脱发严重是什么原因引起的？

引起脱发的主要原因有哪些呢？

1、摄入过多的甜。女人嘛，没有哪一个不喜欢吃甜食的，可是却很少有人知道糖吃多了也会造成脱发。进食过多的糖份会导致人体大量维生素B的消耗，破坏头发的新陈代谢，导致脱发严重。我们这时应该减少糖份的摄入，多吃绿叶蔬菜、海带、豆制品、红肉、鱼类、乳类、蛋类等富含维生素B和蛋白质的食物。

2、身体内缺少铁元素。铁元素的充足身体才会气血充足，才能使头发更好的生长，如果身体内铁元素缺失，就会引起头发干枯甚至脱落，甚至会发生弥漫性脱发。若是长时间贫血女性，可以多吃点富含铁质的食物（如动物肝脏、血旺、蛋黄、木耳、豆类、蔬菜、芝麻、海带等）。同时也要多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，来促进铁的吸收。

3、缺少锌元素。如果出现抑郁、焦虑等异常情绪，就是身体缺少锌的典型表现，锌的缺失还会使头发变得细软、发黄、没有光泽。这时我们就应该补充大量的锌，才能缓解这些症状，而且有资料显示，锌元素还可以抗衰老！

4、缺乏硒物质。当人体出现硒的缺乏时，就会出现皮肤毛发色素减退的临床表现，出现脱发。不过也要注意的是，硒含量过量的话也会导致脱发，所以达到均衡就行，不可以追求过多的量。

5、微量元素碘的缺乏。碘元素它可以促进甲状腺素的分泌。而甲状腺素有促进头发乌黑秀美的作用，所以平时饮食可以多吃含碘的食物（如海带、紫菜、海参、海鱼等海产品）。

6、胱氨酸的缺乏。当身体缺少胱氨酸的时候，会出现头发出油严重，慢慢的变得干枯脆弱，最后发展成秃头。所以我们的膳食中就要多多增加胱氨酸的摄入量。而富含胱氨酸的食物有黑米、燕麦、玉米、豆类、花生仁、瓜子类等。

如果想要有一头健康秀美的头发，选择正确的洗发产品很重要，这里值得推荐的是秋济本草防脱洗发水+秋济本草育发液，它里面的天然的植萃精华成分，焕发头皮活力，帮助减少脱发、掉发，令秀发健康强韧，浓密丰盈。补充秀发流失的营养和水分，润泽发芯，润养发丝，提升秀发强韧度。更多详情可百度参考一下

频繁过量喝酒将会造成精神不振，酒精将降低锌的数量来影响头发成长，而引起出现大量的头发掉落。头发出现大量掉落主要有以下几点原因：

1精神压力：长期处在精神紧张或忧郁的不良精神状态下，这会让头发汲取的营养将变少，如此下去会形成头上大量掉发；

2节食引起的营养不良：平时饮食方面要均衡，因为我们的头发主要由锌和铁、脂质等元素组成，过分节食会让头皮不能进行正常的营养供给，这样下去很可能就会造成头上大量掉头发；记得我追剧的那几个月里，大概是因为严重缺睡，导致头上的头发变黄，发际线后退，失去自信，用过一些方式，还是没有起到作用。无意百度上看到了一个可以解决大量掉发的首姜源育发生发液，坚持用了一段时间后，头发稀疏的位置生出了一些头发，头发比之前好了很多，我重拾了自信，看起来比以前自信了很多。

3不良的生活：经常熬夜会让油脂增多，相应的头发就会因缺少营养、生长不好，长久如此，容易造成头发掉落；我的这些话应该能给你带来启发。