女人美容补气血，喝点什么汤

1、桂圆枸杞银耳红枣汤

功效：丰胸美白减肥

银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤可以美白，面色红润。

2、黑糯米桂圆红枣粥

功效：益气养血

黑糯米、桂圆和红枣补血，再加上营养价值高的山药，益气养血的功效更显著。桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7~8个就可以（寒胃的朋友可以下2片红参）。

当归红枣排骨汤

功效：滋阴润燥、养颜护肤

排骨一根，枸杞，红2枚，当归4片。排骨焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨酥烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。

气血两虚对于女性的身体危害大，中医认为女人气血两虚会直接导致五脏功能的减退，引起各器官的早衰，最直接的表现就是面色无光，皮肤干燥，脱发，失眠多梦，怕冷，健忘，爱发脾气等等。因此女性朋友就要学会利用科学的方法进行调理。而所谓药补不如食补，利用汤汤水水来赶走气血两虚是女性最好的选择了。下面就给女性朋友精选了几款秋季补血 养生 汤，让你养出好气色，一起来看看。

1、双红补血汤

所谓双红补血汤，指的就是用红薯，红枣一起熬成的一种汤品。最适合女性补血食用了，同时也还有通肠道的作用呢。

2、木瓜银耳汤

木瓜营养丰富，有助美白，丰胸，滋阴去燥等功效，用木瓜同红枣，银耳一起隔水炖不仅补气，提神，还可缓解秋燥呢。

3、雪梨黄豆佛手汤

佛手，就是猪脚，其营养丰富，特别是胶原蛋白的含量非常的丰富，日常多食用猪脚可防衰老，梨是百果之宗，具有清心美肤，祛咳润肺之功效，黄豆中的此性激素，大豆蛋白对促进女性的内分泌具有很大的帮助。用雪梨同猪脚，黄豆一起做成汤喝，不公补气，还具有美容之功效。

4、小鸡炖蘑菇

小鸡炖蘑菇本是东北地区一道最常见的家常菜了，其实这道汤品不仅经济而且还具有补气补血之功效呢？因为香茹素有植物皇后的美称，是素中之荤，特别是对于气血两虚的女性更应该多喝。

5、鳝鱼豆腐汤

鳝鱼是一种具有补气养血，祛风通络等多种保健功效的鱼肉，其丰富的DHA和卵磷脂可促进血液循环，对调节血糖，降血脂均有着很不错的保健功效。特别是对于身体虚弱，产后的女性更要经常食用。

6、当归红枣排骨汤

用中药将当归，红枣包起来同排骨一起放进锅里隔水炖煮直到排骨肉烂了加入盐等调味品就可。女性常喝当归红枣排骨汤能滋阴润燥，补血补气，养颜护肤。

7、银耳红枣汤

银耳素有穷人的燕窝的美称，银耳本具有清补，润燥，清心，而红枣补铁又补血。将红枣与银耳一起炖煮，适当的加入枸杞子，桂圆，汤熟之后加入冰糖就可。银耳红枣汤最适合女性秋季补血补气经常食用了，多喝银耳红枣汤不仅可喝出好肤色，同时还有助于丰胸哦。

8、老母鸡炖红枣汤

老母鸡同桂圆，红枣，枸杞子一起炖是很多地方，女性在做月子的时候必吃的一种补血补气的汤品之一。

其实，生活中补气补血的汤品有很多，像日常生活中常见的红枣，桂圆，红豆等一些红色的食物都具有很好的补血功效了，而像当归，黄芪，四物这些也都被认为是女性最好的滋补品之一。而利用这些本身就具有补血，补气的食物炖成汤品也就具有补气补血之功效了。

养颜补气补血喝什么汤

　养颜补气补血喝什么汤，对于大多数女性来说，补血养颜是非常有必要的一件事情，那么，你知道生活中养颜补气补血喝什么汤吗，如果想知道就快来和我一起来看看吧。希望能帮助到你

养颜补气补血喝什么汤1

　 补血养颜的汤

　 当归红枣排骨汤

　 材料： 排骨一根、枸杞适量、红枣12枚，当归4片。

　 做法：

　把排骨剁成小块，清洗血水，然后放入砂锅中，等煮沸后加入红枣，当归，枸杞等，也可放点葱、姜片，大火烧开，再小火炖至排骨酥烂，盐、鸡精调味即可。

　女性常喝当归红枣排骨汤能滋阴润燥，补血补气，养颜护肤。

　 银耳南瓜补血汤

　 材料 ：南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰糖适量水1000ml

　 做法：

　1、先把干银耳泡发，等变软之后掰成小块，把南瓜削去果皮，挖出果瓤，然后切成小块，莲子洗净去苦心;红枣洗净。

　2、砂锅水烧开，先放银耳和莲子，小火煮15分钟。

　3、放红枣再煮5分钟，最后放南瓜，煮至变软即可。

　 银耳红枣汤

　 材料 ：银耳100克，红枣5粒，冰糖适量。

　 做法：

　1、银耳在冷水中浸泡约六小时以上。

　2、将银耳尾端蒂摘去摘好的银耳放入水中，小火炖四小时。

　3、红枣洗好，放入银耳汤中，加适量冰糖中火煮滚3～5分钟冰糖化了即熄火。

　红枣补血可使脸色红润，又因含丰富类似雌激素的天然女性荷尔蒙，对女人滋养子宫、丰胸都有效。银耳富含胶质，能促进黏多醣形成，不但丰胸也能使肌肉结实骨骼强壮。其中丰富的纤维质还能通肠清宿便，预防便秘。银耳红枣汤最适合女性秋季补血补气经常食用。

　 百合白果牛肉汤

　 材料 ：百合、白果各50克，红枣8个，牛肉300克，生姜3片。

　 做法：

　1、把白果去掉果壳，果肉清洗备用，然后把红枣去核，和百合一起清洗干净备用。

　2、牛肉切为薄片。先把百合、白果、生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升(8碗水量、。

　3、武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟烂，加入牛肉滚至熟，调入适量盐和油便可。

　 补血又补气的汤

　 桂圆肉姜枣煲瘦肉

　 材料： 圆肉10克、生姜3片、红枣15个、猪瘦肉300克。

　 做法：

　1、圆肉、红枣洗净，红枣去核;猪瘦肉洗净，切块。

　2、一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗量、。

　3、武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可。此量可供3～4人用。

　这款补血汤还有安神的功效，所以对更年期的女性也大有益处。孝顺女儿可以煲汤给妈妈喝。

　 党参鸡汤

　 材料： 鸡1只、枸杞适量、大枣3-4个、姜片3片、八角2粒、大葱适量、盐适量、味精适量

　 做法：

　1、锅内烧开水，将鸡肉放入，焯出血沫。

　2、枸杞、大枣、党参用清水冲洗干净。

　3、砂锅内放水，将鸡肉捞出放入带有温水的砂锅。放入枸杞、党参、大枣、葱段、姜片和八角。

　4、大火烧开，将血沫撇出，盖盖子，转小火，慢炖2小时。出锅前10分钟放入盐，盖盖10分钟，关火出锅即可。

　当归党参乌鸡汤，是一款非常适合气血不足、皮肤暗黄、手足无力、容易疲倦与头晕的人士日常调理的汤料，更是特别女性朋友在特别的日子前后补养身体。

　 章鱼干猪脚姜汤

　 材料： 章鱼干1～2只(约150克、、猪脚2只、生老姜1块。

　 做法：

　1、章鱼干略浸洗;老姜切片。

　2、猪脚去毛、甲，洗净，斩件，置沸水中稍滚片刻，再洗净(即“飞水”、。

　3、一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗量、，武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量的食盐便可。

养颜补气补血喝什么汤2

　 一、归耆老母鸡汤

　 原材料 ：川芎1钱，黄耆2钱，鸡翅1只，水4碗。

　 作法：

　1、最先，将鸡翅清洗，切片，放进水里，以火灾烧开。

　2、随后，放进黄耆，和鸡翅一起炖至七完善后放进川芎，煮5分钟，放盐便可食。

　 作用： 川芎具备补血补气之作用。黄耆具备补气血之作用。因此，本产品具备让女士血气通畅、经期调合之作用。

　 二、双红南瓜汤

　 原材料： 冬瓜500克，大枣10克，老红糖适当，冷水2000ml。

　 作法： 冬瓜削掉外皮挖瓤，清洗，切滚刀块儿。大枣清洗，削皮。将大枣、冬瓜、老红糖一起放进煲中，放水用慢火熬至冬瓜软烂才行。

　 作用： 冬瓜温性味甘，可益气，带有丰富多彩的胡罗卜素，经身体消化吸收后转换为维生素D，并带有丰富多彩的维生素E，女性生理期服食，可补气养血。大枣则能健脾和胃，益气养阴津，滋阴降火。老红糖带有营养元素和多种多样矿物，有养胃、补血补气、活血化瘀、祛寒的功效。常常服用，可使皮肤白皙，提升皮肤延展性。

　 三、川芎大枣老鸭汤

　 原材料 ：老鸭350克，川芎10克，大枣50克，姜10克，冷水1500克，盐5克，味精3克，糖1克，白胡椒粉1克。

　 作法 ：将老鸭斩块汆水，川芎、大枣清洗，生姜切成片备用。净锅容易上火，放进冷水、生姜片、老鸭、川芎、大枣，大火烧开转叙炖50分钟调料即成。

　 作用： 川芎有补血补气、益气养血之作用，对门黄气血两虚、唇甲惨白、心悸眩晕有一定的饮食疗法功效。鸭的基本营养成分因素有代射能，粗脂肪，膳食纤维、钙、磷、多维度和营养元素等。鹅肉性属寒性，能补阴解暑、滋阴养血护肾，而鹅肉与温性味甘、具备补血补气活血化瘀作用的川芎般配，既可使鹅肉的寒性之性不至太过，适用气血两虚、肾阴虚体弱多病及病久以后的男生补血补气、提高免疫力。

　 四、四物汤

　 原材料 ：熟地、川芎、川穹和赤芍及其猪排骨各适当。

　 作法：

　1、将猪排骨清理干净以后，切割成一小块，用开水先焯一遍。以后将上边这四种中药材清理干净，存着预留。

　2、然后往锅里边再加一些冷水，并将全部的食物一起放入锅里边，用火灾烧开了以后，还需要用文火来慢炖一个小时。

　3、最终再加适当的盐，就可以立即服用。

　 作用 ：将猪排骨这类食物跟上边这几类中药材融合到一起，若是女性朋友常常服用，就可以做到优良的补气补血作用。

　 五、黄芩泥鳅汤

　 原材料 ：黄芩30克，泥鳅500克，大枣、姜片、各种各样调味料各适当。

　 作法：

　1、将大枣和黄芩清理干净，泥鳅要除掉肠，清理干净，切割成一小块。

　2、以后把泥鳅放入锅中里边进行爆香，并再加姜片和盐，将泥鳅炒成半生不熟的情况下，将黄芩和大枣及其泥鳅一起放入锅里边，并再加适当的冷水。

　3、用火灾将烧开以后，用文火来煲上两个小时，以后再加食用盐和白胡椒粉及其鸡精酒能够立即服用。

　 作用 ：补血补气和养颜美容。

养颜补气补血喝什么汤3

　 一、归耆鸡汤

　 原料： 当归1钱，黄耆2钱，鸡腿1只，水4碗。

　 做法：

　1、首先，将鸡腿洗净，切块，放入水中，以大火煮开。

　2、然后，放入黄耆，和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归，煮5分钟，加盐便可食用。

　 功效： 当归具有补血之功效。黄耆具有补气之功效。所以，本品具有让女性气血通顺、月经调和之功效。

　 二、双红南瓜汤

　 原料： 南瓜500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升。

　 做法 ：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。

　 功效 ：南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用，可使脸色红润，增加皮肤弹性。

　 三、当归红枣老鸭汤

　 原料： 老鸭350克，当归10克，红枣50克，姜10克，清水1500克，盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。

　 做法 ：将老鸭斩块汆水，当归、红枣洗净，姜切片待用。净锅上火，放入清水、姜片、老鸭、当归、红枣，大火烧开转叙炖50分钟调味即成。

　 功效： 当归有补血、养血之功效，对面黄血虚、唇甲苍白、心悸眩晕有一定的食疗作用。鸭的基本营养要素有代射能，粗蛋白质，粗纤维、钙、磷、多维和微量元素等。鸭肉性属寒凉，能滋阴消暑、补虚养肾，而鸭肉与性温味甘、具有补血活血功效的当归相配，既可使鸭肉的寒凉之性不至太过，适用于气血不足、阴虚体弱及久病之后的男人补血、增强免疫力。

　 四、四物汤

　 原料： 熟地、当归、川穹和白芍以及排骨各适量。

　 做法：

　1、将排骨清洗干净之后，切成小块，用沸水先焯一遍。之后将上面这四种药材清洗干净，留着备用。

　2、接着往锅里面加上一些清水，并将所有的食材一起放进锅里面，用大火煮开了之后，还需要用小火来慢炖一个小时。

　3、最后加上适量的盐，就可以直接食用。

　 功效 ：将排骨这种食材跟上面这几种中药结合到一起，若是女性朋友经常食用，就能够达到良好的补气血功效。

　 五、黄芪鳝鱼汤

　 原料： 黄芪30克，鳝鱼500克，红枣、生姜、各种调味品各适量。

　 做法：

　1、将红枣和黄芪清洗干净，鳝鱼要去掉肠，清洗干净，切成小块。

　2、之后把鳝鱼放进油锅里面爆香，并加上生姜和盐，将鳝鱼炒到半熟的时候，将黄芪和红枣以及鳝鱼一起放进锅里面，并加上适量的清水。

　3、用大火将水煮开之后，用小火来煲上两个小时，之后加上食盐和胡椒粉以及味精酒可以直接食用。

　 功效： 补气养血和美容养颜。

女性都希望自己的皮肤更好，平时比较注重护肤养颜，会用到一些护肤产品，饮食方法其实也需要多注意，可以吃一些具有美容护肤作用的食物，喝汤是很好的选择，许多汤有滋补作用，那么美白养颜汤有哪些？喝什么汤美白养颜？下面为大家介绍。

1、美白养颜汤

1、睡眠不好，皮肤灰暗的女性

虫草老龟汤

虫草老龟汤——冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。

白皙细嫩的皮肤，谁不想要？但生活中，我们的皮肤却时常和我们过不去，不是长着一副黑红面孔，就是晦暗苍白。怎么办？适当改变一下饮食结构，就可能使皮肤得到很大的改善。你的皮肤哪里不好，应该是对症下“菜”才行。

脾胃不强，火气很大，满脸豆豆的女性：土茯苓老龟汤——清热解毒、健脾胃，假如你小便赤黄，那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖，这也是检验厨艺的好方法。

2、工作太忙、压力太大、皮肤暗沉的女性

西洋参甲鱼汤

西洋参甲鱼汤——比起人参来，西洋参由于品性温和，适合更多的人进补之用，而且四季皆宜，而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、护肤养颜。

3、秋冬皮肤干燥的女性

虫草煲水鸭汤

虫草煲水鸭汤——主要作用是补肺益肾、补水养颜，但中医讲究鸭肉属凉性，所以更加适合夏季食用。但要注意，脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用，以免适得其反。

4、月经不调，皮肤粗糙的女性

红枣乌鸡汤

红枣乌鸡汤——红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。

5、压力性头痛，皮肤发黄的女性

天麻乳鸽汤

天麻乳鸽汤——天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，能够养颜美容。所以深受爱美女性朋友的青睐。

2、具有美容养颜的汤

美容养颜汤1、薏仁红豆粥

功效：有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。

配方：生薏仁20克，红豆30克

Tip：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。

美容养颜汤2、何首乌蜜枣煮猪肉

功效：此汤具有滋阴养肺，生津，润肤，美颜及补肝益肾的作用，皮肤粗糙面黑者，头发无光泽者应经常饮用。

配方：何首乌15克，玉竹20克，薏仁20克，蜜枣3粒，猪肉250克，盐适量。

Tip：将中药材料清净后备用，猪肺飞水，用十到十二碗水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，再转文火炖二小时，加盐调味即可。

美容养颜汤3、绿豆百合羹

功效：美白滋润肌肤，更有排毒的功效。

配方：绿豆20克，红豆20克，百合20克，糖、盐适

Tip：绿豆、红豆、百合浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。

美容养颜汤4、玉竹枸杞煮鱼

功效：可以消除浮肿，淡化黑眼圈。

配方：玉竹五钱、桑白皮五钱、枸杞六钱、生薏仁一两、红枣四粒（去核）、生鱼一条。

Tip：生鱼洗净去鳞，用姜煎至微黄，然后与其他药材放入煲内，以文火煲四小时，连汤渣（鱼肉）一起吃掉。

美容养颜汤5：乳鸽银耳汤

功效：清润，滋养和血，通便。木耳又能降压、防血管硬化、治痔疮出血和妇女月经过多，加瘦肉乳鸽，滋补温和。此汤全家合用，家有老人者更加适合，常饮银耳亦有美容健肤之功效。

配方：乳鸽1只，银耳3钱，瘦肉4两，蜜枣4枚

Tip：先把银耳浸发透洗净，将切洗好之乳鸽和蜜枣、瘦肉先煲约两小时；最后把银耳放进去再煲半小时，加少许盐调味即可饮用。

美容养颜汤6、无花果杏仁汤

功效：无花果清热、利呼吸道系统等器官；南北杏清痰止咳，润肺养颜；加蜜枣滋润成方。偶然感冒伤风、咳嗽、痰多，亦可以饮此汤，有益加速疗效。

配方：瘦肉，南北杏各3钱，蜜枣5枚，无花果10粒

Tip：先把瘦肉洗净，切成块落煲，加上各药材，放六碗水；用大火煮开，再用小火煲15小时就可以了。

美容养颜汤7、粳米补血汤

功效：可活血行气，补养气血，驻颜美容。

配方：粳米100克，川芎3克，当归6克，红花2克，黄芪4克，大葱3克，姜3克，盐1克

Tip：先将米洗净，用水浸泡；然后将当归、川芎、黄芪切成薄片；把切成薄片的三味药与红花一起装入干净的小布袋中，绑紧；再把布袋放入瓦锅内，加鸡汤共熬成药汁；然后在药汁中放入粳米熬粥；待粥煮至浓稠时加葱花、盐、姜末调味即可食用。

3、面色暗黄用什么好

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女性皮肤不怎么好，有点发黄，喝什么汤可以养颜排毒呢？莲籽，百合花，大枣，白木耳半朵，老冰糖，梨子，完整流程：最先将准备好的链扣，百合花，大枣放进碗中先泡浸十几分钟，随后清理整洁预留。

将红枣去核，红枣去核的大枣不容易容易上火，大枣含有含铁，可以防止缺铁性贫血和补血补气，平常可以每日吃几个大枣，对大家女性尤其友善，将泡好的白木耳裁成残片，那样可以将白木耳充足煲出营养成分，香甜软糯。

将梨子清理整洁随后切为一小块，冬天气侯干躁，多吃梨可以润肺止咳去燥，对人体益处多多。提前准备一个石锅，随后将全部的材料放进锅中，走红煮沸后转文火炖一个半小时，最终添加老冰糖调料搅拌均匀就可以。这道冬季饮品合适一年四季，适合一家尺寸，尤其是女性们，常饮胜于贴面膜，懒猪一年四季都持续，

银耳被称作“菌中之冠”，是一种价廉物美的营养品，颇具纯天然特点胶原纤维，常吃一些白木耳可使皮肤白嫩鲜嫩有光泽度。白木耳中丰富多彩的膳食纤维可助肠胃肠蠕动，降低人体脂肪消化吸收。

珍菌汤，是以猴头菇、银耳和茶树菇之类的食用菌菌种为首要原材料熬料而成的汤，可以填补皮肤所要的胶原；第三种，茭白鸡丝汤，芦笋中富含充足的锌元素，可以避免皮肤衰老。

黑木耳红枣瘦肉汤是以木耳、大枣和猪瘦肉三种关键原材料为食物制成的，可以协助身体内身体排毒，使肌肤越来越嫩白；

蔬菜汤，可以促使身体的血液循环系统，保持酸碱。可以给人体补充营养元素，具备养颜美容的作用。大骨头汤，推动血循环，给身体填补钙元素，合理的防止骨质疏松的病症。针对女性朋友而言，可以使肌肤越来越更为光洁、细致。

东瓜苡仁汤，具备去火身体排毒的作用，可以排出来肌肤内的有毒物质，防止黑色素沉积。