肚子上赘肉比较多，穿什么衣服可以遮挡赘肉？

夏天到了，身上肉肉怎么办？

肚子大，肉肉多如何通过穿衣服来显瘦的。刚刚经历过一个集聚囤积脂肪的冬天，腰腹部赘肉的囤积对于穿衣服来说也确实成了难题。包括刚生完孩子后很多宝妈们，明显也感觉肚子的肉松了很多。还有，即便是很瘦的女性肚子肚子这块也会有一些肉肉。所以大肚腩我想是众多不健身女性的困扰，也是苹果身材要解决的首要问题。

我们穿衣服最基本的一个原则就是扬长避短，服装穿得好可以很轻松的解决你身材上面的很多缺陷，而没穿好衣服却会使我们的缺点无限放大。

关于大部分女性都烦恼的大肚腩问题，蓝楹总结了几个要点为大家在今后的着装上面提供一些思路和帮助。

解决这一问题我们要清楚的知道：肚子突出本来就很容易成为重点，我们不能再在肚子附近制造重点吸引他人的注意力，而应该把注意力引导至上面或者下面。

所以，解决肚子赘肉问题的着装要点在于注意力的引导，可以参考以下步骤。

第一步：转移腹部上面的注意力

尽量穿素色，或者腹部整体布料花纹一致的服装。

如果你穿了腰腹部有花纹设计的衣服，那么无疑是让所有的人都盯着你的肚子看。让把注意力上移到比较瘦的腰部是很聪明的办法。

为了不让别人留意，腹部那块区域与其他区域要一致，不要有特色，装饰或者凸起。

比如一些在腹部系蝴蝶结，或者腹部自带皮带设计，又或者腹部凸起的口袋、褶皱等等，这样的设计都要尽量去杜绝。通常在穿连衣裙的时候这个问题比较好解决，因为本来就是一整块没有切割点。但也要注意连衣裙要有腰身，且腰身不在肚子上，而是腰部最细的地方。

而如果是穿衣服加裤子或半身裙的组合，势必会在腰部做一个截断，也很容易成为视觉的焦点。

那么两个方面来解决这个问题

1上衣裤子同色

这样颜色没有断层也就不会有明显的视觉焦点。

2穿高腰的裤子或者裙子提高焦点位置

如果你穿的是中低腰的下装，截断的位置就刚好卡在了大肚腩的地方，成为了视觉焦点无疑。但是高腰裤子的话，视觉焦点被引导至胸下面腰的位置，那里是最瘦的，也在一定程度上面转移了断层的焦点。

第二步：在别处制造焦点引导注意力

我们在选购服装的时候可以多看看衣服设计的重点，每件衣服都有设计师想要表达想要引导人们目光的重点。比如领子处有一小圈装饰；或者肩部的褶皱；这些都容易成为他人的视觉焦点，我们要学会识别一件衣服最吸引人关注的设计部位。

一般我们可以选择在领口、胸口或袖子处附近有重点设计的服装，它们在比较靠上的位置，可以将他人的目光吸引过去。

如果服装是一件素色平面没有任何设计的衣服，那我们就可以自己通过饰品来制造焦点。精致的胸针、优雅的丝巾、耀眼的项链等等都可以将别人的注意力转移到你的上半部分来，从而忽略你的大肚腩。

比如说一条优雅的素色连衣裙，我们可以戴一个别致的亮闪闪的胸针，或吸睛的耳环来充当整套服装的重点，这些装饰虽然很小，但是足够吸引人的眼球。

也可以结合头部制造重点来拉高焦点的范围。比如一个好看的大红唇、细腻有光泽的肌肤、帽子等等，只要我们把这些让人挪不开目光的点放在我们的脸部，脖子附近就ok了。

第三步：注意服装的面料和版型

有大肚腩问题的女性要避免穿那种软塌塌面料的服装，像有些很软的T恤，它们会紧紧的贴在我们的身体上，即便再宽松都会贴在我们的肚子上，肚子肉越多也就越明显。

而应该选择稍硬挺一些的面料，因为硬挺的面料可以想一支支架一样架在那儿，所以不会跟你肉走。

版型方面也是，挺括的版型会有一些中型帅气的味道，也可以更好的中和掉肉带来的油腻感。

挺阔的面料，硬挺加上略带线条的的版型可以视觉为我们的身体制造出一个新的轮廓。

另外不得不提的就是腰腹部比较肉的很多女性也会伴随胸大的问题。胸大没穿好衣服的话更容易显胖，所以这里给大家一个要点就尽量避免高领的服装，用低领或者V领来展现我们的脖子和锁骨的线条也是一种焦点转移法。既可以缩胸又可以缩肚子。

还有一些好的细节大家要注意，竖条纹和竖的纹理更容易帮助我们显瘦，可以选择两侧有阴影的服装来视觉裁剪我们的身体，最后就是避免穿全身紧身的服装。

爱自己从接受我们的缺点开始，每个人身材方面都有或多或少的缺点，不要烦恼，更不需要自卑，这就是真实的自己。只要在着装方面利用我们的聪明头脑聪明的穿衣，就能够帮我们摆脱大肚腩的烦恼了~

最好是颜色深点的，面料质感点，要合身，太宽或太紧都不好看的，主要是搭配好，

多穿一些吊带,松一点的款式,可以把肚子上的肉肉藏起来

腿胖的话不用担心,你就放心大胆的穿裙子,而且是短裙,最好在膝盖上10厘米处的,不要太紧,散摆的最好,裙子的颜色可以明亮一点,但是一定要穿黑色的或者深色的裤袜,长度起码要到小腿肚,这样有收缩腿部线条的优势,而且最好穿跟鞋,如果你的身高已经可以了,那么就可以穿小顿跟的,不要太高的那种,就可以啦,会很可爱的

可是到了夏天呢，你的腹部赘肉是不是顿时无处可藏，明显凸出，想收都收不进去，好不尴尬。如果你没有能力短时间内将腹部瘦下来，那不妨利用服饰的搭配技巧，掩藏你肥胖的腹部，让赘肉隐形。本文就通过几个例子，教大家如何穿衣搭配“瘦”腹部。 一，利用腰带束紧腹部赘肉，打造身材曲线。很多朋友错误地以为，搭配宽松衣服可以帮助遮掉赘肉，其实宽松的衣服反而会让你整个身材更显肥胖和粗犷，根本不能起到修饰的效果。在这里我们给大家一个技巧，就是利用腰带来修饰腹部，可以很好地凸显身材的曲线，肥胖的腹部看起来也就没那么明显了。 二，利用外套来制造层次感，在视觉上弱化肥胖的腹部。如果你的腹部赘肉比较多，可以试试利用外套的来给上身增加层次感，这可以说是最简单的掩饰赘肉的方法。因为别人容易把你身上外套的“腰型”看成是你本身的腰型。 三，转移注意力。如果你还在为如何穿衣搭配瘦腹而烦恼，为什么不试试这个在穿着搭配上有一个很常用的技巧，就是把缺点无限量缩小，将优点无限量放大。在这里就是要尽量将别人的注意力从腹部转移到其它地方，比如你有丰满的胸部，完全可以选择一些能够将你丰满胸部完美展示出来的高腰吊带裙，这样别人的视线就更多停留在你的胸部，而会忽略你满是赘肉的肥胖腹部。 四，利用黑色的收缩效果。大家都知道黑色有显瘦的效果，所以不妨好好地利用黑色的服饰。最值得推荐的就是高腰设计的黑色裤装或裙装，这种款式的服装刚刚好没及肚脐位置，很好地遮掩了腹部赘肉。在面料上则可以选择舒适的棉布质地或是缎面质地，它们能够增添整体的垂坠感，看起来就好像是将腹部赘肉都平均分散开来了，起到了“瘦”腹的效果。

相信所有的女人，都对自己的身材非常在意，尤其是身材好的女人，气质也会显得比较突出，但是并不是每个女人都能够拥有魔鬼般的身材，像很多女人属于微胖的类型，所以会对自己特别没有自信，其实对于"腰间赘肉多"的女人，不要在纠结了身材了，虽然小肚子会显得比较突出，但是可以解决的办法还是很多的。

一般腰间赘肉比较多和臀部丰满的女人，属于苹果型身材，因为上半身丰腴特别是腰部比较圆润，是苹果型身材的特点，所以在穿搭的时候，很容易穿出虎背熊腰的感觉，因此即使下肢偏瘦也彰显不出来，所以想要改变身材粗壮的感觉，苹果型身材可以学会这2种技巧，不仅可以帮助打造出纤细的身型，还会显得特别时髦。

一、选择带有腰带的衣服

想要将苹果型身材变得出众，那么就得学会扬长避短，恰当的将身材上面的缺点遮挡起来，为突出的腰部制造出腰线来，所以在选择服装的时候，就要首先考虑带有收腰的款式，这样可以缓解腰腹之间的膨胀感，轻松展示出曲线来，而且只有将腰身彰显出来，才可以使身段看起来更苗条。

正是由于苹果型身材，肉肉主要集中于腰部，所以衣服的选择很重要，一般像穿外套的时候，最好是以V领为主，这样不仅能够修饰脸型，还可以转移视线，同时使整体可以达到拉长的效果，而且为了可以勒出小蛮腰，还可以在腰间增加一根腰带，瞬间会将多余的赘肉隐藏住，并且还可以体现出高挑迷人的身材。

二、学会上深下浅的搭配

如果想要更好的改观身型，也可以从颜色入手，因为深色与浅色有很大的差别，尤其是深色具有收缩的感觉，所以显瘦效果会比较明显，而且深色会比浅色更吸光一点，所以容易给人带来显瘦的错觉，像苹果型身材利用上深下浅的方式就可以遮挡住瑕疵，尤其是上身选择黑色的上衣，更能突出身型。

因为浅色会有膨胀的感觉，所以对于苹果型身材来说，因为下半身会比上半身瘦弱一点，所以通过上深下浅的穿搭方式，不仅可以使身材比例得到优化，还能够体现出优雅于大气来。不过因为苹果型身材的局限性，所以在选择上衣时，衣服的版型要挺括一点，比如黑色的皮衣与卡其色的风衣，下面搭配一条浅色的裙子，就会使身材看上去更完美一些。

Look:选择宽松毛衣

因为苹果型身材，穿紧身衣更容易暴露缺点，所以要选择宽松有度的衣服，而且因为上半身会比下半身偏胖，而在选择毛衣时，因为面料比较柔软，所以宽松版型的毛衣更利于遮肉，正是因为苹果型不能彰显出小蛮腰，所以用宽松毛衣做造型，才会有时尚与显瘦的气息，与此同时下身搭配半裙或者阔腿裤都很友好。

Look:毛衣塞进裤子里

有时候选择款式相同的衣服，但是不同的穿法，给人展现的身材也是不一样的，像苹果型身材在穿高领毛衣时，正常搭配小黑裤，虽然整体看起来没有问题，但是也体现不出身材的线条感，而换种方式将毛衣塞进裤子里面，则有助于改变身型，同时也会减轻毛衣的蓬松感，这样一来不仅使身材变得平衡很多，还特别的显高。

如果是腰间的赘肉很多，那么修身的衣服就不是最佳的选择，而宽松的衣服虽然可以遮住隆起的腹部，但是想要突出凹凸有致的身段，还需要利用穿搭技巧打造出腰身，这样才会体现出穿搭的魅力！

在肚脐眼上最好，有弹性的可以把肉给包起来。裙子裤子都可以，取决于你的下半身，如果下半身并不瘦身材也不高的话，穿A字裙是最好的选择高腰的裤子 裙子 多尝试一下，颜色方面选择一些中和色，不要太亮太暗淡很快又要过完春天迎来夏天，身上的衣服也一天比一天轻薄起来，但问题也来了：小肚子快遮不住了。哈哈，不知道有多少同学跟我一样，还没来得及减掉小肚子，就被过上了夏天？尤其是一些高腰款式下半身，为了打造腰线，必须要把上身的衣服塞进夏装，而小肚子则被紧紧的包在高腰裙或者高腰裤上，肚腩多大一目了然。

天气冷的时候还可以用各种外套遮一遮，但夏天根本没法藏其实大家不必视小肚子为洪水猛兽，适量的腹部脂肪（不超过3厘米）对女生是有好处的，它可以保护内脏，维持一定的体温。而小肚子在穿衣上的不美观，我们可以用各种穿衣技巧来巧妙地遮起来，一起来看看都有哪些秘诀吧一个从H型搓衣板身材“升级”成苹果型身材的人，每次说自己因为胖拉不上裙子/裤子拉链时，总有人表示怀疑，就因为我的肉肉都长到了肚子和腰腹上-（每次买衣服报三围都被店员质疑腰围“一定搞错了”，甚至“胸围和腰围是不是搞反了”这种事！

不过，最吃亏的地方也是我们可以扬长避短的地方。因为总是在努力遮肉，每次发照片还是有不少人夸我瘦的！是的，不完美的体型可以通过穿衣搭配来改善，不夸张地说，只要选对衣服，别说遮住肚子上的肉肉了，让自己看起来瘦十斤也是有可能的在遮肉这条路上，很多人容易犯一个错误，就是很喜欢穿特别宽的衣服，觉得这样更藏肉。其实过于宽松肥大的衣服非但不显瘦，还会让人看起来更加没有线条，显壮，还仿佛暗示别人衣服下面隐藏了无限赘肉

第1个技巧，穿宽松的衣服遮肚子，但必须要注意鞋型简洁利落，要尽力选择鞋型窄，鞋头略尖或者略窄的款式。如果是靴子的靴筒要越薄越好。另外，有一些上衣不够长，无法遮住肚子的，还可以内搭一件衬衫做延长，就能遮住肚子了。而且这样搭配显得有层次感。还有一些宽松的毛衣，太宽松显得没精神时，也可以随意的系根腰带，既不妨碍着肚子，还分割了身材比例。

第2个技巧，上衣下摆塞进腰头，搭配面料挺阔的A型中裙或长裙，同时依然要注意鞋子利落。肚子特别明显的人建议少穿裤子，多穿裙子，因为裙装更能修饰身形，但是裙子不能太短，中长裙比短裙显瘦，也能更好的平衡上下身的比例。而且最好要选择面料挺阔的A型裙，因为只有面料挺阔的A型裙才能隐藏小肚子。上衣下摆塞进腰头时，如果裙子的面料太薄，有垂感，那么小肚子依然会很明显。但如果裙子的面料挺阔，裙摆就会呈现出一定的蓬度，此时小肚子就会被恰到好处的掩藏在微微蓬起的裙摆里面。

第3个技巧，当上衣下摆塞进腰头时，胸部扁平会让凸起的不能更明显，所以此时最好适当填充胸部。有些身材不胖，唯独小肚子突出的人，不管是穿裤子还是半身裙，当上衣下摆塞进腰头后，想要小肚子看起来不那么明显，可以试试穿个厚点的Bra，加个胸垫什么的。胸部丰满了小肚子也会被反衬得平坦，身姿也会看起来更挺拔。

第4个技巧，上宽下垂的搭配组合，这种搭配显瘦又很时髦，近年来非常流行上宽下垂的组合。宽松的上衣加垂感的下装，营造慵懒的时尚感，对身材要求不高，还非常遮肉。一般人只要注意腿部的利落，穿窄长的鞋子就很显瘦。