练瑜伽需要准备什么

瑜伽，是一个可以改善形体的运动，下面我来告诉大家练习瑜伽需要准备什么吧。

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瑜伽垫：瑜伽垫可以说是练习瑜伽，必不可少的一个东西了。因为在地板上或者床上，太软或者太硬都不行。所以一定要准备一个瑜伽垫。

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瑜伽服：做瑜伽，身体一定要是舒展开的。所以，准备好一套瑜伽服。如果没有的话，可以穿的比较宽松一点。

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瑜伽球：这个也是练习瑜伽必不可少的一个东西了，因为有一些动作是需要搭配瑜伽球来一起完成的，这个对于我们的腰部动作有帮助。

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拉伸带：这个对于练习瑜伽的人来说，也是很重要的。它可以控制你肢体的稳定以及拉伸你的肢体。

        首先作为瑜伽初学者，一开始以培养兴趣以及做一些简单的基础动作即可，不要投入太多，以免后面失去兴趣后悔，先买一个瑜伽垫，在B站里看免费的瑜伽课程。

        随着时间越来越久，固定好自己的训练时间，身体也开始慢慢适应，对于瑜伽的兴趣越来越浓烈，便可以开始考虑报名一些当地的瑜伽课，如果资金充裕的条件可以考虑，如果资金不充裕，建议还是在网上搜索进阶的教程。

        可以看自身的经济实力购买瑜伽裤，等瑜伽装备以及护理装备，学的越深入，便会对瑜伽的了解越深入，改善身体，拥有健康良好的生活方式。

初学者最好选择有弹性或是宽松的穿着舒服的瑜伽服或不紧绷的运动服，因为过紧的服装不利于呼吸的顺畅。夏季的时候建议选择吸汗性好的面料。

瑜伽服装的选择对于初学者来说，服装是最基本的装备，我们经常可以看到瑜伽的动作都比较柔软，而且幅度都比较大，所以就要求瑜伽的练习服装一定不要太紧身。太贴身的衣物，对于动作的伸展性并不好，我们看到的瑜伽服基本上都是上紧下松的，上衣一般相对紧身点，但裤子肯定是宽松的，这是为了方便把动作做到位。上衣只要能够穿出自己的气质就可以了，而裤子以宽松、休闲为主。