重过轻的人骨折的发生率会比一般人高1倍以上。

(4)记忆力衰退

大脑运作需要脂肪提供动力，内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，这种营养缺乏使脑细胞受损严重，会直接影响记忆力，人就会变得越来越健忘了。

(5)脱发

人发的主要成分是一种被称为鱼朊的蛋白质和锌、铁、铜等微量元素。对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，发色也逐渐失去光泽。

而对于我们女性朋友来说，除了上述有可能发生的疾病外，过度减肥还可以导致：

(6)闭经

当厌食或主观上强制性地要求减食时，大脑皮层就会发生强行抑制，长此以往，下丘脑的两个食欲中枢便会发生功能紊乱，引起体重减轻。同时，还进一步影响下丘脑的黄体生成素释放激素，使之分泌减少，进而使脑垂体分泌的促黄体生成素和促卵泡素也减少，因而发生闭经。

(7)不孕

医学专家指出，体内脂肪过少，雌激素的合成及其在血液内的浓度水平就会受到影响，导致雌激素水平处于不足状态，从而引起不孕。

(8)影响子宫功能

没有了足够量的脂肪的保护，子宫容易从正常位置沿女性私处下降，子宫颈下垂，甚至脱出于女性私处口外，就形成我们谈及色变的子宫脱垂，严重的还可能导致宫颈口感染，甚至宫颈炎。

1、上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，可以分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。而且绿茶中还含有少量咖啡因，可以刺激中枢神经，振奋精神。

2、下午一杯菊花茶：菊花茶有明目清肝的作用，将菊花和枸杞子一起泡饮，或用蜂蜜加菊花茶，可以缓解紧张的心情。

3、疲劳时一杯枸杞茶：枸杞子中含有丰富的β―胡萝卜素，维生素B1、维生素C以及钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，对消除电脑族眼睛干涩、缓解疲劳有一定的作用。

4、晚间一杯决明茶：决明子具有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，晚餐后饮用，对于治疗便秘有效。

5、餐后一杯糖平方：里面的茅岩～莓对肠胃能起到一定的改善和修复作用，而且还是促进糖和脂肪代谢加快的好帮手。