出现水肿是怎么回事？水肿的原因有哪些？

水肿是一种很常见的症状，很多人都可能会出现水肿的情况，当然有些疾病也会导致水肿，还有时候是人体内分泌失调也会导致水肿，身体水肿会感觉整个人都是紧绷着的，针对不同的水肿治疗方法也不同，那出现水肿是怎么回事？水肿的原因有哪些？

1、导致水肿主要因素

导致水肿的主要因素包括以下5个方面：

钠与水的潴留，如继发性醛固酮增多症；

(2)毛细血管滤过压升高，如右心功能不全；

(3)毛细血管通透性增高，如急性肾炎；

(4)血浆胶体渗透压降低，如血清白蛋白减少；

(5)淋巴回流受阻，如丝虫病等。

根据水肿范围，可以将水肿分为全身性水肿和局限性水肿两大类，这两大类水肿，不同的症状，不同的病因。

2、全身性水肿

全身性水肿，指全身组织间隙均有过多的液体积聚，大多由心脏病、肾脏病、肝脏病及内分泌疾病所致；有一点必须注意，全身性水肿刚开始时，液体弥漫而均匀理分布在身体各个部位，外表可能看不出水肿，而仅表现为体重的增加；此时，应及时测量体重，以明确有无液体的积聚。

全身性水肿又可以分为以下几类：

(1)心源性水肿

各种心脏病都有可能引起心脏功能衰竭，从而使静脉血流瘀滞，静脉压及毛细血管内压升高而引起水肿。心原性水肿一般发生较慢，最先见于人体下垂部位，如踝部、下肢，劳累后明显，休息后减轻，以后水肿逐渐加重并向上蔓延(半卧位时水肿首先出现于腰骶部、外女性私处)，严重者可遍及全身或伴有胸腔、腹腔积液。另外，当心包病变时，可使心脏舒张受阻，造成静脉血回流障碍而产生水肿。

(2)肾源性水肿

急性肾炎时由于肾小球滤过功能减退和全身毛细血管通透性增加，钠和水潴留而产生水肿。此类水肿早期只是清晨起床后眼险及面部水肿，以后迅速发展为全身性水肿。其分布与体位关系不大，可为轻度或中度水肿。怨慢性肾炎肾综合征时，由于尿中丢失大量蛋白质，血浆胶体渗透压降低，可呈中度或重度的全身性水肿。

(3)肝原性水肿

主要由于肝功能减退，制造血浆蛋白的能力下降，造成低蛋白血症而便血浆胶体渗透压降低，灭活醛固酮能力减退，以致发生继发性醛固酮增多而引起水钠潴留，门静脉压力增高等因素所致。其特点是发生缓慢，常先见于踝部，逐渐向上蔓延，而头面部及上肢常无水肿。

(4)营养性水肿

常见于饥饿、慢性消耗性疾病(如恶性肿瘤、结核、严重贫血等)。常为全身性，发展较慢，主要由于血浆白蛋白及维生素缺乏所引起。

(5)内分泌及代谢性水肿

可见于肾上腺皮质功能亢进症或长期大量服用肾上腺皮质激素后，引起原发性醛固酮增多症等疾患，但水肿不为主要症状，且仅为下肢或颜面的轻度水肿。粘掖性水肿的特点为指压后皮肤不产生明显的凹陷，常同时伴有皮肤苍黄、干燥、毛发脱落、反应迟钝及中等程度的贫血，主要由各种原因所致的甲状腺素缺乏所致。另外妇女经前紧张综合征也可见有全身轻度或中度浮肿。多伴有烦躁、易怒、失眠；头痛、懒散、易疲乏等症状，水肿多于经前7~10天出现，月经来潮后消退。

(6)局限性水肿

局限性水肿指局部组织间隙有液体积聚，几乎都是局部病变所致。局部静脉、淋巴回流受阻或毛细血管通透性增加，如栓塞性静脉炎、丝虫病所致的皮肿、局部炎症、创伤或过敏等。

(7)体质性水肿

长期站立或坐着工作、精神压力引发的荷尔蒙失调、饮食太咸等，或服用特殊药物，都可能使静脉循环不佳，导致局部出现体质性的水肿。体质性水肿是最常见的水肿，尤其以女性为多。

有些女人在电脑面前坐的时候一长，四肢往往容易出现麻痹或者水肿，这很可能是因为颈椎问题引起的。另一些人在睡眠不足时也会有水肿，不过这种睡眠引起的水肿，一般在起床后数小时内会自行退去。比较常见的现象是早上起床时并无水肿，可到了下午就会觉得腿脚有肿胀感。

3、温馨小提醒

中医认为与水液代谢关系最为密切的脏腑是肺、脾、肾，这三个脏器的功能失调是引起水肿发生的关键所在，因此治疗水肿，中医一般以宣肺、健脾、温肾为基本原则，具体方法如下。

1、宣肺利水：主要临床表现为风邪外袭所致发热，恶寒，恶风，头痛，肢体关节酸痛，咳嗽，舌苔薄白脉浮。浮肿先见于面部，后遍及全身，小便不利。中医称此种水肿为风水，多见于急性肾炎或慢性肾炎急性发作。常用方剂有越婢加术汤和麻黄连翘赤小豆汤;常用药物有麻黄、生石膏、生姜、白术、防风、桑白皮、双花、连翘、薄荷、前胡、赤小豆、车前子、泽泻、白茅根、益母草等。

2、健脾化湿、利水消肿;临床表现为全身凹陷性水肿，腰以下为甚，身重倦怠，小便量少，纳呆，胸闷，苔腻、脉濡。常用方剂为五苓散合五皮饮加减，常用药物有茯苓、猪苓、泽泻、白术、桂枝、桑白皮、大腹皮、生姜皮、陈皮、茯苓皮等。上半身肿甚而喘者加麻黄、杏仁、葶苈子;下半身肿甚加防己、川椒、厚朴等;如湿热壅盛，烦热口渴，小便短赤，大便秘结，苔黄腻，加大黄、木通、小蓟等。

编辑部血液不是单打独斗，它需要与全各处器官、组织密切合作，例如心、肺、脑、肾、肠胃、肝、淋巴、骨骼等，才能因应身体各处发生的供需失调、疾病、病菌入侵，血液本身的健康也需要大家一起协同帮忙，这就是鱼帮水、水帮鱼。 骨骼 成年人的造血机制，主要地点在骨髓的造血细胞，包括头盖骨、脊椎、肋骨、胸骨、耻骨内的红骨髓。另外骨骼也是身体储存钙质的地方，透过释放至血液中以调节钙浓度。 造血异常：当罹患白血病或再生不良性贫血，原有骨髓造血功能，已经无法产生正常血球或足量血球，惟有进行骨髓移植，全面更新造血系统才能存活。 大脑 许多部位透过血液同时监测各种生理状态，例如体温、酸碱度、渗透压高低等，一有异常便下指令调整，例如体温过高，就透过血液将过多热能带往体表散热。 肝 处理血糖等营养、处理血脂做为营养与细胞建材、分解有害的代谢产物等 500 多种生化机制，是清血液重要器官。 简单活动就能清血 日本四代药局传人堀江昭佳指出，西医对于血液与血管一向较为偏重动脉，实际上静脉容纳的血量相当于动脉的四倍。同时，人类因为站立行走，重力关系让下半身容易积存大量血液，不易回到心脏，下半身会水肿就是因为水分从血管渗出来的结果。聚集在脚部的血液，可能有 300 至 800 cc 那么多，对于偏瘦的女性来说，可能会有将近两成的血液都在脚部。编辑部血液不是单打独斗，它需要与全各处器官、组织密切合作，例如心、肺、脑、肾、肠胃、肝、淋巴、骨骼等，才能因应身体各处发生的供需失调、疾病、病菌入侵，血液本身的健康也需要大家一起协同帮忙，这就是鱼帮水、水帮鱼。 骨骼 成年人的造血机制，主要地点在骨髓的造血细胞，包括头盖骨、脊椎、肋骨、胸骨、耻骨内的红骨髓。另外骨骼也是身体储存钙质的地方，透过释放至血液中以调节钙浓度。 造血异常：当罹患白血病或再生不良性贫血，原有骨髓造血功能，已经无法产生正常血球或足量血球，惟有进行骨髓移植，全面更新造血系统才能存活。 大脑 许多部位透过血液同时监测各种生理状态，例如体温、酸碱度、渗透压高低等，一有异常便下指令调整，例如体温过高，就透过血液将过多热能带往体表散热。 肝 处理血糖等营养、处理血脂做为营养与细胞建材、分解有害的代谢产物等 500 多种生化机制，是清血液重要器官。 简单活动就能清血 日本四代药局传人堀江昭佳指出，西医对于血液与血管一向较为偏重动脉，实际上静脉容纳的血量相当于动脉的四倍。同时，人类因为站立行走，重力关系让下半身容易积存大量血液，不易回到心脏，下半身会水肿就是因为水分从血管渗出来的结果。聚集在脚部的血液，可能有 300 至 800 cc 那么多，对于偏瘦的女性来说，可能会有将近两成的血液都在脚部。 你的血液有积存在脚部吗？ 傍晚时请注意自己的小腿与脚，如果发现比较浮肿、手指按下去皮肤像没有弹性一样凹陷，或是觉得到了下午鞋子变紧，这些都是血液流通不佳，阻塞在腿部的讯号！ 堀江昭佳表示，让血液顺畅流动也是清血关键，其实简单的走路就有助于使腿部的血液回到心脏。除此之外，他也推荐两招腿部运动，进一步帮助血液循环。 脚跟运动 脚尖翘起。 背肌伸直，缓缓上下活动脚跟，大约 5 秒钟。 30 次为一组，每日早晚各做一组。 抬腿走路 将一只脚的大腿抬高，膝盖高度超过腰部。 脚跟向前踢出，脚掌接着落地，向前跨出一步。踢脚时脚跟向上，不要向前。 另一只脚重复以上动作。 此为《》11月号《清血养血一本通》部分内容。完整精采内容全台各7-11、全家、莱尔富、OK超商及诚品、金石堂、博客来网路书店热卖中！严选免运特惠中～

长时间站立或运动，下肢会出现浮肿现象，有效消除下肢浮肿的原因如下：

第一：可以试着穿压力裤来帮助消除下肢浮肿。

有一些下肢浮肿的人就是站立时间太久了会导致血液堆积在下肢造成的。这个时候如果可以借助外部的压力来帮助缓解腿部的压力是很不错的选择。现在非常流行一种叫做弹力袜或者压力袜的东西。压力非常的大，如果可以把弹力袜穿在身上的话，就可以帮助促进下肢血液的循环和流动，那么下肢浮肿的情况就会缓解。

穿着压力袜以后也不能长时间的坐立或者站立，每隔一段时间就要换一个动作，可以躺着抬高小腿。如果坐立或者站立的话，可以试着每隔半个小时就换个动作。

第二：下肢浮肿可以利用食疗。

其实有很多的食物是可以帮助消除水肿的。有些女生的体质就很容易水肿，特别是那些生了孩子的人，经常在怀孕的时候都会水肿。主要还是血液不流通造成的，所以容易水肿的人一定要少盐，太咸的食物本来就会造成水肿，所以饮食一定要清淡一点。

最好吃一点蔬菜水果，比如豆芽、红豆、车厘子、菠菜以及鱼腥草等等。这些食物其实可以加快身体的新陈代谢，如果喜欢吃甜品的也可以多喝点红豆薏仁水，这是可以帮助消除水肿的，只要水中消除了，下肢也就恢复正常了。

第三：按摩可以消除水肿。

通过按摩下肢的穴位可以快速的帮助消除水肿，其实人的身体内有很多的穴位都是可以促进血液循环的。只要懂得刺激这些穴位，下肢的血液循环变快了以后，那么水肿的情况就可以缓解了。但是只按摩一次也是没有太大的用的，坚持按摩才可以达到消除水肿的效果。

老年人如果长期发生小腿浮肿的现象，除了发生疾病的可能性外，有的原因是因为身体缺少营养，以下就是我给你做的整理，希望对你有用。

老年人脚肿的原因 ：

1、高血压

很多患有高血压的中老年人，都会发生小腿浮肿的情况，一般来说，这种现象在白天的三四点钟左右尤为明显。如果经常性的出现这种情况的话，建议老年朋友要通过饮食疗法或其它缓解高血压症状的方法，来缓解小腿浮肿的现象。

2、肝病

老年朋友身体器官逐渐老化，肝脏也会相应的变衰老，因此容易发生变化。老年朋友如果有长期饮酒的习惯的话，更好引起肝病，从而容易导致出现小腿浮肿。建议中老年朋友不要经常喝酒，多吃水果和蔬菜哦。

3、深静脉血栓

下肢的深静脉是下肢血液回流的通路，如果深静脉内出现血栓，就会导致血液回流阻塞，下肢突然严重肿胀。若腿部突然肿胀，要尽可能保持肢体制动，及时到医院诊治。

4、心脏病

当心脏发生右心衰竭时，静脉血液不能顺利回流，引起静脉内压力升高，体液漏出进入组织间隙，引起浮肿。右心衰水肿最早出现于踝内侧，其状况由心衰程度决定，轻度的水肿在活动后明显，休息后减轻或消失;严重的会向上发展到全身水肿。

5、甲状腺疾病

甲状腺分泌的激素参与机体营养物质的代谢过程，如果出现异常，导致代谢缓慢，出现脂肪堆积等症状，下肢也会水肿，并伴有疲乏、无力的症状。

6、营养不良

很多老人如有偏食习惯，导致身体营养不良的话，也容易引起小腿浮肿。建议平时要摄取多方面的饮食营养，多吃杂粮健康食品，荤素科学搭配，这样就能加强营养，缓解小腿浮肿的症状。

老年人脚肿怎么办

1、保持血液回圈

睡觉时下肢适当抬高，坐椅不可太高，减少下肢下垂的时间。衣裤不能太紧，注意保护好腰及下肢的血液回圈。

2、适当的活动

适当的活动促进血液回圈。因为活动过多，下肢疲乏会加重水肿;不活动则血气不通，更容易水肿。

3、吃盐不可太多

太咸的食品、肥甘厚腻的食品都不利于消化。

4、注意保护肾脏

除经常检查肾功能外，一般药物不应使用，以减少肾脏负担。多吃些有利消肿的食品，如赤小豆、冬瓜、西瓜、葫芦等，不要轻易使用药物。

老年人脚肿的饮食 ：

1、选择钙类食品，如苹果、芹菜等，注意钙质的摄取绝对不能少。钙摄取不足会影响神经的传达，甚至产生肌肉痉挛，加重腿足肿胀的程度。

2、看好含钾的食物，如香蕉、西瓜、葡萄、柚等。为了使体内盐分维持一定浓度，当盐分摄取过多，身体就会想多喝水，导致水分囤积体内。如果因此肾功能降低会使下半身浮肿，形成水肿型的虚胖。

3、“瞄准”维生素B群，如海苔、芝麻、花生等。因为维生素B1可改善双腿的疲劳甚至浮肿。维生素B2能加速脂肪的代谢。

4、多吃含有维生素E的食品，因为维生素E具有抗氧化的作用，能使您的腿部肌肉充满活力而不松驰。植物油、瘦肉类、乳类、蛋类、绿叶菜及各种干果中都含有丰富的维生素E。

5、此外，应适当节制，少吃糖、脂肪和咖啡等 性的食品。而要多吃新鲜蔬菜和水果，因为蔬菜和水果中富含水分和纤维，能帮助您改善双腿的线条。