纯胶原蛋白哪个牌子好？

胶原蛋白哪个牌子好？胶原蛋白十大品牌排行榜如下：第一、KASONGS/卡歌胶原蛋白第二、Lumi胶原蛋白第三、Fancl/芳珂胶原蛋白第四、mmV胶原蛋白第五、Doppelherz/双心胶原蛋白第六、汤臣倍健胶原蛋白第七、颜如玉胶原蛋白第八、vikki胶原蛋白第九、姿美堂胶原蛋白粉第十、Swisse/斯维诗胶原蛋白（不含胶原蛋白）

我用的就是安利-纽崔来蛋白质粉，很好的，特别是对于练健美的人效果很好，不但能增加肌肉，还可以免疫调节，抗疲劳。

还有美国的欧普特蒙金牌蛋白粉

主要成分：脂肪（15克），饱和脂肪（1克），胆固醇（25毫克），碳水化合物（25克），糖（1克），蛋白质（24克），钙（168毫克），钠（55毫克）钾（220毫克）。

所含氨基酸：每份304克蛋白粉的氨基酸含量如下：

异亮氨酸

1342mg

/亮氨酸2386mg/赖氨酸1897mg/蛋氨酸436mg/苯丙氨酸615mg/苏氨酸1503mg/色氨酸211mg/

缬氨酸1185mg/组氨酸358mg/丙氨酸1201mg/精氨酸644mg/天门冬氨酸2249mg/胱氨酸361mg/谷氨酸1642mg/

谷氨酰胺2463mg/甘氨酸418mg/脯氨酸1413mg/丝氨酸1118mg/酪氨酸558

mg。

主要优点：欧普特蒙OPTIMUM来源于牛奶的100%纯乳清蛋白与黄豆蛋白相比，具有以下无可比拟的优点：富含可构造肌肉的支链氨基酸；乳清蛋白为动物蛋白，能均衡提供人体所有9种“必需氨基酸”；具有极高人体利用率；能刺激胰岛素-I样生长因子产生，该因子是一种作用很强的促蛋白合成激素；含有构造免疫系统所需蛋白质，有助于增强免疫力。

建议用量：每日1—3次。每次一勺(304克)

蛋白粉加入一杯凉开水(4—8盎司)或脱脂牛奶搅溶饮用。（切忌用开水冲服，以免破坏营养素

选蛋白质不光是要看牌子，更重要的是要看它的历史性，看它里面的成份和含量：向你推荐安利的纽崔莱成人蛋白质粉，应谈是最适应你的。

这是因为安利的蛋白质粉是完全蛋白质里的优质蛋白，它的成份和人体的成份非常地接近，可以被完全吸收，有三高三低之说：蛋白质的含量高、吸收率高，提高人体的免疫力，三低：低脂肪、低胆固醇、低热量。

营养学对蛋白质的分类，分为完全蛋白和不完全蛋白二种；

完全蛋白：就是含有人体所必需的九种必需氨基酸----所有鸡鸭鱼肉蛋奶，都是完全蛋白。

不完全蛋白：就是含有一种以上，没有达到九种必需氨基酸的----豆类、坚果类、五谷类等一些植物中。

而优质蛋白质，指的是不仅含有九种必需氨基酸，这九种氨基酸的比例是和人体氨基酸比例相一致的蛋白。

目前市售的蛋白质很难达到这个标准。

希望你在选择的同时，还能学到一点小知识。送给老人这个礼物是最好的！也祝你的妈妈和婆婆身体健康！