吃什么水果可以瘦腰

苹果

早起什么都不干，先吃一个苹果，

中午饭前半小时吃一个，

半下午没事儿的时候吃一个，

睡前吃一个，当然晚饭你要早吃少吃最好不吃拿苹果代替，

我这么吃的，担心你是小女生，怕你受不了所以你可以这么吃，

我觉得我是非正常人，长的有点儿高，时间多，吃的更多些，我早上两个，晚上吃两三个，大的，脆的，

我全身上下都胖胖的，唯一的就腰细，整体看不是一般的细，没多余肉，

我家从我小时候就苹果不断，

还有就是用鲜柠檬切片泡水，但这种方法会很容易饿，怕你会一直想吃东西。

如果你想更快，弄个呼啦圈，那个鬼东西太管用了，我舍友，她本来一个水桶腰，半年过去了，她不坚持天天转，不过还是有了点腰线，

奇异果—— 亦称：猕猴桃，它除了维生素C是其的强项外，其纤维也十分丰富。它可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

菠萝—— 菠萝中富含 蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉类，适合吃过大餐后食用

陈皮—— 陈皮除了能帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。

西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚力” ，另一方面含有钾，可减少下半身的水分积聚。

你的情况要多吃些促消化水果，像苹果、香蕉、番茄等，都有消除便秘的作用，对瘦腰有很大帮助，而且水果热量比米饭要低，适量吃点不长胖又可美容养颜，建议每餐前半小时吃水果，能增强饱腹感可减少食量，特别是吃香蕉，每天1-2根可有助于收缩腰腹，可以把香蕉做晚饭吃，开始时可用瘦立美代餐，它比吃饭要健康，瘦身是大家公认最快的，另外饭后要站立或走动半小时，平时走路坐姿都要挺胸瘦腹，渐渐形成习惯就不会长肚子了。~